وٽامن سي اڄڪلهه ڪيترن ئي ماڻهن ۾ تمام گهڻي مشهور شيءِ آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کي زڪا آهي، ڪمزوري محسوس ٿئي ٿي، يا توهان جي قوت مدافعت وڌائڻ چاهيو ٿا، ڪجهه ماڻهو وٽامن سي جي گولي وٺڻ لاءِ جلدي ڪندا آهن. جيتوڻيڪ توهان کي شايد اهو عام لڳي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان ان کي آساني سان فارميسي مان حاصل ڪري سگهو ٿا، وٽامن سي جون گوليون اصل ۾ هڪ دوا آهن. تنهن ڪري ڪجھ شيون آهن جن کي استعمال ڪندي اسان کي ضرور احتياط ڪرڻ گهرجي. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.
وٽامن سي ڇا آهي؟ اسان کي ان جي ضرورت ڇو آهي؟
سادي لفظن ۾، وٽامن سي، يا ڪيميائي اصطلاحن ۾ ايسڪاربڪ ايسڊ، هڪ دوا آهي جيڪا اسان جي جسم ۾ وٽامن سي جي گهٽ سطح کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ لاءِ ڏني ويندي آهي. اهو اسان جي جسم ۾ ڪيترن ئي اهم ڪمن ۾ مدد ڪري ٿو. ان بابت سوچيو، وٽامن سي اسان جي رت جي نالن (رت جي نالن)، هڏن (هڏن)، ۽
مدافعتي نظام (اسان جي فوج جيڪا بيمارين سان وڙهندي آهي) کي صحتمند رکڻ لاءِ ضروري آهي. نه رڳو اهو، اهو زخمن کي جلدي ڀرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. وٽامن سي هڪ طاقتور
اينٽي آڪسيڊنٽ آهي. يعني، اهو اسان جي جسم ۾ سيلز کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيئن لوهه کي زنگ لڳڻ.
هي دوا وٺڻ کان اڳ جيڪي شيون توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجن
وٽامن سي جون گوليون استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ،
جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل ڪا به بيماري آهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌائڻ گهرجي. هي تمام ضروري آهي.
| توهان جي طبي حالت | توهان کي ڇو اطلاع ڏيڻ گهرجي؟ |
|---|
| انيميا | ڇاڪاڻ ته وٽامن سي جسم ۾ لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو، اهو ڪجهه خون جي گهٽتائي جي حالتن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
| ذیابيطس | وٽامن سي جي تمام گهڻي مقدار انهن ٽيسٽن کي متاثر ڪري سگهي ٿي جيڪي پيشاب ۾ شگر جي سطح جي جانچ ڪن ٿا. |
| G6PD جي گهٽتائي (گلوڪوز-6-فاسفيٽ ڊيهائيڊروجنيز جي گهٽتائي) | هي هڪ جينياتي حالت آهي جنهن ۾ رت جا ڳاڙها خليا شامل آهن. وٽامن سي جي وڏي مقدار ڪجهه ماڻهن لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿي. |
| گردي جي پٿري | ڪجهه ماڻهن ۾ وٽامن سي جي تمام گهڻي مقدار وٺڻ سان گردي جي پٿري ٿيڻ جو خطرو وڌي سگهي ٿو. |
| گھٽ سوڊيم واري غذا کائڻ | ڪجھ وٽامن سي ٽيبلٽس (خاص طور تي حل ٿيندڙ قسمن) ۾ سوڊيم شامل ٿي سگھي ٿو. |
| ڪنهن به قسم جي الرجي | جيڪڏهن توهان کي وٽامن سي (اسڪوربڪ ايسڊ) يا گولين ۾ موجود ڪنهن ٻئي اجزا (مثال طور، رنگين ايجنٽ جهڙوڪ ٽارٽرازين) کان الرجي آهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي. |
| حاملہ هجڻ يا حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ / کير پيارڻ | انهن وقتن دوران، ڪنهن به دوا وٺڻ کان اڳ طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي. |
ٺيڪ آهي، توهان هي دوا ڪيئن استعمال ڪندا آهيو؟
هن دوا کي استعمال ڪرڻ تمام آسان آهي، پر انهن ڳالهين کي ذهن ۾ رکو.
- هن گولي کي هڪ گلاس پاڻيءَ سان نگليو.
- دوا کي بلڪل ائين استعمال ڪريو جيئن پيڪيج تي ڏنل آهي يا توهان جي ڊاڪٽر جي هدايتن ۾.
- هي کاڌي کان اڳ يا بعد ۾ وٺي سگهجي ٿو، پر جيڪڏهن توهان کي پيٽ ۾ تڪليف محسوس ٿئي ٿي، ته اهو بهتر آهي ته ان کي کاڌي سان گڏ وٺو.
- هر روز ساڳئي وقت، هر روز ساڳئي وقت وٺڻ جي عادت بڻايو. ڊاڪٽر جي چوڻ کان وڌيڪ نه وٺو.
- جيڪڏهن ٻارن کي ڏئي رهيا آهيو: جيڪڏهن هي دوا ٻارن کي ڏئي رهيا آهيو، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جيتوڻيڪ ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن ٻارن کي ان جي سفارش ڪن ٿا، پر ڪجهه شيون آهن جن جو احتياط ڪرڻ گهرجي.
ڌيان: جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان غلطي سان هن دوا جو تمام گهڻو استعمال ڪيو آهي، ته فوري طور تي ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر سان رابطو ڪريو. يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. هي دوا صرف توهان لاءِ تجويز ڪئي وئي آهي، ان کي ٻين سان شيئر نه ڪريو.
جيڪڏهن توهان دوا جي هڪ دوز وڃائي ڇڏيو ته ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن توهان هڪ خوراک وٺڻ وساري ڇڏيو، ته جيئن ئي توهان کي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر جيڪڏهن توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت ويجهو اچي ويو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک مقرر وقت تي وٺو. ڪڏهن به وڃايل خوراک
ساڳئي وقت نه وٺو.هڪ ئي وقت دوا جا ٻه دوز نه وٺو.
ٻيون دوائون جيڪي وٽامن سي سان لهه وچڙ ۾ اچي سگهن ٿيون
جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو، ته توهان کي پڻ محتاط رهڻ گهرجي. وٽامن سي خاص طور تي انهن دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿو:
هي فهرست مڪمل نه آهي. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن جي مڪمل فهرست ڏيو جيڪي توهان وٺو ٿا (ويتامين، جڙي ٻوٽين ۽ سپليمنٽس سميت). ان سان گڏ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو يا شراب پيئندا آهيو.
ممڪن ضمني اثرات ڇا آهن؟
ڪنهن به دوا وانگر، وٽامن سي ڪجهه ماڻهن ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي. اچو ته انهن کي ٻن ڀاڱن ۾ ورهايون.
ضمني اثرات جيڪي فوري طور تي ڊاڪٽر کي رپورٽ ڪرڻ گهرجن
| پاسي اثر | علامتون |
|---|
| الرجڪ رد عمل | چمڙي تي خارش، خارش، چهري، چپن، زبان يا ڳلي جي سوڄ. |
| گردي جي پٿري | پيشاب ۾ رت، پيشاب ڪرڻ ۾ درد يا ڏکيائي، پٺي جي هيٺين حصي يا چيلهه ۾ سور. |
ضمني اثرات جيڪي عام طور تي خطرناڪ نه هوندا آهن، پر جيڪڏهن اهي جاري رهن ته
ڊاڪٽر کي ٻڌايو وڃي.
| دستن | ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پاڻي جهڙو پاخانو نڪرڻ. |
| دل جي جلن | سيني جي وچ ۾ جلن جو احساس. |
| متلي | الٽي ڪرڻ جهڙو محسوس ٿيڻ. |
| پيٽ خراب ٿيڻ | پيٽ ۾ عام تڪليف. |
جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي ضمني اثرات جو تجربو ڪيو جيڪي هن فهرست ۾ ذڪر نه ڪيا ويا آهن، طبي صلاح حاصل ڪريو.
توهان پنهنجي دوا کي ڪيئن محفوظ رکو ٿا؟
- ٻارن کان پري رهو.
- عام ڪمري جي حرارت تي، 15-30 درجا سينٽي گريڊ (59-86 فارنهائيٽ) جي وچ ۾، يا پيڪيج تي هدايت ڪيل مطابق ذخيرو ڪريو.
- گرمي ۽ نمي کان پري رهو. تنهن ڪري، دوائن کي غسل خاني جهڙين هنڌن تي رکڻ سٺو خيال ناهي.
- ختم ٿيڻ جي تاريخ کان پوءِ باقي بچيل ڪا به دوا اڇلائي ڇڏيو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- وٽامن سي صرف هڪ سپليمينٽ ناهي، اهو هڪ دوا آهي. تنهن ڪري هميشه ان کي صرف پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت يا ليبل تي ڏنل طريقي سان استعمال ڪريو.
- وٽامن سي وٺڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن ٻئي طبي حالت بابت ۽ ڪنهن ٻئي دوائن بابت ٻڌايو جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو.
- هڪ متوازن غذا کائڻ وٽامن جون گوليون کائڻ کان وڌيڪ اهم آهي. ڪوشش ڪريو ته پنهنجي وٽامن سي قدرتي کاڌي جهڙوڪ ليمن، نارنگي، انگور، امرود، مڇي مرچ ، گوبي ۽ ٽماٽر مان حاصل ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪو به سنگين ضمني اثر محسوس ٿئي ٿو، جهڙوڪ الرجي يا گردي جي پٿري جون نشانيون، ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
- جيڪڏهن توهان غلطي سان تمام گهڻي دوا کائي وٺو ٿا، ته نيشنل پوائزنز انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو يا ويجهي اي ٽي يو ڏانهن وڃو.
وٽامن سي، وٽامن سي، ايسڪربڪ ايسڊ، وٽامن گوليون، ضمني اثرات، قوت مدافعت، صحت، دوا، غذائيت
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو