ڇا توهان کي به پٺي جي هيٺين حصي ۾ سور آهي؟ (پٺي جي هيٺين حصي ۾ سور) - اچو ته ان بابت ڳالهايون!

هي پٺي جو سور ڇا آهي؟

هي ڪيترو عام آهي؟

جيڪڏهن توهان کي هن قسم جو سور آهي، ته ان کي صرف "هي عام آهي" سمجهي رد نه ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪجهه عجيب محسوس ڪيو، يا جيڪڏهن درد توهان کي توهان جي عام سرگرمين ڪرڻ کان روڪي رهيو آهي، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

هيٺين پٺي جي سور جون علامتون ڇا آهن؟

• درد اوچتو شروع ٿي سگهي ٿو، يا اهو آهستي آهستي وڌي سگهي ٿو.
• ڪڏهن ڪڏهن درد ڪجهه خاص ڪرڻ کان پوءِ ٿي سگهي ٿو (مثال طور، فرش تي ڪا شيءِ کڻڻ لاءِ جهڪڻ). ڪڏهن ڪڏهن توهان کي "ڪلڪ" جو آواز ٻڌڻ ۾ اچي سگهي ٿو.
• ڪڏهن ڪڏهن درد سبب ڳولڻ کان سواءِ به ٿي سگهي ٿو.
• درد تيز ٿي سگهي ٿو (ڇڪڻ جي درد وانگر) يا اهو هڪ وچولي، مدھم درد وانگر محسوس ڪري سگهجي ٿو.
• درد اچي ۽ وڃي سگهي ٿو، يا اهو مسلسل ٿي سگهي ٿو.
• درد ڪُتن تائين يا ٽنگ جي هيٺان تائين پکڙجي سگهي ٿو (ان کي "( سڪيٽيڪا )" سڏيو ويندو آهي).
• درد ڪجهه خاص پوزيشن ۾ وڌي سگهي ٿو (مثال طور، جڏهن اڳتي جھڪڻ يا هيٺ جھڪڻ)، ۽ جڏهن ليٽڻ وقت گهٽجي سگهي ٿو.

• پٺي جي سختي ((سختي)): اهو محسوس ٿي سگھي ٿو ته توهان جي پٺي کي حرڪت ڏيڻ يا ان کي سڌو ڪرڻ ڏکيو آهي. ڪرسي تان اٿڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو، ۽ اٿڻ کان پوءِ به، توهان کي محسوس ٿي سگھي ٿو ته توهان کي ٿورو گھمڻ ۽ پنهنجي جسم کي سڌو ڪرڻ لاءِ وڌائڻ جي ضرورت آهي. توهان جي پٺي ۾ حرڪت جي حد پڻ گهٽجي سگهي ٿي.
• پوزيشن جا مسئلا: پٺي جي سور سان گڏ گھڻن ماڻهن کي سڌو بيهڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. توهان شايد "جھڪيل" بيٺا آهيو، يا اڳتي جهڪيل آهيو، توهان جي پٺي هڪ پاسي جهڪيل آهي. توهان جي پٺي پنهنجو قدرتي وکر وڃائي سگهي ٿي ۽ سڌي نظر اچي سگهي ٿي.
• عضلات جي اسپاسم : جڏهن توهان جي پٺي جا عضلات زخمي ٿين ٿا، ته اهي اوچتو سخت ٿي سگهن ٿا ۽ مروڙي سگهن ٿا. هي عضلات جي اسپاسم تمام ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو ۽ بيهڻ، هلڻ يا حرڪت ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.

اسان کي پٺي جي هيٺين حصي ۾ سور ڇو ٿيندو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

• اهو اسان جي ريڙهه جي ٻين حصن کي استحڪام فراهم ڪري ٿو.
• اهو ڪيترن ئي عضون ۽ لئگامنٽس لاءِ هڪ ڪنيڪشن پوائنٽ طور ڪم ڪري ٿو جيڪي اسان کي هلڻ، ڊوڙڻ، ويهڻ، وزن کڻڻ ۽ اسان جي جسمن کي سڀني طرفن ۾ منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
• اسان جي جسم جو هي حصو اسان جو گهڻو وزن کڻندو آهي .
• اهو هڪ مرڪز طور پڻ ڪم ڪري ٿو جيڪو اسان جي جسم ۾ توازن برقرار رکي ٿو .

• ڇڪ ۽ موچ: اهي پٺي جي سور جا سڀ کان عام سبب آهن. ڳري شيون کڻڻ يا غلط طريقي سان کڻڻ سان عضلات، ٽينڊن، يا لئگامينٽ زخمي ٿي سگهن ٿا. ڪجهه ماڻهن کي ڇڪڻ، کنگهڻ، مروڙڻ، يا موڙڻ وقت به پٺي ۾ موچ اچي ٿي.
• اسپائنل فريڪچر: اسپائنل فريڪچر ڪار حادثي يا ڪِرڻ جي نتيجي ۾ ٿي سگهن ٿا. ڪجهه طبي حالتون (جهڙوڪ آسٽيوپوروسس ) پڻ اسپائنل فريڪچر جو خطرو وڌائين ٿيون. اسپونڊيلوليسس اسپائن ۾ هڪ خاص قسم جو اسٽريس فريڪچر آهي.)). هي نوجوان رانديگرن ۾ عام آهي. صحيح طور تي، اهو ريڙهه ۾ هڪ ننڍڙو شگاف آهي.
• ڊسڪ جا مسئلا: اهي ڊسڪ (اسپائنل ڊسڪ) اسان جي اسپائن جي وچ ۾ کشن جو ڪم ڪن ٿيون. جڏهن اهي ڊسڪ پنهنجي عام پوزيشن (بلجنگ ڊسڪ) کان ٻاهر نڪرن ٿا، ته هڪ اعصاب پنچ ٿي سگهي ٿو (پنچ ٿيل اعصاب). يا ڊسڪ ڦاٽڻ لڳي سگهي ٿو (هرنيئيٽڊ ڊسڪ). جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اهي ڊسڪ چپٽي ٿي وينديون آهن ۽ پنهنجو حفاظتي ڪم وڃائي ويهنديون آهن (ڊيجنريٽو ڊسڪ بيماري).
• ساخت جا مسئلا: اسپائنل اسٽينوسس نالي هڪ حالت ۾، اسپائنل اسٽينوسس اندر ڪينال ان نقطي تائين تنگ ٿي ويندو آهي جتي اسپائنل ڪارڊ جي گذرڻ لاءِ ڪافي جاءِ نه هوندي آهي. اسپائنل ڪارڊ جو هي دٻاءُ (مثال طور، هڪ ورٽيبرل هڏن جو اسپر) سخت اسڪياٽيڪا ۽ هيٺين پٺي ۾ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. لمبر اسڪوليوسس پڻ درد، سختي ۽ حرڪت ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اسپنڊيلوليسٽسس نالي هڪ حالت ۾، هڪ ورٽيبرا پنهنجي جاءِ تان لهي ويندو آهي ۽ ان جي هيٺان ورٽيبرا تي آرام ڪندو آهي. اهو پڻ پٺي جي درد جو هڪ سبب آهي.
• گٿريت: اوستيوآرٿرتس (عمر سان لاڳاپيل جوڑوں جي سوزش ) گٿريت جو سڀ کان عام قسم آهي جيڪو پٺي جي هيٺين حصي ۾ سور جو سبب بڻجندو آهي. گٿريت جو هڪ ٻيو قسم، جنهن کي اينڪيلوسنگ اسپونڊيلائٽس سڏيو ويندو آهي، پٺي جي هيٺين حصي ۾ سور، سوزش ۽ سختي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ٻيون بيماريون: اسپائن ٽيومر، انفيڪشن، ۽ ڪجهه قسمن جا ڪينسر پڻ پٺي ۾ سور جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ٻيون حالتون، جهڙوڪ گردي جي پٿري ۽ پيٽ جي شريان جي اينوريزم، پڻ پٺي ۾ سور جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. دائمي سوزش واري حالتون، جهڙوڪ فائبرومائلجيا، پڻ پٺي جي هيٺين حصي ۾ سور جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

عارضي پوئتي درد جا ٻيا سبب

• حيض جي تڪليف: ڪجهه عورتون پنهنجي حيض جي دور ۾ پٺي جي هيٺين حصي ۾ سور يا پٺي جي سور جو تجربو ڪنديون آهن. اهو ڪيترن ئي لاءِ هڪ عام تجربو آهي.
• حمل: حمل دوران پٺي جي هيٺين حصي ۾ سور ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي ٻئي ۽ ٽئين ٽريمسٽر ۾. اهو هارمونل تبديلين، رحم ۽ ٻار جي وڌندڙ وزن، ۽ جسم جي ڪشش ثقل جي مرڪز ۾ تبديلي جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
• پٺي جي سور: هي ٻار جي پيٽ ۾ درد آهي جيڪو ٻار جي پيٽ ۾ ٿئي ٿو ۽ ٻار جي پيٽ ۾ سور ٿئي ٿو. هي درد اڪثر ڪري تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن ٻار جو مٿو ماءُ جي پٺيءَ جي بدران ماءُ جي پيٽ ڏانهن هجي.

