O se faʻafitauli o loʻo feagai ma le toʻatele o tagata i nei aso, o le siʻitia lea o le maualuga o le cholesterol. Atonu, a maeʻa ona e tilotilo i au faʻamaumauga, ua faʻatonuina e lau fomaʻi se vailaʻau e taʻua o le Colestipol e pulea ai lou cholesterol. O lea la, o le aso o le a tatou talanoa auiliili ai, faigofie lava, e uiga i lenei vailaʻau, le faʻaaogaina, ma mea e mafai ona fai.
O le ā le Colestipol?
I se faaupuga faigofie, o le Colestipol o se vailaau e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol i le toto. Atonu na e mauaina i lalo o le igoa tau fefaʻatauaʻiga Colestid. O le auala e galue ai lenei vailaau e matua manaia lava. E fesoasoani e aveese ai le bile acids mai o tatou tino. Ona tatau lea i o tatou tino ona faʻaaoga le cholesterol i le ate e fai ai ni bile acids fou. O lenei faiga e faʻaitiitia ai
le maualuga o le cholesterol leaga, poʻo le LDL (Low-Density Lipoprotein) cholesterol, i le toto.
Ae ia manatua le mea e tasi. E le mafai ona e pulea lou cholesterol i le inuina na o oe o lenei vailaʻau. Faʻatasi ai ma lenei mea , e taua tele le tausia o se taumafa lelei ma faamalositino i taimi uma .
Mea e tatau ona e ta'u i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina se vaila'au
A'o le'i tu'uina atu le Colestipol ia te oe, o le a fesiligia oe e lau foma'i i ni nai fesili. Ia mautinoa fo'i e ta'u i lau foma'i pe afai e iai ni ou fa'afitauli nei:
| Lou tulaga | Aiseā e tāua ai le faʻasilasilaga? |
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| Manava faigata | E maualuga le avanoa e mafua ai le manava tata o lenei vailaʻau, lea e mafai ona faʻateteleina ai le tulaga pe afai ua uma ona e maua. |
| Afai e maualalo le maualuga o le potassium i le toto | E mafai ona a'afia ai le aogā o le vaila'au ma le paleni o le tino. |
| Alergi i le colestipol poʻo isi vailaʻau | Ia mautinoa e ta'u mai ia i matou pe afai e te ma'i i isi vaila'au, mea'ai, po'o mea fa'asao. |
| Afai o loʻo e maʻitaga pe o loʻo e taumafai e maʻitaga | E matuā tāua tele le sailia o se fautuaga faafoma’i a’o le’i fa’aaogaina so’o se vaila’au i le taimi o le maitaga. |
| Afai o oe o se tina fa'asusu | O le a fuafua e le foma'i pe mafai e le vaila'au ona a'afia le pepe e ala i le susu o le tina. |
E fa'apefea tonu ona e fa'aaogaina lenei vaila'au?
O le vaega aupito tāua lea. Ina ia maua le aogā sili ona lelei mai le vailaʻau, e tatau ona e inuina saʻo.
- Fa'a'olo atoa le papa ma'a i se ipu vai.
- E matuā tāua tele lenei mea: Aua ne'i gauia, tu'imomomoina, pe lamuina le laulau. Ia folo atoa le laulau.
- Taumafai e inu lau vailaʻau i le taimi lava e tasi i aso uma. O le a faʻaitiitia ai foʻi lou faagaloina o lau vailaʻau.
- Fa'aauau pea ona inu le vaila'au se'ia o'o ina fai mai le foma'i, "Ua lava, taofi."
Ia fa'aeteete fa'apitoa i le taimi e fa'aaoga ai fa'atasi ma isi vaila'au!
O se mea sese lea e fai e le toʻatele o tagata. E mafai e le Colestipol ona faʻaitiitia le mitiia o isi vailaʻau e te faʻaaogaina. O le mea lea, e taua tele le puleaina o le taimi.
O le tulafono lautele o le inuina lea o le papa Colestipol i le 4 itula a'o le'i faia pe 1 itula talu ona uma ona inuina isi au vaila'au. Ae ui i lea, ia mautinoa e te fesili i lau foma'i e uiga i lenei mea ma ia maua ni fautuaga patino mo oe lava.
Ae fa'apefea pe a ou soona fa'aaogāina le vaila'au?
Afai e te manatu ua e soona fa'aaogāina le vaila'au, aua le popole. Telefoni loa
i le Nofoaga Autu mo Fa'amatalaga e uiga i Mea Oona i le Falema'i a le Atunu'u o Colombo . Pe alu
i le Emergency Treatment Unit (ETU) o le falema'i lata ane.
O le ā se mea e fai pe afai e misia se inumaga o le vailaʻau?
Afai e galo ia te oe ona e inu se fualaau, ia inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Ae peitaʻi, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi fualaau (e pei o ni nai itula o totoe), ia faagalo le fualaau na misia ma inu lau isi fualaau i le taimi atofaina.
Aua lava neʻi e inuina ni fualaau se lua i le taimi e tasi e faʻatumu ai se fualaau na misia. Isi mea e ono fegalegaleai ma lenei vailaʻau (Fegalegaleaiga)
O le uiga o le "Fegalegaleaiga" e mafai e le Colestipol ona fegalegaleai ma isi vailaau, vitamini, poʻo ni faʻaopoopoga o loʻo e faʻaaogaina ma suia ai o latou aʻafiaga. O le mea lea, e taua le taʻu atu i lau fomaʻi mea uma o loʻo e faʻaaogaina. O nisi o mea e ono fegalegaleai ma lenei vailaau e aofia ai:
E lē atoatoa lenei lisi, o lea ia mautinoa e taʻu i lau fomaʻi
e uiga i vailaʻau uma, laʻau afu, vitamini ma faʻaopoopoga o loʻo e inuina.
O a ni aafiaga e ono tula'i mai?
E pei o so'o se vaila'au, e mafai e le Colestipol ona mafua ai ni a'afiaga i nisi tagata. Se'i o tatou vaevaeina i ni vaega se lua.
A'afiaga e mana'omia ai le vave fesoasoani fa'afoma'i A'afiaga e tatau ona lipotia i le foma'i pe afai e tumau pea pe fa'alavelave | Aafiaga i le itu | Fa'amatalaga |
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| Tali atu i mea fa'aleaga ogaoga | Mageso o le pa'u, mageso tele, fula o laugutu, laulaufaiva, foliga po'o le fa'a'ī, faigata ona mānava. |
| Toto toto e le masani ai | Fataele uliuli ma le lelava, pua'i e foliga e pei o le pauta kofe, mimi mūmū/enaena pogisa, tama'i togitogi mūmū/viole i le pa'u, ma ni manu'a e le masani ai. |
| Fa'afitauli o le faiga o mea'ai | Manava faigata, manava tata, kesi, manava tiga, niniva, pua'i. |
| Isi | Tiga o le ulu. |
E le aofia i lenei lisi aafiaga uma e ono tutupu. Afai e te matauina se mea e le masani ai, fa'amolemole fa'afeso'ota'i lau foma'i mo se fautuaga.
Savali e Ave i le Fale
- O le Colestipol o se vailaʻau e faʻaaogaina e pulea ai le cholesterol. Peitaʻi, ina ia maua ai ni taunuuga sili ona lelei mai ai, e taua tele le i ai o se taumafa lelei ma se faasologa o faamalositino .
- A e fa'aaogāina lenei vaila'au, ia fa'aeteete fa'apitoa i le taimi e fa'aaogā ai isi vaila'au . Fesili i lau foma'i e uiga i lenei mea (e masani lava 4 itula a'o le'i faia pe 1 itula ina ua mae'a).
- Fa'a'ai atoa le papa ma le vai e aunoa ma le gau, tu'imomomo, pe lamuina .
- Afai e te aʻafia i ni faʻailoga e pei o le manava tata tele, tafe toto e le masani ai, poʻo ni faʻafitauli matuia i le mageso, saili loa se fesoasoani faafomaʻi .
- Ta'u i lau foma'i isi vaila'au uma, vitamini, ma e o'o lava i la'au afu o lo'o e fa'aaogaina.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga