Ali načrtujete potovanje z astmo? Upoštevajte te stvari!

Ko se pripravljate na počitnice, želite čim manj razmišljati o svoji astmi in se samo zabavati, kajne? Da bi to resnično dosegli, je najbolje, da vse načrtujete vnaprej. Če zamudite samo eno malenkost, je lahko celotno potovanje kaos. Oglejmo si torej, na kaj morate biti pozorni in kaj spakirati, ko potujete kot oseba z astmo.

Katere predmete morate vzeti s seboj na potovanje zaradi astme?

Preden sploh začnete pakirati, se morate najprej prepričati, da je vaša astma dobro nadzorovana. Če čutite rahlo piskanje, sopenje ali če morate pogosteje uporabljati inhalator, se posvetujte z zdravnikom. Morda vam bo lahko prilagodil predpisana zdravila ali vas napotil na pregled . To je pomembno, saj je najvarneje, če se na potovanje odpravite v dobrem zdravstvenem stanju. V redu, zdaj pa si poglejmo, kaj morate spakirati:

Zdravila, ki jih jemljete za astmo

To je najpomembnejše. Če zdravila ne jemljete pravilno, se lahko soočite z veliko težavo.

• Vsa zdravila pospravite v ročno prtljago. Ne dajajte jih v oddano prtljago. Ne pozabite, če se vaša oddana prtljaga izgubi ali če zamudite, boste ostali brez zdravil. Zato imejte s seboj inhalator , druga zdravila in sirupe.
• Vzemite malo več zdravil, kot mislite, da jih boste potrebovali. Vaše potovanje lahko traja dan ali dva ali pa boste morda morali vzeti več, kot ste načrtovali. Zato je pametno imeti dovolj dodatnih zdravil, da vam bodo zadostovala za nekaj dni.
• Pomembno je tudi, da poznate ne le blagovno znamko zdravila, ki ga jemljete, temveč tudi kemijsko ime (generično ime), ki ga vsebuje. Preprosto povedano, »(Panadol)« je blagovna znamka, njegovo generično ime pa je »( Paracetamol )«. To je zelo pomembno, če potujete v tujino. Lekarne tam morda nimajo iste blagovne znamke, kot jo kupite v Šrilanki. Če pa jim poveste generično ime, vam lahko zlahka predpišejo pravo zdravilo . Za ta generična imena povprašajte svojega zdravnika ali farmacevta in si jih zapišite.

Druga potrebna medicinska oprema

Poleg zdravil obstaja še več drugih pripomočkov, ki lahko pomagajo.

• Če uporabljate inhalator, imejte s seboj distančnik."(Distančnik)" je majhna cevkasta naprava, ki se priključi na "(inhalator)". To pomaga, da zdravilo v "(inhalatorju)" pravilno doseže pljuča in ga ne izgublja. "(inhalator)" je tudi enostaven za uporabo.
• Če uporabljate nebulizator, poiščite prenosnega. Nekateri delujejo na baterije, druge pa lahko priključite na avtomobilsko vtičnico. Če potujete v tujino, ne pozabite s seboj prinesti adapterja ali pretvornika, ki bo deloval s tamkajšnjimi vtičnicami.
• Nosite s seboj nekaj mask in razkužil za roke. Ta lahko nudijo določeno zaščito pred mikrobi in prahom, ki lahko poslabšajo astmo . Še posebej so uporabna v gneči, kot so letala in avtobusi. Prav tako jih imejte v ročni prtljagi.

Vaš načrt za ukrepanje proti astmi in drugi dokumenti

Če boste imeli te stvari s seboj, vam bodo v nujnih primerih v veliko pomoč.

• Obvezno imejte pri sebi kopijo svojega načrta za ukrepanje pri astmi . Vsebuje informacije o tem, kaj storiti, ko je vaša astma dobra, ko se poslabša, ko se poslabša in katera zdravila jemati.
• Imejte pri roki kartico zdravstvenega zavarovanja, osebno izkaznico in telefonsko številko svojega zdravnika.
• Če potujete v tujino, si priskrbite zdravniško pismo, v katerem je opisano vaše astmatično stanje in zdravila, ki jih jemljete (vključno z generičnimi imeni). Najbolje je, da je to pismo v angleščini. To pismo vam bo v pomoč, če vas bo na letališču zasliševala varnostna ali carinska služba.

Kako se med potovanjem izogniti sprožilcem, ki poslabšajo astmo?

Sprožilce astme, ki jih imenujemo »sprožilci«, lahko najdemo kjer koli. Naletite nanje lahko, še preden prispete na cilj. Samo pomislite, ne le na vlakih in avtobusih, ampak tudi v vašem avtomobilu doma so lahko na sedežih, preprogah in prezračevalnih sistemih pršice in plesen. To je tisto, kar pri mnogih ljudeh sproži astmo.

Preprosto povedano, če natančno veste, kaj so vaši "sprožilci", se jim je najbolje izogniti.

Zato imejte inhalator za hitro olajšanje vedno pri roki. Če jemljete zdravila za astmo dnevno, jih je nujno redno jemati pred in med potovanjem.

Bodite pozorni na te stvari, ko potujete z avtomobilom.

