Pe na e lagonaina ea se tiga faafuaseʻi ma ogaoga i lou tua e pei ua e leiloa lou paleni? Pe ua e lagonaina ea le tiga tele e te lē mafai ai ona punou pe gaoioi? Atonu ua e lagonaina se eletise o loo tafe ifo i lou vae? O le mafuaaga o nei faailoga e masani lava o se tulaga ua tatou faalogo uma i ai ua taʻua o le ' slipped disk .' E ui atonu e foliga mataʻutia lenei igoa, ae o se tulaga e mafai ona faamaloloina pe afai tatou te malamalama lelei i ai ma taulimaina lelei .
O le ā tonu lava le uiga o le Slipped Disk?
I se faaupuga faigofie, o lo tatou tuasivi e faia i ni ponaivi laiti e faaputu le tasi i luga o le isi. Tatou te taʻua nei ponaivi tuasivi. I le va o nei ponaivi e lua, o loʻo i ai se vaega e pei o le jelly e galue e pei o se 'shock absorber'. Tatou te taʻua lenei mea o le intervertebral disc. Mafaufau i ai e pei o se falaoa siamu. O le falaoa i fafo o le falaoa o le vaega pito i fafo malō o lenei vaega. O le siamu i totonu o le gel vaivai.
O nisi taimi, pe a tatou siiina se mea i se auala sese, mimilo faafuaseʻi, pe a oo i le matua, e tupu ai se māvaevae laitiiti i le pito i fafo o lenei tisiketi, ma oso ese ai le vaega i totonu, lea e pei o se poloka. O le mea lea tatou te taʻua o le 'Slipped Disk' poʻo le `(Herniated Disk)` poʻo le `(Ruptured Disk)`.
O lenei mea e pipii atu i luga e fa'apipi'i ai neula e sau mai le ua'i tuasivi e lata ane. O le taimi lena e oo mai ai le tiga e le mafai ona tatalia , le gatete, ma le lagona o le leai o se pulea o vae. E mafai ona tupu lenei mea i tua po'o le ua.
O le mea tāua, matou te lē fautuaina le malolo atoa i le moega e pei ona sa masani ai. O le mea moni, o le nofo ai pea i le moega e mafai ona fa’atuai ai le toe malosi.
O lea la, e tusa ai ma togafitiga faafomaʻi faʻaonaponei, matou te fai atu o faʻamalositino faigofie, e fai malie ma le faʻaeteete, aʻo taofiofia le tiga, o le mea sili lea mo lenei tulaga. E faʻamalosia ai maso o loʻo siomia ai le ivi tuasivi ma faʻavavevave ai le faagasologa o le faʻamalologa.
O nisi faamalositino faigofie e faʻaitiitia ai le tiga
A'o le'i amataina lenei fa'amalositino, e taua tele lou talanoa i lau foma'i e uiga i lenei mea. Auā e lē tutusa tulaga o tagata uma. O le a ia ta'uina atu ia te oe po'o a fa'amalositino e sili ona lelei mo oe.
Ia manatua nei mea a'o le'i amataina lau faamalositino:
- Amata malie tele: Aua le soona saoasaoa i le taimi e tasi. Alu malie, ia faalogo i lou tino.
- Ia e mataala i le tiga : E masani lava ona e lagona sina fa'aloaloa. Ae afai e te lagona le tiga tele, se tiga e pei o le tutui, pe afai fo'i e fa'ateleina le tiga, taofi loa le fa'amalositino.
- Aua le taofi le manava:Manava masani a'o fai le faamalositino, aua le taofi lou manava.
O nisi nei o faamalositino faigofie e mafai ona e faataitai i le fale.
| Faamalositino | E fa'apefea ona fai? | O le ā lona aogā? |
|---|---|---|
| Fa'aloaloa o le Tulivae i le Fatafata | 1. Ta'oto ma le fa'aeteete i lou tua. Punou ou tulivae. 2. Uu le tulivae e tasi i lima e lua ma toso malie agai i lou fatafata. 3. A e lagona se fa'aloaloa teisi i lou tua, fa'atali se'i faitau le 5 ona fa'asolo malie lea ona tu'u ifo lou vae i le eleele. 4. Fai le mea lava lea e tasi mo le isi vae. Fai 5-10 taimi i itu taitasi. | E fa'amalūlū ai maso i le pito i lalo o le tua ma le puimanava, ma fa'aitiitia ai le tiga. |
| Fa'aloaloa o le Nofoa i le Nofoaga | 1. Nofo sa'o i luga o se nofoa. 2. Fa'aloaloa sa'o i luma le tasi vae ma tu'u lou mulivae i luga o le eleele. 3. Taofi sa'o lou tua, punou malie i luma ma luga o lou vae ua faaloaloa. 4. Faitau se'ia o'o i le 5 ona toe fa'asa'o lea. 5. Sui vae ma fai le mea lava e tasi. Fai 5 taimi i itu taitasi. | E fa'aloaloa maso o le tua (hamstrings), ma fa'aitiitia ai le mamafa i le tua. |
| Tootuli Loloto i le Lunge | 1. Tuu le tasi tulivae i luga o le eleele ma punou le isi vae i le tulimanu e 90° ma le vae i ou luma. 2. Tuu ou lima i luga o ou tulivae, gaugau i ou luma. 3. Punou malie i luma ma faatali se'ia e lagona le faaloaloa o ou suilapalapa. 4. Faitau se'ia o'o i le 5 ma toe fo'i i le tulaga amata. 5. Sui vae ma toe fai. Fai 3-5 taimi i itu taitasi. | E fa'amalūlū ai maso o le suilapalapa ma fa'aitiitia ai le tiga o le tua. |
| Fa'aloaloa o le Ua | 1. Nofo sa'o i luga o se nofoa. Fa'asaga malie lou ulu i lou fatafata ma faitau se'ia o'o i le 5. 2. Toe faasa'o lou ulu. 3. Ia, e aunoa ma le liliuina o lou ulu, aumai malie lou taliga tauagavale agai i lou tau'au tauagavale ma faitau se'ia o'o i le 5. 4. Toe tu sa'o ma fa'apipi'i lou taliga taumatau i lou tau'au taumatau. Faitau i le 5. Fai lenei seti 5-10 taimi, 2-3 taimi i le aso. | E taua tele lenei mea mo tagata e maua i le hernia o le ua. E fa'aitiitia ai le mamafa i maso o le ua. |
Fa'ailoga Mumu Pe a Tatau Ona E Va'ai Vave i se Foma'i
E masani lava, e faasolosolo malie ona mou atu lenei tiga i totonu o ni nai vaiaso i le masina e tasi pe lua. Peitaʻi, o nisi taimi e mafai ona avea lenei ma se tulaga matuia. Afai e te maua nisi o faʻailoga o loʻo i lalo, taofi le faamalositino ma vaʻai loa i se fomaʻi. Afai e manaʻomia, alu i le potu faʻafuaseʻi lata ane a le falemaʻi (ETU).
- Afai e lagona le gase o vae uma e lua.
- Afai e te lagona le gatete pe leai foi se lagona i le vaega o loʻo siomia ai le puimanava ma itutino sa (matou te taʻua lea mea o le `(Saddle Anesthesia)`).
- Afai e te le pulea lou mimi pe alu i le fale.
- Afai ua lē mafai ona tatalia le tiga ma ua faateteleina.
- Afai e te maua i le tiga o le tua fa'atasi ai ma le fiva, le ma'alili, ma le tetete.
Isi mea e tatau ona fa'aeteete i ai
O le fa'amalologa mai se tisiketi ua see o se faiga e fai si telegese, o lea ia onosa'i. Ia fa'aeteete i fa'amalositino ma gaoioiga i aso ta'itasi.
Ia manatua, e oo lava i le siiina o se ato faatau e mafai ona avea ma tiga i aso muamua o le tiga o le tua, o lea ia aloese mai le siiina atoa o mea mamafa seia e malolo.
Atonu e fautuaina e lau foma'i ni vaila'au fa'amama tiga, vaila'au fa'amalū maso, po'o ni vaila'au fa'amalositino. E taua tele le mulimulita'i ma le fa'aeteete i nei fa'atonuga mo se toe fa'aleleia vave.
Savali e Ave i le Fale
- E masani lava ona see le tisiketi, o lea aua le fefe fua i ai.
- Nai lo le malolo atoa i le moega, o faamalositino faigofie e fai ma le faaeteete ma le faifai malie e sili atu ona fesoasoani i le vave ona toe malosi.
- Ia faalogo i taimi uma i lou tino pe a e faamalositino. Afai e faateteleina le tiga, taofi loa.
- E tele le taimi e alu ai e fa'amalolo. O lea ia onosa'i ma mulimuli i fa'atonuga a le foma'i.
- Afai e te maua ni fa'ailoga ogaoga (e pei o le gagau o ou vae, le mafai ona pulea le tagāmimi/ga'au), ia vave saili se fautuaga fa'afoma'i. Talanoa i lau foma'i a'o le'i amataina se polokalame fa'amalositino.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga