O le tiga o le tua o se faʻafitauli masani e masani ona oʻo i ai le toʻatele o tagata i lo tatou atunuʻu i le itiiti ifo ma le faʻatasi i o latou olaga. Atonu na e oʻo foʻi i lenei mea. O le tiga e sau mai le ogatotonu o lou tua pe a e nofo, tu, pe siʻi se mea mamafa mo sina taimi e mafai ona le mafai ona tatalia. O le tele o taimi, o lenei ituaiga tiga o le tua e mou atu i totonu o ni nai aso. Ae mo nisi tagata, o lenei tiga e faʻaauau mo ni masina, o nisi taimi e oʻo lava i tausaga. E matua faʻalavelave lava e oʻo lava ina le mafai ona latou faia lelei a latou galuega i aso taʻitasi. O le asō, o loʻo tatou talanoa e uiga i lenei tiga tumau o le tua, o lona uiga, o le Tiga Tumau o le Tua i Lalo.
Aiseā e tigā tele ai o tatou tua pito i lalo?
Pe na e mafaufau ea pe aiseā e sili atu ai ona tiga le tua i lalo nai lo le tua i luga? I se faaupuga faigofie, o le tua i lalo e tauaveina le mamafa atoa o lo tatou tino i luga. Mafaufau i ai e pei o se olo e faia i ni ponaivi laiti (vertebrae) e faaputu le tasi i luga o le isi. Ina ia puipuia nei ponaivi mai le milimili le tasi i le isi, e iai se fasi cartilage vaivai ma e pei o le omomi i le va o latou. Tatou te taʻua nei mea o "discs." E pei o ni 'shock absorbers' i totonu o se taavale. O le punou pea, faaloaloa, ma le siiina o mamafa e mafua ai le tele o le mamafa i le tua i lalo.
O le mea moni, e tusa ma le 80% o le faitau aofaʻi o le lalolagi o le a oo i ai le tiga o le tua i nisi taimi o latou olaga. Mo se pasene laʻititi o i latou, i le va o le 2% ma le 10%, e mafai ona avea ma se faʻamaʻi tumau e sili atu ma le 3 masina.
O a mafua'aga autū o le tiga o le tua i se taimi umi?
E tele mafuaʻaga e mafua ai le tiga o le tua . O nisi taimi, o le tiga o maso e mafua mai i le soona galue malosi e mou atu i ni nai aso. Ae o le tiga faifai pea e mafai ona i ai ni mafuaʻaga loloto. Seʻi o tatou tilotilo i nisi o mafuaʻaga autū.
| Mafua'aga | O se fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Fa'ama'i o le Tisiketi Fa'aleagaina | A o tatou matutua, e pei o isi mea uma i o tatou tino, e faasolosolo malie lava ona faaleagaina ma fa'aitiiti lenei tisiketi. O lenei mea e fa'ateleina ai le avanoa e fe'oloolo ai ponaivi, ma e mafai ona mafua ai le tiga. |
| Tisiketi ua Ma'i | O nisi taimi e vaivai ai le tisiketi ma e pupuna i fafo le mea e pei o le jelly i totonu, e pei o se pulupulu i totonu o le pa'u o le ta'avale. Afai e oomi e lenei pulupulu se neula e lata ane, e mafai ona mafua ai le tiga e le mafai ona tatalia. Afai e tafe atu lenei tiga mai le tua i lalo o le papatua i vae, matou te ta'ua o le sciatica . |
| Se'e o le ivi tuasivi (Spondylolisthesis) | A o vaivai sooga ma ligaments o le ivi tuasivi i le matua, e mafai e le tasi ivi tuasivi ona see i luma i luga o le isi. E mafai foi ona mafua ai le tiga ma le mimilo o neula. |
| Stenosis o le tuasivi | E mafai ona mimilo neula pe a fa'aitiitia le auala o le tuasivi, le avanoa e pei o le paipa i totonu o le tuasivi e tafe ai o tatou neula. E masani ona mafua lea mea ona o ni ponaivi e oso. |
| Isi mafuaʻaga | E mafai fo'i ona mafua le tiga tumau o le tua i tulaga e pei o le osteoporosis, gau o le tuasivi, ma le scoliosis. |
E mafai e kenera ona aʻafia ai lenei mea?
Atonu e te ofo i le faalogo i lenei tala. O nisi taimi o le mafuaaga autu o le tiga o le tua o o tatou kenera. Mafaufau i ni masaga se toalua e tutusa foliga. O le tasi e iai lana galuega e aofia ai le siiina o mea mamafa ma le galue malosi. O le isi e iai lana galuega i le ofisa e manaʻomia ai le nofo i se nofoa i le aso atoa. Peitaʻi ina ua faia se suʻesuʻega MRI o o la tuasivi, na la iloa ai ua matua tutusa lava le leaga o tisiketi o i laʻua uma.
O lenei mea e faʻaalia ai o le olaga ma mea tau kenera e iai sona sao taua i le tiga o le tua . O nisi tagata e iai ni alava e matuā maaleale i o latou tua. O lona uiga e oo lava i mea laiti e mafai ona mafua ai ona latou lagonaina le tiga tele. Atonu ona o nei eseesega tau kenera e mafai ai e se isi tagata ona siʻi mea mamafa e aunoa ma le lagonaina o se tiga.
E fa'apefea ona e iloa pe a e maua i le tiga o le tua?
I aso nei, ina ia maua le mafuaʻaga o le tiga o le tua, e mafai ona faia ni suʻesuʻega e pei o le X-ray, MRI ( magnetic resonance imaging).E tusa lava pe i ai tekinolosi fa'aonaponei e pei o le CT (Computerized Axial Tomography) scan, o nisi taimi e o'o lava i foma'i e faigata ona iloa tonu le mafua'aga.
O le mea lea, afai e te maua i le tiga o le tua, o le mea sili e fai o le vaai lea i se fomaʻi agavaa nai lo le taumafai e iloa le mafuaʻaga oe lava. O le a filifili lau fomaʻi po o a suʻega e fai e faʻatatau i ou faʻailoga.
O a mea e mafai ona tatou faia e ʻalofia ai le tiga o le tua?
E ui o loʻo i ai se faʻailoga tupuaga e mafua ai le tiga o le tua, ae e lē o se mea e lē mafai ona tatou pulea. O le suia o a tatou masaniga i aso uma e mafai ona fesoasoani tele i le faʻaitiitia o lenei tiga ma puipuia ai mai le toe tupu i le lumanaʻi.
O mea faigofie nei e 5 e mafai ona e faʻataʻitaʻiina:
- Taofi le ulaula: E te talitonu i ai pe leai, e tusa ma le tasi vaetolu le ono maua o le tiga o le tua o ē ulaula nai lo ē e lē ulaula. O lea la, afai o oe o se tagata ulaula, ia saili se fesoasoani e taofi ai.
- Tausia lelei le tulaga: Ia sa'o pea lou tua pe a e nofo, tu, ma galue. Atonu e faigata i le taimi muamua, ae a e masani i ai, o le a sili atu ona lelei lou tua.
- O le auala sa'o e si'i ai mea mamafa: A si'i se mea mamafa, 'aua le punou lou tua. Ia punou ou tulivae i taimi uma ma si'i sa'o lou tua. O se masaniga taua tele lenei.
- Fa'amalosi ou maso autū: O maso e si'omia ai lou manava, suilapalapa, ma le tua e maua ai le lagolago sili mo lou tua. O nei mea e ta'ua o ou maso autū. O le faia o fa'amalositino e fa'amalosi ai nei maso (e pei o planks) e mafai ona i ai se eseesega tele i lou tiga o le tua. E mafai ona e sailia se fautuaga mai se foma'i fa'aletino e uiga i lenei mea.
- Aua le nofo i le moega: A tiga lou tua, atonu e te manaʻo e nofo i le moega. Ae o le nofo i le nofoaga e tasi e mafai ona faʻavaivaia ai ou maso ma faʻateleina ai lou tiga. O lea la, talanoa i lau fomaʻi ma taumafai e faʻaauau pea ona gaoioi i se auala e fetaui ma oe. E oʻo lava i se savaliga puʻupuʻu e mafai ona fesoasoani.
Ia manatua, e te lē tau ola ma le tiga pe a oo mai. O le sailia o se fautuaga faafomaʻi i le taimi muamua lava e te iloa ai le tiga e mafai ona puipuia ai mai le avea ma se tulaga tumau ma fesoasoani ia te oe e ola i se olaga sili atu ona toʻafilemu.
Savali e Ave i le Fale
- Tiga tumau o le tua maualalo) o se tulaga masani lava. E lē na o oe o loʻo feagai ma lenei faʻafitauli.
- O mafuaʻaga e pei o le faʻaleagaina o le tisiketi ma le hernia o le tisiketi i le matua o mea autū ia e aʻafia ai lenei mea. Atonu foʻi e iai se aafiaga faʻale-tulaga.
- E mafai ona pulea tele lenei tulaga e ala i le faia o ni suiga laiti i lou olaga (taofi le ulaula, sa'o le tulaga, faamalositino).
- Afai e tumau pea lou tiga o le tua pe ogaoga fo'i, 'aua le faia ni togafitiga fa'apitoa mo oe lava, ae ia mautinoa e te va'ai se foma'i ma ia maua ni fautuaga ma ni togafitiga talafeagai.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga