TENS zdravljenje bolečin v hrbtu? (TENS za bolečine v hrbtu) Poglejmo si, kaj točno je to!

Bolečine v hrbtu so danes pogosta težava mnogih ljudi, kajne? Včasih so bolečine neznosne. Zato iščemo različne načine zdravljenja . Danes bomo govorili o enem takšnih posebnih načinov zdravljenja. To je TENS terapija. Morda ste že slišali zanjo. Poglejmo, kaj je TENS in kako lahko pomaga pri bolečinah v hrbtu.

Preprosto povedano, kaj je TENS?

Polno ime TENS je transkutana električna živčna stimulacija. Čeprav je ime nekoliko zapleteno, je postopek zelo preprost. To je metoda lajšanja bolečin. Uporablja električne tokove zelo nizke napetosti (blage električne tokove).

Preprosto povedano, TENS je majhna naprava na baterije. Nanjo so pritrjene žice, na koncih žic pa so lepljive blazinice, ki jih prilepite na kožo. Te blazinice imenujemo »elektrode«. Ko te blazinice položite na mesto, kjer vas boli, in vklopite napravo, skoznjo v vaše telo preide zelo fin električni tok.

Kljub skoraj 50 letom raziskav znanstveniki še vedno niso stoodstotno prepričani, kako deluje ali ali je sploh učinkovito. Vendar nekateri zdravniki in pacienti pravijo, da zdravljenje zmanjšuje bolečino. Druga teorija pravi, da električni tok sprošča endorfine, ki jih naravno proizvaja naše telo. To zdravljenje se uporablja ne le za bolečine v hrbtu, temveč tudi za bolečine, povezane s stanji, kot sta osteoartritis in fibromialgija.

Kako uporabljati TENS za bolečine v hrbtu?

Če se zdravite s TENS terapijo zaradi bolečin v hrbtu, si boste na kožo okoli bolečega območja namestili blazinice (elektrode). Ko boste napravo vklopili, boste začeli čutiti mravljinčenje.

Če je to zdravljenje pravo za vas, boste morda takoj občutili olajšanje bolečine . Vendar se včasih bolečina lahko vrne kmalu po zdravljenju. Nekateri ljudje poročajo, da je bolečina popustila v 24 urah.

Vendar moramo eno stvar jasno razumeti. Bolečine v spodnjem delu hrbta) Ni veliko raziskav, ki bi podpirale učinkovitost TENS kot samostojnega zdravljenja. Nekatere študije so pokazale, da ni pomembne razlike med zdravljenjem s TENS in placebom.

Vendar pa nekatere smernice pravijo, da je TENS pri kroničnih bolečinah v spodnjem delu hrbta, ki trajajo več kot 3 mesece, nekaj, kar se nekaterim ljudem zdi koristno. Uporablja se lahko kot alternativno zdravljenje, zlasti kadar konvencionalna zdravljenja, kot sta vadba in zdravila, niso pomagala. Akupunktura in masaža sta drugi alternativni zdravljenji.

Stvari, ki jih je treba upoštevati pri uporabi TENS-a

TENS terapija je na splošno varna, če se uporablja pravilno. Vendar ni primerna za vsakogar. Zato se je zelo pomembno, da se pred začetkom tega zdravljenja posvetujete z zdravnikom ali fizioterapevtom.

Naslednji ljudje ne smejo uporabljati TENS-a .

Če uporabljate TENS doma ...

Če doma uporabljate napravo TENS, natančno upoštevajte navodila svojega zdravnika ali fizioterapevta.

Kako pravilno namestiti blazinice?

• Blazinice namestite na obe strani ali nad in pod območje, kjer je bolečina najhujša.
• Vsekakor morate uporabiti vsaj dve blazinici . Ena ne bo delovala.
• Med blazinicama pustite vsaj centimeter prostora, da se ne dotikata.
• Blazinic ne postavljajte neposredno na hrbtenico.

Pri uporabi doma bodite pozorni na naslednje stvari:

• Preden namestite blazinice, kožo na prizadetem območju temeljito očistite in jo posušite s tapkanjem. Ne nanašajte krem ​​ali losjonov.
• Ko vklopite stroj , vedno začnite na najnižji nastavitvi. Nato postopoma povečujte nastavitev do ravni, ki jo lahko prenesete, a vam bo še vedno nekoliko ostro.
• Raziskave kažejo, da lahko z uporabo TENS dosežete več rezultatov med aktivnostjo kot med sedenjem ali ležanjem.
• Ne uporabljajte TENS-a med vožnjo.
• Tega ne uporabljajte v kopalnici ali kadi.
• Na mesta, kjer se uporablja TENS, ne postavljajte grelnih blazinic ali ledenih obkladkov.
• Ne uporabljajte TENS-a med spanjem.
• Če se na mestu namestitve blazinic pojavi srbenje, rdečina ali pekoč občutek, ki traja več kot 6 ur, prenehajte uporabljati TENS in se posvetujte z zdravnikom.

Ali obstajajo kakšni stranski učinki TENS terapije?

Čeprav je TENS na splošno varen, se lahko pri nekaterih ljudeh pojavijo manjši stranski učinki.

• Alergijske reakcije na lepilo v blazinicah.
• To subtilno električno žgečkanje se zdi kot neprijeten občutek.
• Zelo redko se lahko pojavijo opekline kože.
• Glavobol .
• Omotica.
• Slabost.

Če se vam to zgodi, prenehajte uporabljati TENS in se posvetujte z zdravnikom.

Nekaj ​​vprašanj, ki jih morda imate (Pogosta vprašanja)

Kako pogosto se lahko TENS uporablja za bolečine v hrbtu?

Običajno ga lahko uporabljate tolikokrat, kot ga potrebujete. Nekateri ga uporabljajo večkrat na dan, približno eno uro naenkrat. Vendar je najbolje, da se za nasvet posvetujete z zdravnikom ali fizioterapevtom.

Katere so slabosti TENS terapije?

Neželeni učinki so zelo redki. Glavna pomanjkljivost je, da lahko na koncu zapravite čas in denar za nekaj, kar ni dokazano učinkovito.

Kam se ne sme nameščati TENS blazinic?

Poleg poškodovane ali srbeče kože blazinic ne nanašajte na naslednja področja:

• Obe strani vratu.
• Kjerkoli na obrazu ali glavi.
• Otrdela površina kože.
• Na območjih s krčnimi žilami.
• Nikoli ne nanašajte blazinic hkrati na prsni koš in zgornji del hrbta.