Je vaš otrok nemiren? Se nenehno vrti, teče naokoli in skače? Ima težave z osredotočanjem na eno stvar? Se v šoli vedno pritožuje? Zaradi teh stvari ste verjetno zelo utrujeni. Ste pa že kdaj imeli občutek, da se vaš otrok zaradi takšnega vedenja smili samemu sebi in da se mu zmanjšuje samozavest? Danes se pogovarjamo o tej zelo pomembni temi.
Kakšna je povezava med ADHD in samozavestjo?
Otrok z ADHD ali natančneje z motnjo pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti se težko osredotoči na eno stvar. Zaradi tega se mu lahko v šoli zdi težko uspešen. Posledično lahko trpi zaradi slabih ocen, oštevanja učiteljev in pogostih kazni.
Predstavljajte si, kako bi vplivalo na otrokovo duševnost, če bi ga v šoli, doma, prijatelji in sorodniki nenehno kritizirali, na primer: "Ali ne moreš ostati na enem mestu?", "Zakaj me ne poslušaš?" in "Tako si poreden."
"Ti otroci krivdo in kritiko, ki prihaja z vseh strani, jemljejo v svoja srca. Sčasoma začnejo o sebi misliti zelo slabo. Pridejo celo do točke, ko mislijo, da so ničvredni."
To je glavna povezava med ADHD in nizko samopodobo. Nekatere študije so pokazale, da se samopodoba otrok z ADHD postopoma zmanjšuje, ko odrastejo, zaradi izzivov, s katerimi se soočajo v življenju, in nenehnih kritik, ki jih prejemajo. V nekaterih hujših primerih lahko ta nizka samopodoba vodi do stanj, kot sta depresija in samomorilne misli.
Ampak brez skrbi. To ni otrokova krivda. In kot starš lahko v tej situaciji posredujete na veliko načinov, pomagate otroku, da se počuti bolje, in mu pomagate graditi samozavest.
Kaj storiti najprej: Natančno razumeti situacijo
Prvi korak je ugotoviti, kaj točno povzroča otrokovo vedenje. To bo prineslo veliko olajšanje tako otroku kot vam. O otrokovem vedenju se pogovorite s svojim pediatrom ali drugim usposobljenim zdravnikom.
Včasih nam sorodniki in prijatelji rečejo kaj takega, kot so: »Tako pač je pri teh letih,« »Normalno je, da so fantje poredni,« »Preveč razmišljaš o tem.« Ampak vi svojega otroka poznate najbolje. Če menite, da to presega običajno porednost, vsekakor poiščite zdravniško pomoč.
ADHD je bolezen, ki se lahko prenaša iz družine v družino. Če ima to bolezen bližnji družinski član, je večja verjetnost, da jo bo imel tudi vaš otrok. Zato zgodnja diagnoza pomeni, da lahko prej začnete iskati načine, kako pomagati svojemu otroku.
Stvari, ki jih lahko storite kot starš
Če ima vaš otrok ADHD in menite, da ima nizko samozavest, obstaja nekaj konkretnih stvari, ki jih lahko storite, da mu pomagate okrepiti samozavest . Poglejmo si, kaj so te stvari.
| Metoda | Kaj storiti |
|---|---|
| Cenite tudi majhne uspehe. | Namesto da govorite samo o napakah, ki jih vaš otrok naredi, pohvalite majhne stvari, ki jih dobro naredi. Če se na primer takoj, ko pride iz šole, usede, da bi napisal domačo nalogo, mu recite: »Poglej, kako priden si, sedel si, da bi jo napisal, takoj ko si prišel domov.« Pohvalite njegov trud. |
| Izrazite posebno pohvalo | Namesto da rečete le "Priden fant", ga pohvalite tako, da posebej omenite, kaj je naredil. Če rečete nekaj takega kot "Tako lepo pospravljaš igrače, to mi je v veliko pomoč", ne boste le okrepili njegove samozavesti, ampak se bo tudi naučil, kako dobro opravljati svoje delo. |
| Prepoznajte talente svojega otroka | Vsak otrok ima poseben talent. To je lahko risanje, petje, igranje športa ali celo igranje računalniške igre. Ugotovite, v čem so dobri, in jim pomagajte to razviti. To jim bo dalo občutek ponosa in dosežka. |
| Razdelite velike naloge na manjše dele. | Naloge, ki se vašemu otroku zdijo težke (npr. branje knjige, pospravljanje sobe), razdelite na manjše, obvladljive dele. To mu bo dalo možnost, da uspešno dokonča vsak del. Če počne nekaj, kar mu ni všeč, mu lahko celo daste majhno nagrado, ko konča. |
| Bodite vzor dobrega vedenja. | Najboljši način, da otroka naučite lepega vedenja, je, da mu starši dajejo zgled. Otrok bo opazoval, kako se obnašate, ko ste jezni, kako rešujete težave in kako se obnašate sami s seboj. Zato bodite sami dober vzor. |
| Po potrebi prosite za pomoč. | Pomagati otroku z ADHD ni lahka naloga. Če se s tem težko spopadate sami, nikoli ne oklevajte in poiščite strokovno pomoč. To ni vaša slabost. Gre za vaš trud, da svojemu otroku daste najboljše. |
Seznanimo se tudi z metodami zdravljenja.
V mnogih primerih se zdravniki pri težavah, kot je nizka samozavest, povezana z ADHD, najprej obrnejo na terapijo in ne na zdravila.
Terapija
Zdravnik lahko vašega otroka napoti k terapevtu ali otroškemu psihologu, ki je specializiran za težave, povezane z ADHD. V tem primeru
- Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): Ta terapija pomaga otrokom prepoznati negativne miselne vzorce in jih naučiti, da jih spremenijo v pozitivne.
- Usposabljanje za organizacijske veščine: Otroke uči organizirati delo, uporabljati urnike in načrtovati stvari. To so veščine, ki se jih ni mogoče naučiti z zdravili in so pomembne za življenje.
Usposabljanje staršev
Tudi to je zelo pomembno. Na tem usposabljanju se lahko naučite, kako podpirati otroka z ADHD. Iz njega se lahko naučite veliko stvari, na primer kako obvladovati otrokovo vedenje, metode pozitivne discipline in kako komunicirati z otrokom.
Zdravila
Če terapevtske metode ne prinesejo želenih rezultatov, lahko zdravnik predpiše zdravila. Ta zdravila za ADHD, zlasti stimulansi , pomagajo izboljšati otrokovo sposobnost osredotočanja in nadzora vedenja .
Če imate kakršne koli dvome ali strahove glede zdravil, se o njih pogovorite.Vsekakor se odkrito pogovorite s svojim zdravnikom.
Nenazadnje pa je tu še ena stvar, na katero morate svojega otroka vedno spomniti: »Nimaš ADHD. Imaš samo ADHD.« To pomeni, da ADHD ni njihova identiteta, ampak le obvladljivo stanje.
Sporočilo za domov
- Pogosto je, da ima otrok z ADHD nizko samozavest, vendar se temu da pomagati. To ni otrokova krivda ali vaša.
- Če vas skrbi otrokovo vedenje, ga ne odpišite kot "tako pač je pri tej starosti", ampak takoj poiščite zdravniško pomoč.
- Namesto da otroka krivite za njegove napake, pohvalite majhne stvari, ki jih naredi dobro, in trud, ki ga vloži.
- Prepoznavanje otrokovih talentov in pomoč pri njihovem razvoju krepi njegovo samozavest.
- Če se kot starš težko spopadate s to potjo sami, ne oklevajte in poiščite pomoč terapevta ali svetovalca.
- Če imate kakršna koli vprašanja o zdravilih ali zdravljenju, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar