"Nofo sa'o i luga!" O se fautuaga atonu ua tatou fa'alogo i ai talu mai lo tatou la'itiiti. Ua iloa ai, o lena fa'atonuga faigofie e matua'i aoga lava. O le tausia o le tulaga lelei e puipuia ai le tiga o le ua ma le tua ma fesoasoani ia te oe e fa'atumauina le paleni lelei lautele.
Ae peitaʻi, mo nisi, o le mafaufau i le tulaga o le tino e sili atu nai lo na o se masaniga—o se mea e manaʻomia. Afai e te maua i le Ankylosing Spondylitis ( Ankylosing Spondylitis ) , poʻo le AS e pei ona masani ona taʻua ai, o loʻo e feagai ma se ituaiga faapitoa o le mumū o soʻoga . O le tiga e mafua mai ai e mafai ona taitai atu ai oe e te faia ni tulaga le lelei e aunoa ma le iloa e maua ai le mafanafana. I tulaga ogaoga, o lenei tulaga e mafai ona mafua ai ona pipii faatasi ponaivi laiti i lou tuasivi, ma ono iʻu ai i se tulaga tumau e punou i luma. O le mafuaʻaga lea e taua tele ai le iloa o mea uma.
Aiseā e matuā tāua tele ai le tū sa'o i le AS?
I se faaupuga faigofie, o le AS o se tulaga mumū e aʻafia ai le tuasivi. Ona o le tiga ma le maʻaʻa e mafua mai ai, e te ono faʻapito i se tulaga punou e faʻaitiitia ai le le toʻa. I le aluga o taimi, e mafai ona avea lenei mea ma masaniga tumau.
O le lamatiaga sili ona ogaoga, afai e le pulea le AS, e mafai ona pipii faatasi ponaivi i lou tuasivi, ma ono loka ai lou tuasivi i se tulaga malō. A tupu lenei mea, e faigata tele ona toe maua se tulaga sa'o ma le paleni.
Aua le popole. O le auala sili e puipuia ai lenei alualu i luma o le faia lea o faamalositino masani ma ia mataala i lou tulaga i galuega i aso taitasi. Ia mataala i le auala e te uuina ai lou tino. Taumafai e tuu lou auvae e tutusa ma le fola, ia malolo ou tauʻau, ma ia aloese mai le punou i luma.
Auala e faaleleia ai lou tulaga i le olaga i aso faisoo
Pe o le nofo, tu, savali, pe moe, e iai ni fetuunaiga patino e mafai ona e faia. Atonu e foliga faigata i le taimi muamua, ae afai e te faia pea lava pea, o le a e lagonaina le eseesega.
| Gaoioiga | Fai Lenei Mea | Aloese mai lenei mea |
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| A'o Nofo |
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| A'o Tutu |
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| A'o Savalivali |
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| A'o Moe |
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E aoga le Posture Brace?
O nisi tagata e talitonu o le a fa'asa'o e se fusi fa'apipi'i le tulaga o le tino. E ui e ono fesoasoani ia te oe e te tu sa'o ai a'o ofuina, ae o se fofo le tumau lea ma e le fa'amalosia ai maso o lo'o i lalo.
Ia manatua: O faamalositino masani e afe taimi e sili atu le aoga nai lo se isi lava mea e lagolago ai le tulaga o le tino.
Lagolago Fa'apolofesa: O le Matafaioi a se Foma'i Fa'aletino
E matuā masani lava ona e lagona le faigata o le taulimaina o nei mea uma na o oe. O iinei e matuā tāua tele ai se Foma'i Fa'aletino.
Talanoa i lau fomaʻi e uiga i se faasinomaga i se fomaʻi faʻaletino. E mafai ona latou:
- Fatu se polokalame faamalositino e fetaui ma lou tulaga patino ma ou manaʻoga faaletino.
- Aoao oe i faamalositino e faaleleia ai le malosi ma le fetuutuunai o maso .
- Tu'uina atu a'oa'oga fa'apolofesa mo le tū sa'o .
- Fa'asoa atu ni metotia e pulea ai le tiga ma fa'aleleia atili ai lou tulaga lelei o le olaga i au gaioiga i aso ta'itasi.
Aua le faaaluina le taimi e popole ai; talanoa ma lau fomaʻi i le asō e maua ai le taʻiala e te manaʻomia.
Manatu Autū
- Mo i latou e maua i le Ankylosing Spondylitis (AS), o le tausia o le tulaga sa'o e taua tele, ae le o se mea e fai e aunoa ma se filifiliga. O le puipuiga sili lea e faasaga i le pi'o o le tuasivi i se taimi umi.
- Ia e nofouta i lou tulaga i le aso atoa—ia e nofouta i le auala e te nofo ai, tu ai, savali ai, ma le auala e te moe ai.
- Aloese mai fofo vave e pei o fusi o le tulaga; nai lo lena, taulai atu i faamalositino masani ma togafitiga faaletino faapolofesa mo ni taunuuga tumau.
- E te lē tau faia na o oe lenei mea. Galulue fa'atasi ma lau 'au foma'i, e aofia ai lau foma'i ma se foma'i fa'aletino, ina ia maua le lagolago fa'apitoa mai Nirogi Lanka.
