Cítite sa počas tehotenstva unavenejšia a ospalejšia ako zvyčajne? Možno dôvod nie je taký bežný, ako si myslíte. Je možné, že mnoho matiek v našej krajine trpí „anémiou“ alebo tým, čo sa medicínsky nazýva anémia . Toto je počas tehotenstva veľmi bežné. Ale byť si toho vedomá a podniknúť potrebné kroky je veľmi dôležité pre zdravie vás aj vášho dieťaťa.
Jednoducho povedané, anémia je stav, keď nemáte v krvi dostatok zdravých červených krviniek. Tieto červené krvinky prenášajú kyslík z pľúc do tkanív v tele a k vášmu dieťaťu v maternici. Keď ste tehotná, vaše telo produkuje viac krvi ako zvyčajne, aby pomohlo vášmu dieťaťu rásť. Vaše telo potrebuje viac živín, ako je železo, na tvorbu tejto extra krvi. Ak teda nedostávate dostatok týchto živín z potravín, ktoré konzumujete, vaše telo nedokáže vytvoriť dostatok červených krviniek, čo môže viesť k anémii.
Hlavné typy anémie počas tehotenstva
Existuje niekoľko hlavných príčin anémie počas tehotenstva. Pozrime sa na to, aké to sú.
- Anémia z nedostatku železa: Toto je najčastejší typ anémie, ktorý sa vyskytuje u tehotných žien. Bielkovina v červených krvinkách, ktorá prenáša kyslík, sa nazýva hemoglobín . Železo je nevyhnutné pre tvorbu hemoglobínu. Ak teda v tele nie je dostatok železa, nemôže produkovať dostatok hemoglobínu, čo vedie k anémii.
- Anémia z nedostatku folátu: Folát je vitamín skupiny B. Prirodzene sa nachádza v potravinách, ako je zelená zelenina a strukoviny. Folát je nevyhnutný pre tvorbu nových buniek, najmä červených krviniek. Počas tehotenstva matka potrebuje viac folátu ako zvyčajne. Ak ho nemôže získať iba z potravy, môže sa vyskytnúť tento typ anémie. Syntetický folát nazývame aj kyselina listová . Tento nedostatok folátu môže priamo ovplyvniť poruchy nervového systému dieťaťa (napr. spina bifida ) a nízku pôrodnú hmotnosť.
- Nedostatok vitamínu B12: Vitamín B12 je tiež veľmi dôležitý pre tvorbu zdravých červených krviniek. Vegetariánske/vegánske matky, ktoré nekonzumujú živočíšne produkty, ako je mäso, ryby, mlieko a vajcia, majú väčšiu pravdepodobnosť nedostatku tohto vitamínu. To môže tiež spôsobiť problémy s nervovým systémom dieťaťa a predčasný pôrod.
Okrem toho sa anémia môže vyskytnúť aj v dôsledku nadmerného krvácania počas pôrodu a po ňom.
Ste tiež ohrození? Príčiny anémie
Hoci sa anémia môže počas tehotenstva vyvinúť u kohokoľvek, niektorí ľudia sú vystavení mierne vyššiemu riziku. Pozrite si tabuľku nižšie.
| Rizikový faktor | Vysvetlenie |
|---|---|
| Čakanie dvojčiat | Pri nosení viacerých detí sa zvyšuje aj potreba tela po železe a foláte. |
| Skrátenie intervalu medzi tehotenstvami | Keď máte deti za sebou, nemáte čas obnoviť zásoby železa v tele. |
| Nadmerná ranná nevoľnosť | Keď často vraciate, vaše telo nemá čas vstrebať živiny z potravy, ktorú konzumujete. |
| Otehotnenie v mladom veku | Nutričné potreby mladej matky sú vysoké, pretože jej telo sa stále vyvíja. |
| Konzumácia potravín s nižším obsahom železa | Nedostatočný príjem železa prostredníctvom stravy je priamou príčinou. |
| Anémia už pred tehotenstvom | Ak už máte anémiu, môže sa počas tehotenstva zhoršiť. |
Máte aj vy tieto príznaky?
V počiatočných štádiách anémie nemusíte mať žiadne príznaky. Ale ako sa stav zhoršuje, môžete si začať všímať takéto veci.
- Bledý vzhľad: Koža, pery a nechty zblednú.
- Extrémna únava a slabosť: Pocit veľkej únavy aj po vykonaní malých úloh. Pocit neustáleho vyčerpania.
- Závraty: Pocit závratu pri náhlom vstávaní alebo pri práci.
- Ťažkosti s dýchaním : Dýchavičnosť aj po krátkej chôdzi.
- Zrýchlený tep: Môžete mať pocit, akoby vám búšila hrudník, aj keď len tak stojíte.
- Ťažkosti s koncentráciou: Ťažkosti s koncentráciou na danú úlohu.
Ale pamätajte si jednu vec. Mnohé z týchto príznakov sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva bez anémie, a preto je veľmi dôležité pravidelne navštevovať pôrodnícku poradňu a nechať si urobiť krvné testy, ktoré vám nariadi lekár .
Prečo by ste sa mali obávať anémie?
Ak sa anémia nelieči správne, môže postihnúť vás aj vaše dieťa.
Riziká pre matku:
- Ak počas pôrodu dôjde k nadmernému krvácaniu, môže byť potrebná transfúzia krvi .
- Zvýšené riziko popôrodnej depresie .
Možné riziká pre dieťa:
- Výskyt predčasného dieťaťa .
- Narodenie dieťaťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou .
- Dieťa môže mať pri narodení aj anémiu.
- Vývojové oneskorenia u dieťaťa.
- Riziko závažných vrodených chýb (defekty neurálnej trubice) v mozgu alebo mieche dieťaťa, najmä v dôsledku nedostatku folátu a vitamínu B12.
Ako zistíte, či máte anémiu?
Keď prvýkrát pôjdete na kliniku, aby ste si overili, či ste tehotná, lekár vás požiada o krvný test. Ten sa bude zaoberať najmä dvoma vecami.
1. Test hemoglobínu: Meria hladinu hemoglobínu v krvi.
2. Hematokritový test: Meria percento červených krviniek vo vzorke krvi.
Ak sú tieto výsledky testov pod normálnou hodnotou, môžete mať podozrenie na anémiu. Následne sa môžu vykonať ďalšie testy, aby sa zistilo, či je príčinou nedostatok železa alebo niečo iné. Aj keď na začiatku tehotenstva nie ste anemická, lekár vám môže odporučiť ďalší krvný test v druhom alebo treťom trimestri.
Liečba a prevencia
Najlepšie je predchádzať anémii skôr, ako sa objaví. A ak sa objaví, správne ju liečiť.
Ako sa to lieči?
Ak vám diagnostikujú anémiu, lekár vám pravdepodobne predpíše doplnky železa a/alebo kyseliny listovej okrem bežných prenatálnych vitamínov . Ak máte nedostatok vitamínu B12, predpíše vám aj doplnky. Nikdy neužívajte tieto doplnky bez odporúčania lekára.
Okrem toho vám bude odporučené jesť stravu bohatú na železo a folát. V niektorých závažných prípadoch môžete byť odoslaní k hematológovi.
Ako tomu zabrániť?
Najdôležitejšie je jesť vyváženú stravu. Snažte sa do svojho denného jedálnička zaradiť aspoň tri potraviny bohaté na železo.
| Potraviny bohaté na železo a folát | |
|---|---|
| Potraviny bohaté na železo | Potraviny bohaté na foláty/kyselinu listovú |
| |
Ďalšia dôležitá vec: Keď jete potraviny bohaté na vitamín C (pomaranče, mandarínky, jahody, paradajky, papriky) spolu s potravinami bohatými na železo, telo ľahšie železo vstrebáva. Napríklad je veľmi dobré vypiť na raňajky pohár pomarančového džúsu s vajíčkom.
Ak ste vegetarián/vegán, určite sa poraďte so svojím lekárom o tom, či potrebujete užívať doplnok vitamínu B12 počas tehotenstva a dojčenia.
Posolstvo na odnesenie domov
- Anémia je počas tehotenstva veľmi častým stavom. Nebojte sa jej, ale buďte si jej vedomí.
- Nikdy nevynechajte ani jeden deň v prenatálnej poradni. Je nevyhnutné nechať si včas urobiť krvné testy.
- Je veľmi dôležité jesť vyváženú stravu bohatú na železo, folát a vitamín B12.
- Užívajte tablety železa alebo iné vitamíny odporúčané lekárom v predpísanom dávkovaní a počas predpísaného obdobia. Nikdy neužívajte lieky sami.
- Ak máte príznaky ako extrémna únava, bledosť alebo závraty, nečakajte do ďalšej návštevy kliniky, ale poraďte sa s lekárom.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár