Je čas, aby vaše dieťatko začalo jesť tuhú stravu , však? Ako rodič je to krásny a vzrušujúci zážitok. Keď predstavujete každé ovocie a zeleninu, možno premýšľate aj o čučoriedkach. Hoci sme počuli, že ide o veľmi zdravé ovocie, existujú určité otázky a obavy, či ho môžete dávať svojmu dieťaťu, kedy by ste ho mali začať dávať a ako ho dávať, však? O tom si dnes povieme veľmi jednoduchým spôsobom, aby ste tomu rozumeli.
Ako zistíte, či je vaše dieťa pripravené na tuhú stravu?
Materské mlieko je vo všeobecnosti najlepšou a najkompletnejšou potravinou pre dieťa počas prvých 6 mesiacov. Avšak okolo 6 mesiacov začínajú bábätká potrebovať výživu z iných potravín ako materské mlieko. Hoci materské mlieko alebo umelá výživa budú hlavným zdrojom výživy pre dieťa až do prvého roka, je to najlepší čas na začatie s pevnou stravou.
Nie všetky bábätká sú však pripravené na tuhú stravu presne v 6 mesiacoch. Ak chcete zistiť, či je vaše dieťa pripravené, hľadajte tieto znaky:
- Schopnosť držať hlavu vzpriamene: Ak dieťa dokáže udržať hlavu vzpriamene bez akejkoľvek pomoci, je to jeden zo znakov.
- Záujem o jedenie: Keď jete, pozerá sa na to vaše dieťa so záujmom? Otvára ústa? Snaží sa jesť?
- Dvojnásobná pôrodná hmotnosť: Hmotnosť dieťaťa by mala byť aspoň dvojnásobkom jeho pôrodnej hmotnosti.
- Schopnosť prehĺtať jedlo : Dieťa by malo byť schopné vziať si jedlo podané lyžičkou do úst a prehltnúť ho do hrdla bez toho, aby ho vytlačilo jazykom.
Ak má vaše dieťa tieto príznaky, znamená to, že je pripravené vyskúšať tuhú stravu. Ak máte ďalšie otázky, poraďte sa so svojím obvodným lekárom.
Nutričné výhody čučoriedok pre dojčatá
Čučoriedky nie sú len lahodné ovocie, sú to aj nutrične bohatá superpotravina. Tieto malé bobule obsahujú mnoho dôležitých živín pre rast vášho dieťaťa.
| Typ kanála | Výhody pre dieťa |
|---|---|
| Vitamín K | Pomáha so zrážanlivosťou krvi a zdravým kostným systémom. |
| Vitamín C | Posilňuje imunitný systém a chráni pred chorobami. |
| Mangán | Nevyhnutný pre rast kostí a funkciu mozgu. |
| Vláknina | Uľahčuje trávenie a zabraňuje zápche. |
Okrem toho sú čučoriedky bohaté na špeciálne rastlinné živiny nazývané fytonutrienty . Najmä zlúčenina nazývaná antokyán, ktorá dodáva čučoriedkam ich tmavomodrú farbu, má veľmi vysoké antioxidačné vlastnosti. Výskum zistil, že tieto látky pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek a poskytujú ochranu pred ochoreniami, ako je rakovina a srdcové choroby, v budúcnosti.
Ako pripraviť čučoriedky pre bábätko?
Dobre, teraz vieme, že čučoriedky sú veľmi zdravé. Ale ako ich dať svojmu dieťaťu? Tu je návod, ako ich pripraviť.
Pre bábätká, ktoré práve začínajú
Pre dieťa, ktoré práve začína s tuhou stravou, čučoriedky dobre roztlačte a vytvorte pyré . Do mixéra vložte niekoľko dobre umytých čučoriedok, pridajte trochu vody a dobre rozmixujte. Za žiadnych okolností nepridávajte cukor, soľ ani iné sladidlá.
Pre malé skúsené bábätko
Pre dieťa, ktoré má o niečo viac skúseností s jedením väčších, pevných jedál , ich môžete rozdrviť lyžičkou, namiesto toho, aby ste ich rozmixovali na pyré.
Veľmi dôležité: Nikdy nedávajte dieťaťu celú čučoriedku . Hrozí nebezpečenstvo udusenia. Preto ju vždy nezabudnite dobre rozdrviť.
Miešanie s inými potravinami
Čučoriedky sa môžu podávať samostatne alebo zmiešané s inými potravinami po uistení sa, že na ne vaše dieťa nie je alergické. To pomôže vášmu dieťaťu zvyknúť si na rôzne chute.
- Jogurt
- Ovsené vločky
- Roztlačený banán
- Mango
- Jablkové pyré
- Dobre uvarené, nasekané kuracie mäso
Dávajte si obzvlášť pozor na bezpečnosť!
Pri kŕmení dieťaťa je bezpečnosť na prvom mieste. Pri podávaní čučoriedok nezabudnite zvážiť tieto faktory.
| Veci, ktoré treba zvážiť | |
|---|---|
| Choroby prenášané potravinami | Surové ovocie môže obsahovať baktérie ako (Salmonella), (E. coli) a (Listeria) . Preto ovocie dôkladne umyte pod tečúcou vodou. Nepoužívajte mydlo ani bielidlo. Pred prípravou jedla si dôkladne umyte ruky a riad. |
| Bolesť hrdla | Ako sme už povedali, nedávajte celé ovocie . Aj keď je vaše dieťa dosť staré na to, aby jedlo malé prsty, nakrájajte ho na malé kúsky, napríklad čučoriedku na štvrtiny. |
| Alergie | Alergie na čučoriedky sú veľmi zriedkavé. To je dobrá správa. Ale ako pri každej novej potravine, nezavádzajte žiadne nové potraviny skôr ako 3 až 5 dní po prvej dávke. Ak spozorujete akékoľvek nezvyčajné príznaky, ako sú kožné vyrážky, vracanie alebo hnačka, okamžite prestaňte podávať čučoriedky a vyhľadajte svojho lekára . |
Všeobecné pravidlo pre zavádzanie nových potravín
Pri zavádzaní akéhokoľvek nového jedla je dôležité dodržiavať „pravidlo 3 – 5 dní“, nielen čučoriedok. Ak má vaše dieťa na niečo reakciu, ľahko zistíme, o aké jedlo ide. Neexistuje vedecký konsenzus o tom, či by sa zelenina mala zavádzať pred ovocím alebo ovocie pred zeleninou. Nové príchute prinášajte dieťaťu v poradí, ktoré vám vyhovuje, jednu po druhej a pomaly. Najdôležitejšie je, aby bol čas na jedlo zábavný a príjemný zážitok. Dajte dieťaťu slobodu dotýkať sa jedla, ovoňať ho a ochutnávať ho.
Posolstvo na odnesenie domov
- Čučoriedky sú veľmi výživné ovocie, ktoré sa môže podávať bábätkám, keď začnú jesť tuhú stravu okolo 6 mesiacov veku.
- Pri prvom podaní ho dobre rozomelte a podávajte ako pyré alebo roztlačte.
- Nikdy nedávajte dieťaťu celú čučoriedku z akéhokoľvek dôvodu. Môže sa zadusiť.
- Po prvom podaní čučoriedok nezavádzajte žiadne nové potraviny 3-5 dní, aby ste skontrolovali alergie.
- Alergie na čučoriedky sú veľmi zriedkavé, ale ak spozorujete akékoľvek nezvyčajné príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Urobte z jedla príjemný zážitok pre vaše dieťa. Nenúťte ho kŕmiť.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár