Ko kot mama svojemu malčku uvajate novo hrano, še posebej sadje, se vam verjetno poraja veliko vprašanj, kajne? "Ali je to dobro za mojega otroka?", "Ali bo alergičen?" In podobno. Ananas je eno tistih sadežev, ki nas spravijo v dobro voljo. Čeprav vsi obožujemo njegov okus in aromo, se nekatere matere zaradi njegovega rahlo kislega okusa nekoliko bojijo. Kdaj je torej najboljši čas, da svojemu dojenčku daste ananas? Če je tako, kako ga dajati? Na kaj morate biti previdni? O vsem tem se danes podrobneje pogovorimo.
Kdaj je najboljši čas za uvedbo ananasa pri dojenčku?
Preprosto povedano, ananas in drugo trdno hrano lahko varno začnete dajati dojenčku po šestih mesecih starosti . To je starost, ki jo priporoča večina zdravnikov. Vendar ne pozabite, da je ananas naravno rahlo kisel. Zaradi tega se lahko pri nekaterih dojenčkih pojavi izpuščaj , ki je videti kot majhni rdeči mehurčki okoli ust ali po telesu. To ni nevarna alergija. Temu pravimo občutljivost kože. Če se to zgodi, ne paničarite. Za nekaj časa prenehajte dajati ananas in ga poskusite znova, ko bo vaš dojenček malo starejši, morda okoli 8–10 mesecev.
Če imate težave s pridobivanjem svežega ananasa, lahko dojenčku daste tudi ananas iz pločevinke. Vendar je treba upoštevati nekaj zelo pomembnega . Pazljivo preberite etiketo na pločevinki in izberite tisto, na kateri piše »brez dodanega sladkorja «. V večini primerov so najboljše tiste z napisom »v lastnem soku« ali »v 100 % sadnem soku«. Zdravniki namreč pravijo, da ni dobro dodajati dodatnega sladkorja v otroško hrano, dokler niso stari vsaj dve leti.
Ne pozabite, da ne prenehajte dajati dojenčku nove hrane samo zato, ker jo prvič zavrne. Nekatera hrana lahko traja nekaj dni, morda 10–15 poskusov, da se navadi na okus. Bodite potrpežljivi in jo dajajte postopoma.
Prehranske koristi ananasa za dojenčke
Ananas ni le okusno sadje, ampak je tudi poln hranilnih vrednosti.
- Vitamin C: Tako kot pomaranče je tudi ananas bogat z vitaminom C. Ta krepi otrokov imunski sistem in pomaga zaščititi pred pogostimi prehladi in kašljem . Poleg tega vitamin C pomaga telesu absorbirati železo iz druge hrane, ki jo dajemo, kot so riž, zelenjava in leča.
- Mangan: To je bistveno hranilo za pravilno rast in zdravo presnovo dojenčka . To pomeni, da pomaga pri pravilnem delovanju vseh drugih procesov v otrokovem telesu.
- Antioksidanti: Ti pomagajo preprečevati poškodbe telesnih celic in ščitijo pred resnimi boleznimi, kot sta sladkorna bolezen in bolezni srca, ki se lahko razvijejo pozneje v življenju.
Kako pripravite ananas za dojenčka?
Način priprave ananasa se mora razlikovati glede na starost in prehranjevalne sposobnosti vašega otroka.
- Za dojenčke med 6. in 8. mesecem: Najboljši način za dajanje ananasa v tej starosti je, da ga dobro pretlačite . Dajte ga v mešalnik in dobro zmiksajte, pri čemer pazite, da ni grudic. Po potrebi lahko dodate tudi malo vode.
- Dojenčki, ki jim izraščajo zobki: Če vašemu dojenčku izraščajo zobki, odstranite peško ananasa in mu dajte velik, dolg kos . Dojenček ga lahko žveči. Njegova hladna, trda tekstura bo pomagala pomiriti boleče dlesni. Vendar morate biti v bližini , saj lahko velik kos zaduši vašega dojenčka, če se odlomi.
- Po 9 mesecih: Ko vaš dojenček začne prijemati majhne predmete s prsti (kleščast prijem), ananas narežite na majhne koščke velikosti konice vašega prsta . Lahko pa ga narežete na zelo tanke, dolge trakove . Tako ga bo dojenček lažje prijel in pojedel sam, poleg tega pa se ne bo zadušil.
Še malo dodatnega nasveta ...
Če menite, da je kislost ananasa za vašega otroka nekoliko premočna, ga najprej zmešajte z jogurtom ali drugim sadjem, kot sta banana ali avokado. To bo uravnovesilo kislost.
Preden začnete jesti trdno hrano za svojega dojenčka, upoštevajte te stvari
Preden svojemu dojenčku uvedete katero koli trdno hrano, ne le ananas, je pomembno vedeti, ali je vaš dojenček nanjo pripravljen. Če vaš dojenček kaže katerega od teh znakov, bodite pozorni na te znake.
| Znak pripravljenosti | Kaj to pomeni? |
|---|---|
| Dobro držiš glavo? | Sposobnost samostojnega držanja glave pokonci, brez pomoči, je bistvenega pomena za prehranjevanje. |
| Vas zanima hrana? | Ko jeste, ali z zanimanjem gledate hrano, jo poskušate dvigniti ali odprete usta, ko se približate žlici? |
| Ali lahko hrano spraviš v grlo? | Za dojenčke je normalno, da sprva hrano iz žlice potiskajo z jezikom. Temu pravimo refleks potiskanja jezika . Sčasoma ta refleks izgine in se naučijo pogoltniti tako, da hrano potiskajo po grlu z jezikom. |
| Je teža dovolj? | Običajno bi moral biti vaš dojenček vsaj dvakrat toliko težak, kot je bil ob rojstvu. Za več informacij se posvetujte z babico ali zdravnikom. |
Bodite pozorni na alergije.
Pri uvajanju novih živil morate biti zelo previdni, zlasti tistih, ki lahko povzročijo alergije.
Najpomembnejše pravilo je: »Eno novo živilo naenkrat.« Po uvedbi enega novega živila morate počakati vsaj tri dni, preden uvedete naslednje. Takrat lahko, če obstaja alergija, natančno ugotovimo, katero živilo jo povzroča.
Obstaja nekaj glavnih skupin živil, ki lahko pogosto povzročajo alergije. Raziskave so pokazale, da postopno uvajanje teh živil, preden dojenček dopolni eno leto, zmanjša tveganje za razvoj alergij na hrano v prihodnosti.
- Dobro kuhana jajca
- Mleko in mlečni izdelki (jogurt, sir)
- Soja
- Pšenica
- Ribe in drugi morski sadeži
- Indijski oreščki, arašidi (drobno mleti ali kot pasta)
- Sezam
Kaj storiti, če se pojavi alergijska reakcija?
| Simptom alergije | Kaj je treba storiti takoj? |
|---|---|
| Otekanje ustnic, oči ali obraza, koprivnica, bruhanje. | Takoj prenehajte s hranjenjem s to hrano. Pokličite svojega zdravnika. |
| Otekel jezik, težave z dihanjem, modrikavost telesa. | To je zelo nevarno in smrtno nevarno stanje, imenovano anafilaksa . Nemudoma pokličite rešilca ali se odpravite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč. |
Če vaš dojenček pomotoma poje nekaj neprimernega ali če sumite na zastrupitev, lahko za nasvet pokličete Nacionalni center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici v Colombu.
Sporočilo za domov
- Ko je vaš dojenček star 6 mesecev in kaže znake, da je pripravljen na začetek uvajanja trdne hrane, mu lahko začnete dajati ananas.
- Ko ga prvič daste, ga dajte kot dobro pretlačeno kašo (pire).
- Zaradi kislosti ananasa se lahko pri nekaterih dojenčkih okoli ust pojavi rahla rdečina. Če se to zgodi, prenehajte z uživanjem za nekaj dni in poskusite znova pozneje.
- Če dajete konzerviran ananas, izberite sorto »brez dodanega sladkorja«.
- Ko uvajate novo živilo, ga ponudite le enega naenkrat in vsaj 3 dni opazujte znake alergije.
- Če se pojavijo hudi simptomi alergije, kot so težave z dihanjem in otekel jezik, se nemudoma odpravite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU).
- Vedno se je najbolje pogovoriti z zdravnikom o vseh novih živilih, ki jih vaš dojenček uživa.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar