Mali by ste začať kŕmiť svoje 8-12 mesačné dieťa tuhou stravou doma? (Predstavujeme tuhú stravu) Poďme sa o tom porozprávať!

Ako vaše dieťatko rastie, je čas zaviesť do jeho jedálnička nové potraviny, však? Približne do 8 mesiacov väčšina bábätiek konzumuje dojčenské kaše a pyré obohatené železom. V skutočnosti si už zvykajú piť materské mlieko alebo umelú výživu s týmito potravinami. Teraz je čas, aby začali skúšať domáce jedlá , čo je druh jedla, ktoré jeme stále. Je to úžasný zážitok pre vás aj vaše dieťatko.

Ako s istotou viete, či je vaše dieťa pripravené jesť doma?

Existuje niekoľko malých znakov, ktoré by ste mali sledovať, aby ste zistili, či je vaše dieťa pripravené na túto novú výzvu. Ak ich správne rozpoznáte, môžete začať kŕmiť svoje dieťa pevnou stravou už v ranom veku.

• Vie vaše dieťa dobre sedieť? Ak vaše dieťa dokáže chvíľu sedieť rovno bez akejkoľvek pomoci, je to dobré znamenie. Je veľmi dôležité zostať pri jedle vo vzpriamenej polohe, inak by sa mohlo zadusiť.
• Ovládate dobre hlavu ? Dôležité je aj to, či dokážete držať hlavu rovno a otáčať ju zo strany na stranu.
• Pozerá sa vaše dieťatko na jedlo so záujmom? Keď jete, hľadí naň vaše dieťatko, akoby jedlo? Snaží sa siahnuť po vašom tanieri? To znamená, že vaše dieťatko má záujem o jedlo.
• Dávajú si veci do úst? V tomto období tiež pozorujeme snahu vložiť si hračky a iné predmety do úst. To ukazuje, že sa pripravujú na objavovanie vecí ústami a jedenie jedla.
• Znížil sa reflex vyplazovania jazyka? V prvých dňoch majú bábätká tendenciu vyplazovať jazyk, keď si do úst vložia niečo netekuté (reflex vyplazovania jazyka). Ak sa tento reflex postupne znižuje a začnú prehĺtať jedlo, ktoré držia v ústach, je to tiež dobré znamenie.
• Dokáže uchopiť malé predmety dvoma prstami? Ak dokáže uchopiť malý kúsok jedla palcom a ukazovákom (pinzetový úchop), znamená to, že je pripravené samostatne zdvihnúť a jesť jedlo.

Nie všetky tieto veci sa musia stať naraz, ale ak spozorujete aspoň niektoré z týchto znakov, môžete začať svojmu dieťaťu postupne zavádzať nové potraviny.

Aké jedlá je najlepšie podávať bábätku v tomto období?

Existuje veľa potravín, ktoré sa môžu podávať bábätkám vo veku od 8 do 12 mesiacov. Hlavná je rozmanitosť a výživa. Keďže sa v tomto období vyvíjajú ich chuťové poháriky, je veľmi dôležité ponúkať im rozmanité jedlá.

Aká by mala byť textúra jedla?

Mali by ste začať s pyré (pretlačenými) potravinami a postupne meniť povahu potravín.

• Rozmixované jedlá: Zeleninu ako zemiaky, sladké zemiaky a tekvicu je možné uvariť a rozmixovať. Ovocie ako banány a avokádo je tiež vhodné podávať týmto spôsobom.
• Jemne nasekané alebo mleté ​​potraviny:Keď si zvyknú žuť malé kúsky, dajte im dobre uvarené mäso, ryby a kuracie mäso, potom ich nakrájajte alebo pomelte na veľmi malé kúsky.
• Mäkké prstové jedlá: Keď je vaše dieťa pripravené jesť samostatne, ponúknite mu mäkké prstové jedlá. Pomôže mu to rozvíjať žuvacie schopnosti a jemnú motoriku .

Predstavte si, aký nový zážitok to bude pre bábätko, keď najprv pije veci ako kašu, potom je rozdrvené jedlo a teraz samo zje malé kúsky!

Tu je niekoľko výživných potravín, ktoré môžete dať svojmu dieťaťu:

• Zelenina: Podávajte dobre uvarenú mrkvu, fazuľu, tekvicu, sladké zemiaky, zemiaky, špenát a kapustu, buď roztlačené alebo nakrájané na malé kúsky.
• Ovocie : Podávajte veci ako dobre zrelé banány, mango, papája, avokádo a jablká (uvarené/naparené a roztlačené).
• Obilniny: Ryžu dobre uvarte a roztlačte, urobte si kašu z vecí ako kurakkan a ovos. Malé kúsky chleba (vyberajte si chlieb s menším obsahom cukru, zdravší ako biely chlieb).
• Potraviny bohaté na bielkoviny :
• Vajcia: Najprv môžete podať žĺtok z dobre uvareného vajíčka a potom bielok (pozor na alergie).
• Ryby : Dobre tepelne upravené ryby bez škrupín. Môžete tiež podať trochu mastných rýb ako losos a makrela (pre omega-3 mastné kyseliny).
• Kuracie mäso/mäso: Dobre uvarte, nakrájajte na malé kúsky alebo ich pomelte.
• Šošovica a orechy: Pomeľte dobre uvarenú šošovicu, cícer a zelenú fazuľku.
• Mliečne výrobky: Môže sa podávať jogurt (nesladený), syr (s nízkym obsahom soli, malé množstvá). Kravské mlieko by sa nemalo podávať ako nápoj skôr ako po roku, ale je v poriadku pridať trochu pri príprave jedla.

