“Atalii, nofo sa’o lou tua!” o se mea na masani ona fai mai e o tatou tina talu mai lo tatou laiti. E matuā tāua tele lenā fautuaga. Auā, o le tausia sa’o o lou tua e mafai ona puipuia ai le tiga o le tua ma le ua. E fesoasoani fo’i e fa’atumauina le paleni o le tino.
Peita’i, o nisi tagata e tatau ona mafaufau i lenei tulaga e sili atu nai lo le tagata masani. Aemaise lava mo se tasi e maua i le ankylosing spondylitis , po’o le AS mo le faapuupuuga, o se tulaga faapitoa o le mumū o so’oga , o le tulaga sa’o o se mea e tatau ona avea ma vaega o le olaga. Ona o le tiga e mafua mai i lenei fa’ama’i, e mafai ona tatou masani e aunoa ma le iloa i tulaga leaga. I tulaga ogaoga, e mafai e lenei fa’ama’i ona mafua ai ona pipii fa’atasi ponaivi laiti i le tuasivi, ma mafua ai ona punou tumau i luma le tuasivi, po’o le tua punou. O le mea lea, e tatau ona tatou nofouta i lenei mea.
Aiseā e tāua tele ai le tū sa'o i le AS?
I se faaupuga faigofie, o le ankylosing spondylitis (AS) o se faʻamaʻi o soʻoga e mafua ai le mumū. E aʻafia tele ai le tuasivi. Ona o le tiga ma le maʻaʻa e mafua ai, e taumafai lava le maʻi e tumau i se tulaga e itiiti ifo le tiga. O le tele o taimi, e ala lea i le punou i luma. A e tumau ai faapenei mo se taimi umi, e avea ma masani.
O le mea e sili ona mata'utia, afai e le pulea le AS, e mafai ona pipii fa'atasi ponaivi i le tuasivi, ma loka ai le tuasivi i le tasi tulaga. Afai e tupu lena mea, o le a le mafai ona toe fa'asa'oina le tuasivi.
Ae aua le popole. O le fofo sili e puipuia ai lenei tulaga mai le faateteleina o le faamalositino i taimi uma . E le gata i lea, a o e faia au galuega i aso taitasi, ia e nofouta i lou tulaga. E tatau ona tatou nofouta i taimi uma i le auala o loo tatou uuina ai o tatou tino. Ia tutusa lou auvae ma le eleele, ia malolo ou tauʻau, ma taumafai e aua le punou i luma.
E faʻapefea ona faʻasaʻo le tulaga i le olaga i aso faisoo?
E tele mea e tatau ona tatou fa'aeteete i ai pe a tatou nonofo, tutu, savali, ma e o'o lava i le momoe. Atonu e fai si faigata, ae a e masani i ai, o le a e matauina le eseesega.
| Tulaga | Mea e fai (Fai Lenei Mea) | Mea e lē tatau ona fai (Aloese mai Lenei Mea) |
|---|---|---|
| A'o nofo |
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| A o tu |
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| A savali |
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| A o moe |
|
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E lelei le ofuina o se posture brace?
O nisi tagata e manatu o le ofuina o se fusi fa'apipi'i e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai o latou tulaga. E moni e fa'atumauina ai oe i le tulaga sa'o a'o e ofuina. Ae e na'o se fofo le tumau. E le fa'amalosia ai maso o lou tua.
Ia manatua, o faamalositino masani e afe taimi e sili atu ona aoga nai lo se mea e lagolago ai lou tulaga .
Sailia o fesoasoani fa'apolofesa - O le matafaioi a le foma'i fa'aletino
Atonu e te lagona e pei e le mafai ona e faia na o oe nei mea uma. O se mea masani lava lena. O iinei e aoga ai le fesoasoani a se foma'i fa'aletino.
Talanoa i lau fomaʻi ma ia maua se faasinomaga i se fomaʻi faʻaletino. E mafai ona ia:
- Fatu se polokalame faamalositino e sili ona fetaui ma lou tino ma lou tulaga.
- Aoao atu faamalositino e faamalosia ai ou maso ma faateleina ai le fetuutuuna'i .
- Ia fa'atino a'oa'oga mo le tū sa'o.
- Aoao atu metotia ma metotia e faʻaitiitia ai le tiga i le olaga i aso faisoo ma faafaigofie ai galuega.
O lea la, aua le popole i lenei mea, talanoa i lau fomaʻi i le asō ma ia maua le taʻiala talafeagai.
Savali e Ave i le Fale
- Afai e te maua i le ankylosing spondylitis (AS), e taua tele le tausia o le tulaga lelei. E mafai ona fesoasoani lea e puipuia ai le tiga o le tua mo se taimi umi.
- Ia e nofouta i lou tulaga i le aso atoa. Ia e nofouta i le auala e te nofo ai, tu ai, savali ai, ma le moe ai.
- Nai lo le sailia o ni fofo le tumau (e pei o se mea e fusi ai le tino), e mafai ona e ausia ni taunuuga tumau e ala i faamalositino masani ma toleniga o le tino.
- Aua le taumafai e faia na o oe lenei malaga. Ia mautinoa e te sailia le fesoasoani a lau fomaʻi ma se fomaʻi faʻaletino. O le a latou tuʻuina atu ia te oe ni fofo e fetaui ma oe.
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