Ua tele naua ea faamalositino a lau tama/teine? Se'i o tatou talanoa e uiga i Faamalositino Fa'amalosi!

Ua tatou iloa uma le lelei o faamalositino mo le tino. E taua tele mo se olaga maloloina. Ae, e pei lava o meaʻai ma meainu, o le soona fai o soʻo se mea e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei tulaga ua taʻua o le 'Faamalositino Faʻamalosi'. Atonu e te lagona foi faapena e uiga i lau tama/teine.

O le ā lenei 'Fa'amalositino Fa'amalosi'?

I se faaupuga faigofie, o le 'Faamalositino Faamalosi' o le taimi lea e lagona ai e se tagata le faamalosia e faamalositino soona fai ma le le mafai ona pulea. Ina ia sa'o, o nisi taimi e ta'ua lea mea o le 'ma'i faamalositino' . O tagata e iai lenei tulaga e le mana'o e taofi le faamalositino, tusa lava pe latou te lagona le ma'i, manu'a, maua se avanoa e taaalo ai ma uo, pe leaga le tau. E avea ma mea e faamuamua i o latou olaga.

Aiseā e soona tele ai faamalositino a nisi tagata?

Mafaufau i ai, o faamalositino i aso taitasi o se vaega taua o se olaga soifua maloloina. Ae o nisi taimi e mafai ona soona fai.

• Tagata Ta'alo: Atonu e fa'aosoosoina i latou e fa'amalositino atili e fa'aleleia atili ai o latou tomai fa'a-ta'aloga. Atonu o lo'o fa'amalosia i latou e a latou lava sini , faia'oga, 'au ta'a'alo, po'o matua e tuleia i latou lava i tua atu o latou tapula'a. Va'ai fa'alemafaufau i se tagata ta'alo talenia i le a'oga maualuga o lo'o ta'u atu i ai e tagata uma, "E mafai ona e faia lelei atili, galue malosi." Ona latou mafaufau lea, "E tatau ona ou fa'ata'ita'i mo se itula fa'aopoopo." E mafai ona fa'aopoopoina lenei mea i le aluga o taimi.

• Fa'aletonu o le 'Ai: E masani lava, o lenei fa'amalositino tele e o fa'atasi ma fa'aletonu o le 'ai . Afai o lo'o pulea e se tasi lana mea'ai , e ono fa'aosoosoina fo'i i latou e fa'amalositino tele ina ia fa'aitiitia ai le mamafa . O nisi tagata, mo se fa'ata'ita'iga, o i latou e iai le tulaga e ta'ua o le bulimia , e fa'amalositino e fa'amalieina ai i latou lava pe a uma ona 'ai tele.

• Manatu e lē mafai ona ausia mo le tino: O nisi tagata e talitonu afai latou te faamalositino pea, o le a latou ausia se foliga tino na latou mafaufauina, lea atonu e lē mafai ona ausia i le mea moni. E mafai ona mafua lea ona o mea latou te vaaia i luga o ala o faasalalauga faaagafesootai ma le faatosinaga a tupulaga.

O a fa'afitauli e ono tula'i mai ona o le tele naua o fa'amalositino?

O faamalositino e aunoa ma le pulea faapenei e mafai ona mafua ai le tele o faafitauli faaletino ma le mafaufau. O nei faafitauli ia:

• Manu'a :O le soona fa'aaogāina o vaega lava e tasi o le tino e mafai ona o'o atu ai i manu'aga ma gau ai fo'i ponaivi ona o le atuatuvale . Se'i mafaufau i le mea e tupu pe afai o se tagata e tamo'e i aso uma e tiga lona vae ae faaauau pea ona tamo'e e ui lava i lea tulaga.
• Tulaga faapitoa mo teineiti: O nisi teineiti, aemaise lava i latou e aafia i taaloga, e ono aʻafia i se tulaga e taʻua o le 'Female Athlete Triad' . E aofia ai mea autu e tolu:

1. Pa'ū mamafa e le lelei mo le soifua maloloina. 2. Le tumau pe muta atoa le masina. Ua ta'ua fa'afoma'i lenei mea o le amenorrhea . 3. Vaivai ponaivi, e tutusa ma le osteoporosis . E matua mata'utia lava lenei mea, aua afai e vaivai ponaivi i le la'itiiti, e mafai ona mafua ai ni fa'afitauli matuia i se taimi mulimuli ane o le olaga.

• Auala e lē lelei mo le fa'aitiitia o le mamafa: O le misia o taumafataga, fa'aitiitia fa'afuase'i o le tele o mea'ai e te 'ai, fa'asuati , ma le fa'aaogaina o fualaau fa'aitiitia le mamafa po'o vaila'au fa'amama mamafa atonu e fa'aosoosoina.
• Vaeluaina fa'aagafesootai: Talu ai o le fa'amalositino o se mea e fa'amuamua, e ono galo ai ia te oe meaaoga ma galuega fa'atino i le a'oga. Atonu e itiiti lou taimi e fa'aalu ma uo ma aiga. Atonu e te amata fai atu ni mea e pei o le, "E tatau ona ou alu i le faleta'alo i le asō, e le mafai ona ou sau i le pati."
• Popole ma le Lotovaivai: E mafai ona tula'i mai fa'afitauli tau mafaufau ona o mea e pei o le mamafa e fa'atino ai, le maualalo o le fa'aaloalo ia te oe lava, ma le leai o isi mea e te fiafia i ai. E mafai ona lofituina pe a e le mauaina ni taunuuga e te mana'o ai mai au fa'amalositino.

Tāua: E lē o se agasala lea a le tamaititi. O se mea e faigata ona latou pulea. O le mafuaʻaga lea e tatau ai ona tatou fesoasoani ia i latou.

O a fa'ailoga e mafai ona e va'aia i le avea ai ma mātua?

Afai e te masalomia o loʻo tele naua faamalositino a lau tama, vaavaai mo nei faailoga:

• Aua le taofia le faamalositino tusa lava pe e te vaivai, ma'i, pe manu'a.
• Afai e te misia se aso e tasi o faamalositino, o le a e lagona le popole tele ma le tausalaina .
• E na'o lou mamafa ma le faasologa e te faamalositino ai e te mafaufau i ai i taimi uma.
• O le pa'ū tele o le mamafa i se taimi puupuu.
• Ia faamalositino atili i aso e te 'ai tele ai pe misia ai se faamalositino.
• Afai e lē mafai ona e faamalositino, e tatau ona e faaitiitia lau taumafa.
• Feiloa'i ma uo, tu'ua isi mea e fiafia i ai, ma e o'o lava i le fa'atamala i tiutetauave ina ia maua se taimi e fa'amalositino ai.
• O le manatu o le talitonuga o le tagata ia te ia lava e faalagolago i le tele o faamalositino e fai ma le taumafaiga e tuuina atu i ai.
• E lē faamalieina lava i tomai faaletino o se tasi.
• Afai o se teine, o le ma'i masina e le masani ai pe o ni manu'a e masani ona tupu e pei o le "stress fractures" (o ni māvaevae laiti i ponaivi) .

Afai e te matauina se tasi pe sili atu fo‘i o nei fa‘ailoga i lau tama/teine, o se manatu lelei le popole teisi.

E fa'apefea ona iloa le tulaga o le 'Fa'amalositino Fa'amalosi'?

O le mea moni, e fai si faigata ona iloa lenei tulaga o le 'Fa'amalositino Fa'amalosi'. Aua e leai se tali sa'o po'o se maliliega i le "O le a le tele o le fa'amalositino e tele naua?" Peita'i, afai e fa'aauau pea ona fa'amalositino se tasi e ui lava i manu'a, isi fa'afitauli tau soifua maloloina, pe fa'alavelaveina ai mafutaga ma aiga ma uo , e mafai ona avea ma se 'vaisu fa'amalositino '. E mafai e se foma'i po'o se faufautua tau soifua maloloina o le mafaufau ona faia le fa'ai'uga mulimuli. O le a latou su'esu'eina ma le fa'aeteete masaniga fa'amalositino a le tamaititi, mafaufauga, amioga, ma le soifua maloloina lautele.

E fa'apefea ona togafitia lenei tulaga?

Aua le fefe e faalogo i lenei mea. E iai togafitiga mo se tulaga e ta'ua o le 'Faamalositino Faamalosi'. O le mea taua o le malamalama e mafai ona fesoasoani i le tamaititi.

• Lagolago a le foma'i togafitiga: E mafai e se foma'i togafitiga ona fesoasoani i tagata e suia a latou amioga le lelei, saili se tulaga talafeagai o faamalositino, ma a'oa'o i latou i auala e taulimaina ai nei tulaga.
• Isi togafitiga:
• Togafitiga o manu'a o lo'o iai.
• Taofi pe fa'aitiitia fa'amalositino mo sina taimi.
• Fa'alauiloaina o fuafuaga fa'amalositino eseese e sili atu le soifua maloloina.
• Tu'uina atu fautuaga ma a'oa'oga i mea'ai e uiga i aafiaga leaga o le soona faamalositino.
• Togafitiga o isi tulaga faafoma'i e ono o faatasi ma lenei tulaga (e pei o fa'alavelave tau 'ai, atuatuvalega, po'o le obsessive compulsive disorder - OCD) .

Ia manatua, o togafitiga e lē o se faʻasalaga, ae o se auala e fesoasoani ai i le tamaititi ia toe malosi ma fiafia.

O le ā e mafai ona fai e mātua?

I le avea ai ma mātua, e mafai ona avea oe ma lagolago tele i lau tama/teine ​​i lenei malaga. Va'ai pe mafai ona e faia mea nei:

• Ia aofia lau tama/teine ​​i le sauniaina o taumafataga paleni.Ona latou aoao lea e uiga i mea'ai ma le paleni lelei.
• Fa'apotopoto fa'atasi o se aiga ma ia fiafia ma ia gaoioi. Alu e savalivali i le paka, tietie uila, ta'alo. Ia latou lagona o le fa'amalositino o se mea malie, ae le o se fa'asalaga.
• Ia avea oe ma faʻataʻitaʻiga lelei e uiga i le vaʻaia o lou tino. Aua le talanoa pea e uiga i ou vaivaiga. O le fai atu o upu e pei o le "Ua ou puta," "Ua ou lagona le matagā" i luma o lau fanau e mafai foi ona afua ai ni uiga le lelei ia i latou.
• Aua le faitioina le mamafa po'o le foliga o isi tagata.
• Talanoa i lau tama/teine, lagolago i ai. Faalogo i mea latou te fai mai ai. Taumafai e malamalama i o latou lagona e aunoa ma le faamasinoina o i latou.
• Fesoasoani i tamaiti e su'e ni auala fou e fo'ia ai fa'afitauli. Fa'ailoa atu ia i latou e le na'o le fa'amalositino le auala e fo'ia ai fa'afitauli.

Afai e te manatu ua tele naua faamalositino a lau tama/teine, ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i e uiga i ai. E mafai ona ia avatu ia te oe le ta'iala sa'o.

Ma le mea mulimuli, o le mea e sili ona tāua (Savali e Ave i le Aiga)

O le mea aupito tāua e tatau ona tatou malamalama uma i ai , e ui o le faamalositino e taua mo se olaga maloloina, ae e mafai foi ona mafua ai ni faafitauli pe afai e te soona fai . E pei lava o le soona fai o se mea e le lelei mo oe. O lenei tulaga e ta'ua o le 'Faamalositino Faamalosi' e mafai ona aafia ai le soifua maloloina faaletino o se tamaititi faapea foi ma lona soifua maloloina faalemafaufau. O le mea lea, e matua taua tele mo i tatou o matua ona nofouta i lenei mea, iloa faailoga, ma saili se fesoasoani pe a manaomia.

Aua le fefe, o le ole atu mo se fesoasoani e lē o se vaivaiga, ae o se malosiaga! E mafai ona e fesoasoani i lau tama/teine ​​ia ola i se olaga maloloina ma paleni.

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