جڏهن اسان لفظ ADHD ٻڌون ٿا، ته اسان مان گھڻا هڪ شرارتي، بيچيني ٻار جي باري ۾ سوچيندا آهيون. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته هي حالت، جنهن کي Attention Deficit Hyperactivity Disorder سڏيو ويندو آهي، بالغن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي؟ هڪ تازي مطالعي ۾ ڪجهه اهڙو مليو آهي جنهن ڪيترن ئي ماڻهن کي حيران ڪري ڇڏيو آهي. اهو آهي ته ADHD وارن ماڻهن جي عمر، يعني انهن جي جيئڻ جو وقت، ٻين جي ڀيٽ ۾ ٿورو ننڍو ٿي سگهي ٿو. اهو شايد خوفناڪ لڳي، پر پريشان نه ٿيو. اچو ته ان بابت واضح رهون.
هي نئون مطالعو ڇا ٿو چوي؟
برطانيه ۾ ڪيل هڪ نئين مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ADHD جي تشخيص ٿيل ماڻهن جي عمر انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ ٿي سگهي ٿي جيڪي اها بيماري نه رکندا آهن.
سادي لفظن ۾، هن مطالعي جي مطابق:
- ADHD واري مرد جي عمر تقريباً 7 سال گهٽجي سگهي ٿي .
- ADHD واري عورت جي عمر لڳ ڀڳ 9 سال گهٽجي سگهي ٿي .
پر هي هڪ مقرر قدر ناهي. ان ۾ ڪجهه غير يقيني صورتحال آهي. يعني، مردن لاءِ، هي گهٽتائي 4.5 ۽ 9 سالن جي وچ ۾ ٿي سگهي ٿي، ۽ عورتن لاءِ، اها 6.5 ۽ 11 سالن جي وچ ۾ ٿي سگهي ٿي.
هڪ پروفيسر جنهن هن مطالعي کي منظم ڪيو، چوي ٿو، "اهو واقعي افسوسناڪ آهي ته ADHD سان ڪجهه بالغ پنهنجي زندگي کان گهٽ گذاريندا آهن. ADHD سان ماڻهن ۾ تمام گهڻي صلاحيت هوندي آهي، ۽ صحيح مدد ۽ علاج سان، اهي زندگي ۾ ڪامياب ٿي سگهن ٿا. پر اڪثر ڪري انهن کي اها مدد نه ملندي آهي، ۽ انهن کي سماجي طور تي الڳ ٿيڻ ۽ دٻاءُ وارن واقعن جو تجربو ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اهو انهن جي صحت تي منفي اثر وجهندو آهي."
ADHD ڇا آهي؟ ڇا اهو بالغن ۾ به ٿئي ٿو؟
ADHD، يا ڌيان جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر، دماغ جي نيورونز جي ترقي سان لاڳاپيل هڪ حالت آهي. جيتوڻيڪ صحيح سبب اڃا تائين معلوم نه آهي، ماهرن جو خيال آهي ته جينياتي اثر، ماحولياتي عنصر، ۽ مرڪزي اعصابي نظام جي ترقي دوران ڪجهه مسئلا ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.
ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته هي ڪجهه آهي جيڪو صرف ٻاروتڻ تائين محدود آهي. پر اهو سچ ناهي. جيڪڏهن ٻاروتڻ ۾ سڃاڻپ نه ڪئي وڃي يا علاج نه ڪيو وڃي، ته هي حالت بالغ ٿيڻ تائين برقرار رهي سگهي ٿي. جڏهن ڪنهن بالغ کي ADHD هوندو آهي، ته اهي مختلف علامتون ڏيکاري سگهن ٿا.
| بالغن ۾ ADHD جون عام علامتون | ان کي عملي طور تي ڪيئن ڏسجي |
|---|---|
| صبر جي کوٽ | جڏهن توهان قطار ۾ هوندا آهيو يا ٽرئفڪ ۾ هوندا آهيو، توهان جلدي ناراض ۽ پريشان ٿي ويندا آهيو. |
| بي ترتيبي | منظم رهڻ ڏکيو آهي، شيون هميشه گم ٿي وينديون آهن، ۽ مان وساري ڇڏيندي آهيان ته مان انهن کي ڪٿي رکيو آهي. |
| وقت جي انتظام ۾ ڪمزوريون | هميشه دير سان، دير ڪرڻ وارو، ۽ وقت تي ڪم ختم ڪرڻ جي قابل نه هجڻ. |
| هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل | جڏهن مان ڪم ڪرڻ شروع ڪريان ٿو، تڏهن به مان جلدي پريشان ٿي وڃان ٿو ۽ منهنجو ذهن آساني سان ڀڄي ويندو آهي. |
| بيچيني / خاموش ويهڻ جي ناڪامي | هڪ جاءِ تي ويهڻ ڏکيو آهي، مان مسلسل ٿڪجي پيو آهيان ۽ ٿڪجي پيو آهيان. |
| موڊ سوئنگس | توهان اوچتو خوش ٿي وڃو ٿا، ٿوري دير کان پوءِ اداس ٿي وڃو ٿا، يا جلدي ناراض ٿي وڃو ٿا. |
| دٻاءُ کي منهن ڏيڻ ۾ ڏکيائي | مان ننڍي کان ننڍي مسئلي تي به تمام گهڻو پريشان ٿي وڃان ٿو، ۽ دٻاءُ کي سنڀالڻ ڏکيو ٿي پوندو آهي. |
ADHD عمر کي ڇو متاثر ڪري سگهي ٿو؟
هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته دٻاءُ توهان جي عمر کي ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿو. ان جا ڪيترائي سبب آهن.
پهرين آهي گهٽ تشخيص . هي مطالعو پاڻ چوي ٿو ته ADHD وارن نون مان صرف هڪ ماڻهو پنهنجي زندگيءَ دوران صحيح طور تي تشخيص ڪري ٿو. ان جو مطلب آهي ته ماڻهن جو هڪ وڏو انگ اهو ڄاڻڻ کان سواءِ به رهي ٿو ته انهن کي اها بيماري آهي.
جڏهن ماڻهن کي خبر ناهي ته ADHD ڇا آهي، ته اهي شايد غلط طريقن سان "پاڻ کي منظم" ڪرڻ لاءِ دٻاءُ، پريشاني، ۽ ڌيان جي کوٽ جو سبب بڻجن ٿا.
اهي غلط طريقا ڪهڙا آهن؟
- منشيات ۽ شراب جي لت.
- سگريٽ نوشي ڏانهن رخ ڪرڻ.
- غير ضروري خطرو کڻڻ (مثال طور، لاپرواهي سان ڊرائيونگ).
- غير صحتمند کائڻ جا نمونا.
اهي شيون سڌي طرح جسماني صحت تي اثر انداز ٿين ٿيون. ADHD تعليم ۽ روزگار ۾ چئلينجز جو سبب پڻ بڻجي ٿو. جڏهن اهو سڀ ڪجهه گڏ ڪيو ويندو آهي، ته هڪ شخص جي ذهني ۽ جسماني صحت خراب ٿي ويندي آهي. مطالعي موجب، عمر جي اميد ۾ گهٽتائي جو مکيه سبب اهي خطرناڪ رويا ۽ انهن مان پيدا ٿيندڙ صحت جا مسئلا آهن.
پوءِ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان هن مضمون کي پڙهڻ کان پوءِ ڊڄي رهيا آهيو ته پريشان نه ٿيو. هن مطالعي جو مقصد اسان کي ڊيڄارڻ نه آهي، پر اسان کي تعليم ڏيڻ آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته ADHD سان هر ڪو جلد مري ويندو. هي انهن خطرن بابت آهي جيڪي علاج نه ڪرڻ جي صورت ۾ پيدا ٿي سگهن ٿا.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ مٿي ذڪر ڪيل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته پوءِ آن لائن پاڻ کي تشخيص ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. بهترين ڪم اهو آهي ته پنهنجي فيملي ڊاڪٽر (طبيب) کي ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو.
صحيح تشخيص کان پوءِ، ADHD کي منظم ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.
- رويي جي علاج
- صلاح مشورا
- جيڪڏهن ضروري هجي ته ڊاڪٽر پاران ڏنل دوائون
- طرز زندگي ۾ تبديليون (ورزش، صحتمند غذا، سٺي ننڊ)
صحيح مدد ۽ علاج سان، ADHD وارو ڪو ماڻهو مڪمل طور تي عام، صحتمند ۽ ڪامياب زندگي گذاري سگهي ٿو. تنهن ڪري بهترين شيءِ جيڪا اسان ڪري سگهون ٿا اها آهي ته انهن خطرن کان آگاهه رهون جيڪي هن طرح جي مطالعي مان ظاهر ٿين ٿا ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته طبي صلاح وٺون.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD هڪ حقيقي طبي حالت آهي جيڪا نه رڳو ٻارن کي پر بالغن کي به متاثر ڪري ٿي.
- هڪ تازي مطالعي ۾ ADHD ۽ ننڍي عمر جي وچ ۾ هڪ تعلق جو مشورو ڏنو ويو آهي، جنهن جو مکيه سبب گهٽ تشخيص ۽ نتيجي ۾ خطرو کڻڻ وارا رويا آهن.
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ ADHD جون علامتون آهن (بي ڌياني جي گهٽتائي، بيچيني، بيچيني)، ته گھٻرايو نه.
- سڀ کان اهم قدم ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ صلاح وٺڻ آهي. پاڻ تشخيص کان پاسو ڪريو.
- صحيح تشخيص، علاج ۽ مدد سان، ADHD کي ڪاميابي سان منظم ڪري سگهجي ٿو ۽ هڪ صحتمند، ڀرپور زندگي گذاري سگهجي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو