So dnevi, kajne, ko se vam brez razloga zdi, da imate v mislih veliko teže in telo brez življenja? Ali pa po pogovoru z določenimi ljudmi vsa radost in navdušenje v srcu izgineta. Tudi če mislimo, da "danes nisem dobre volje", se za temi stvarmi morda skriva nekaj, o čemer ne razmišljamo. Čeprav je medicinska znanost ne more izmeriti, te "negativne energije" ali kot ji pravimo "negativna energija " čutimo. Pogovorimo se o tem danes nekoliko podrobneje.
Kaj je ta 'negativna energija'?
Preprosto povedano, to je občutek, ki ga čutimo. Če naš um in telo čutita veliko obremenitev in breme zaradi osebe, kraja ali lastnih misli, rečemo, da imamo »negativno energijo«. Najbolj nevarno pri tem je, da ta negativnost privlači še več negativnosti. To pomeni, da lahko majhna žalost v vašem srcu zaradi te energije postane še večja in vam uniči cel dan. Zato je, če želimo ohraniti svoje duševno in telesno zdravje, zelo pomembno, da to »negativno energijo« prepoznamo in jo obvladamo.
3 glavna mesta, od koder lahko izvira ta slaba energija
Le če natančno vemo, od kod prihaja ta 'negativna energija', se lahko z njo spoprimemo. Poskusite začutiti ta občutek na teh mestih.
1. Negativni ljudje
Verjetno ste to že izkusili. Nekateri ljudje vas ob srečanju neverjetno osrečijo in sprostijo. Hkrati pa ob pogovoru z drugimi občutite veliko težo na glavi in tesnobo. Nekateri raziskovalci verjamejo, da je energijo, ki jo ljudje na ta način oddajajo, dejansko mogoče izmeriti. Drugi menijo, da zelo dobro razumemo občutke drugih ljudi, kot sta jeza ali žalost, tudi če tega ne povedo, in sicer z njihovimi obraznimi izrazi in vedenjem (neverbalni znaki).
Predstavljajte si, da je v vaši pisarni nekdo, ki se nenehno pritožuje nad vsem in išče napake pri drugih. Ko se po nekaj časa pogovora z njim vrnete na svoj sedež, se zdolgočasite in se vam ne ljubi ves dan početi ničesar, kajne? Temu pravimo 'negativna energija'.
2. Negativna okolja
V nekaterih krajih se počutimo zelo udobno in sproščeno. V drugih pa se počutimo zelo neprijetno. Na primer, v zobozdravstveni ordinaciji morda ne čutimo enakega nelagodja kot pri prijatelju. To je morda zaradi naših izkušenj s tem krajem. Vendar ni samo to. Tudi fizične stvari v našem okolju lahko vplivajo na naše razpoloženje.
Predvsem nered je nekaj, kar nam prinaša veliko stresa. Vaša miza,Ko je vaša spalnica nenehno natrpana in razmetana, lahko to celo moti vaš spanec. Tukaj lahko rečemo, da takšno okolje ustvarja 'negativno energijo', zaradi katere se počutimo neprijetno.
3. Negativni notranji dialog
To je nekaj, kar mnogi ljudje doživljajo, a se tega ne zavedajo. »Samogovor« je nenehen tok misli, ki se nam podijo po glavi, ne da bi jih izrekli na glas. Misli, kot so »Tega nikoli ne bom zmogel«, »Sem neuporaben«, »Vsi so pametnejši od mene«, imenujemo »negativni samogovor« .
Te negativne misli so slabe za vaše zdravje. Študije so pokazale, da ljudje, ki razmišljajo pozitivno, manj verjetno zbolijo za prehladom, imajo boljše zdravje srca in ožilja ter manj verjetno depresijo. Pozitivno razmišljanje ne pomeni pretvarjanja, da ni težav. Pomeni verjeti, da imate moč, da se z njimi spopadete, ko se pojavijo.
Ali name vpliva 'negativna energija'? Prepoznajte jo po teh znakih
Če se pogosto družite z negativnimi ljudmi, ste v kaotičnem okolju ali negativno razmišljate o sebi, preverite, ali imate naslednje značilnosti.
| Znak | Kaj to pomeni? (Kaj to pomeni) |
|---|---|
| Nenehno kritizira druge | Poskus pokazati, da je za nelagodje ali težave, ki jih čutite, krivda nekoga drugega ali nekaj drugega. Tudi če se takrat počutite nekoliko srečni, boste morda kasneje zaradi tega žalostni. |
| Pritoževanje nad vsem | Negativne misli, ki se vam podijo po glavi, izrazite z besedami. Ko to postane navada, se morda sploh ne zavedate, da se pritožujete. To pomeni, da se vaša slaba energija prenaša na druge. |
| Poslabšanje telesnega zdravja | Stres, ki ga povzročajo negativna čustva, neposredno vpliva na telo. To lahko poruši hormonsko ravnovesje v telesu, oslabi imunski sistem in izčrpa dobre kemikalije v možganih. Stvari, kot je nenadzorovana jeza, lahko poškodujejo tudi srce in prebavni sistem. |
| Nespečnost | Obstaja močna povezava med ponavljajočimi se negativnimi mislimi in slabim spanjem. Težko je z gotovostjo reči, ali pomanjkanje spanca povzroča negativne misli ali negativne misli povzročajo nezmožnost spanja. Vendar oboje skupaj ustvarja začaran krog. |
V redu, kaj torej storite glede tega?
Ni pomembno, ali ta slaba energija prihaja od ljudi, okolja ali vaših lastnih misli. Zmanjšate jo lahko s temi preprostimi koraki.
Za nekaj časa se izogibajmo negativnim ljudem.
Več ljudi, s katerimi se obkrožite in ki v vaše življenje prinašajo veselje in pozitivnost, bolje vam bo. To pomeni, da boste morda morali ponovno premisliti o svojem krogu prijateljev. Morda ne boste mogli iz svojega življenja izločiti vseh negativnih ljudi. Vendar obstajajo načini, kako se izogniti izgubi pozitivne energije zaradi njih. Eden od načinov je , da si predstavljate, da imate okoli sebe zaščitni ščit pozitivne energije, tako da vas njihove negativne misli ne dosežejo. Drug način je, da si izboljšate razpoloženje s šalo in smehom.
Ohranimo lepo naše okolje.
Veliko negativne energije lahko odpravite tako, da pospravite svoj dom in pisarno. Obdržite le stvari, ki so vam resnično koristne in jih imate radi, ostalega pa se znebite. Ko razmišljate o nakupu novih stvari, se spomnite, da "stvari ne prinašajo sreče".
Osredotočimo se nase.
Za odpravo 'negativne energije' lahko storimo veliko stvari.
- Redno telovadite : Ko telovadimo, naše telo proizvaja hormone sreče (endorfine).
- Jejte hranljivo prehrano: Zdrava hrana je zelo dobra tako za naše telo kot za naš um.
- Preživite čas z naravo: Sprehodite se v park, pojdite na plažo, poglejte drevo ali list. Te stvari so neverjetno sproščujoče.
Poleg tega je meditacija ali praksa čuječnosti zelo dragocena. Ena študija je pokazala, da je lahko celo pomivanje posode prijetna izkušnja, če se le osredotočite na to, kar počnete. Tudi če ne meditirate, vam lahko ponavljanje pomirjujoče mantre pomaga ohranjati pozitivno energijo.
Sporočilo za domov
- 'Negativna energija' je resničen občutek, ki vpliva na naše duševno in telesno zdravje.
- To lahko povzročijo predvsem negativni ljudje, kaotično okolje in naše lastne negativne misli.
- Simptomi lahko vključujejo nenehno kritiziranje drugih, pritoževanje, nespečnost in pogoste bolezni.
- To stanje je mogoče nadzorovati z druženjem s pozitivnimi ljudmi, vzdrževanjem reda v prostoru, vadbo in zavestnim delom.
- Če je te občutke težko nadzorovati in so preobremenjujoči, se je zelo pomembno pogovoriti z zdravnikom, ki mu zaupate, ali usposobljenim svetovalcem za duševno zdravje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar