Preproste dejavnosti, ki jih lahko počnete s svojimi bližnjimi z demenco

Normalno je, da se počutite žalostni in preobremenjeni, ko izveste, da ima nekdo, ki ga imate radi, na primer vaša mama, oče, babica ali teta, demenco . Ni lahko gledati, kako postopoma pozabljajo stvari in jim je težko početi celo stvari, ki so jih počeli prej. Vendar to ne pomeni, da so popolnoma prikrajšani za možnost , da bi bili srečni in počeli stvari, ki jih imajo radi. Pravzaprav lahko ohranjanje njihove duševne in telesne aktivnosti pomaga ohranjati delovanje možganov in upočasniti napredovanje bolezni.

Zakaj so te dejavnosti tako pomembne?

Preprosto povedano, demenco, zlasti pri boleznih, kot je Alzheimerjeva bolezen, povzroča poškodba možganskih celic. To vodi do postopne izgube spomina, mišljenja in sposobnosti odločanja. Ko pa se ukvarjamo z dejavnostmi, ki spodbujajo možgane in v katerih uživajo, se zgodi veliko stvari.

• Razpoloženje se izboljša: občutki tesnobe, jeze in žalosti se zmanjšajo, začnete se počutiti mirno in srečno.
• Odnosi se okrepijo: Čas, preživet z vami, jim daje občutek, da niso sami. To je velika moč tako za vas kot zanje.
• Izboljša se telesno zdravje: Tudi preproste vaje , kot je hoja, krepijo telo in pomagajo bolje spati.
• Obujajo se stari spomini: Nekatere dejavnosti, na primer poslušanje stare pesmi, pomagajo obuditi dobre spomine iz preteklosti.

Zdaj pa si poglejmo, katere preproste, uporabne stvari lahko počnemo skupaj z njimi, prilagojene njihovim sposobnostim.

Stvari, ki jih lahko počnemo skupaj

Tukaj je nekaj idej, ki jih lahko poskusite. Ne pozabite, da najpomembneje ni, kaj počnete, ampak koliko zabave imate skupaj.

1. Gremo na kratek sprehod.

To je ena najpreprostejših in najboljših stvari, ki jih lahko storite. Gre tako za vadbo kot za druženje. Če lahko hodite 30 minut na dan, 5 dni v tednu, je super. Če je to težko, je lahko že 5–10 minut v veliko pomoč. Če je nekdo v napredovali fazi bolezni, ostanite blizu njega . Zelo pomembno je, da preprečite, da bi se izgubil ali padel.

2. Prelistajmo star foto album.

Pregledovanje starih fotografij družine in prijateljev je odličen način za ponovno povezovanje s preteklostjo in deljenje lepih spominov. Najbolje je, da so fotografije v organiziranem albumu, od otroštva do nedavnega. Pogovorite se o pomembnih dogodkih v njihovem življenju, kot so poroka, rojstvo otrok ali čas, preživet v šoli.

3. Poslušajmo najljubšo pesem.

Presenetljivo je, da so deli naših možganov, ki nam pomagajo prepoznavati glasbo, zadnji, ki jih demenca poškoduje. Čeprav ni jasno, ali poslušanje glasbe izboljša spomin, se je izkazalo za zelo pomirjujoče . Izberite pesmi, ki so jim posebne in so jih poslušali, ko so bili mlajši. Zapojte jim in jih povabite, da se pridružijo. Če so igrali kakšen instrument, lahko dodate tudi to.

4. Pojdimo malo delat na vrtu.

Vrtnarjenje ni le opravilo, temveč oblika terapije. Druženje z rastlinami in naravo je odličen vir miru in udobja. Vrtnarjenje lahko zmanjša stres, izboljša spanec in izboljša splošno počutje. Je tudi dobra oblika vadbe.

5. Igrajmo igro, ki urila možgane.

Igre za možgane, kot so križanke, sestavljanke in sudoku, so odlične vaje za možgane. Lahko jih izvajate tako, da jih izrežete iz časopisa ali na spletu. Skupno igranje teh iger je koristno za vse. Raziskave kažejo, da lahko duševno aktiven življenjski slog odloži pojav Alzheimerjeve bolezni za približno 5 let.

6. Kuhajmo skupaj.

Izberite zdrav in enostaven recept za pripravo. Dodelite jim naloge, za katere veste, da jih lahko varno opravijo. V zgodnjih fazah bolezni jim lahko pomagate izbrati recepte in iti v trgovino. Ko bolezen napreduje, jim lahko daste preprosta opravila, kot sta mešanje sestavin in ribanje kokosa. Najpomembneje: Bodite zelo previdni z ostrimi noži in odprtimi štedilniki. Če se kaj razlije po tleh, to takoj obrišite, saj lahko povzroči zdrs in padec. Če imajo težave s požiranjem, hrano narežite na majhne koščke ali jim dajte mehko hrano.

7. Preživljanje časa s hišnim ljubljenčkom

Preživljanje časa z živaljo, kot sta pes ali mačka, lahko pomaga zmanjšati simptome tesnobe in nemira. Že preprosto dejanje božanja živali je lahko zelo tolažilno. Hranjenje in skrb za žival doda smisel njenemu življenju. Če nimate časa skrbeti za hišnega ljubljenčka, lahko preživite nekaj ur s prijateljem, ki ima živali, ali na mestu, kjer imajo radi živali. Vendar poskrbite, da je žival, s katero so, mirna, prijazna in da ne grize.

Biti potrpežljiv in razumevajoč

Ne glede na to, katero dejavnost izberete, bodite potrpežljivi . Nekaj ​​časa se bodo navadili. Vse naredite sami. Vsako dejavnost prilagodite njihovim različnim sposobnostim. Ne pozabite, če se razburijo, jezijo ali jih ne zanima, kaj počnete, jih ne silite. Preklopite na nekaj drugega. Najpomembnejše ni to, kar počnete, temveč kakovosten čas, ki ga preživite skupaj. Najpomembneje je, da čutijo vašo ljubezen in skrb. Če se vam kadar koli zdi težko obvladovati to situacijo ali če imate kakršne koli druge težave, se brez oklevanja posvetujte z družinskim zdravnikom . Demenca, Alzheimerjeva bolezen, Alzheimerjeva bolezen, oskrba starejših, izguba spomina, vadba za možgane, duševno zdravje, oskrba starejših