ڇا توهان پنهنجي ٻار کي کير پيارڻ بابت پريشان آهيو؟ اچو ته کير جي فراهمي بابت صحيح ڄاڻون!

جڏهن توهان نئين ماءُ بڻجو ٿا، ته سوال پيدا ٿيڻ عام ڳالهه آهي، خاص طور تي کير پيارڻ بابت. "ڇا منهنجي ٻار کي ڪافي کير هوندو؟"، "جيڪڏهن مون کي ڪافي کير نه هوندو ته ڇا ٿيندو؟"، وغيره. توهان شايد ساڳيو ئي سوچي رهيا هوندا. پريشان نه ٿيو، اهي سڀ شيون آهن جن کي نئين مائرون منهن ڏين ٿيون. اڄ، اچو ته توهان جي کير جي فراهمي بابت ڳالهايون، يا توهان کي ان بابت ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.

مون کي ڪيئن پڪ سان خبر پوندي ته منهنجي ٻار کي ڪافي کير ملي رهيو آهي؟

هي سڀ کان وڏو مسئلو آهي جيڪو ڪيترين ئي مائرن کي هوندو آهي. ڪجھ سادا طريقا آهن جن سان توهان اهو ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان جو ٻار ڪافي کير پي رهيو آهي يا نه. مکيه ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ٻار جي ڊائپر کي ڏسو. جيڪڏهن توهان جو ٻار ڪافي کير پي رهيو آهي، ته توهان کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا سندس ڊائپر تبديل ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

پيشاب جي تعدد ۽ طريقو

پيدائش کان پوءِ پهرين ڪجهه ڏينهن ۾، يعني 24 ڪلاڪن اندر، ٻار صرف هڪ يا ٻه ڀيرا پيشاب ڪري سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو پهريون کير جيڪو اچي ٿو، زردي جهڙو ٿلهو کير (ڪولوسٽرم)، تمام گهڻو مرڪوز هوندو آهي . پر 3-4 ڏينهن کان پوءِ، توهان کي انهن شين تي ڌيان ڏيڻ گهرجي:

• ٻار کي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 6 ڀيرا پنهنجو ڊائپر ٻوڙڻ گهرجي. پيشاب هلڪو پيلو يا پاڻي جهڙو هجڻ گهرجي.
• جيڪڏهن ٻار ان کان گهٽ پيشاب ڪري رهيو آهي، يا پيشاب ڳاڙهو پيلو آهي، ته ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته ٻار کي ڪافي پاڻي نه ملي رهيو آهي .
• ڪڏهن ڪڏهن توهان کي پنهنجي ڊائپر ۾ نارنگي رنگ جا ڪرسٽل نظر ايندا. هي صحتمند، سٺي خوراڪ وارن ٻارن لاءِ عام ڳالهه آهي ۽ ڪا وڏي ڳالهه ناهي. بهرحال، اهو ڪڏهن ڪڏهن هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان جو ٻار ڪافي پاڻي نه پي رهيو آهي. جيڪڏهن توهان اهڙي ڪا شيءِ ڏسو ٿا، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڪڪا ڪيترا ڀيرا ۽ ڪيئن ڪجي

نئين ڄاول ٻار جي زندگي جي پهرين ڪجهه ڏينهن ۾، پاخانو ٿلهو، ڪارو هوندو آهي. جيئن ماءُ جو کير اچڻ شروع ٿئي ٿو، اهو ٿورو سائو پيلو رنگ جو ٿي ويندو آهي. 3-4 ڏينهن کان پوءِ، انهن شين تي نظر رکو:

• توهان کي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 4 ڀيرا پيلو، هڏي جهڙو پاخانو نڪرڻ گهرجي. عام طور تي، ٻار هر کاڌ خوراڪ کان پوءِ پاخانو ڪندا آهن.
• پر هڪ مهيني کان پوءِ، ٻار گهٽ ۾ گهٽ پاخانو ڪندا آهن. ڪجهه ٻار ڪجهه ڏينهن تائين پاخانو نه ڪري سگهندا آهن. اهو عام ڳالهه آهي.

اهم: جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار جي پيشاب يا پاخاني بابت ڪا پريشاني آهي، ته پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ٻارن جي بيمارين جي ماهر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

انهن شين سان گڏ، ڪجھ ٻيون نشانيون آهن جيڪي توهان سوچي رهيا هوندا ته توهان جو ٻار ڪافي کير پي رهيو آهي:

• جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ 8-12 ڀيرا کير پيئندا آهيو.
• جيڪڏهن توهان کير پيئڻ کان پوءِ خوش ۽ پرسڪون نظر اچو ٿا.
• جيڪڏهن توهان سٺي ننڊ ڪريو ٿا.
• جيڪڏهن توهان جاڳندي به هوشيار ۽ سرگرم رهو ٿا.
• جيڪڏهن وزن صحيح طرح وڌي رهيو آهي (اهو عام طور تي ڊاڪٽر يا خانداني صحت جي ڪارڪن طرفان چيڪ ڪيو ويندو آهي).

جيڪڏهن سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي، ته توهان خوش ٿي سگهو ٿا ته توهان جو ٻار ڪافي کير پي رهيو آهي. پر جيڪڏهن توهان کي اڃا تائين شڪ آهي، ته ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.

مان پنهنجي کير جي فراهمي ڪيئن وڌائي سگهان ٿو؟

هي هڪ سوال آهي جيڪو ڪيتريون ئي مائرون پڇنديون آهن. توهان جي کير جي فراهمي ان تي منحصر آهي ته توهان ڪيترا ڀيرا کير پياريندا آهيو يا پمپ ڪندا آهيو. آسان لفظن ۾، جيترو وڌيڪ توهان کير پياريندا آهيو يا پمپ ڪندا آهيو، اوترو ئي وڌيڪ کير توهان جو جسم پيدا ڪندو. اهو هڪ طلب جي فراهمي واري نظام وانگر آهي.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جي کير جي فراهمي ٿوري گهٽ آهي، ته پنهنجي ٻار کي وڌيڪ بار بار کير پيارڻ جي ڪوشش ڪريو. ان کان علاوه، ختم ٿيڻ کان پوءِ ٿورو پمپ ڪرڻ سان کير جي پيداوار کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

ڪجهه شيون، جهڙوڪ دٻاءُ، بيماري، ۽ ڪجهه دوائون، عارضي طور تي توهان جي کير جي فراهمي کي گهٽائي سگهن ٿيون. پر گهڻو پاڻي پيئڻ ۽ غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائڻ جهڙيون شيون مدد ڪري سگهن ٿيون. انهي سان گڏ، ڪوشش ڪريو ته ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 15-30 منٽ پاڻ لاءِ مخصوص ڪريو ۽ ٿورو آرام ڪريو.

جيڪڏهن توهان جو ٻار 6 مهينن کان گهٽ عمر جو آهي، ۽ توهان کي ڏينهن ۾ گهڻو وقت پنهنجي ٻار کان پري رهڻو پوندو آهي (مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪم تي وڃو ٿا)، ته گهٽ ۾ گهٽ هر 3 ڪلاڪن ۾ هٿ سان کير پمپ ڪرڻ يا ڪڍڻ ياد رکو. اهو توهان کي کير جي سٺي فراهمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو.

جيڪڏهن توهان کي اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ کان پوءِ به محسوس ٿئي ٿو ته توهان وٽ ڪافي کير ناهي، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر يا ليڪٽيشن صلاحڪار سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

ڇا کير پيارڻ ۾ دير ڪرڻ سان کير جي فراهمي وڌندي؟

او نه، اهو اصل ۾ ان جي ابتڙ آهي. جيترو وڌيڪ وقت توهان کير پيارڻ يا پمپ ڪرڻ لاءِ انتظار ڪندا، اوترو ئي توهان جي کير جي فراهمي گهٽجي ويندي. اهو ئي سبب آهي ته جڏهن توهان جون ڇاتيون ڀريل ۽ سخت هونديون آهن، يا ڀريل هونديون آهن، ته توهان جي دماغ کي هڪ سگنل موڪليو ويندو آهي جيڪو چوي ٿو، "مون کي هاڻي پنهنجي کير جي پيداوار کي سست ڪرڻ جي ضرورت آهي." تنهن ڪري توهان جي کير جي اچڻ جو انتظار ڪرڻ صرف توهان جي کير جي فراهمي کي گهٽائيندو.

مونکي گهڻو کير پيو آهي، مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جڏهن ته ڪجهه مائرون محسوس ڪري سگهن ٿيون ته انهن وٽ ڪافي کير ناهي، ٻيون شايد سوچين، "او، مان تمام گهڻو کير ٺاهيندي آهيان." ڪجهه مائرن جا جسم پنهنجن ٻارن جي ضرورت کان وڌيڪ کير پيدا ڪن ٿا. ٻيون کير پيارڻ دوران بار بار کير پمپ ڪندي يا ڪڍڻ سان پنهنجن سينن کي وڌيڪ متحرڪ ڪن ٿيون.

جيڪڏهن توهان کي به لڳي ٿو ته توهان جي کير جي فراهمي تمام گهڻي آهي، ته پوءِ هيٺيون شيون آزمايو:

• هر کاڌ خوراڪ جي شروعات ۾ ، متبادل پاسا . يعني، جيڪڏهن توهان هن ڀيري ساڄي پاسي کان شروع ڪيو، ته ايندڙ ڀيري کاٻي پاسي کان شروع ڪريو.
• ٻار کي هڪ پاسي کان چڱيءَ طرح کير پيارڻ ڏيو . انهيءَ پاسي کان کير پياريندا رهو جيستائين اهو پاسو مڪمل طور تي خالي نه ٿئي، يا جيستائين ٻار مطمئن محسوس نه ڪري. ٻئي پاسي صرف تڏهن ڏيو جڏهن ٻار پهرين پاسي کان پوءِ به پيٽ ڀريو محسوس نه ڪري.
• جيڪڏهن ممڪن هجي ته، هڪ وقت ۾ صرف هڪ پاسي کان کير پيارڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪجهه وقت کان پوءِ، توهان ڏسندا ته توهان جي کير جي فراهمي ۽ کير جي خارج ٿيڻ واري ريفلڪس (ليٽ-ڊائون ريفلڪس) کي ڪنٽرول ڪرڻ آسان ٿي ويندو.
• جيڪڏهن توهان جون ڇاتيون ڀريل ۽ تڪليف ڏيندڙ آهن، ته تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ صرف ٿورو کير ڪڍو. ڇاتي کي مڪمل طور تي خالي نه ڪريو .

جيڪڏهن توهان انهن شين کي ڪرڻ کان پوءِ به پنهنجي کير جي فراهمي ۾ گهٽتائي نه ٿا ڏسو، ته بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر يا ليڪٽيشن صلاحڪار سان ڳالهايو.

منهنجو ٻار صرف هڪ پاسي کان کير پيئي ٿو. ڇا اهو منهنجي کير جي فراهمي کي متاثر ڪندو؟

ڪجھ ٻار صرف هڪ پاسي کان مطمئن هوندا آهن. ٻيا شايد هڪ پاسي کان ترجيح ڏين. جيڪڏهن توهان جو ٻار صرف هڪ پاسي کان کير پياري رهيو آهي ۽ توهان کي کير پيارڻ کان پوءِ تڪليف نه ٿي رهي آهي، ته پوءِ توهان کي ٻئي پاسي پمپ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جڏهن ته، جيڪڏهن ٻيو پاسو اڃا تائين ڀريل، سخت ۽ تڪليف ڏيندڙ آهي، ته توهان تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ ٿورو کير پمپ ڪري سگهو ٿا يا ڪڍي سگهو ٿا.

جڏهن ته، ٻنهي سينن ۾ کير جي سٺي فراهمي برقرار رکڻ ۽ دردناڪ جذب کي روڪڻ لاءِ، متبادل کير پيارڻ بهتر آهي . اهو ساڳئي کير پيارڻ دوران يا کير پيارڻ جي وچ ۾ ڪري سگهجي ٿو. ياد رکو، پنهنجي ٻار کي پيئڻ ڏيو جيستائين پهرين پاسي مڪمل طور تي خالي نه ٿئي، پوءِ ٻئي پاسي ڏانهن وڃو. هن طريقي سان توهان جو ٻار پهريون، ٿورو پتلو کير (اڳيون کير) ۽ ٿلهو، وڌيڪ غذائي کير (هونڊي کير) حاصل ڪري ٿو جيڪو بعد ۾ اچي ٿو.

منهنجو ٻار رات جو وڌيڪ سمهي ٿو. ڇا اهو منهنجي کير جي فراهمي کي متاثر ڪندو؟

جڏهن ٻار پنهنجي ڄمڻ جي وزن تائين پهچي ويندا آهن ۽ رات جو گهڻي وقت تائين سمهڻ جي قابل ٿي ويندا آهن، ته رات جي کاڌ خوراڪ جي وچ ۾ وقفو آهستي آهستي وڌندو ويندو آهي.

توهان جو ٻار رات جو وڌيڪ سمهڻ سان توهان جي کير پيارڻ جي ڪوششن کي نقصان نه پهچندو. توهان جو وڌندڙ ٻار ڏينهن ۾ وڌيڪ کير حاصل ڪري سگهندو، تنهنڪري هو رات جو وڌيڪ سمهي سگهندو. توهان جي کير جي فراهمي نئين معمول مطابق ترتيب ڏيندي.

پر، جيڪڏهن توهان رات جو جاڳندا آهيو ۽ توهان جون ڇاتيون کير سان ڀريل ۽ سخت آهن، ۽ توهان جو ٻار سٺي ننڊ ۾ آهي، ته پوءِ توهان تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ ٿورو کير ڪڍي يا پمپ ڪري سگهو ٿا جيستائين توهان جو جسم نئين معمول جي عادت نه ٿي وڃي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي اشارن مطابق کير جو کاڌو تيار ڪندا آهيو، ته توهان پنهنجي کير جي فراهمي کي پنهنجي ٻار جي ضرورتن مطابق برقرار رکي سگهو ٿا.

توهان لاءِ ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

• اهو ڄاڻڻ جو بهترين طريقو ته توهان جو ٻار ڪافي کير پي رهيو آهي، اهو آهي ته ڊائپر کي ڏسو ۽ پنهنجي ٻار جي رويي جو مشاهدو ڪريو .
• جيڪڏهن توهان پنهنجي کير جي فراهمي وڌائڻ چاهيو ٿا، ته پنهنجي ٻار کي گهڻو ڪري کير پياريو يا پمپ ڪريو .
• کير پيارڻ ۾ دير ڪرڻ سان صرف کير جي فراهمي گهٽجي ويندي، وڌندي نه .
• جيڪڏهن توهان جي کير جي فراهمي تمام گهڻي آهي، ته پوءِ ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ان بابت ڪري سگهو ٿا. صحيح طريقن تي عمل ڪريو .
• جيڪڏهن توهان جو ٻار رات جو گهڻي دير تائين سمهي ٿو، ته ان جو توهان جي کير جي فراهمي تي وڏو اثر نه پوندو، توهان جو جسم ان جو عادي ٿي ويندو .
• ياد رکو، هر ماءُ ۽ هر ٻار مختلف هوندو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا خدشو آهي، ته ڊاڪٽر يا ليڪٽيشن صلاحڪار کان صلاح وٺڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو . توهان اڪيلا نه آهيو!

کير پيارڻ هڪ خوبصورت تجربو آهي، ۽ اسان کي اميد آهي ته اهي صلاحون توهان جي سفر کي آسان بڻائڻ ۾ مدد ڪنديون!

ماءُ جو کير، کير جي فراهمي، نئون ڄاول ٻار، کير پيارڻ، کير وڌائڻ، کير پيارڻ جا مسئلا، (کير جي فراهمي)، (کير پيارڻ)