Bolia vás aj nohy? (Bolesť nôh) Poďme sa porozprávať o príčinách a spôsoboch liečby!

Celý deň beháme, pracujeme a budujeme si život na nohách. Ale až keď nás nohy bolia, si skutočne uvedomíme ich hodnotu a bolesť, ktorú spôsobujú. Niekedy, aj keď si myslíme, že je to len malá bolesť, môže sa deň čo deň zhoršovať, až do bodu, keď nemôžeme ani chodiť. Takže dnes si povieme o bežných príčinách bolesti nôh, domácich liekoch a kedy by sme mali určite navštíviť lekára.

Najprv sa pozrime, kde je bolesť.

Predtým, ako začneme hľadať liečbu bolesti nôh , musíme presne vedieť, kde v nohe bolesť nastáva. Príčina sa totiž často líši v závislosti od miesta, kde sa bolesť nachádza. Pozrime sa na to postupne.

1. Bolesť päty

Bolesť päty je problém, ktorý má veľa ľudí. Predstavte si tú ostrú bolesť, ktorá vychádza z päty hneď, ako ráno vstanete z postele. Niekedy sa bolesť počas dňa zhoršuje alebo znižuje. Môže to mať niekoľko hlavných dôvodov.

• Plantárna fasciitída: Toto je najčastejšia príčina bolesti päty. Jednoducho povedané, existuje pás tvrdého tkaniva, ktorý vedie od pätovej kosti k prstom na nohe. Toto sa nazýva „ plantárna fascia “. Tento stav je spôsobený napätím alebo opuchom tohto pásu tkaniva. Bolesť je obzvlášť silná, keď ráno vstanete a po chvíli státia.
• Pätové ostrohy: Ide o abnormálne kostné výrastky, ktoré sa vyvíjajú pod pätovou kosťou. Môžu byť spôsobené nosením nesprávnej obuvi, chôdzou v nesprávnej polohe a nadmerným behom . Hoci nie každý pociťuje bolesť, niektorí ľudia môžu cítiť bolesť, ktorá sa zdá byť ako pri chôdzi po skale.
• Zápal Achillovej šľachy: Silné tkanivo, ktoré spája naše lýtkové svaly s pätovou kosťou, sa nazýva „Achillova šľacha“. Zápal Achillovej šľachy je bolesť spôsobená zápalom tohto tkaniva v dôsledku nadmerného používania.
• Kamenná modrina:Je to bolesť, ktorá sa cíti ako šliapnutie na kameň. Tento stav môže byť spôsobený silným úderom do tukového vankúšika na chodidle alebo päte. Zvyčajne sa časom sama zahojí.
• Zlomenina päty: Pätová kosť sa môže zlomiť v dôsledku silného nárazu, ako je pád alebo dopravná nehoda. Medzi príznaky patrí silná bolesť, opuch, modriny a ťažkosti s chôdzou.

Čo môžete robiť doma pri bežnej bolesti nôh

V mnohých prípadoch existuje jednoduchá, ale veľmi účinná metóda, ktorú môžeme vyskúšať doma na bolesť nôh. Nazývame ju metóda RICE .

2. Bolesť v oblasti chodidla

Rovnako ako v prípade päty, aj mnoho ľudí pociťuje bolesť v oblasti chodidla v blízkosti prstov.

• Metatarzalgia: Ide o bolesť a opuch v prednej časti bruška chodidla. Často ju spôsobuje nosenie nevhodnej obuvi . Môže sa vyskytnúť aj u ľudí, ktorí sa venujú športom, ako je beh a skákanie.
• Mortonov neuróm: Ide o zhrubnutie tkaniva okolo nervu, zvyčajne sa nachádzajúceho medzi tretím a štvrtým prstom na nohe. Môže to spôsobiť bolesť, necitlivosť alebo zvláštny pocit v prednej časti chodidla. Je to obzvlášť časté u žien, ktoré nosia vysoké podpätky a tesné topánky.
• Sezamoiditída: V blízkosti koreňa palca na nohe sa nachádzajú dve malé kosti spojené iba šľachami. Tieto sa nazývajú „sezamoidné kosti“. Sezamoiditída je stav, ktorý vzniká, keď sa šľachy okolo týchto kostí poškodia a zapália. Najčastejšie sa vyskytuje u bežcov a baletných tanečníkov.

3. Bolesť v klenbe

• Plantárna fasciitída: Ako už bolo spomenuté, tento stav môže postihnúť pätu aj klenbu chodidla.
• Znížená klenba (ploché nohy): Niektorí ľudia strácajú prirodzené zakrivenie ( klenutie ) chodidiel, čo spôsobuje ich sploštenie. Toto sa tiež nazýva „ploché nohy“. Môže to spôsobiť bolesť v spodnej časti chodidla pri chôdzi. Tento stav sa lieči špeciálnymi vložkami do topánok, cvičeniami a niekedy aj chirurgickým zákrokom.

Bolesť prstov na nohe

Prsty na nohách sú tiež častým miestom, ktoré spôsobuje bolesť.

• Dna :Ide o typ artritídy. Keď sa v tele zvýši množstvo kyseliny močovej, jej malé kryštáliky sa ukladajú v kĺboch. Tieto sa môžu ukladať, najmä v kĺbe palca na nohe, a spôsobiť silnú bolesť a opuch.
• Bunion : Ide o kostnatý výbežok na spodnej časti palca na nohe, smerom k bočnej strane chodidla. Tento stav sa často vyskytuje pri nosení tesnej obuvi a starnutí.
• Kladivkový prst: Vyznačuje sa tým, že druhý, tretí alebo štvrtý prst sa v strednom kĺbe ohýba smerom nadol ako kladivo. Toto je tiež hlavná príčina tesnej obuvi.
• Zarastený necht na nohe : Ide o stav, keď necht prerastá do kože na oboch stranách. Je to veľmi bolestivé a môže to viesť k infekciám.
• Zlomenina prsta na nohe: Prst na nohe sa môže zlomiť v dôsledku nárazu alebo natiahnutia. Zatiaľ čo niektoré menšie zlomeniny sa hoja pokojne, závažnejšie zlomeniny vyžadujú lekársku pomoc.

Kedy by sme mali určite navštíviť lekára?

Ak domáce lieky nezmierňujú bolesť alebo ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, určite navštívte svojho lekára.

Váš lekár vás vyšetrí a v prípade potreby vykoná röntgenové vyšetrenie alebo iné vyšetrenie, aby určil presnú príčinu vašej bolesti. Niektoré ochorenia, ako je reumatoidná artritída (RA) alebo psoriatická artritída (PsA) , môžu vyžadovať špecifické lieky (napr. „DMARD“, „biologické lieky“). Preto je dôležité vyhľadať lekársku pomoc pred samodiagnostikovaním.