Čas je, da vaš malček začne jesti trdno hrano , kajne? Kot starš je to lepa in vznemirljiva izkušnja. Ko predstavljate vsako sadje in zelenjavo, boste morda pomislili tudi na borovnice. Čeprav smo slišali, da je to zelo zdravo sadje, se pojavljajo nekatera vprašanja in strahovi glede tega, ali ga lahko daste svojemu dojenčku, kdaj naj začnete dajati in kako ga dajati, kajne? O tem bomo danes govorili na zelo preprost način, tako, da ga boste razumeli.
Kako veste, ali je vaš dojenček pripravljen na trdno hrano?
Materino mleko je na splošno najboljša in najbolj popolna hrana za dojenčka v prvih 6 mesecih. Vendar pa dojenčki okoli 6 mesecev začnejo potrebovati prehrano iz drugih živil, ne le iz materinega mleka. Čeprav bo materino mleko ali adaptirano mleko glavni vir prehrane za dojenčka do prvega leta starosti, je to najboljši čas za začetek uvajanja trdne hrane.
Vendar pa niso vsi dojenčki pripravljeni na trdno hrano pri natanko 6 mesecih. Če želite preveriti, ali je vaš dojenček pripravljen, bodite pozorni na te znake:
- Sposobnost držanja glave pokonci: Če lahko dojenček drži glavo pokonci brez pomoči, je to en znak.
- Zanimanje za prehranjevanje: Ali vaš dojenček z zanimanjem gleda, ko jeste? Ali odpre usta? Ali poskuša jesti?
- Dvojna porodna teža: Teža dojenčka mora biti vsaj dvakrat večja od njegove porodne teže.
- Sposobnost požiranja hrane : Dojenček bi moral biti sposoben vzeti hrano, ki mu jo dajo z žlico, v usta in jo pogoltniti po grlu, ne da bi jo iztisnil z jezikom.
Če ima vaš dojenček te znake, pomeni, da je pripravljen poskusiti trdno hrano. Če imate še kakšna vprašanja, se posvetujte z družinskim zdravnikom.
Prehranske koristi borovnic za dojenčke
Borovnice niso le okusno sadje, temveč tudi prehransko bogata superhrana. Te majhne jagode vsebujejo veliko bistvenih hranil za rast vašega otroka.
| Vrsta vira | Koristi za dojenčka |
|---|---|
| Vitamin K | Pomaga pri strjevanju krvi in zdravem skeletnem sistemu. |
| Vitamin C | Krepi imunski sistem in ščiti pred boleznimi. |
| Mangan | Bistvenega pomena za rast kosti in delovanje možganov. |
| Vlaknine | Olajša prebavo in preprečuje zaprtje. |
Poleg tega so borovnice bogate s posebnimi rastlinskimi hranili, imenovanimi fitohranila . Zlasti spojina, imenovana antocianin, ki borovnicam daje temno modro barvo, ima zelo visoke antioksidativne lastnosti. Raziskave so pokazale, da te pomagajo preprečevati poškodbe celic in zagotavljajo zaščito pred boleznimi, kot sta rak in srčne bolezni, v prihodnosti.
Kako pripraviti borovnice za dojenčka?
V redu, zdaj vemo, da so borovnice zelo zdrave. Ampak kako jih dati svojemu dojenčku? Takole jih pripravite.
Za dojenčke, ki šele začenjajo
Za dojenčka, ki šele začenja z gosto hrano, borovnice dobro pretlačite in naredite pire . Nekaj dobro opranih borovnic dajte v mešalnik, dodajte malo vode in dobro zmiksajte. Iz nobenega razloga ne dodajajte sladkorja, soli ali drugih sladil.
Za malo izkušenega dojenčka
Za dojenčka, ki ima nekoliko več izkušenj z uživanjem večje, trdne hrane , jo lahko zmečkate z žlico, namesto da jo pasirate.
Zelo pomembno: Nikoli ne dajajte otroku cele borovnice . Nevarnost zadušitve. Zato jo vedno dobro zdrobite.
Mešanje z drugimi živili
Borovnice lahko dajete same ali pa jih zmešate z drugo hrano, potem ko se prepričate, da vaš dojenček ni alergičen nanje. To bo vašemu dojenčku pomagalo, da se navadi na različne okuse.
- Jogurt
- Ovsena kaša
- Pretlačena banana
- Mango
- Jabolčna omaka
- Dobro kuhan, nasekljan piščanec
Bodite še posebej pozorni na varnost!
Pri hranjenju dojenčka je varnost na prvem mestu. Pri dajanju borovnic upoštevajte te dejavnike.
| Stvari, ki jih je treba upoštevati | |
|---|---|
| Bolezni, ki se prenašajo s hrano | Surovo sadje lahko vsebuje mikrobe, kot so (Salmonella), (E. coli) in (Listeria) . Zato sadje temeljito operite pod tekočo vodo. Ne uporabljajte mila ali belila. Pred pripravo hrane si temeljito umijte roke in pribor. |
| Boleče grlo | Kot smo že omenili, ne dajajte celega sadja . Tudi ko je vaš dojenček dovolj star, da lahko je prigrizke, jih narežite na majhne koščke, kot če borovnico narežete na četrtine. |
| Alergije | Alergije na borovnice so zelo redke. To je dobra novica. Vendar pa, tako kot pri vsaki novi hrani, ne uvajajte novih živil prej kot 3 do 5 dni po prvem odmerku. Če opazite kakršne koli nenavadne simptome, kot so kožni izpuščaji, bruhanje ali driska, takoj prenehajte dajati borovnice in se posvetujte z zdravnikom . |
Splošno pravilo za uvajanje novih živil
Pomembno je, da pri uvajanju katere koli nove hrane upoštevate "pravilo 3-5 dni", ne le borovnic. Če ima vaš dojenček reakcijo na nekaj, lahko zlahka ugotovimo, za katero hrano gre. Ni znanstvenega soglasja, da bi morali zelenjavo uvajati pred sadjem ali sadje pred zelenjavo. Nove okuse dojenčku uvajajte v vrstnem redu, ki vam ustreza, enega za drugim in počasi. Najpomembneje je, da obrok postane zabavna in prijetna izkušnja. Dajte dojenčku svobodo, da se hrane dotika, voha in okuša.
Sporočilo za domov
- Borovnice so zelo hranljivo sadje, ki ga lahko damo dojenčkom, ko začnejo jesti trdno hrano okoli 6. meseca starosti.
- Ko ga prvič daste, ga dobro zmeljete in dajte kot pire ali pa ga dobro pretlačite.
- Nikoli ne dajajte dojenčku cele borovnice iz kakršnega koli razloga. Lahko se zaduši.
- Po prvi zaužitju borovnic ne uvajajte novih živil 3-5 dni, da preverite morebitne alergije.
- Alergije na borovnice so zelo redke, če pa opazite kakršne koli nenavadne simptome, takoj poiščite zdravniško pomoč.
- Naj bodo obroki za vašega dojenčka prijetna izkušnja. Ne hranite ga na silo.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar