ඔයා උදේට වැඩට යන්න ලෑස්ති වෙද්දි ඔයාගේ පොඩි එකා කකුලේ එල්ලිලා අඬනවද? නැත්නම් ඔයා කුස්සියට යනකොටත්, බාත්රූම් එකට යනකොටත් ඔයා පස්සෙන්ම ඇවිත් දොර ගාව ඉඳන් අඬනවද? මේ වගේ දේවල් ඔයාට හොඳටම හුරු පුරුදු ඇති. ඇත්තටම මේක හුඟක් අම්මලට, තාත්තලට හිතට ලොකු වදයක් දෙන දෙයක්. "ඇයි මගේ බබා මෙහෙම කරන්නේ?", "මම මොකක්හරි වැරැද්දක් කරනවද?" කියලා ඔයාටත් හිතිලා ඇති. හැබැයි පොඩ්ඩක්වත් බය වෙන්න එපා. මේක ගොඩක් වෙලාවට බබාලගේ වර්ධනයේ හරිම සාමාන්ය අදියරක්. අපි අද කතා කරමු මේ ගැන.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ වෙන්වීමේ කනස්සල්ල (Separation Anxiety) කියන්නේ?
Separation Anxiety, එහෙමත් නැත්නම් අපි සිංහලෙන් කියනවා නම් "වෙන්වීමේ කනස්සල්ල" කියන්නේ ඔයාගේ බබා, එහෙමත් නැත්නම් පොඩි දරුවා ඔයා එයාලගේ ඇස් පනාපිටින් ටිකකට හරි අයින් වෙද්දි අඬන, කලබල වෙන එකටයි. මේක දරුවාගේ වර්ධනයේ හරිම සාමාන්ය පියවරක්. සාමාන්යයෙන් මේක පටන් ගන්නේ බබාට මාස 6ත් 12ත් අතර කාලයේදී. අවුරුදු 3ක් විතර වෙද්දි ටිකෙන් ටික නැතිවෙලා යනවා.
ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ? හිතන්නකෝ, පොඩිම බබාලට, එයාලට පේන්නේ නැති දෙයක් වුණත් ඒක තවමත් එතන තියෙනවා කියලා තේරුම් ගන්න හැකියාවක් නෑ. වෛද්ය විද්යාවේදී අපි මේකට කියන්නේ 'object permanence' සංකල්පය දියුණු වෙලා නෑ කියලා. සරලවම කිව්වොත්, ඔයා කාමරෙන් එළියට ගියාම, බබා හිතන්නේ ඔයා ආයෙමත් කවදාවත් එන්නේ නෑ කියලයි. ඉතින් එයාලා බය වෙනවා. එයාලගේ ආරක්ෂාවට ඉන්න කෙනා නැතිවුණාම එයාලට ලොකු අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙනවා. ඒකයි එයාලා එහෙම අඬන්නේ.
හැබැයි දරුවා ටිකෙන් ටික ලොකු වෙද්දි, එයාට තේරෙනවා ඔයා ටික වෙලාවකට ගියාට ආයෙමත් එනවා කියලා. මේ වෙන්වීම තාවකාලිකයි කියලා එයා ඉගෙන ගන්නවා. ඒ නිසා ඔයාගේ දරුවා ඔයා යනකොට අඬන එක ඇත්තටම ඔයයි දරුවයි අතර තියෙන ශක්තිමත් බැඳීමේ ලකුණක්. ඒ නිසා ඒ ගැන දුක් වෙන්න එපා. මේක දරුවා ටික කාලෙකින් පහු කරන අදියරක් විතරයි.
වැදගත් දෙයක් තමයි, මේ Separation Anxiety කියන එකයි, අමුත්තන්ට තියෙන බය (Stranger Anxiety) කියන එකයි දෙකක්. අමුත්තන්ට බය කියන්නේ දරුවා නොදන්නා කෙනෙක් දැක්කම බය වෙන එක. ඒකත් දරුවාගේ වර්ධනයේ සාමාන්ය ලක්ෂණයක්.
ඔයාගේ බබාටත් මේ තත්ත්වය තියෙනවද? අඳුනගන්නේ මෙහෙමයි
ඔයාගේ පොඩිත්තා මේ වගේ දේවල් කරනවද කියලා බලන්න. මේවා තමයි Separation Anxiety එකේ ප්රධාන ලක්ෂණ.
| ලක්ෂණය / හැසිරීම | සිදුවන ආකාරය ගැන සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| ඔබ ඇස් පනාපිටින් ඉවත් වූ විට ඇඬීම | ඔයා වෙන කාමරේකට යද්දි, කුස්සියට යද්දි වගේ පොඩි වෙලාවකට නොපෙනී ගියත් බබා කලබල වෙලා අඬන්න පටන් ගන්නවා. |
| දාලා යනවිට දඟලමින් ඇඬීම (Tantrum) | ඔයා වැඩට යන්න හදද්දි, එළියට යන්න හදද්දි බිම පෙරළි පෙරළී, කෑ ගසමින්, දඟලමින් තදින්ම අඬනවා. |
| ඔබේ ඇඟේම එල්ලී සිටීම | ඔයාව අතාරින්නම කැමති නැහැ. ඔයාගේ ඇඳුමේ, කකුලේ එල්ලිලා ඉන්න උත්සාහ කරනවා. ඔයාට යන්න දෙන්නෙම නැහැ. |
| Daycare එකට හෝ වෙනත් තැනක දමනවිට ඇඬීම | බබාව බලාගන්න කෙනෙක් ගාව, ආච්චිලා සීයලා ගාව, එහෙමත් නැත්නම් Daycare එකේ දාලා යද්දි ගොඩක් අමාරුවෙන් අඬනවා. |
| නිදාගන්නා විට ඔබ ළඟම සිටිය යුතු වීම | බබා නිදාගන්නකොට ඔයාවත් ළඟින්ම ඉන්න ඕන කියලා බල කරනවා. ඔයා නැතුව තනියම නිදාගන්න අකමැති වෙනවා. |
මේ හැසිරීම් සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 2ක් හෝ 3ක් වෙද්දි නැතිවෙලා යනවා. හැබැයි මතක තියාගන්න, හැම දරුවෙක්ම එක වගේ නෑ. සමහර දරුවන්ට මේ අදියරෙන් මිදෙන්න තව ටික කාලයක් යන්න පුළුවන්.
මේ තත්ත්වය 'අසාමාන්ය' වෙන්නේ කවදාද?
මේ වෙන්වීමේ කනස්සල්ල දරුවා පෙර පාසල් (Preschool) යන්න පටන් ගත්තට පස්සෙත් දිගටම තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම ඒක දරුවාගේ පාසල් වැඩකටයුතුවලට බාධාවක් වෙනවා නම්, ඒක සාමාන්ය තත්ත්වයෙන් ඔබ්බට ගිය දෙයක් වෙන්න පුළුවන්.
අවුරුදු 3න් පස්සෙත් මේ තත්ත්වය දරුණුවටම තියෙනවා නම්, ඒක වෙන්වීමේ කනස්සලු ආබාධය (Separation Anxiety Disorder) කියන මානසික තත්ත්වයේ ලක්ෂණයක් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. මේක දරුවාගේ වයසට නොගැළපෙන, එයාගේ සමාජ සහ මානසික සෞඛ්යයට බලපෑම් කරන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්.
හිතන්නකෝ මෙහෙම. ඔයාගේ දරුවා අලුත් ඉස්කෝලෙකට දාපු පළවෙනි දවසේ ඔයාව දාලා යන්න බෑ කියලා අඬන එක හරිම සාමාන්යයි. ඒත් දවසකින් දෙකකින් එයා ඒ පරිසරයට හුරු වෙලා, ඒ ඇඬිල්ල නතර වෙන්න ඕන. එහෙම නැතුව සති ගාණක් යනකල් හැමදාම උදේට ඉස්කෝලේ යන්න බෑ කියලා අඬනවා නම්, ඒක Separation Anxiety Disorder එකේ ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
ඔයාගේ දරුවාට වයස අවුරුදු 3ට වැඩිනම් සහ ඔයාගෙන් වෙන්වෙනකොට එයාට දරාගන්න බැරි තරම් මානසික පීඩනයක් ඇතිවෙනවා කියලා ඔයාට හිතෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා (වෛද්යවරයා) එක්ක මේ ගැන කතා කරන එක. දරුවා කියන දේවල්, එයා හැසිරෙන විදිහ ගැන පැහැදිලිව දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. එතකොට මේක සාමාන්ය දෙයක්ද, නැත්නම් ප්රතිකාර අවශ්ය තත්ත්වයක්ද කියලා තීරණය කරන්න වෛද්යවරයාට පුළුවන්.
මේකට මුහුණ දෙන්නේ කොහොමද? දෙමාපියන් විදිහට ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල්
ඔයාගේ බබා අඬනකොට, දාලා යන්න බැරුව දුක් වෙනකොට ඔයාටත් ගොඩක් දුක හිතෙනවා ඇති. ඒත් මේක කළමනාකරණය කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කීපයක් තියෙනවා. මේවායින් දරුවාටත්, ඔයාටත් මේ කාලය පහසු කරගන්න පුළුවන්.
1. සමුගැනීම (Goodbye) කෙටි සහ සුහද එකක් කරගන්න
ඔයා දරුවව දාලා යද්දි සමුගන්න එක දිග්ගස්සන්න එපා. "අනේ මගේ පුතා අඬන්න එපා" කිය කියා ආයෙ ආයෙත් තුරුල් කරගන්න යද්දි දරුවා තවත් කලබල වෙනවා. ඒ වෙනුවට, කෙටියෙන්, ආදරෙන් සමුදෙන්න. හිනාවෙලා, "අම්මි ඉක්මනට එනවා" කියලා එක පාරක් කිස් එකක් දීලා යන්න. ඔයා ගියාට පස්සේ දරුවා ටික වෙලාවකින් සන්සුන් වෙයි. හොරෙන් මාරු වෙන්න නම් එපා. එහෙම වුණොත් දරුවාගේ විශ්වාසය නැතිවෙලා, ඊළඟ පාර ඔයා ඇස් පනාපිටින් අයින් වෙද්දිත් එයා බය වෙන්න පටන් ගන්නවා.
2. අලුත් බලාගන්නා කෙනෙක්ට (Caregiver) දරුවාව හුරු කරන්න
ඔයා අලුතින් බබාව බලාගන්න කෙනෙක් ගාව දාලා යන්න ඉන්නවා නම්, එකපාරටම දාලා යන්න එපා. ඔයාත් ඉන්න ගමන් දවස් එකක් දෙකක් ඒ කෙනාට දරුවත් එක්ක කාලය ගත කරන්න දෙන්න. එතකොට දරුවා අලුත් කෙනාට හුරු වෙනවා. ඔයා නැති වෙලාවට එයාට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙනවා.
3. පුහුණුවීම් වාර (Trial Runs) කරන්න
මුළු දවසම දරුවව දාලා යන්න කලින්, පැයක් දෙකක් වගේ පොඩි වෙලාවකට දාලා ගිහින් බලන්න. ඔයාට විශේෂ ගමනක් නැතත්, කඩේට ගිහින් එනවා වගේ පොඩි ගමනක් යන්න. මේකෙන් දරුවාට ඔයා ගිහින් ආයෙ එනවා කියන දේට ටිකෙන් ටික හුරු වෙන්න අවස්ථාව ලැබෙනවා. ඒ වගේම ඔයාටත් ඔයා වෙනුවෙන් පොඩි වෙලාවක් ගන්න පුළුවන්!
4. දින චර්යාවක් හදාගෙන ඒකටම හුරු වෙන්න
හැමදාම දරුවව දාලා යනකොට එකම විදිහේ පුරුදු ටිකක් අනුගමනය කරන්න. උදාහරණයක් විදිහට, හැමදාම යන්න කලින් බබාට කතාවක් කියලා දෙනවා, නැත්නම් පොඩි සෙල්ලමක් කරනවා වගේ දෙයක්. මේ වගේ පුරුදු නිසා ඊළඟට වෙන්නේ මොකක්ද කියලා දරුවා දන්නවා. ඒකෙන් එයාගේ කනස්සල්ල අඩු වෙනවා.
5. දරුවාට තේරෙන භාෂාවෙන් කතා කරන්න
ඔයා ආයෙ එන්නේ කවදාද කියලා දරුවාට කියන්න. ඔයා කියන වචනය ඒ විදිහටම රැකගන්න. එතකොට දරුවා ඔයාව විශ්වාස කරන්න පටන් ගන්නවා. එයාලට ඔරලෝසුවේ වෙලාව තේරෙන්නේ නැති නිසා, "අම්මි ඔයා හවසට බත් කාලා ඉවර වුණාම එනවා" හරි "ඔයා නිදාගෙන නැගිට්ටම මම ඇවිත්" වගේ එයාලට තේරෙන විදිහට කියන්න. ඔයා යන එන එක සාමාන්ය දෙයක්, බය වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි කියලා දරුවාට තේරුම් කරවන්න.
බබා අඬනකොට, ඒකට හේතුව ඔයා කියලා ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත් මතක තියාගන්න: මේක ඔයාගේ වරදක් නෙවෙයි. මේ ඇඬීම, ඇඟේ එල්ලෙන එක පොඩි දරුවන්ගේ වර්ධනයේ සාමාන්ය හැසිරීම්. ඔයා වැඩට යන එක ගැනවත්, නාන කාමරේට යන එක ගැනවත් වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරගන්න එපා. ඔයා ගියාට පස්සේ පොඩි වෙලාවකින් දරුවා සන්සුන් වෙයි. ටික කාලයක් යද්දි ඔයා යන එන එකට එයා හුරු වෙයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- බොහෝ බබාලට (සාමාන්යයෙන් මාස 6 සිට අවුරුදු 3 දක්වා) වෙන්වීමේ කනස්සල්ල (Separation Anxiety) ඇතිවීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්යයි. එය ඔවුන්ගේ වර්ධනයේ වැදගත් පියවරක්.
- ඔයාගේ දරුවා ඔයා යන විට අඬන්නේ ඔයා නරක මවක් හෝ පියෙක් නිසා නෙවෙයි, ඒ ඔයාලා දෙන්නා අතර ශක්තිමත්, ආදරණීය බැඳීමක් තියෙන නිසයි.
- දරුවාගෙන් සමුගන්නා විට එය කෙටියෙන්, සතුටින් සහ ස්ථාවරව කරන්න. කිසිවිටෙකත් හොරෙන් මඟහැර යන්න එපා. එය දරුවාගේ විශ්වාසය බිඳ දමනවා.
- ඔයාගේ දරුවාගේ වයස අවුරුදු 3ට වැඩි නම් සහ මේ කනස්සල්ල එයාගේ දෛනික ජීවිතයට (විශේෂයෙන් පාසල් යාමට) දැඩි ලෙස බලපානවා නම්, ඒ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න