ڪنهن کي پٺي جي سور جو خطرو وڌيڪ آهي؟

• عمر: 30 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾ پٺي ۾ سور ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، تيئن تيئن ڪرنگهي ۾ ڪرنگهي جي هڏين جي وچ ۾ ڊسڪون گهٽجي وينديون آهن. جيئن جيئن اهي ڊسڪون ڪمزور ۽ گهٽجي وينديون آهن، تيئن تيئن درد ۽ سختي پيدا ٿي سگهي ٿي.
• وزن: جن ماڻهن جو باڊي ماس انڊيڪس (BMI) 25 يا ان کان وڌيڪ آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهي وڌيڪ وزن وارا يا ٿلها آهن، انهن ۾ پٺي ۾ سور ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. وڌيڪ وزن هجڻ سان جوڑوں ۽ ڊسڪ تي تمام گهڻو دٻاءُ پوندو آهي. حمل دوران وزن وڌڻ سان پٺي جي هيٺين حصي تي به دٻاءُ پوندو آهي.
• ڪمزور ڪور سٽرنگ: جيڪڏهن توهان جي پيٽ جا عضوا ڪمزور آهن، ته اهي توهان جي اسپائن کي صحيح طرح سان سهارو نه ٿا ڏئي سگهن. اهو توهان جي موچ ۽ ڇڪڻ جو خطرو وڌائي ٿو.
• مجموعي صحت: جيڪي ماڻهو سگريٽ نوشي ڪن ٿا، گهڻو پيئن ٿا، ۽/يا جسماني طور تي غير فعال آهن انهن کي پٺي جي سور جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• پيشو ۽ مشغلا: نوڪريون ۽ سرگرميون جن ۾ ڳرو وزن کڻڻ ۽ بار بار موڙڻ جي ضرورت هوندي آهي، پٺي جي زخمن جو خطرو وڌائينديون آهن. رانديگرن ۾ پٺي جي هيٺين حصي ۾ سور پڻ تمام عام آهي.
• ذهني صحت جون حالتون: مطالعي مان ڊپريشن ۽ پٺي جي سور جي وچ ۾ هڪ تعلق ظاهر ٿيو آهي. بهرحال، اهو پڪ سان چوڻ ڏکيو آهي ته ڊپريشن پٺي جي سور جو سبب بڻجي ٿو يا پٺي جو سور ڊپريشن جو سبب بڻجي ٿو. اهو واضح آهي ته ذهني صحت جا مسئلا پڻ پٺي جي سور ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.

ڊاڪٽر هيٺين پٺي جي سور جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟ (تشخيص)

• اسپائن ايڪس ري ("(اسپائن ايڪس ري)"): هي توهان جي هڏن جون تصويرون ڪڍڻ لاءِ تابڪاري استعمال ڪندو آهي.
• ايم آر آءِ اسڪين ((ايم آر آءِ اسڪين): هي توهان جي هڏن، عضلات، ٽينڊن ۽ ٻين نرم بافتن جون تصويرون ڪڍڻ لاءِ مقناطيس ۽ ريڊيو لهرن کي استعمال ڪندو آهي.
• سي ٽي اسڪين ((سي ٽي اسڪين): هي توهان جي هڏن ۽ نرم بافتن جون ٽي-dimensional ("(3D)") تصويرون ٺاهڻ لاءِ ايڪس ري ۽ ڪمپيوٽر استعمال ڪندو آهي.
• اليڪٽروميوگرافي (EMG): هي ٽيسٽ توهان جي اعصابن ۽ عضون جي ڪم کي ڏسندي آهي. اهو معلوم ڪري سگهي ٿو ته توهان کي نيوروپيٿي آهي، جيڪا درد ۽ بي حسي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• رت ۽ پيشاب جا ٽيسٽ ((رت جا ٽيسٽ يا پيشاب جا ٽيسٽ)):رت جا ٽيسٽ ڪجهه حالتن لاءِ جينياتي نشانن کي ڳولي سگهن ٿا جيڪي پٺي جي سور جو سبب بڻجن ٿا (جهڙوڪ اينڪيلوسنگ اسپونڊيلائٽس). پيشاب جا ٽيسٽ گردي جي پٿري جي جانچ ڪري سگهن ٿا. گردي جي پٿري پڻ پٺي جي سور جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

ڇاڪاڻ ته ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي پٺي جي سور جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، ڪڏهن ڪڏهن صحيح سبب ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. تنهن ڪري پريشان نه ٿيو.

هيٺين پٺي جي سور لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

• دوائون: توهان جو ڊاڪٽر درد گهٽائڻ لاءِ غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون (NSAIDs) يا ٻيون نسخي واريون درد رليف ڏيندڙ دوائون لکي سگهي ٿو. ڪجهه حالتن ۾، توهان جي پٺي ۾ عضلات جي اسپاسم کي گهٽائڻ لاءِ عضلات آرام ڏيندڙ پڻ ڏئي سگهجن ٿا.
• جسماني علاج (PT): جسماني علاج توهان جي عضون کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي اسپائن لاءِ سٺو سهارو فراهم ڪري سگهي ٿو . اهو لچڪ وڌائڻ ۽ ٻيهر زخم کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. جسماني علاج پوئتي درد کي گهٽائڻ لاءِ پوزيشن، توازن، ۽ جسماني ميڪانيڪس (جسم جي ميڪانيڪس) پڻ سيکاري ٿو.
• هٿ سان هٿ ملائڻ: ڪيترائي "هٿ سان هٿ ملائڻ" علاج آهن جيڪي تنگ عضون کي آرام ڏيڻ، درد گهٽائڻ، ۽ درست پوزيشن ۽ ترتيب ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. توهان جي درد جي سبب تي منحصر ڪري، توهان کي علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي جهڙوڪ اوستيوپيٿڪ هٿ ملائڻ يا ڪائروپريڪٽڪ ايڊجسٽمينٽ. مساج ٿراپي پڻ پٺي جي درد کي گهٽائڻ ۽ ڪم کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
• انجيڪشن: مسلسل هيٺين پٺي جي درد کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر لمبر ايپيڊورل اسٽيرائيڊ انجيڪشن (ريڙهه ۾ اسٽيرائيڊ انجيڪشن) لکي سگهي ٿو.
• سرجري: ڪجهه هيٺين پٺي جي زخمن ۽ حالتن لاءِ سرجري جي ضرورت هوندي آهي. هيٺين پٺي جي سور لاءِ سرجري جا ڪيترائي قسم آهن، جن مان ڪيتريون ئي گهٽ ۾ گهٽ ناگوار ٽيڪنڪ استعمال ڪندي ڪري سگهجن ٿيون.

خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي پٺي جي هيٺين حصي ۾ دائمي درد آهي،توهان لاءِ صحيح علاج ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. پر پريشان نه ٿيو، توهان جو ڊاڪٽر سڄي عمل ۾ توهان جي مدد ڪندو.

ڪنهن اهڙي شخص جو مستقبل ڇا آهي جنهن کي پٺي جي سور آهي؟ (صحت يابي جي حالت)

• درد جو سبب .
• درد جي شدت .
• درد ڪيترو وقت رهي ٿو.
• علاج لاءِ توهان جي جسم جو ردعمل .
• توهان جي عمر ۽ مجموعي صحت .

پٺي جي سور کي روڪڻ لاءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟

• هڪ صحتمند وزن برقرار رکو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي: وڌيڪ وزن هجڻ سان توهان جي اسپائن ۽ ڊسڪ تي دٻاءُ پوي ٿو.
• پيٽ، ڪُلهي ۽ پٺي جي عضون کي مضبوط ڪرڻ: پائليٽس جهڙا ورزشي پروگرام بنيادي عضون، ڪُلهي جي عضون ۽ پٺي جي عضون کي مضبوط ڪن ٿا جيڪي اسپائن کي سهارو ڏين ٿا.
• محفوظ طريقي سان کڻڻ: زخم کان بچڻ لاءِ، پنهنجي ٽنگن سان مٿي کڻو، پنهنجي پٺي سان نه. ڳري شيون پنهنجي جسم جي ويجهو رکو. کڻڻ وقت پنهنجي مٿئين جسم کي ("(ٽورسو)") نه مروڙيو.
• ورزش يا راندين کان اڳ گرم ٿيڻ: ورزش ڪرڻ کان اڳ پنهنجي جسم کي تيار ڪرڻ لاءِ نرم اسٽريچ ڪريو.

اسان کي ڪڏهن پٺي جي سور بابت پريشان ٿيڻ گهرجي؟ ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي!

• بي حسي (خاص طور تي پيرن، ڪوٺين ۽ جنسي عضون ۾).
• هڪ يا ٻنهي پيرن ۾ ڪمزوري .
• پيشاب ڪرڻ يا رفع حاجت ڪرڻ ۾ ڏکيائي (مثال طور، بي قابو ٿيڻ، پاخانو ڪڍڻ ۾ ڏکيائي).
• بخار ((بخار)) .
• هلڪو سر يا بي هوشي.
• پيٽ ۾ سخت سور ("(پيٽ ۾ سخت سور)") .

• جيڪڏهن توهان کي ڪينسر جي تاريخ آهي.
• جيڪڏهن بغير ڪنهن سبب جي وزن گهٽجي وڃي .
• جيڪڏهن رات جو سخت سور ٿئي.
• جيڪڏهن توهان جي عمر 55 سالن کان مٿي آهي ۽ توهان کي پٺي جي سور جو ڪو واضح سبب ناهي .
• جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن جو خطرو وڌيڪ آهي ڇاڪاڻ ته توهان جو مدافعتي نظام ڪمزور آهي ("(امونڪومپرومائزڊ)") .

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسڻ گهرجي . انهن کي نظرانداز نه ڪريو!

آخرڪار، گهر گهر پيغام پهچايو