Preizkusite te nasvete za nego kože za zdravo in sijočo kožo

Vsi si želimo imeti zdravo, sijočo kožo, kajne? Ko pa na televiziji in družbenih omrežjih vidimo obilico izdelkov za nego kože in nasvetov, včasih sploh ne moremo ugotoviti, kaj moramo v resnici storiti, kaj bo delovalo za našo kožo. Brez skrbi. Ni tako zapleteno. Danes se pogovorimo o tem, kako razumeti svojo kožo in zanjo skrbeti na preprost način.

Najprej ugotovimo, kakšen tip kože imate.

Da bi izbrali pravo nego kože za svojo kožo, morate najprej poznati svoj tip kože. Nekateri ljudje imajo temnejšo polt, drugi svetlejšo. Nekateri ljudje so bolj nagnjeni k aknam. Vsi ti dejavniki bodo vplivali na izdelke, ki jih izberete. Ko pa gre za vsakodnevno nego kože, moramo vedeti, ali je vaša koža normalna, suha, mastna, občutljiva ali kombinacija teh dejavnikov. Obstajajo trije glavni dejavniki, ki določajo vaš tip kože:

• Vlažnost kože: To določa, kako udobna in elastična je vaša koža.
• Kožni lipidi: Zdravje in gladkost vaše kože sta odvisna od narave teh lipidov.
• Občutljivost: Kako se vaša koža odziva na kozmetiko, ki jo uporabljate, in na spremembe v okolju.

V redu, zdaj pa si poglejmo, kako lahko preprosto ugotovite svoj tip kože doma. Za to potrebujete le papirnati robček in ogledalo. 1. Najprej si temeljito umijte obraz. 2. Nato ga popivnajte s čisto brisačo in počakajte približno eno uro (brez drgnjenja). 3. Zdaj papirnati robček položite na čelo, lica, nos in brado ter ga močno pritisnite. 4. Nato poglejte, kaj je na robčku.

Kakšno nego obraza bi morali izvajati vsak dan?

Ne glede na vaš tip kože je pomembno vedeti, kako jo najbolje ohranjati čisto. Tukaj je najboljši in najnežnejši način umivanja obraza.

• Obraz si zmočite z mlačno vodo (zelo vroča voda lahko izsuši kožo).
• Uporabite blago čistilo brez alkohola in nežno masirajte obraz s krožnimi gibi s konicami prstov. Nikoli ne drgnite močno in ne uporabljajte grobih krp ali gobic. To lahko poškoduje kožo.
• Nato temeljito sperite z vodo, dokler čistilo popolnoma ne izgine.
• Kožo popivnajte s čisto, mehko brisačo. Ne drgnite močno.
• Če je vaša koža suha ali srbeča , nanesite vlažilno kremo , ki ustreza vašemu tipu kože.
• Če greste ven čez dan, se obvezno zaščitite pred soncem s kremo za sončenje.

Poskrbimo za svojo kožo, tako za obraz kot za telo.

Lepa koža ni samo za obraz. Te stvari so pomembne za ohranjanje zdrave kože po vsem telesu.

• Izberite blago milo ali gel za prhanje, ki ni agresivno za vaš obraz ali telo. Agresivna mila vaši koži odstranijo naravna olja.
• Dolgotrajno prhanje, še posebej z vročo vodo, lahko vaši koži odstrani naravna olja. Zato si ustvarite navado rednega prhanja z mlačno vodo.
• Če se brijete, uporabite nežno kremo ali gel za britje namesto mila. Ne uporabljajte tope, zarjavele britvice. Brijte se v smeri rasti dlak.
• Po kopanju kožo osušite z mehko brisačo. Ne drgnite, dokler koža ne izgine vsa vlaga.
• Če je vaša koža suha, po kopanju nanesite primerno vlažilno kremo ali losjon za telo.

Te življenjske navade so zelo pomembne tudi za zdravo kožo.

Naše srce je organ v našem telesu, tako kot naša jetra. To pomeni, da lahko stvari, kot so vaša dnevna rutina, hrana, ki jo jeste, in količina spanca, ki jo dobite, neposredno vplivajo na videz in zdravje vaše kože.

Obvladujte stres.

Ko ste pod velikim stresom, se vaši telesni hormoni spremenijo. To lahko povzroči razgradnjo kolagena in elastina , snovi, ki ohranjata vašo kožo mladostno. Stres lahko povzroči tudi, da vaša koža proizvaja več olja, kar lahko vodi do aken.

Spanje je zdravilo za kožo.

Vaše telo se med spanjem obnavlja. Študije so celo pokazale, da imajo ljudje, ki spijo 7–9 ur na dan, bolj zdravo kožo.

Pazite se ostrega sonca.

Sonce ne povzroča le sončnih opeklin in izsušitve. Dolgotrajna izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju (UVR) lahko povzroči tudi prezgodnje staranje kože, nastanek gub in tveganje za kožnega raka .

• Preden greste ven, nanesite vodoodporno kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem vsaj 30 .
• Ponovno nanesite po plavanju, po potenju in vsaki dve uri.
• Kadar koli je mogoče, pokrijte kožo s stvarmi, kot sta klobuk in oblačila z dolgimi rokavi.
• Čim bolj se izogibajte ostremu soncu med 10. in 16. uro. Poskusite ostati v senci.

Vzdržujte dobro prehrano.

Ali ste vedeli, da preveč sladkorja škoduje kolagenu v koži? Predelana hrana pa zmanjšuje elastičnost kože. Če pa jeste sadje, zelenjavo, zdravo hrano in pijete veliko vode , boste videli, da je vaša koža sijoča ​​in zdrava.

Izogibajte se kajenju.

Kajenje koži odvzame kisik in hranila ter poškoduje kolagen in elastin, zaradi česar se koža hitreje naguba.

Kako izbrati izdelke, ki ustrezajo vaši koži?

Ko greš v trgovino in vidiš veliko različnih vrst kozmetike, je težko vedeti, kaj kupiti. Tukaj je preprost nasvet.

• Za normalno kožo: Naj bo vse preprosto. Zjutraj in zvečer si umijte obraz z nežnim čistilom, nanesite lahko vlažilno kremo in čez dan ne pozabite na kremo za sončenje.
• Za suho kožo: Izberite nežno čistilo in vlažilno kremo, ki vsebuje sestavine, ki vlažijo kožo, kot sta hialuronska kislina ali ceramidi . Najbolje je izbrati izdelke z oznako "brez dišav" in " nekomedogeno ".
• Mastna koža: Ta tip kože je že zelo vlažna. Če torej nanesete močno vlažilno kremo, se vam lahko pore zamašijo in pojavijo se akne. Po čistilnem sredstvu lahko uporabite lahek gel. Lahko pa ga tudi kar izpustite. Poglejte, kaj vam ustreza.
• Mešana koža: Mastna področja (T-cona) in suha področja (lica) je treba negovati drugače. Vlažilno kremo je najbolje nanesti na suha področja in ne na mastna.
• Občutljiva koža: Bodite zelo previdni. Izberite izdelke, ki so brez dišav in zelo nežni (tudi mila in detergenti za pranje perila). Tisti, ki imajo oznako "hipoalergeno", so dobri, vendar ni vse, kar ima oznako "organsko" ali "naravno", morda primerno za vašo kožo.

Če imate težave s kožo, na primer trdovratne akne, nov madež ali spremembo barve ali velikosti rojstnega znamenja, je najbolje, da se posvetujete z dermatologom. Koža, zdravje kože, nega kože, nega kože, vlažilna krema za sončenje, suha koža, mastna koža, akne, zdrava koža