Najdôležitejšia vec: Zavádzajte vždy iba jedno nové jedlo. Počkajte 3 – 4 dni a sledujte prípadné alergické reakcie. Napríklad kožné vyrážky, žalúdočné ťažkosti alebo vracanie. Ak spozorujete niektorý z týchto javov, prestaňte s podávaním krmiva a poraďte sa s lekárom.

Na tieto veci určite treba myslieť pri servírovaní jedla!

Aj keď je kŕmenie dieťaťa radosťou, existuje niekoľko vecí, na ktoré si musíme dávať pozor.

Bezpečnosť je na prvom mieste! Dávajte si pozor na veci, ktoré by sa mohli zaseknúť.

V tomto veku ešte bábätká nie sú zvyknuté na žuvanie a prehĺtanie, takže existuje vysoká pravdepodobnosť, že sa niektorými potravinami udusia.

• Okrúhle, tvrdé potraviny: grapefruit (celý),Nikdy nedávajte kúsky klobásy (nakrájané na kolieska), orechy (ako arašidy, kešu oriešky) ani tvrdé cukríky. Ak dáte niečo ako hrozno, rozrežte ho pozdĺžne na štvrtiny.
• Lepkavé jedlá: Nepodávajte veci ako arašidové maslo samotné veľkou lyžicou. Natrite ho v tenkej vrstve na chlieb alebo sušienku.
• Nevarené jedlo: Nepodávajte nedostatočne tepelne upravenú zeleninu ani kúsky mäsa.
• Malé orechy: Buďte veľmi opatrní s vecami, ako sú kôstky z čerešní a rybie škrupiny.

Vždy by ste mali byť pri dieťati, keď je. Nikdy nenechávajte dieťa jesť samo. V prípade núdze by ste mali byť schopní rýchlo konať.

Treba myslieť aj na železo!

Po 6 mesiacoch potrebujú bábätká viac železa. Množstvo železa, ktoré prijímajú z materského mlieka, nemusí byť v tomto období dostatočné. Preto je nevyhnutné podávať im potraviny bohaté na železo.

• Obilniny obohatené železom
• Dobre tepelne upravené červené mäso, kuracie mäso (najmä sviečková časť)
• Zelená zelenina ako šošovica a špenát
• Vaječný žĺtok

Na zvýšenie vstrebávania železa môžete do svojho jedálnička pridať ovocie bohaté na vitamín C (ako sú pomaranče, mandarínky). Buďte však opatrní s citrusovými plodmi, pretože niektoré deti na ne môžu byť alergické.

Nepremýšľajte príliš o množstve jedla, ktoré zjete.

Nie všetky bábätká zjedia rovnaké množstvo. Niektoré dni jedia dobre a niektoré o niečo menej. Ak vaše dieťa odmieta jesť , nenúťte ho jesť. Môže to vytvoriť zlý postoj k jedlu. Vaše dieťa vám dá vedieť, kedy bude hladné. Začnite s malými porciami a dávajte mu toľko, koľko chce.

Mali by sme učiť naše dieťa jesť samo? Je to dobrá vec?

Áno, určite! Vo veku 8 – 9 mesiacov majú bábätká veľký záujem o samostatné kŕmenie. To je pre ich vývoj veľmi dôležité.

• Rozvíjajú sa jemné motorické zručnosti: Svaly v ich prstoch a rukách sa posilňujú, keď zdvíhajú malé kúsky jedla a prinášajú si ich do úst. Pomáha im aj už spomínaný „kliešťový úchop“.
• Zlepšuje sa koordinácia ruka-oko.
• Učia sa rozpoznávať svoj hlad a pocit sýtosti.
• Zvyšuje sa záujem o jedlo a sebavedomie.

Dobre, bude to trochu neporiadok. Jedlo bude padať na zem, oblečenie sa zašpiní. Ale to je súčasť procesu. Dajte pod detskú stoličku veľkú plastovú plachtu. Oblečte ho do oblečenia, ktoré sa dá ľahko oprať. Nechajte ho, nech si tento zážitok voľne užíva.

Veci, ktoré môžete podávať ako jednohubky:

• Dobre uvarenú mrkvu, fazuľu, zemiaky a sladké zemiaky nakrájajte na tyčinky.
• Malé kúsky banánu, manga a avokáda.
• Varené cestoviny (bez soli a omáčky).
• Sušienky alebo sušienky s nízkym obsahom cukru.
• Malé kúsky chleba.
• Malé kúsky dobre uvareného kuracieho alebo mäsového mäsa (iba ak ich viete žuť).

Nezabudni na materské mlieko/umeleckú výživu, dobre?

Nikdy nie je dobrý nápad prestať podávať materské mlieko alebo umelú výživu len preto, že ste začali jesť doma. Do jedného roka je väčšina základných nutričných potrieb dieťaťa uspokojovaná materským mliekom alebo umelou výživou.

• Pre bábätká vo veku 8-9 mesiacov: Najprv podávajte tuhú stravu, potom materské mlieko/umeleckú výživu.
• Pre bábätká vo veku 10 – 12 mesiacov: S rastúcim množstvom tuhej stravy sa frekvencia kŕmení môže mierne znižovať. Je však dôležité kŕmiť niekoľkokrát denne.

Jednoducho povedané, tuhá strava je v tomto štádiu doplnkovou stravou , nie náhradou mlieka.

Čo robiť, ak dieťa neje?

Toto je problém, ktorý má mnoho matiek. Niektoré bábätká odmietajú nové jedlá alebo zrazu povedia nie jedlám, ktoré už nejaký čas dobre jedli. Toto sa nazýva „prieberčivé jedenie“. Nebojte sa, je to normálne.

• Buďte trpezliví: Nevracajte jedlo len preto, že ste ho raz odmietli. Skúste to znova o niekoľko dní. Niekedy to možno budete musieť skúsiť 10 – 15-krát.
• Spríjemnite si jedlo: Počas kŕmenia sa nehnevajte ani nekričte. Kŕmte pri hraní sa a rozprávaní.
• Jedzte spolu s rodinou: Keď vás vaše dieťa uvidí jesť, bude mať o jedlo väčší záujem.
• Pripravte jedlo rôznymi spôsobmi: Pripravte tú istú zeleninu rôznymi spôsobmi (varenú, roztlačenú, ako polievku).
• Podávajte jedlo atraktívnym spôsobom: Ozdobte tanier farebnou zeleninou a ovocím.

Pamätajte, že keď má dieťatko plný žalúdok, prestane jesť. Nesnažte sa ho v tom čase kŕmiť viac.

Nezabudnite polievať!

Je tiež dôležité dať dieťaťu vodu pri začatí s pevnou stravou.

• Počas jedla alebo po jedle podávajte trochu prevarenej vody.
• Cvičte si podávanie z pohára alebo pohára na popíjanie.
• Podávať ovocné šťavy (najmä balené) nie je dobrý nápad. Obsahujú veľa cukru. Najlepšie je podávať ovocie samotné.

Nedávajte tieto veci svojmu dieťaťu! (Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť)

Niektoré potraviny nie sú vhodné pre deti v tomto veku.

• Med: Nedávajte med deťom mladším ako jeden rok. Môže obsahovať nebezpečnú baktériu nazývanú „botulizmus“.
• Kravské mlieko: Nepodávajte kravské mlieko ako hlavný nápoj deťom mladším ako jeden rok. Živiny v ňom sú pre dieťa ťažko vstrebateľné a môžu zaťažovať obličky. Znižuje tiež vstrebávanie železa. (Je v poriadku použiť malé množstvo na prípravu jedla).
• Soľ a cukor: Nepridávajte soľ ani cukor do detskej stravy. Ich obličky to nezvládnu. Zvyknite ich na prirodzené chute jedla.
• Spracované potraviny: Veci ako klobásy, rezance (instantné) a balené polievky majú vysoký obsah soli, cukru a konzervačných látok.
• Káva, čaj: Tieto nie sú vôbec vhodné.

Posolstvo, ktoré si treba vziať domov

8 – 12 mesiacov je veľmi dôležitým míľnikom v stravovacích návykoch dieťaťa. Počas tohto obdobia začína experimentovať s novými chuťami a textúrami nových jedál.

• Trpezlivosť a náklonnosť sú najdôležitejšie veci. Nie všetky bábätká sú rovnaké. Choďte tempom svojho bábätka.
• Uprednostňujte rozmanitosť . Zavádzajte výživné potraviny z každej kultúry.
• Vždy dbajte na bezpečnosť . Dávajte si pozor na potraviny, ktoré sa môžu prilepiť.
• Povzbudzujte svoje dieťa, aby jedlo samo. Veľmi mu to pomáha v jeho vývoji.
• Neprestávajte podávať materské mlieko alebo umelú výživu . Stále je to hlavný zdroj živín.
• Ak máte akékoľvek otázky alebo pochybnosti, nebojte sa porozprávať so svojím pediatrom .

Na túto cestu nepôjdete sami. Dúfame, že táto nová skúsenosť bude pre vás a vaše dieťatko radosťou!

Pevná strava, detská výživa, 8-12 mesačné dieťa, domáce varenie, jednohubky, alergie, dojčenie