• Če se peljete z avtomobilom, prosite voznika, naj odpre okna in vklopi klimatsko napravo ali grelec približno 10 minut preden se vkrcate. Na ta način se bo odstranil del prahu in zatohlega zraka v notranjosti.
• Če vam cvetni prah ali onesnaženost zraka poslabšata astmo, zaprite okna in v dneh, ko je v okolju veliko teh stvari, preklopite klimatsko napravo v način »recirkulacije«. To bo zmanjšalo količino prašnega zraka, ki prihaja od zunaj.

Zapomnite si te stvari, ko letite.

Ljudje z astmo lahko med potovanjem z letalom občutijo manjše težave.

• Zrak v letalih je zelo suh. Ta suhost lahko tudi poslabša astmo. Zato imejte pri roki inhalator za hitro lajšanje simptomov in ne pozabite piti veliko vode.
• Zrak na letalu lahko vsebuje stvari, ki lahko dražijo dihalne poti, kot so prah, plesen in hlapi parfumov . To lahko zmanjšate tako, da nosite masko in obrnete prezračevalno odprtino nad sedežem proti sebi, da omogočite nekoliko večji pretok zraka.

Bodite previdni tudi pri kajenju.

Cigaretni dim je zelo škodljiv za ljudi z astmo.

• V večini držav je kajenje na komercialnih letalskih družbah prepovedano. Vendar pa je na nekaterih čarterskih letih kajenje morda dovoljeno. Če letite s takim letom, se vnaprej pozanimajte o njihovi politiki kajenja.
• Kadar koli je mogoče, zahtevajte sedež v delu za nekadilce.

Kako se izogniti stvarem, ki poslabšajo astmo, ko prenočite?

Ne glede na to, ali bivate v hotelu, pri sorodniku ali pri prijatelju, lahko tudi okolje vpliva na vašo astmo.

Če bivate v hotelu ...

• Prosite za sobo, ki je dobro osvetljena, suha in nekoliko oddaljena od hotelskega bazena. Plesen se pogosteje pojavlja v vlažnih prostorih, nekaterim pa se vonj kemikalij, kot je klor, v bližini bazenov zdi neprijeten.
• Če ste alergični na živalske alergene, prosite za sobo brez hišnih ljubljenčkov.
• Vedno zahtevajte sobo za nekadilce. Prav tako vnaprej obvestite hotel, da imate astmo in ne morete bivati ​​v sobi za kadilce.
• Če je mogoče, prinesite svojo rjuho in prevleko za vzglavnik. To je lahko v veliko olajšanje, če ste alergični na pršice.

Če sorodniki ali prijatelji bivajo v hiši ...

• Če bivate pri sorodniku ali prijatelju,Vnaprej jim povejte o svojih sprožilcih , da bodo nanje lahko nekoliko bolj pozorni, preden pridete.
• Morda ne bodo mogli popolnoma odstraniti pršic ali plesni, vendar jih lahko prosite, naj vam po možnosti temeljito posesajo, obrišejo prah in posesajo spalnico.
• Če vam dišeče sveče, potpuri in aerosoli (zlasti osvežilci zraka) niso všeč, jih med bivanjem ne uporabljajte.

Izogibajte se cigaretnemu dimu in hlapom elektronskih cigaret, tako kot bi se doma. Če kdo kadi ali vejpa, ga prosite, naj to stori zunaj, še posebej, če ste z njim v istem prostoru. Tudi dim iz kurišča na drva je lahko problem za vas.

Kaj še želite vedeti?

Potovanje je odlična priložnost za pridobivanje novih izkušenj, vendar morate pomisliti tudi na astmo.

• Vedno se spomnite, kaj sproži vašo astmo, in se jim poskušajte čim bolj izogibati.
• Če vam cvetni prah povzroča težave, preverite količino cvetnega prahu v dneh, ko ste zunaj. Nekatere spletne strani o vremenu imajo te podatke.
• Če vas onesnaženost zraka moti, imejte to v mislih, ko potujete v mesto, polno smoga. Obstajajo načini, kako se pozanimati o onesnaženosti zraka tudi v nekaterih večjih mestih na Šrilanki.
• Če med potovanjem načrtujete kakršne koli nove dejavnosti, kot je vadba, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom in se pred odhodom posvetujte z njim.
• Za hitro olajšanje imejte inhalator vedno in povsod pri sebi, saj nikoli ne veste, kdaj ga boste morda potrebovali. Je kot vaša torbica, nepogrešljiv predmet.

Torej, to si morate zapomniti! (Sporočilo za domov)

Počitnice so čas za sprostitev in uživanje. Tudi če imate astmo, vam to ne sme ovirati sreče.

Če dobro načrtujete in imate potrebne stvari pri roki, lahko tudi vi uživate v potovanju brez težav.

Ne pozabite, sledite tem stvarem:

• Pred potovanjem obvladajte svojo astmo. Po potrebi se posvetujte z zdravnikom.
• S seboj imejte nujne predmete, kot so zdravila, inhalator, dišalnik (če ga uporabljate) in načrt za ukrepanje pri astmi. Vse to imejte v ročni prtljagi.
• Vedite, kaj so vaši sprožilci, in se jim čim bolj izogibajte.
• Reševalnega inhalatorja nikoli ne držite stran od sebe.
• Če potujete v tujino , vzemite s seboj zdravniško pismo in se seznanite z generičnimi imeni zdravil.

Če boste poskrbeli za te malenkosti, lahko tudi vi potujete, kakor želite, ne da bi vas skrbelo zaradi astme. Potujte varno!

---

Astma, potovanje, nadzor astme, inhalator, sprožilci astme, akcijski načrt za astmo