Keď sa stanete čerstvou mamou alebo otcom , spánok je trochu vzdialená vec, však? Preto všetci chceme, aby naše dieťatko v noci spalo tvrdo, pohodlne a bezpečne. Robíme všetko pre to, aby sa to stalo. Možno si hovoríte, zabaľte svoje dieťa do peknej, mäkkej deky, aby mu bolo teplo a útulno. Ale je to naozaj dobrá vec? Poďme sa o tom dnes porozprávať.
Najdôležitejšie je, že sa neodporúča dávať do postieľky nič ako prikrývky, vankúše alebo hračky , kým dieťa nedosiahne vek jedného roka (12 mesiacov) . Je to preto, že riziko náhodného udusenia je veľmi vysoké, ak tieto veci náhodne zakryjú nos a ústa dieťaťa.
Ako zabezpečiť dieťatku bezpečný spánok?
Deka sa na prvý pohľad môže zdať neškodná, ale pre malé dieťa môže byť nebezpečná. Čokoľvek, čo môže zakryť tvár dieťaťa, predstavuje riziko pre jeho život. Preto si musíme byť vedomí stavu nazývaného syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Ide o riziko, že zdravé dieťa zomrie v spánku bez zjavného dôvodu. Je to hlavná príčina úmrtí u detí mladších ako 12 mesiacov.
Dobrou správou však je, že výskum zistil, že existujú jednoduché veci, ktoré môžeme urobiť na zníženie rizika SIDS . Aby ste si to lepšie zapamätali, existuje jednoduchá metóda, ktorú zaviedla Americká asociácia pediatrie (AAP). Nazýva sa metóda „ABC“ .
| Metóda ABC | Čo to znamená? |
|---|---|
| A - Sám | Dieťa by malo spať samo. To znamená, že by nemalo spať v jednej posteli s mamou, otcom alebo súrodencami. Ďalším významom slova „samo“ je, že by ste do detskej postieľky nemali dávať nič, ako sú prikrývky, vankúše, bábiky, hračky alebo zábrany do postieľky. |
| B - Chrbát (hore nohami) | Najlepšia poloha na uspávanie dieťaťa je na chrbte. Pri spánku na bruchu alebo na boku hrozí riziko udusenia. Je to preto, že ak má dieťa v týchto polohách ťažkosti s dýchaním, ešte nemá silu otočiť hlavičku. |
| C - Detská postieľka | Vaše dieťa by malo spať na rovnom, tvrdom povrchu určenom pre bábätká. Napríklad v postieľke, detskej postieľke alebo ohrádke. Nespite na ležadle ani hojdačke. |
Ešte jedna vec, ktorú treba mať na pamäti. Hoci je najlepšie nechať dieťa spať v samostatnej postieľke, odborníci odporúčajú mať postieľku vo vašej izbe aspoň 6 mesiacov a najlepšie rok . Keď ste so svojím dieťaťom, môžete ho rýchlo počuť a pomôcť mu, ak má problémy.
Čo sa dá použiť namiesto deky?
Dobre, teraz sa pravdepodobne pýtate: „Ako udržíte svoje dieťa v teple počas chladnej noci bez deky?“ Na to existujú dobré riešenia.
- Pyžamo Footie: Toto je oblečenie , ktoré zakrýva telo bábätka aj jeho nohy. Je skvelé na chladné dni.
- Zavinovanie: Zavinovanie je zabalenie dieťaťa do látky a jeho zabalenie do nej. To dáva dieťaťu pocit tepla a bezpečia, akoby bolo v matkinom lone. Najdôležitejšie je však prestať s zavinovaním hneď, ako sa dieťa začne samo prevaľovať. Vtedy má voľné ruky, takže je ľahšie odstrániť všetko, čo sa mu dostane do blízkosti tváre.
- Záťažová deka: Nikdy nepoužívajte záťažové deky na malé dieťa z akéhokoľvek dôvodu. Sú určené pre ľudí s inými zdravotnými potrebami, nie pre malé bábätká.
Ďalšie veci, ktoré treba zvážiť pre bezpečnosť dieťaťa počas spánku
Musíme si dávať pozor nielen na prikrývky, ale aj na niekoľko ďalších vecí, aby sme zaistili bezpečný spánok nášho bábätka.
Poloha bábätka pri spánku
Ako sme už spomenuli, vždy ukladajte svoje dieťa spať na chrbát . Ale keď trochu podrastie a začne sa samo prevaľovať, môže sa počas spánku začať prevaľovať na brucho alebo na bok. Ak sa to stane, nemusíte vstávať uprostred noci, aby ste ho otočili späť. Samotné prevaľovanie znamená, že má silu otočiť hlavu, ak je to potrebné.
Povaha spacieho povrchu
Matrac, na ktorom vaše dieťa spí, by mal byť pevný a rovný . Nedávajte dieťa spať na mäkké matrace, pohovky alebo vodné matrace. Matrac pevne pritlačte rukou. Mal by byť pevný, bez toho, aby sa prepadol.
Izbová teplota
Aj keď sa snažíme udržiavať naše dieťa v teple, nie je dobré nechať ho príliš sa prehriať . To tiež zvyšuje riziko SIDS. Preto oblečte svoje dieťa primerane počasiu. Ak si v horúci deň oblečiete pyžamo s náprsným návlekom a zavinovačku, vaše dieťa sa môže potiť a cítiť sa nepohodlne.
Dojčenie
Dojčite svoje dieťa vždy, keď je to možné. Dojčenie nie je len najlepšou výživou pre vaše dieťa, ale tiež posilňuje jeho imunitu a chráni ho pred chorobami, najmä infekciami dýchacích ciest. Zdravé pľúca znamenajú, že môžete lepšie dýchať.
Používanie cumlíka
Výskum ukázal, že bábätká, ktoré cmúľajú cumlík počas spánku, majú nižšie riziko syndrómu náhlej úmrtnosti dieťaťa (SIDS). Cumlík, ktorý dáte svojmu dieťaťu, však musí byť bezpečný. Mal by mať širokú základňu, inak by sa mohol zaseknúť v ústach.
Vyhýbanie sa fajčeniu
Fajčenie v blízkosti bábätiek je veľmi nebezpečné. Dym, ktorý uniká pri fajčení a dieťa ho vdýchne, sa nazýva pasívne fajčenie. Častice dymu, ktoré zostávajú na oblečení fajčiara, stenách domu a nábytku, sa nazývajú aj fajčenie z tretej ruky . Keďže pľúca bábätiek sú veľmi citlivé, obe tieto faktory výrazne zvyšujú riziko SIDS.
Posolstvo na odnesenie domov
- Nedávajte do postieľky vášho dieťaťa nič, ako sú prikrývky, vankúše alebo hračky, kým nedosiahne vek jedného roka (12 mesiacov) .
- Vždy ukladajte dieťa počas spánku na chrbát .
- Povrch, na ktorom dieťa spí, by mal byť tvrdý a rovný .
- Uložte svoje dieťa spať do svojej izby, ale nie do svojej postele . Použite pre svoje dieťa samostatnú postieľku.
- Namiesto prikrývok používajte oblečenie ako spací vak alebo pyžamo na futbal, aby ste udržali svoje dieťa v teple.
- Ak máte akékoľvek pochybnosti alebo otázky týkajúce sa čohokoľvek z toho, určite sa poraďte so svojím lekárom .
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár