ڇا توهان جي ٻار کي ڪافي کير ملي رهيو آهي؟ ماءُ جي کير جي فراهمي بابت سڀ ڪجهه!

سلام! جيڪڏهن توهان هڪ نئين ماءُ آهيو، ته توهان جي ذهن ۾ ڪيترائي سوال آهن، صحيح؟ خاص طور تي کير پيارڻ بابت. جيتوڻيڪ اهو هڪ تمام قدرتي ڳالهه آهي، ڪڏهن ڪڏهن ننڍيون مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿيون. سڀ کان وڏو سوال جيڪو ڪيتريون ئي مائرون هونديون آهن اهو آهي، "ڇا منهنجي ٻار کي ڪافي کير ملي رهيو آهي؟" تنهن ڪري، پريشان نه ٿيو، توهان اڪيلا نه آهيو. اڄ، اسان تفصيل سان ۽ تمام سادو هن کير جي فراهمي ("کير جي فراهمي") بابت ڳالهائينداسين، يعني پيدا ٿيندڙ کير جي مقدار، ۽ ان سان لاڳاپيل مسئلا.

مون کي ڪيئن پڪ سان خبر پوندي ته منهنجي ٻار کي ڪافي کير ملي رهيو آهي؟

هي هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيتريون ئي مائرون ڪنديون آهن. ڪجهه مائرون سوچينديون آهن، "او، مون کي خبر ناهي ته مون کي ڪافي کير ملي رهيو آهي يا نه" ڇاڪاڻ ته ٻار جي کير پيارڻ کان پوءِ انهن جون ڇاتيون هلڪي محسوس ٿينديون آهن. پر اهو ٻڌائڻ جا تمام سادا طريقا آهن ته توهان جو ٻار ڪافي کير پي رهيو آهي يا نه . مکيه ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ٻار جي ڊائپر کي ڏسو.

ٻار ڪيئن پيشاب ڪندو آهي ان جي ڪهاڻي

توهان جي ٻار جو ڊائيپر توهان کي ان بابت بهترين اشارو ڏيندو.

• شروعاتي ڏينهن ۾: پيدائش کان پوءِ پهرين 2-3 ڏينهن تائين، هڪ ٿلهو پيلو کير نڪرندو آهي. اسان ان کي ڪولوسٽرم سڏيندا آهيون. جيتوڻيڪ اهو مقدار ۾ گهٽ آهي، اهو تمام سٺو آهي ۽ ٻار کي بيمار ٿيڻ کان بچائيندو آهي. تنهن ڪري، هن ڪولوسٽرم کي پيئڻ جي پهرين 24 ڪلاڪن اندر، ٻار هڪ يا ٻه ڀيرا پيشاب ڪري سگهي ٿو. ان بابت پريشان نه ٿيو.
• 3-4 ڏينهن کان پوءِ: جڏهن توهان جو اصل کير اچڻ شروع ٿئي ٿو (اسين ان کي "کير اچڻ" سڏين ٿا)، توهان جي ٻار کي وڌيڪ پيشاب ڪرڻ گهرجي. هن کي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 6 گلي ڊائپر هجڻ گهرجي . جيڪڏهن پيشاب هلڪو رنگ جو ۽ پاڻي وانگر صاف آهي، ته ان جو مطلب آهي ته توهان جو ٻار ڪافي کير پي رهيو آهي ۽ ڪافي پاڻي پي رهيو آهي.
• احتياط ڪريو: جيڪڏهن توهان گهٽ پيشاب ڪندا آهيو ۽ توهان جو پيشاب ڳاڙهو پيلو آهي، ته ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي ٻار کي ڪافي کير/پاڻي نه ملي رهيو آهي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ هڪ سٺو خيال آهي.
• نارنگي رنگ جا ڪرسٽل: ڪڏهن ڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار جي ڊائپر ۾ ننڍا نارنگي رنگ جا ڪرسٽل (يوريٽ رنگ جا ڪرسٽل) نظر ايندا. اهي صحتمند، سٺي خوراڪ وارن ٻارن ۾ ٿي سگهن ٿا، ۽ عام طور تي پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. جڏهن ته، نادر ڪيسن ۾، هي هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان جو ٻار ڪافي پاڻي نه پي رهيو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان اهڙي ڪا شيءِ ڏسو ٿا ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

ڪهاڻي بابا ڪاڪا جي طريقي سان ٻڌائي وئي آهي

ٻار جو پاخانو پڻ اسان کي گهڻو ڪجهه ٻڌائي ٿو.

• شروعاتي ڏينهن ۾: نئين ڄاول ٻار جو پهريون پاخانو ٿلهو، ڪارو سائو رنگ جو هوندو آهي، جيڪو تار ( ميڪونيم ) وانگر هوندو آهي. اهو عام ڳالهه آهي. هڪ ڀيرو ماءُ جو کير اچڻ شروع ٿئي ٿو، جيڪو لڳ ڀڳ ٻه کان ٽي ڏينهن آهي، پاخانو ٿورو سائو پيلو رنگ اختيار ڪرڻ شروع ڪندو.
• 3-4 ڏينهن کان پوءِ: ٻار کي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 4 ڀيرا پيلو، ٻجدار پاخانو نڪرڻ گهرجي . گهڻو ڪري، هو هر کاڌ خوراڪ کان پوءِ ٿورو پاخانو ڪندو.
• لڳ ڀڳ هڪ مهيني کان پوءِ:جيئن ٻار وڏو ٿيندو آهي، جيڪو لڳ ڀڳ هڪ مهينو هوندو آهي، تيئن تيئن پاخاني جي تعدد گهٽجي سگهي ٿي. ڪجهه ٻار ڪجهه ڏينهن تائين پاخانو نه ڪري سگهندا آهن. اهو پڻ عام ڳالهه آهي، ۽ جيڪڏهن ٻار ٺيڪ آهي، ته ان بابت پريشان نه ٿيو.

جيڪڏهن اهي نشانيون موجود آهن، ته ٻار کي شايد ڪافي کير ملي رهيو آهي!

نه رڳو ڊائپر، پر ٻيون شيون پڻ توهان کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ته توهان جو ٻار ڪافي کير پي رهيو آهي يا نه.

• جيڪڏهن ٻار سٺي ۽ شوق سان کير پياري رهيو آهي، ته ڏينهن ۾ تقريباً 8-12 ڀيرا .
• جيڪڏهن توهان کير پيئڻ کان پوءِ خوش ۽ سڪون ۾ آهيو.
• جيڪڏهن توهان سٺي ننڊ ڪريو ٿا .
• جيڪڏهن توهان جاڳندي به هوشيار ۽ سرگرم رهو ٿا.
• جيڪڏهن ٻار جو وزن هر مهيني صحيح طرح وڌي رهيو آهي (اهو خانداني صحت ورڪر يا ڊاڪٽر طرفان چيڪ ڪيو ويندو).

جيڪڏهن توهان اڃا تائين پڪ نه آهيو، جهڙوڪ "مون کي خبر ناهي ته منهنجو ٻار ڪافي کير پي رهيو آهي يا نه،" ته بهترين ڪم اهو آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا خانداني صحت جي ڪارڪن سان ڳالهايو. اهي توهان جي ٻار جو معائنو ڪندا ۽ توهان کي پڪ سان ٻڌائيندا.

مان پنهنجي کير جي فراهمي ڪيئن وڌائي سگهان ٿو؟

هي هڪ ٻيو سوال آهي جيڪو ڪيتريون ئي مائرون پڇنديون آهن. "مون کي لڳي ٿو ته مان ڪافي کير نه ٺاهي رهي آهيان، ڇا مان پنهنجي کير جي فراهمي کي وڌائڻ لاءِ ڪجهه ڪري سگهان ٿي؟" توهان ڪري سگهو ٿا! توهان جي کير جي فراهمي ان تي منحصر آهي ته توهان جو ٻار ڪيترو پيئندو آهي، ۽ توهان ڪيترو ظاهر ڪندا آهيو (پمپنگ ڪندي يا هٿ سان ظاهر ڪندي). سادي لفظن ۾، اهو "مطالبو ۽ رسد" جو معاملو آهي.

• وڌيڪ کير ڏيو: جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان وٽ ڪافي کير ناهي، ته پنهنجي ٻار کي وڌيڪ کير ڏيو. جڏهن به هو چاهي ته ان کي کارايو. جڏهن توهان جو ٻار وڌيڪ کير پيئي ٿو، ته توهان جي دماغ کي هڪ سگنل ملندو آهي ته "توهان کي وڌيڪ کير ٺاهڻ جي ضرورت آهي."
• کير پيارڻ کان پوءِ پمپنگ: ٻار کي کير پيارڻ کان پوءِ ڪجهه منٽن لاءِ ٻنهي ڇاتين کي پمپ ڪرڻ سان کير جي پيداوار کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
• اهي شيون عارضي طور تي توهان جي کير جي فراهمي کي گهٽائي سگهن ٿيون: ڪڏهن ڪڏهن، دٻاءُ، بيماري، يا ڪجهه دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا، توهان جي کير جي فراهمي کي عارضي طور تي گهٽائي سگهن ٿيون. پر اهو عارضي آهي.
• گھڻو پاڻي پيئو ۽ غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8-10 گلاس پاڻي پيئو. ميوا، ڀاڄيون، ساگون، ۽ سٺي پروٽين واريون شيون کائو (جهڙوڪ مڇي، گوشت، انڊا، مٽر ۽ دال). اهي کير جي پيداوار ۾ مدد ڪن ٿا.
• پاڻ بابت پڻ سوچيو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 15-30 منٽ پاڻ لاءِ مخصوص ڪريو. ڪجهه وقت لاءِ آزاد رهو، ڪجهه اهڙو ڪريو جيڪو توهان کي پسند اچي. خوش ۽ آرامده رهڻ سان توهان جي کير جي وهڪري ۾ پڻ مدد ملندي آهي.
• جيڪڏهن توهان جو ٻار 6 مهينن کان گهٽ عمر جو آهي ۽ توهان ڪم تي وڃي رهيا آهيو:جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کان هڪ ڏينهن کان وڌيڪ پري آهيو، ته گهٽ ۾ گهٽ هر 3 ڪلاڪن ۾ پنهنجو کير پمپ ڪرڻ يا هٿ سان ڪڍڻ نه وساريو. انهي طريقي سان توهان پنهنجي کير جي فراهمي کي برقرار رکي سگهو ٿا.

جيڪڏهن، ان سڀ جي باوجود، توهان اڃا تائين محسوس ڪيو ٿا ته توهان ڪافي کير پيدا نه ڪري رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان واقعي پريشان آهيو، ته ضرور ڪنهن ڊاڪٽر يا ليڪٽيشن صلاحڪار سان ڳالهايو. اهي توهان کي بهتر صلاح ڏئي سگهندا.

جيڪڏهن مان کير پيارڻ ۾ دير ڪريان ته ڇا کير جي فراهمي وڌي ويندي؟

او نه! حقيقت ۾، ان جي ابتڙ سچ آهي. جيترو وڌيڪ توهان کير پيارڻ ۾ دير ڪندا، يا پمپ ڪندا، اوترو ئي توهان جي کير جي فراهمي گهٽجي ويندي. پنهنجي سينن کي اسٽوريج ٽينڪ سمجهو. جڏهن اهي ٽينڪ ڀريل ۽ تنگ هوندا آهن (اسين انهن کي ڀريل سڏيندا آهيون)، دماغ کي هڪ سگنل ملندو آهي ته، "او، ٽينڪ ڀريل آهي، هاڻي کير ٺاهڻ بند ڪريو." تنهن ڪري، پنهنجي کير جي ڀرجڻ جو انتظار ڪرڻ بدران، اهو بهتر آهي ته جڏهن توهان جو ٻار پڇي يا جڏهن توهان جون سينيون ڳري محسوس ٿين ته کير ڪڍو.

او، مون کي لڳي ٿو ته مون کي تمام گهڻو کير ملي رهيو آهي! مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جڏهن ته ڪجهه مائرن کي ڪافي کير نه هجڻ جو مسئلو هوندو آهي، ٻيون سوچينديون آهن، "او، مون وٽ تمام گهڻو کير آهي، منهنجو ٻار ان کي پورو به نٿو ڪري سگهي." ڪجهه مائرن جا جسم قدرتي طور تي پنهنجي ٻار جي ضرورت کان وڌيڪ کير پيدا ڪندا آهن. ٻيون کير پيارڻ دوران بار بار کير پمپ ڪندي يا هٿ سان ڪڍڻ سان پنهنجن سينن کي وڌيڪ متحرڪ ڪنديون آهن. اهو پڻ کير جي پيداوار ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو.

ٺيڪ آهي، جيڪڏهن توهان کي به لڳي ٿو ته توهان تمام گهڻو کير پيدا ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ هيٺيون شيون آزمايو:

• کير پيارڻ جا پاسا تبديل ڪريو: ڇا توهان هر هڪ کير پيارڻ ساڳئي پاسي کان شروع ڪندا آهيو؟ يا، جيڪڏهن توهان هڪ کير ساڄي پاسي کان شروع ڪيو آهي، ته پوءِ ايندڙ کير کاٻي پاسي کان شروع ڪريو.
• ٻار کي گهڻي وقت تائين هڪ پاسي رکو: ٻار کي هڪ سيني تي رکو جيستائين ان پاسي واري سيني تمام نرم نه ٿئي، يا جيستائين توهان محسوس نه ڪريو ته ٻار پيئڻ ختم ڪري ڇڏيو آهي. پوءِ، صرف جيڪڏهن ٻار اڃا تائين ڪافي نه ٿو لڳي، ته ٻئي پاسي ڏيو.
• جيڪڏهن ممڪن هجي ته، هڪ وقت ۾ صرف هڪ پاسي ڏيو: جيڪڏهن توهان جو ٻار هڪ پاسي کان مطمئن آهي، ته اهو ان وقت لاءِ ڪافي آهي. وقت سان گڏ، توهان جي کير جي فراهمي ۽ کير جو خود بخود وهڪرو (اسان ان کي 'ليٽ-ڊائون ريفلڪس' يا 'کير ايجيڪشن ريفلڪس' سڏين ٿا) ٿورو وڌيڪ ڪنٽرول ٿي ويندو، ۽ توهان وڌيڪ آرامده محسوس ڪندا.
• جيڪڏهن توهان کي پيٽ ڀرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، صرف ٿورو: جيڪڏهن توهان جا سينو ڀريل ۽ سخت آهن ۽ درد يا تڪليف جو سبب بڻجن ٿا، ته تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ صرف ڪافي کير ڪڍو يا پمپ ڪريو. پيٽ کي مڪمل طور تي خالي نه ڪريو. ائين ڪرڻ سان توهان جو ٻار ٻيهر "وڌيڪ کير" جو اشارو ڏئي سگهي ٿو ۽ وڌيڪ کير پيدا ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي انهن شين جي باوجود ڪافي کير ٺاهڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته پوءِ ڊاڪٽر يا ليڪٽيشن صلاحڪار سان ڳالهائڻ هڪ سٺو خيال آهي.

منهنجو ٻار صرف هڪ پاسي کان پيئي ٿو. ڇا اهو منهنجي کير جي فراهمي کي متاثر ڪندو؟

ڪجھ ٻار مڪمل طور تي مطمئن هوندا آهن جڏهن اهي هڪ پاسي کان کير پياريندا آهن. ٻيا ٻار صرف هڪ پاسي کي ترجيح ڏيندا آهن. توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "او، منهنجو ٻار صرف هڪ پاسي کان کير پياريندو آهي، ڇا ٻئي پاسي کان کير جو وهڪرو گهٽجي ويندو؟"

• جيڪڏهن توهان کي ڪا تڪليف نه هجي ته ٺيڪ آهي: جيڪڏهن توهان جو ٻار هڪ پاسي کان پيئي رهيو آهي ۽ توهان کي ٻئي سيني ۾ ڪا تڪليف يا مڪمل محسوس نه ٿئي، ته پوءِ توهان کي يقيني طور تي ان کي پمپ ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
• جيڪڏهن اهو تڪليف ڏيندڙ آهي، ته ڪجهه کير ڪڍي ڇڏيو: جڏهن ته، جيڪڏهن نه کير ڏيندڙ پاسي واري ڇاتي ڀريل، تنگ ۽ دردناڪ محسوس ٿئي ٿي، ته هٿ سان ڪڍڻ يا پمپ ڪندي ڪجهه کير ڪڍو جيستائين تڪليف ختم نه ٿي وڃي.
• متبادل پاسا ڏيڻ بهتر آهي: بهرحال، ٻنهي سينن ۾ کير جي سٺي فراهمي برقرار رکڻ ۽ ڳرڻ کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته جيترو ٿي سگهي متبادل پاسا ڏنا وڃن. ان جو مطلب آهي ته توهان هڪ ئي وقت ٻنهي پاسن کان ٿورو کير پياري سگهو ٿا، يا توهان هڪ وقت ۾ هڪ پاسي کان ۽ ٻئي وقت ٻئي پاسي کان کير پياري سگهو ٿا.
• پوئين کير لاءِ اجازت ڏيو: سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انتظار ڪيو وڃي جيستائين ٻار هڪ پاسي کان چڱي طرح کارائي نه وڃي. هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ٻار کي ٿلهو، وڌيڪ غذائي ۽ ڪيلوري سان مالا مال "پوئين کير" ملندو آهي، جيڪو پهرين ٿوري پتلي اڳئين کير کان پوءِ ايندو آهي. هي پوئين کير ٻار کي وزن وڌائڻ ۽ پيٽ ڀرڻ تي گهڻي دير تائين سمهڻ ۾ مدد ڪندو آهي. صرف تڏهن توهان کي ٻئي پاسي ڏانهن رخ ڪرڻ گهرجي.

منهنجو ٻار رات جو وڌيڪ سمهي رهيو آهي. ڇا اهو منهنجي کير جي فراهمي کي متاثر ڪندو؟

نوان ڄاول ٻار پهرين ڪجهه هفتن ۾ کير پيارڻ لاءِ بار بار جاڳندا آهن. پر هڪ ڀيرو اهي ٿورا وڏا ٿي ويندا آهن ۽ پنهنجي ڄمڻ جي وزن تائين پهچي ويندا آهن (عام طور تي ڪجهه هفتن اندر)، اهي رات جو وڌيڪ ۽ وڌيڪ سمهڻ شروع ڪندا آهن. مائرون اڪثر سوچينديون آهن، "او، جيڪڏهن منهنجو ٻار رات جو کير نه پياري ۽ گهڻي دير تائين سمهي ته ڇا منهنجي کير جي فراهمي گهٽجي ويندي؟"

ڊڄو نه، اهو نه ٿيندو.

• جيئن توهان جو ٻار رات جو گهڻي دير تائين سمهڻ شروع ڪندو، رات جي وقت جي کير پيارڻ جي وچ ۾ وقفو آهستي آهستي وڌندو ويندو. اهو توهان جي کير پيارڻ جي ڪوششن کي نقصان نه پهچائيندو.
• هڪ وڌندڙ ٻار ڏينهن ۾ هڪ ئي وقت وڌيڪ کير پي سگهي ٿو، ۽ ان مان حاصل ٿيندڙ توانائي انهن کي رات جو گهڻي دير تائين سمهڻ ۾ مدد ڪندي.
• توهان جي کير جي فراهمي هن نئين نموني سان مطابقت پيدا ڪندي. يعني، جڏهن توهان جو ٻار رات جو گهٽ کير پياريندو آهي، ته توهان جي کير جي فراهمي ٿوري گهٽجي سگهي ٿي ته جيئن ان جي تلافي ڪري سگهجي، ۽ توهان جي کير جي فراهمي ڏينهن ۾ وڌي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته توهان جو ٻار ڏينهن ۾ وڌيڪ کير پياريندو آهي. جسم وٽ انهن شين کي منظم ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
• جيڪڏهن توهان رات جو ڀريل سينو هجڻ ڪري تڪليف محسوس ڪندا آهيو:جيڪڏهن توهان جو ٻار سٺي ننڊ ڪري رهيو آهي، پر توهان رات جي وچ ۾ جاڳندا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان جا سينو ڀريل ۽ سور وارا آهن، تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ صرف ڪافي کير ڪڍڻ يا پمپ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان جي جسم کي نئين شيڊول سان مطابقت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي "اشارن" تي تمام گهڻو ڌيان ڏيو ٿا، انهن نشانين تي ته توهان جو ٻار بکيو آهي، ۽ ان مطابق کاڌ خوراڪ ۾ فرق رکو ٿا، ته پوءِ توهان جي کير جي فراهمي توهان جي ٻار جي ضرورتن سان بلڪل ملندي.

پوءِ، اچو ته هي ياد رکون؟ (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

کير پيارڻ هڪ خوبصورت ۽ قيمتي تجربو آهي، پر ڪجهه معمولي مسئلا پيدا ٿيڻ پڻ عام ڳالهه آهي.

• اهو ٻڌائڻ جو بهترين طريقو ته توهان جو ٻار ڪافي کير پي رهيو آهي يا نه، انهن جي ڊائپرن کي ڏسڻ آهي. جيڪڏهن انهن کي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 6 گلي ڊائپرن آهن، 4 پيلا پاخانا آهن، خوش آهن، سرگرم آهن، ۽ وزن وڌائي رهيا آهن، ته اهي شايد ڪافي کير پي رهيا آهن.
• جيڪڏهن توهان کي ڪافي کير نه آهي، ته بار بار کير پياريو، کير پيارڻ کان پوءِ پمپ ڪريو. گھڻو پاڻي پيئو، غذائي کاڌو کائو، ۽ پنهنجو خيال رکو.
• کير پيارڻ ۾ دير ڪرڻ سان کير جي پيداوار ۾ اضافو نه ٿيندو، پر گهٽجي ويندو.
• جيڪڏهن تمام گهڻو کير اچي رهيو آهي، ته ان کي هڪ وقت ۾ هڪ پاسي ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ صرف ٿورو کير ڪڍو جيڪڏهن اهو تڪليف ڏيندڙ هجي.
• جيڪڏهن ٻار رات جو گهڻي دير تائين سمهي ٿو ته ان جو کير جي فراهمي تي ڪو وڏو اثر نه پوندو، اهو صرف ٻار جي واڌ ويجهه جو معاملو آهي.
• سڀ کان اهم: جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا خدشو آهي، ته اڪيلا نه ٿيو، ڪنهن ڊاڪٽر، فيملي هيلٿ ورڪر، يا ليڪٽيشن ڪنسلٽنٽ سان ڳالهايو. اهي توهان جي مدد لاءِ موجود آهن.

توهان هن سفر مان اڪيلا نه گذري رهيا آهيو. توهان اهو ڪري سگهو ٿا!

`کير پيارڻ، کير جي فراهمي، کير جي مقدار، نئون ڄاول ٻار، ڊائپر، کير پمپ ڪرڻ، کير پيارڻ وارو صلاحڪار