Ons almal het seker geboortemerke, littekens en klein vlekkies op ons liggame, reg? Sommige daarvan was reeds daar toe ons gebore is. Ander ontwikkel nuut soos ons ouer word. 99% van hierdie is heeltemal onskadelik en normaal. Maar baie selde kan so 'n klein vlek 'n vroeë teken van gevaarlike velkanker wees. Hoe onderskei ons dan presies tussen 'n gevaarlike vlek en 'n normale een? Moenie vrees nie, dis hoekom ons vandag praat oor hierdie baie belangrike ABCDE-metode. Dit is soos 'n reeks speurderinstruksies vir ons velbeskerming.
Wat is die ABCDE-metode?
Eenvoudig gestel, ABCDE is 'n maklike metode om vyf waarskuwingstekens van velkanker, die gevaarlikste tipe, genaamd melanoom (Melanoma), te onthou. Ons kan hierdie vyf tekens met vyf Engelse letters onthou. As jy hierdie metode ken, sal jy 'n basiese begrip kan kry of 'n geboortemerk of ander vlek op jou liggaam, waaroor jy twyfel, gevaarlik is of nie.
Stel jou voor jou vel is soos 'n pragtige kaart, en die geboortemerke op daardie kaart is soos klein dorpies. Met die ABCDE-metode kyk ons mooi na hierdie dorpies en soek ons na onnodige, vreemde veranderinge daarin.
Kom ons kyk nou wat die letters ABCDE beteken.
| Letter | Engelse Betekenis | Eenvoudige Afrikaanse Betekenis |
|---|---|---|
| A | Asymmetry | Asimmetrie: As jy 'n denkbeeldige lyn deur die middel van die geboortemerk trek, is die twee helftes nie dieselfde nie. Een kant het 'n ander vorm as die ander. Dit is soos 'n blaar wat nie presies in die helfte gevou kan word nie. |
| B | Border | Onreëlmatige Rand: Die rand van die vlek is nie duidelik nie. In plaas daarvan om rond en netjies te wees, is die rand skeef, vaag, kruip dit op plekke in, en strek dit uit, wat 'n onreëlmatige vorm skep. Dit is soos 'n inkspat wat versprei het. |
| C | Color | Verskeie Kleure: 'n Normale geboortemerk is gewoonlik eenvormig bruin. Maar 'n verdagte vlek kan meer as een kleur gemeng hê, soos swart, bruin, ligbruin, en soms selfs rooi, wit of blou. |
| D | Diameter | Deursnee: Die breedte van die vlek is gewoonlik groter as die grootte van 'n potlooduitveër (6 millimeter of ¼ duim). Moet egter nie slegs op grootte besluit nie, aangesien sommige melanoom dalk kleiner kan begin. |
| E | Evolving | Verander oor Tyd: Hierdie is die belangrikste teken. As 'n vlek wat vir 'n lang tyd teenwoordig was, onlangs verander in grootte, vorm of kleur, of as dit bo die vel uitsteek meer as voorheen, en as daar nuwe jeuk, pyn, bloeding of die vorming van 'n kors is, is dit 'n waarskuwing. |
Hoekom Moet Ons So Versigtig Wees Met Ons Vel?
Melanoom is inderdaad 'n gevaarlike kanker. Maar die beste nuus is dat dit byna heeltemal genees kan word as dit in 'n vroeë stadium gediagnoseer word. Dis hoekom ons altyd bewus moet wees van ons vel.
Jy ken jou vel die beste. Daarom is dit jy wat die kleinste veranderinge in jou vel die maklikste kan herken.
Dit is die belangrikste om waaksaam te bly wanneer jy nuwe geboortemerke sien of as bestaande merke 'n bietjie groter word. Die vinnige herkenning van so 'n verandering dra baie by tot die sukses van behandeling.
Wat is die "Ugly Duckling"-teken?
Dit is ook 'n baie belangrike konsep. Stel jou voor jy het baie bruin geboortemerke op jou liggaam wat eenders lyk. Maar skielik merk jy dat een van daardie merke anders is as die ander. Miskien is dit donkerder as die ander, of groter, of het dit 'n onreëlmatige rand, of jeuk dit. Net soos 'n wit eendjie in 'n trop swart kuikens, val daardie vlek uit.
Dokters noem dit die “Ugly Duckling”-teken. Dit beteken 'n vlek wat anders lyk en uitstaan bo die ander. Benewens die ABCDE-tekens, moet jy ook aandag gee aan so 'n "ander" vlek.
