Imate visoke trigliceride v krvi? Ugotovimo, kakšna je natančna povezava s sladkorno boleznijo.

Vsi si želimo zboleti za sladkorno boleznijo tipa 2, kajne? Ker gre za stanje, ki prizadene celotno telo, počasi napreduje in lahko povzroči izgubo vida, otrplost okončin, bolezni ledvic in celo bolezni srca. Visoke ravni trigliceridov, vrste maščob v krvi, so lahko znak, da imate morda prediabetes ali sladkorno bolezen tipa 2. Najboljše pri tem pa je, da lahko obe tveganji zmanjšate z majhnim naporom za nadzor nad telesno težo in povečanjem telesne aktivnosti.

Kakšna je povezava med trigliceridi in sladkorno boleznijo?

Najprej je treba razumeti, da visoki trigliceridi v krvi ne povzročajo sladkorne bolezni . Vendar nam to pove nekaj pomembnega. To pomeni, da proces pretvorbe hrane, ki jo zaužijemo, v energijo v našem telesu ne deluje pravilno.

Preprosto povedano, deluje takole. Običajno naše telo proizvaja hormon, imenovan inzulin. Naloga tega inzulina je, da sladkor oziroma glukozo iz naše krvi prenese v telesne celice. To je kot odpiranje vrat s ključem. Ko je enkrat v celicah, telo to glukozo pretvori v energijo. Inzulin pomaga tudi pri uporabi trigliceridov za energijo.

Vendar pa je glavni razlog za zvišanje ravni trigliceridov v krvi prekomerno dodajanje ogljikovih hidratov, torej škroba in sladkorjev, v vašo prehrano. Ko se trigliceridi na ta način zvišajo, nam to namiguje na stanje, imenovano inzulinska rezistenca .

Prvo opozorilo: inzulinska rezistenca

Kaj je inzulinska rezistenca? Pomislite na to takole: inzulin je "ključ", ki odpira vrata do vaših celic. Glukoza je "ključ", ki mora vstopiti. Inzulinska rezistenca je stanje, pri katerem so "vrata" (celična membrana) vaših celic zarjavela, kar preprečuje pravilno delovanje ključa. Inzulin nato ne more spustiti glukoze v vaše celice.

Telo si torej misli: »V redu, ključ ne deluje, moram izdelati več ključev.« Telo torej začne proizvajati več inzulina. To povzroči, da se raven inzulina v krvi zviša, glukoza, ki ne more priti v celice, pa se kopiči v krvi, zaradi česar se raven sladkorja v krvi dvigne nad normalno vrednost.

Če imate tudi to inzulinsko rezistenco, ste korak bližje sladkorni bolezni tipa 2.

Če imate prekomerno telesno težo, redno jeste hrano z veliko sladkorja in škroba (npr. riž, kruh, piškoti, torte) in se ne gibljete, se lahko to stanje inzulinske rezistence še poslabša.

Ampak brez skrbi. Z upoštevanjem diete in načrta vadbe, ki vam ga priporoči zdravnik, ter jemanjem predpisanih zdravil lahko ta trend obrnete.

Druga faza: Prediabetes

Zdravnik vam lahko preveri raven sladkorja v krvi oziroma glukoze. To običajno stori z odvzemom vzorca krvi po 6–8 urah posta. To lahko preverite tudi s posebnim krvnim testom, imenovanim A1c . Test A1c pokaže vašo povprečno raven sladkorja v krvi v zadnjih 3 mesecih.

Če so pri teh testih ravni sladkorja v krvi višje od normalnih, vendar ne dovolj visoke, da bi jih lahko označili za sladkorno bolezen, to stanje imenujemo prediabetes . Če v tem primeru ne spremenite svojega življenjskega sloga, je tveganje za razvoj popolne sladkorne bolezni zelo veliko. Oseba s prediabetesom ima lahko pogosto tudi visoke ravni trigliceridov v krvi.

Če upoštevate zdravnikova navodila s spremembo prehrane, telesno vadbo in jemanjem predpisanih zdravil, se bo raven sladkorja v krvi vrnila v normalno stanje. Če pa ne uberete te poti in ne zdravite prediabetesa, se lahko ta razvije v sladkorno bolezen.

Tudi če se vam razvije sladkorna bolezen, še ni prepozno!

Če se raven sladkorja v krvi dvigne do te mere, da se to imenuje sladkorna bolezen, in če se ne zdravi, te visoke ravni sladkorja sčasoma poškodujejo živce in krvne žile. To povzroča slabo prekrvavitev. Ta poškodba lahko vpliva na vid, ledvice in celo možganske celice. Poleg vsega tega sladkorna bolezen močno poveča tveganje za razvoj srčnih bolezni. Lahko povzroči stanja, kot sta srčni infarkt ali možganska kap.

Zato se posvetujte s svojim zdravnikom o načrtu zdravljenja za znižanje ravni sladkorja v krvi. Ko se raven sladkorja uravnava, se bodo znižale tudi povišane ravni trigliceridov. Ta načrt zdravljenja lahko vključuje tako zdravila kot spremembe življenjskega sloga (dieto in vadbo).

Te stvari se morda zdijo težke, vendar se splačajo. Vaš trud vam lahko pomaga preprečiti resne zaplete zaradi sladkorne bolezni, kot so slepota, težave z mehurjem in spolne težave.