اسان اڪثر هارمونز بابت ٻڌندا آهيون، ۽ سٺي سبب لاءِ. انهن سطحن ۾ اتار چڙهاؤ توهان جي صحت ۽ روزاني ڀلائي تي خاص طور تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا. اڄ، نيروگي لنڪا ۾، اسان هڪ هارمون بابت ڳالهائڻ چاهيون ٿا جيڪو خاص طور تي عورتن لاءِ اهم آهي، جيتوڻيڪ اهو مردن کي پڻ متاثر ڪري ٿو: پروجيسٽرون. جيئن ته هي ڪيترن ئي لاءِ پريشاني جو سبب آهي، اچو ته ڏسون ته جڏهن پروجيسٽرون جي سطح گهٽجي ويندي آهي ته ڇا ٿيندو آهي ۽ توهان ان کي ڪيئن بهتر سمجهي سگهو ٿا.
پروجيسٽرون ڇا آهي ۽ اهو توهان جي جسم لاءِ ڇا ڪندو آهي؟
سادي لفظن ۾، پروجيسٽرون توهان جي جسم ۾ هڪ اهم هارمون آهي. هارمونز کي ڪيميائي قاصد سمجهو جيڪي توهان جي نظام ذريعي سفر ڪن ٿا، توهان جي جسم جي مختلف حصن کي ٻڌائين ٿا ته ڪيئن ڪم ڪجي. پروجيسٽرون پيدائشي نظام لاءِ ضروري آهي. اهو توهان جي حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ ۽ حمل لاءِ توهان جي رحم کي تيار ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
هتي ڪجهه بنيادي ڪردار آهن جيڪي پروجيسٽرون توهان جي جسم ۾ ادا ڪري ٿو:
- رحم جي پرت کي ٿلهو ڪرڻ (اينڊوميٽريم): هي هڪ فرٽيل ٿيل بيضي جي امپلانٽ لاءِ هڪ صحتمند، غذائي ماحول پيدا ڪري ٿو - بلڪل ائين جيئن ٻج لاءِ زرخيز مٽي تيار ڪرڻ.
- توهان جي حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ ( حيض جو چڪر ): اهو يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان جو حيض وقت تي اچي.
- رت وهڻ جو انتظام: اهو توهان جي حيض دوران رت جي وهڪري جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- حمل جي حمايت: اهو توهان جي رحم کي توهان جي حمل دوران محفوظ ۽ مستحڪم رکي ٿو.
- مزاج جي استحڪام: اهو توهان جي جذباتي صحت کي هڪجهڙائي تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- ٿائرائيڊ جي ڪم کي سپورٽ ڪرڻ: اهو متوازن ميٽابولڪ صحت لاءِ توهان جي ٿائرائيڊ گلينڊ سان گڏجي ڪم ڪري ٿو.
پروجيسٽرون کي گھر جي بنياد سمجهو؛ جڏهن اهو مضبوط هوندو آهي، ته ٻيو سڀ ڪجهه مضبوطيءَ سان بيهي سگهي ٿو.
حمل دوران پروجيسٽرون جو ڪردار
حمل دوران پروجيسٽرون ضروري آهي. جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي، اهو اينڊوميٽريم کي ٿلهو ڪري ٿو ته جيئن هڪ ڀاڻ وارو بيضو امپلانٽ ۽ ترقي ڪري سگهي. بنيادي طور تي توهان جي بيضن مان پيدا ٿئي ٿو، توهان جي ايڊينل غدودن جي اضافي مدد سان، اهو اووليشن کان پوءِ ڪارپس ليوٽيم مان نڪرندو آهي. جيڪڏهن حمل ٿئي ٿو، ته هارمون HCG ڪارپس ليوٽيم کي سگنل ڏئي ٿو ته توهان جي ٻار جي مدد لاءِ ضروري پروجيسٽرون پيدا ڪندو رهي.
حمل دوران پروجيسٽرون جي سطح وڌي ٿي ته جيئن رحم جي سنڪچن کي روڪي سگهجي ۽ وقت کان اڳ ٻار جي پيدائش جو خطرو گهٽجي وڃي. آخرڪار، اهو توهان جي سيني جي غدودن کي کير پيارڻ لاءِ تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
حيض جي چڪر دوران پروجيسٽرون جو ڪردار
توهان جي چڪر دوران، پروجيسٽرون رحم جي پرت کي ٿلهو ڪرڻ ۾ سخت محنت ڪندو آهي. جيڪڏهن حمل نه ٿيندو آهي، ته توهان جي پروجيسٽرون جي سطح گهٽجي ويندي آهي، جيڪا توهان جي حيض کي شروع ڪري ٿي. توهان جيڪو رت ۽ ٽشو وهايو ٿا اهو صرف رحم جي پرت کي آزاد ڪيو پيو وڃي.
جڏهن پروجيسٽرون جي سطح گهٽجي ويندي آهي ته ڇا ٿيندو آهي؟
صرف توهان جو ڊاڪٽر رت جي ٽيسٽن ذريعي تصديق ڪري سگهي ٿو ته توهان جو پروجيسٽرون گهٽ آهي يا نه. هارمون هڪ پيچيده، هڪٻئي سان ڳنڍيل نيٽ ورڪ جي طور تي ڪم ڪن ٿا؛ جيڪڏهن ڪو هڪ توازن کان ٻاهر آهي، ته اهو اڪثر ڪري ٻين تي ڊومينو اثر پيدا ڪري ٿو. پروجيسٽرون کي ايسٽروجن سان متوازن هجڻ گهرجي. جڏهن پروجيسٽرون گهٽجي ٿو، ته توهان جو جسم "ايسٽروجن غلبي" جو تجربو ڪري سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ علامتون جهڙوڪ:
- وزن ۾ اضافو .
- ڊپريشن يا پريشاني .
- حيض دوران گهڻو رت وهڻ .
- ڪمي جي خواهش ۾ گهٽتائي.
- پتي جا مسئلا.
جيڪڏهن توهان حمل رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ته گهٽ پروجيسٽرون هڪ صحتمند حمل برقرار رکڻ کي ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.
حمل تي اثر
گهٽ پروجيسٽرون توهان جي جسم جي صلاحيت کي روڪي ٿو ته هڪ صحتمند، ٿلهي رحم جي پرت کي برقرار رکي سگهي جيڪا جنين جي ترقي لاءِ گهربل هجي. جيڪڏهن سطح گهٽ رهي ته، حمل کي برقرار رکڻ مشڪل ٿي ويندو آهي. توهان کي پنهنجي ترقي ڪندڙ ٻار جي حفاظت لاءِ پنهنجي حمل دوران پروجيسٽرون جي اعليٰ، مسلسل سطح جي ضرورت آهي.
گھٽ پروجيسٽرون خطري کي وڌائي سگھي ٿو:
- ايڪٽوپيڪ حمل : جتي بيضو رحم کان ٻاهر، عام طور تي فيلوپيئن ٽيوب ۾ امپلانٽ ٿئي ٿو.
- اسقاط حمل.
- وقت کان اڳ ٻار ڄڻڻ.
گهٽ پروجيسٽرون جون علامتون
گهٽ پروجيسٽرون مختلف طريقن سان ظاهر ٿي سگهي ٿو، اڪثر ڪري وڏي تڪليف جو سبب بڻجندو آهي. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي سطح غير معمولي آهي، مهرباني ڪري فوري طور تي پنهنجي پرائمري ڪيئر فزيشن يا گائنيڪولوجسٽ سان رابطو ڪريو. هڪ حقيقي طبي ايمرجنسي ۾، هميشه 911 تي ڪال ڪريو يا پنهنجي ويجهي ايمرجنسي روم جو دورو ڪريو.
غير حاملہ عورتن ۾ عام علامتون شامل آهن:
- غير منظم حيض.
- سر درد.
- حمل ۾ ڏکيائي.
- مزاج ۾ تبديلي، پريشاني، يا ڊپريشن.
- سمهڻ ۾ ڏکيائي.
- گرم چمڪ.
- پيٽ ۾ سور يا وزن وڌڻ.
حامله عورتن ۾ گهٽ پروجيسٽرون جي عام نشانيون شامل آهن:
- داغ (هلڪو رت وهڻ).
- رت ۾ کنڊ جي گھٽتائي.
- ڇاتي جي نرمي.
- ٿڪاوٽ.
- اسقاط حمل.
گهٽ پروجيسٽرون جو سبب ڇا آهي؟
پروجيسٽرون جي سطح گهٽ ٿيڻ ۾ ڪيترائي عنصر ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا. هتي سڀ کان عام سبب آهن:
- انووليشن: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان بيضو نه ڪڍندا آهيو، مطلب ته توهان جي بيضي مان آنا نه نڪرندا آهن.
- پولي سسٽڪ اووري سنڊروم (PCOS): هي هڪ هارمونل عدم توازن آهي جيڪو غير منظم حيض جو سبب بڻجندو آهي ۽ مسلسل اوووليشن کي روڪيندو آهي. PCOS شايد اوويئر تي ننڍڙا سِسٽ پيدا ڪرڻ جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو.
- وڌيڪ دٻاءُ: ڪورٽيسول توهان جو بنيادي دٻاءُ وارو هارمون آهي. جڏهن اهو بلند رهي ٿو، ته توهان جو جسم مناسب پروجيسٽرون پيدا ڪرڻ ۾ جدوجهد ڪري سگهي ٿو.
- هائپوٿايرائڊزم: هڪ غير فعال ٿائرائيڊ غدود توهان جي جسم جي پروجيسٽرون جهڙا ضروري هارمون پيدا ڪرڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو.
- هائپر پرولڪٽينيميا: پرولڪٽين جي وڌيڪ پيداوار (کير جي پيداوار لاءِ ذميوار هارمون). اضافي پرولڪٽين ٻين پيدائشي هارمونز کي خراب ڪري سگهي ٿو، جنهن جي ڪري حيض جي چڪر غير منظم يا غير حاضر ٿي سگهي ٿو.
- گهٽ ڪوليسٽرول: جيئن ته ڪوليسٽرول جنسي هارمونز لاءِ هڪ تعميراتي بلاڪ آهي، ان ڪري گهٽ سطح گهٽ پروجيسٽرون جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- پريمينوپاز: منتقلي جو مرحلو جيڪو مينوپاز ڏانهن وٺي ويندو آهي، جنهن دوران توهان جي هارمونل سطح قدرتي طور تي گهٽجڻ شروع ٿيندي آهي.
- گهڻي ورزش يا انتهائي غذا: اهي رويا ڪارٽيسول جي سطح کي وڌائين ٿا، جنهن جي ڪري اهم جسماني دٻاءُ پيدا ٿئي ٿو ۽ توهان جي جسم کي صحتمند هارمون جي توازن کي برقرار رکڻ لاءِ گهربل غذائي اجزاء کان محروم ڪري ٿو.
ڇا گهٽ پروجيسٽرون مردن کي متاثر ڪري ٿو؟
جڏهن ته مردن کي عورتن جيتري پروجيسٽرون جي ضرورت ناهي، گهٽ سطح اڃا تائين انهن جي صحت تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي. مردن ۾ گهٽ پروجيسٽرون جون ڪجهه علامتون شامل آهن:
- ڊپريشن، موڊ سوئنگ، يا پريشاني.
- گهٽ جنسي خواهش.
- عضون جي خرابي.
- عضلات جي وزن جو نقصان.
- ٿڪاوٽ ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي.
گهٽ پروجيسٽرون جي تشخيص ڪيئن ڪجي؟
گهٽ پروجيسٽرون جي تصديق رت جي ٽيسٽ (پروجيسٽرون ٽيسٽ) ذريعي ٿيندي آهي. ڇاڪاڻ ته سڄي چڪر دوران سطحون بدلجنديون رهنديون آهن، تنهن ڪري توهان جو ڊاڪٽر مناسب ٽيسٽنگ ونڊو طئي ڪندو. جيڪڏهن توهان حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو يا توهان جي چڪر ۾ بي ضابطگين جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته توهان جو نيروگي لنڪا ڊاڪٽر شايد توهان جي پروجيسٽرون جي سطحن جي جانچ ڪندو.
منهنجي پروجيسٽرون جي سطح ڇا هجڻ گهرجي؟
پروجيسٽرون جي سطح توهان جي حيض جي چڪر، عمر، ۽ حمل جي حالت جي بنياد تي مختلف هوندي آهي.
- فوليڪيولر مرحلي دوران: سطحون عام طور تي گهٽ هونديون آهن، اڪثر ڪري 2 ng/mL کان گهٽ.
- اوووليشن دوران: ليول وڌي ويندا آهن، لوٽيل مرحلي دوران اوووليشن کان تقريباً هڪ هفتي بعد چوٽي تي پهچي ويندا آهن، ممڪن طور تي 20 اين جي/ايم ايل تائين پهچي ويندا آهن. جيڪڏهن توهان حاملہ نه آهيو، ته ليول گهٽجي ويندا، جنهن سان توهان جي حيض شروع ٿيندي.
- حمل دوران: سطحون وڌنديون رهنديون آهن. پهرين ٽرميسٽر ۾ (13 هفتن تائين)، اهي 90 اين جي/ايم ايل تائين پهچي سگهن ٿيون، ۽ ٽئين ٽرميسٽر تائين، اهي 300 اين جي/ايم ايل تائين وڌي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان جاڙا ٻار کڻي رهيا آهيو، ته اهي سطحون اڃا به وڌيڪ هونديون.
- عمر ۽ مينوپاز:ٻين پيدائشي هارمونز وانگر، پروجيسٽرون جي سطح گهٽجي ويندي آهي. مينوپاز کان پوءِ، اهي 0.5 اين جي/ايم ايل کان هيٺ ٿي سگهن ٿا.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهي انگ اکر عام اشارا آهن. صرف توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مخصوص صحت جي حوالي سان توهان جي نتيجن جي صحيح تشريح ڪري سگهي ٿو.
ڇا مان گهر ۾ پنهنجي پروجيسٽرون جي سطح چيڪ ڪري سگهان ٿو؟
نه، گهر ۾ پروجيسٽرون جي سطح کي جانچڻ جو ڪو به قابل اعتماد طريقو ناهي. توهان کي پيشه ورانه رت جي ٽيسٽ لاءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
گهٽ پروجيسٽرون جو علاج ڪيئن ڪجي؟
علاج توهان جي مخصوص علامتن ۽ صحت جي مقصدن (جهڙوڪ زرخيزي) تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان حمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي صحتمند رحم جي استر کي سهارو ڏيڻ لاءِ اضافي پروجيسٽرون جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. مينوپاز دوران، پروجيسٽرون (اڪثر ايسٽروجن سان گڏ) علامتن کي گهٽائڻ لاءِ تجويز ڪري سگهجي ٿو.
پروجيسٽرون علاج لاءِ ڪيترائي ترسيل طريقا آهن:
- ويجنل ڪريم يا جيل: اهي اڪثر ڪري ٽيمپون جهڙي ايپليڪيٽر سان گڏ ايندا آهن. توهان ايپليڪيٽر کي ويجنا ۾ داخل ڪندا آهيو ته جيئن دوا سڌو سنئون جتي ضرورت هجي اتي پهچائي سگهجي.
- گوليون: زباني پروجيسٽرون ڪيپسول جيڪي توهان نگلندا آهيو.
- انجيڪشن: حمل يا IVF علاج دوران، پروجيسٽرون انجيڪشن اڪثر ڪري رحم جي استر کي سهارو ڏيڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ تجويز ڪيا ويندا آهن.
پروجيسٽرون سپليمنٽس کي عام طور تي گهٽ خطري وارو سمجهيو ويندو آهي. جڏهن ته، ڪنهن به طبي علاج وانگر، ضمني اثرات ۽ خطرا ٿي سگهن ٿا. اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ته جيئن توهان جي منفرد صحت جي ضرورتن مطابق پروجيسٽرون ٿراپي جي فائدن ۽ خطرن تي مڪمل طور تي بحث ڪيو وڃي.
توهان قدرتي طور تي پنهنجي پروجيسٽرون جي سطح کي ڪيئن وڌائي سگهو ٿا؟
ڪيترائي قدرتي طريقا آهن جيڪي صحت مند پروجيسٽرون جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اهي محفوظ حڪمت عمليون آهن جيڪي توهان پنهنجي معمول ۾ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا:
- غذائيت سان ڀرپور غذا برقرار رکو: وٽامن سي، زنڪ، ميگنيشيم، ۽ بي وٽامن سان مالا مال کاڌي تي ڌيان ڏيو.
- آرامده ننڊ کي ترجيح ڏيو: هر رات تقريباً 8 ڪلاڪ معياري ننڊ جو مقصد رکو.
- دٻاءُ کي منظم ڪريو: دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ ۽ جذباتي توازن برقرار رکڻ لاءِ آرام جي طريقن کي ڳوليو.
- عقلمندي سان ورزش ڪريو: باقاعده جسماني سرگرمي فائديمند آهي، پر گهڻي ورزش کان پاسو ڪريو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل علامتن مان ڪنهن جو تجربو ڪيو ته مهرباني ڪري پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ملاقات جو وقت مقرر ڪريو:
- غير منظم حيض جو چڪر.
- حيض جي وچ ۾ داغ يا رت وهڻ.
- بار بار سر درد يا لڏپلاڻ.
- ڊپريشن، پريشاني، يا غير واضح مزاج ۾ تبديليون.
گهٽ پروجيسٽرون جون علامتون اڪثر ڪري ٻين بنيادي حالتن سان ملندڙ جلندڙ ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، صحيح تشخيص لاءِ صحت جي سار سنڀار ڪندڙ پيشه ور کي ڏسڻ ضروري آهي.
آخري گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
پروجيسٽرون توهان جي ڀلائي لاءِ هڪ اهم هارمون آهي. اهو توهان جي حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ ۽ هڪ صحتمند حمل جي حمايت ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. گهٽ سطح بي قاعدگي، چڪر جي وچ ۾ رت وهڻ، سر درد، ۽ توهان جي زرخيزي کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان ۾ پروجيسٽرون جي گهٽ هجڻ جون علامتون آهن، ته مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. جيڪڏهن توهان حاملہ ٿيڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي سطح کي جانچڻ لاءِ رت جا ٽيسٽ تجويز ڪري سگهي ٿو. علاج جا ڪيترائي اثرائتي آپشن موجود آهن، ۽ توهان جو نيروگي لنڪا فراهم ڪندڙ توهان جي رهنمائي ڪرڻ ۾ مدد لاءِ هتي آهي. يقين رکو، هميشه اڳتي وڌڻ جو رستو آهي!