Hoe Inspekteer Ek My Vel Korrek Self?
Hierdie velinspeksie kan jy tuis doen, sonder enige koste. Al wat jy hiervoor benodig, is 'n goed beligte kamer, 'n groot spieel wat jou hele liggaam wys, en 'n klein handspieeltjie.
Volg hierdie stappe:
1. Kyk Voor en Agter: Staan voor die groot spieël en inspekteer jou hele voorkant en agterkant deeglik.
2. Kyk Kant toe: Lig jou arms op en inspekteer die regter- en linkerkante van jou liggaam deeglik.
3. Kyk Binne-in Jou Mond: Inspekteer die binnekant van jou lippe, tong en wange.
4. Kyk na Arms en Palms: Buig jou elmboë en inspekteer jou bo-arms, onderarms, handpalms, die rugkant van jou hande en tussen jou vingers deeglik.
5. Kyk na Versteekte Plekke: Gebruik die klein spieël om jou rug, boude en die vel rondom jou genitale area te inspekteer. As jy hulp van iemand kan kry, is dit selfs beter.
6. Kyk Onder Die Borse: As jy 'n vrou is, lig jou borste op en inspekteer die vel daaronder deeglik.
7. Kyk na Bene en Voete: Sit op 'n stoel en inspekteer die agterkant van jou bene, voetsole en tussen jou tone.
8. Kyk na Kopvel en Nek: Gebruik albei spieëls om jou kopvel en die agterkant van jou nek te inspekteer. Kam jou hare en verdeel dit in seksies om te kyk. Jy kan ook jou haarkapper of salonpersoneel vra om jou in te lig as hulle enige vreemde vlekke op jou kop sien.
Terwyl jy hierdie ondersoek uitvoer, let op elke geboortemerk en litteken van jou kop tot jou tone. Gebruik 'n klein liniaal om hul grootte te meet en teken dit iewers aan. Die maklikste manier om veranderinge te monitor, is om elke maand 'n foto te neem.
Hoe Dikwels Moet Hierdie Inspeksie Gedien Word?
Dit is voldoende om hierdie ondersoek ongeveer een keer per maand te doen. Dit is die beste om dit na 'n stort te doen, aangesien jou hele liggaam dan blootgestel is. Teken enige veranderinge wat jy sien in 'n notaboek aan.
Wanneer Moet Jy 'n Dokter Sien?
Maar onthou, moenie paniekerig raak sodra jy 'n verandering in jou vel sien nie. Nie elke verandering is kanker nie. Net so beteken die teenwoordigheid van ABCDE-tekens nie noodwendig dat dit kanker is nie. Maar as jy twyfel, as jy dink 'hierdie is 'n bietjie anders', moenie dit ignoreer nie.
Hier is 'n paar gevalle waar jy beslis jou dokter moet sien:
- As 'n bestaande geboortemerk of velvlek verander in grootte, kleur of vorm.
- As 'n velwond nie genees nie en aanhou bestaan.
- As 'n geboortemerk begin jeuk of bloei.
In enige van hierdie gevalle, sien jou dokter so gou as moontlik. Indien nodig, sal hy of sy jou na 'n dermatoloog (velspesialis) verwys.
Dit is normaal om bang te word as jy 'n vreemde vlek sien. Maar die goeie nuus is dat baie tipes velkanker genees kan word as dit in 'n vroeë stadium gediagnoseer word. Daarom is die belangrikste ding om nie bang te wees nie, maar om waaksaam te wees.
Belangrike Punte om te Onthou (Take-Home Message)
- Jou vel is jou verantwoordelikheid. Inspekteer jou vel van kop tot toon een keer per maand self.
- Onthou die ABCDE-metode om verdagte geboortemerke te identifiseer: Asymmetry (Nie-ooreenstemmende kante), Border (Onreëlmatige rand), Color (Verskeie kleure), Diameter (Grootte), Evolving (Verander oor tyd).
- Wees veral versigtig vir 'Ugly Duckling'-merke wat anders lyk en uitstaan bo die ander.
- As jy enige verandering, jeuk of bloeding op jou vel of 'n geboortemerk opmerk, moenie paniekerig raak nie, maar moenie dit ook ignoreer nie.
- As jy twyfel, sien onmiddellik jou dokter vir advies. Vroeë opsporing is die beste pad na suksesvolle behandeling.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න