Ako matka ste plná vzrušenia a očakávania, ale zároveň cítite trochu nervozity a úzkosti. Najmä keď premýšľate o pôrode , je normálne, že máte otázky typu: „Zvládnem túto bolesť?“ „Bude všetko v poriadku?“ Mnohé matky snívajú o tom, že porodia svoje dieťa čo najprirodzenejšie, s minimálnymi liekmi. Dnes si povieme o prirodzenom pôrode, bolesti s ním spojenej, výžive počas tehotenstva a výzvach dojčenia.
Sen a realita „prirodzeného pôrodu“
Keď väčšina ľudí pomyslí na „prirodzený pôrod“, predstaví si pôrod bez akéhokoľvek lekárskeho zásahu. To znamená čeliť bolesti pri pôrode bez použitia liekov proti bolesti, najmä epidurálky.
Známa herečka Danica McKellar sa delí o svoju skúsenosť. Prešla si 36-hodinovým pôrodom. Predstavte si to! Bolo nespočetne veľa chvílí, keď si pomyslela: „Nezvládnem to, vzdávam sa.“ Ale povedala si: „Si silnejšia, ako si myslíš.“ Vďaka tejto mentálnej sile a podpore manžela, lekára a duly túto výzvu prekonala.
Ale tu je niečo veľmi dôležité, čo by sme si mali všetci zapamätať. Danica si tým všetkým prešla v nemocnici pod dohľadom lekára. Hovorí: „Chcela som mať západnú medicínu poruke... pretože v prípade, že by sa stalo niečo mimoriadne, bola som pripravená.“
Toto je veľmi dobrý príklad aj pre naše matky. Príprava na prirodzený pôrod je dobrá vec, ale to všetko by sa malo diať v bezpečnom prostredí, teda v nemocnici . Ak musíte podstúpiť cisársky rez alebo ak nastane iná núdzová situácia, máte k dispozícii všetko potrebné vybavenie a lekársku pomoc, ktorú vy aj dieťa potrebujete.
Pôrodná bolesť: Ako ju zvládnuť?
Hovorí sa, že pôrodná bolesť je jednou z najhorších bolestí na svete. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa s ňou vyrovnať. Rozhodnutie je na vás a na vašom lekárovi.
| Metóda liečby bolesti | Popis a výhody/nevýhody |
|---|---|
| Epidurálna injekcia | Liek proti bolesti podávaný do chrbta. Do značnej miery zmierňuje bolesť. Niekedy však môže byť pôrod pomalý, nohy môžu byť znecitlivené a môže byť ťažké tlačiť dieťa. |
| Prirodzené metódy | Dýchacie cvičenia, zmena polohy tela, teplý kúpeľ, masáž od manžela alebo partnera. Tu máte úplnú kontrolu. Danica hovorí, že napriek bolesti dokáže zostať pri vedomí, takže je dokonca schopná „držať dieťa“, keď sa narodí. |
Najdôležitejšie je nebyť taká odhodlaná, že pôrod bude prirodzený, a potom sa vyčítať, keď sa bolesť stane neznesiteľnou. Počúvajte svoje telo. Ak to neznesiete, nie je nič zlé na tom, ak užijete lieky proti bolesti. Porozprávajte sa o tom vopred so svojím lekárom a buďte si vedomí svojich možností.
Výživa počas tehotenstva a dojčenia
Danica počas tehotenstva úplne vylúčila cukor, bielu múku, lepok, umelé prísady, kofeín a alkohol. Rovnakú disciplínu si udržiavala aj počas dojčenia.
Ale musí každý držať takúto prísnu „diétu“? Pozrime sa, čo povedia lekári.
Pediatrička Marian Neifert hovorí: „Mnoho matiek si myslí, že na produkciu výživného mlieka potrebujú jesť „dokonalú“ stravu. Nevystavujte sa tomuto mysleniu tlaku.“
Jednoducho povedané, pokračujte v dodržiavaní zdravých, vyvážených stravovacích návykov, ktoré ste dodržiavali počas tehotenstva. A pokračujte v užívaní prenatálnych vitamínov a doplnkov železa, ktoré vám odporučí lekár. To je najdôležitejšie.
Problémy s dojčením: Nie je to vždy pekné
Dojčenie je úžasný zážitok pre matku aj dieťa. Niekedy však môže byť náročné. Danica ho prirovnáva k počítaniu. „Veľa ľudí si povie ‚Nemôžem‘ ešte predtým, ako to urobia. Ale ak si vybudujete sebavedomie a nevzdáte sa, dokážete to.“ Dojčenie nie je výnimkou.
Niektoré bežné problémy, ktoré sa objavia na začiatku, sú:
- Správne držte dieťa pri prsníku (l ATC)h) Neschopný.
- Popraskané a boľavé bradavky.
- Nízka tvorba mlieka.
- Mastitída je bolestivé infekcie prsníkov.
Netrpte sami, keď sa stretnete s takýmito problémami. Nie je to vaša chyba. Môžete sa poradiť s touto otázkou v ktorejkoľvek nemocnici na Srí Lanke, u rodinného lekára alebo u svojho lekára. Niekedy môže problém vyriešiť malá technická zmena.
Výhody dojčenia sú obrovské.
| Kto z toho profituje? | Výhody |
|---|---|
| Pre bábätko | Znižuje sa riziko infekcií uší, astmy a cukrovky (1. a 2. typu). Zvyšuje sa imunita. |
| Mame | Znižuje riziko rakoviny prsníka, rakoviny vaječníkov a cukrovky 2. typu. Pomáha maternici zotaviť sa po pôrode. |
Na záver, cesta materstva je krásna aj náročná zároveň. Vaša cesta je iná ako cesta kohokoľvek iného. Preto sa nikdy s nikým neporovnávajte. Počúvajte, čo cítite o svojom tele, svojej mysli a svojom dieťati. Neváhajte vyhľadať lekársku pomoc, kedykoľvek je to potrebné.
Posolstvo na odnesenie domov
- Tehotenstvo a pôrod každej ženy sú iné. Vyhnite sa súdeniu rozhodnutí iných ľudí.
- „Prirodzený pôrod“ je dobrý cieľ, ale bezpečnosť je na prvom mieste. Vždy plánujte pôrod pod lekárskym dohľadom v nemocnici.
- Nebojte sa pôrodných bolestí. Porozprávajte sa so svojím lekárom o dostupných možnostiach (prirodzené metódy a lekárske metódy, ako je epidurálna anestézia) a dozviete sa viac.
- Dojčenie môže byť spočiatku náročné. Neváhajte požiadať o pomoc, ak máte problémy. To je normálne.
- Namiesto toho, aby ste sa starali o „dokonalú“ stravu, je dôležitejšie jesť vyváženú a výživnú stravu a užívať vitamíny predpísané lekárom.
- Tvojou najväčšou silou na tejto ceste bude tvoja mentálna sila. Si silnejší, než si myslíš!
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár