Imate tudi vi te simptome? Morda je to pelagra!

Se vam včasih zdi, da nimate energije, imate nenehno težave z želodcem, včasih drisko? Ne samo to, ampak imate tudi težave s kožo, nenavadne simptome itd.? To so lahko dejansko simptomi različnih bolezni. Vendar bomo danes govorili o nekoliko drugačnem stanju, ki se včasih pojavi skupaj. To je bolezen, imenovana pelagra .

Kaj je pelagra?

Preprosto povedano, pelagra je bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje vitamina, imenovanega niacin , znanega tudi kot vitamin B3 . Tudi to je vrsta podhranjenosti. Natančneje, gre za pomanjkanje mikrohranil. Niacin je bistvenega pomena za delovanje celic v našem telesu. Ko je torej nizek, se njegovi učinki kažejo kot simptomi po vsem telesu, zlasti na mestih, kot so koža, usta, črevesje in možgani. Če se pelagra ne zdravi pravilno, lahko povzroči trajno poškodbo živčnega sistema in včasih celo smrt. Zdaj se morda sprašujete, ali jo dobi vsak. Večinoma oseba, ki se prehranjuje uravnoteženo, dobi potrebno količino niacina. Vendar pa je primarna pelagra – ki jo povzroča pomanjkanje niacina v prehrani – še vedno velik problem v revnih območjih, kjer primanjkuje hrane. Vendar pa je v razvitih državah, kot je Šrilanka, pomanjkanje niacina pogosto posledica drugih vzrokov. To pomeni drugih bolezenskih stanj ali snovi, ki preprečujejo, da bi naše telo pravilno absorbiralo ali uporabljalo niacin.

Kaj je niacin? Zakaj ga potrebujemo?

Naša telesa uporabljajo niacin za pretvorbo kalorij v hrani, ki jo zaužijemo, v energijo. Hrano, ki jo zaužijemo, si predstavljajte kot bencin, ki poganja naš avto. Da ta bencin deluje, ga je treba ustrezno rafinirati. To počne niacin. Niacin, ki ga dobimo iz hrane, ki jo zaužijemo, se skozi tanko črevo absorbira v telesna tkiva. Tam postane koencim, imenovan nikotinamid adenin dinukleotid (NAD) . Ta NAD pomaga delovanju več kot 400 encimov v našem telesu. Preprosto povedano, ta NAD je glavna stvar, ki pomaga celicam našega telesa proizvajati energijo (imenovan tudi adenozin trifosfat (ATP) ). Poleg tega NAD prispeva k številnim pomembnim funkcijam, kot sta popravljanje DNK in komunikacija med celicami.

Kako pomanjkanje niacina vpliva na moje telo?

Ker je NAD ključni dejavnik pri zagotavljanju energije celicam, ko je izčrpan, najprej prizadene sisteme, ki potrebujejo največ energije ali se hitro delijo. To pomeni vašo kožo, sluznico prebavil (od ust do črevesja) in vaše možgane. Zdravniki glavne simptome pelagre imenujejo "trije D-ji":Driska, dermatitis in demenca. Nekateri celo dodajo četrti "D": smrt . Če se ne zdravi več let, lahko pride do smrti.

1. Driska (gastrointestinalni mukozitis)

Driska se pojavi, ko se sluznica črevesja (mukoza) ne obnavlja pravilno. Predstavljajte si jo kot zaščitno prevleko na notranjosti črevesja. Ko je ni več, črevesje ne more pravilno prebaviti hrane ali se zaščititi pred okužbami ali poškodbami. To lahko povzroči vnetje, ki se nadaljuje od ust do črevesja. To lahko povzroči simptome, kot so bolečine v želodcu, prebavne motnje, razjede v ustih in rdeč, otekel jezik .

2. Dermatitis (fotosenzitivnost kože)

Pelagra je specifična vrsta kožne bolezni, ki prizadene kožo, zlasti obraz, vrat, roke, noge, dlani in podplate, ki so izpostavljeni soncu . Ko celice izgubijo energijo, postanejo kožne celice zelo občutljive na sončno svetlobo. Sprva koža pordi in je videti, kot da bi bila opečena od sonca. Kasneje predeli postanejo hrapavi, luskavi, včasih pa se lahko pojavijo črne (hiperpigmentirane) plošče . Eden od značilnosti te bolezni je temen pas okoli vratu. Imenuje se "Casalova ovratnica". Ime je dobila po zdravniku Donu Gasparju Casalu, ki je bolezen prvi odkril med španskimi kmeti leta 1735.

3. Demenca (poškodba možganov in živcev)

Pelagra je bolezen, ki prizadene celotno telo. Ker vsaka celica v telesu izgubi energijo, ki jo potrebuje za svoje delo, sčasoma prizadene možgane in živčni sistem. Zgodnji simptomi morda niso zelo očitni. Morda se boste počutili le letargično, apatično in imeli težave s koncentracijo . Lahko pa se pojavijo simptomi, kot sta tesnoba in depresija . Sčasoma se lahko ti simptomi razvijejo v zmedenost in blodnje . V hujših primerih se lahko pojavi trajna demenca, pa tudi nevrološke težave, kot so težave z ravnotežjem in hojo, trzanje mišic in tresenje .

Kje se pelagra najpogosteje pojavlja?

Pelagra se je v preteklosti pojavljala pri revnih ljudeh po vsem svetu, v državah, kot so Evropa, Afrika, Azija in Južna Amerika. Pogosto so jo opazili pri ljudeh z zelo omejenim vnosom hrane. Še posebej pri tistih, ki so imeli malo beljakovin in so se prehranjevali s koruzo. To je zato, ker telo za pravilno absorpcijo niacina potrebuje beljakovine in aminokisline. Čeprav koruza vsebuje niacin, je ta v "vezani" obliki, ki je naše telo ne more zlahka absorbirati.

V Srednji in Južni Ameriki tradicionalnoPri izdelavi tortilj iz koruze se koruza čez noč namaka v apneni vodi. Ta postopek sprosti niacin v koruzi in jo naredi lažje prebavljivo. Zato je pelagra v teh regijah zelo redka.

Dandanes je pelagra v razvitih zahodnih državah, kot je Amerika, zelo redka. To je posledica obogatitve kruha in riža z niacinom. Vendar pa se primarna pelagra še vedno pojavlja v manj razvitih regijah sveta, zlasti med plemenskimi ljudstvi, ki jedo koruzo kot glavno hrano. To stanje še vedno obstaja v Indiji, na Kitajskem in v nekaterih delih Afrike. Čeprav je primarna pelagra v državah, kot je Šrilanka, redka, bi nas morala skrbeti pelagra, ki jo povzročajo sekundarni vzroki .

Kakšni so simptomi pelagre?

Tukaj je nekaj pogostih simptomov pelagre:

• Vztrajna driska , včasih s krvjo.
• Bolečine v želodcu in prebavne motnje .
• Izguba apetita , slabost in bruhanje .
• Ekcemski izpuščaj s srbenjem ali bolečino na koži .
• Razjede v ustih in rdeč, otekel jezik.
• Ekstremna utrujenost, šibkost in letargija.
• Nihanje razpoloženja, depresija.
• Simptomi živčnega sistema - na primer tremor in otrplost okončin.
• Delirij in demenca.

Kateri so vzroki za pelagro?

Glavni vzrok je prehrana z nizko vsebnostjo niacina. Vitamin B3 (niacin) dobimo iz različnih živil. Vendar pa lahko ljudem z omejeno izbiro hrane primanjkuje nekaterih hranil. Pelagra se lahko razvije tudi zaradi sekundarnih vzrokov . To so druga zdravstvena stanja, ki preprečujejo telesu, da bi pravilno absorbiralo ali uporabljalo niacin. Nekaj ​​primerov je:

• Bolezni prebavil, ki povzročajo malabsorpcijo – na primer vnetna črevesna bolezen (IBD) aliCiroza jeter.
• Motnja zaradi uživanja alkohola: Prekomerno uživanje alkohola lahko poškoduje organe, kot so jetra, in zmanjša sposobnost telesa, da absorbira hranila, kot je niacin. To lahko vodi do podhranjenosti.
• Operacija želodčnega bypassa: Po nekaterih operacijah zaradi debelosti se lahko črevesna sluznica poškoduje, kar vodi do pomanjkanja različnih mikrohranil, vključno z niacinom.
• Anemija zaradi pomanjkanja železa: Telo potrebuje tudi železo za pretvorbo in uporabo niacina.
• Hartnupova bolezen: To je genetska bolezen. Telesu preprečuje absorpcijo aminokislin. Te aminokisline so bistvene za tvorbo vitaminov.
• Karcinoidni sindrom: Pri tem se zmanjša proizvodnja niacina s strani rakavih celic.
• Nekatera zdravila: Nekatera zdravila, zlasti antispazmodiki in kemoterapevtska zdravila, lahko motijo ​​presnovo niacina.
• Okužba z virusom HIV: Okužba z virusom HIV povzroči zmanjšanje ravni niacina v telesu.

Kako se diagnosticira pelagra?

Ko obiščete zdravnika, vas bo pregledal in povprašal o vaših simptomih, zdravstveni anamnezi in prehrani. Če obstaja sum na pelagro, se lahko opravi test urina za potrditev diagnoze. Raven določenih kemikalij v urinu vam lahko pove, ali imate v telesu dovolj niacina. Zdravnik vam lahko predpiše tudi dodatke niacina, da ugotovi, ali vam pomagajo. To je eden od načinov za diagnosticiranje bolezni.

Kakšna so zdravljenja za pelagro?

Pelagro povzroča pomanjkanje niacina oziroma vitamina B3. Zato je najboljše zdravljenje, da telesu zagotovimo manjkajoče hranilo. To pomeni, dajanje dodatkov niacina. Večina ljudi si po začetku jemanja teh dodatkov hitro opomore. Vendar pa je lahko potrebno dodatno zdravljenje za težave, kot so kožne lezije in razjede v ustih.

Najpomembneje je, da če imate pelagro zaradi sekundarnega vzroka, torej druge bolezni, potem morate ustrezno zdraviti tudi to osnovno bolezen.

Ali obstajajo kakšni stranski učinki zdravljenja?

Če zdravilo jemljete po navodilih zdravnika, dodatki niacina običajno ne povzročajo večjih stranskih učinkov. Če pa ga preveliko odmerite, se lahko pojavijo nekateri stranski učinki. Vendar pa oseba s pomanjkanjem niacina v telesu ne bo zlahka prevelika. Če se to zgodi, se lahko zgodi naslednje:

• Zardevanje kože.
• Srbenje in ekcemski izpuščaji.
• Napihnjenost in prebavne motnje.
• Glavobol in omotica.

Kako preprečiti pelagro?

Uravnotežena prehrana je najpreprostejši način za ohranjanje dobre prehrane. Če je izbira hrane omejena, lahko pomagajo obogatena živila in prehranska dopolnila. Za zdravo odraslo osebo je dovolj približno 15 miligramov niacina na dan. To količino običajno dobimo z vitaminskim dodatkom B-kompleksa. Nekatera živila, ki so najbolj bogata z niacinom, vključujejo:

• Goveja jetra
• Pesa (pesa)
• Pivski kvas
• Obogaten kruh in žitarice
• Mastne ribe, kot sta losos in tuna
• Arašidi
• Krompir
• Perutnina
• Riž
• Sončnična semena
• Omaka za špagete

Če imate kronično zdravstveno stanje, zaradi katerega je večja verjetnost za razvoj pelagre, se posvetujte z zdravnikom o načinih, kako jo dolgoročno preprečiti. To lahko vključuje spremembe v prehrani, prehranska dopolnila ali zdravila, ki jih jemljete.

Koliko časa traja okrevanje po pelagri?

Ko začnete jemati dodatke niacina, se večina ljudi v nekaj dneh počuti bolje. Prebavni simptomi (kot je driska) se običajno najprej izboljšajo , običajno v prvem tednu. Celjenje kožnih in ustnih ran lahko traja do dva tedna. Nekateri hujši primeri lahko trajajo dlje. Huda poškodba živcev in demenca sta lahko nepopravljivi. Da bi preprečili nadaljnjo primarno pelagro, zdravniki priporočajo uravnoteženo prehrano. Pomanjkanje niacina pogosto spremlja pomanjkanje drugih mikrohranil. Vse to je mogoče odpraviti z dobro prehrano. Zdravljenje sekundarne pelagre je lahko nekoliko bolj zapleteno. Čeprav lahko dodatki pomagajo, če telo ne more pravilno presnoviti niacina, ta pomoč morda ne bo dovolj. V takih primerih je okrevanje odvisno od prepoznavanja in zdravljenja osnovnega stanja, ki je povzročilo pelagro. To je lahko dolgotrajen proces, odvisno od bolezni.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Čeprav je primarna pelagra v razvitih državah večinoma izkoreninjena, še vedno obstaja med revnimi ljudmi z omejeno hrano. V državah, kot je naša, ostaja sekundarno pomanjkanje niacina tveganje zaradi uživanja alkohola in nekaterih zdravstvenih stanj (zlasti tistih, ki motijo ​​absorpcijo hranil).

Najpomembneje si je zapomniti, da se prehrana, čeprav se začne s hrano, konča v telesu.Veliko stvari v vašem telesu mora delovati pravilno. Če imate kakršne koli simptome, ki kažejo, da je nekaj narobe, še posebej, če imate težave s prebavnim sistemom, se posvetujte z zdravnikom. Že majhno pomanjkanje vitaminov lahko močno vpliva na vaše zdravje. Zato jejte uravnoteženo prehrano, živite zdrav način življenja in čim prej obiščite zdravnika, če imate kakršne koli težave.

Pelagra, niacin, vitamin B3, prehranska pomanjkljivost, kožne bolezni, driska, demenca