⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Aiseā ua pisa ai lenei tauʻau? O ā māfuaaga?
O lo tatou so'oga tau'au o se so'oga e matuā lavelave ma tāua. O le humerus, le ponaivi i lo tatou lima pito i luga, e feso'ota'i ma le scapula e ala i se fa'asologa o cartilages, maso, ma tendons. Afai e iai se suiga la'ititi po'o se fa'afitauli i so'o se tasi o nei feso'ota'iga, atonu e te amata fa'alogoina ni leo eseese e sau mai lou tau'au. Aemaise lava a'o tatou matutua, o nei fa'afitauli ma leo e mafua mai i le so'oga tau'au e mafai ona sili atu ona taatele. Se'i o tatou va'ava'ai i mafua'aga autū o lenei mea.| Mafua'aga | I se faaupuga faigofie... |
|---|---|
| Pupula kasa (Cavitation) | E pāpā ni pupuni ea e faaputuputu i totonu o so'oga pe a e fa'afuase'i ona gaoioi ou vae ma lima. E pei lava o le gau o se tamailima. E le afaina pe tiga ai. |
| Bursitis | E mafai ona tupu lenei leo pe a mumū taga e pei o se aluga i le va o so'oga e ta'ua o le bursa. E mafai fo'i ona o fa'atasi ma le tiga e pei o le tutu'i ma le lagona o le mafanafana i le tau'au. |
| Masaesae o le cartilage (Loimata Labral) | Afai e masae le labrum, o le ponaivi e fesoʻotaʻi ai le lima i le tauʻau, ona o le soona faʻaaogaina pe o se faʻalavelave, e mafai ona mafua ai se leo pa ma le tiga faifai pea pe a minoi le lima. |
| Gugu | I le aluga o taimi, a'o fa'avaivaia le ponaivi i so'oga, e amata ona milimili ponaivi le tasi i le isi, ma mafua ai se leo kiliki pe olo. |
| Manu'a tuai | Afai e gau se ponaivi i le tau'au i se faalavelave ua mavae ma e le toe fa'amalolo lelei, o le a leiloa le lamolemole o le fogā'ele'ele o le ponaivi ma e ma'a'a. E mafai ona mafua ai se leo kiliki pe a e gaoioi lou lima. |
| Tumo o ponaivi (Osteochondromas) | O se tumo ponaivi e le afaina, e le mafua mai i le kanesa, e tupu i le tau'au po'o ivi 'aso'aso. E mafai fo'i ona mafua ai se pa'ō i le tau'au, ae atonu e le mafua ai ni isi fa'ailoga. |
E faapefea ona aafia lo tatou soifua maloloina i lenei pisa? Pe tatau ea ona tatou fefefe?
O le mea aupito sili lea ona tāua e tatau ona e malamalama i ai iinei.Se'i faapea e pa'ō lou tau'au i lea taimi ma lea taimi, ae afai e te le lagonaina se tiga, le to'a, fula, po'o se mafanafana , e leai se mea e te popole ai. Atonu o lo'o maloloina lou tau'au.Peita'i, afai e te lagona le tiga, mafanafana, fulafula, po'o le ma'a'a i lou tau'au fa'atasi ai ma lenei pisa, atonu e te mana'omia se fesoasoani fa'afoma'i. Afai e le togafitia tulaga e o fa'atasi ma lenei ituaiga o tiga, e mafai ona fa'ateteleina le tulaga o le so'oga i le aluga o taimi. E o'o lava i ni nai fa'aleagaina laiti i le cartilage e mafai ona fa'aopoopoina i se fa'afitauli tele. O se manu'a e mafai ona fa'amalolo i togafitiga faigofie, pe a le amana'iaina mo ni masina po'o ni tausaga, atonu e mana'omia ai se taotoga i se taimi mulimuli ane. O le mea lea, afai o lo'o e lagonaina pea le tiga ma se leo kiliki pe a fa'aogaina lou tau'au, ia mautinoa e te va'ai i lau foma'i e talanoaina le mafua'aga ma le togafitiga.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →O a togafitiga mo le crepitus?
E lē gata i le pisa e sau mai lou tauʻau e togafitia e se fomaʻi. O le a latou taulaʻi atu i le togafitia o le tulaga autū na mafua ai le pisa . A uma ona togafitia le mafuaʻaga, o le a mou ese lava le pisa. E fuafua i lou tulaga, e ono fautuaina e lau fomaʻi se tasi pe sili atu foʻi o nei togafitiga.- Vaila'au fa'aitiitia tiga ma vaila'au e tete'e ai i le mumū: Afai e iai sou fa'afitauli o so'oga e pei o le gugu , Ibuprofen ,E mafai e vailaʻau e pei o le Naproxen ona faʻaitiitia le fula ma le tiga.
- Togafitiga fa'aletino : Afai ua fa'aleagaina se so'oga ona o se fa'alavelave, e mafai e le togafitiga fa'aletino ona fesoasoani e fa'amalosia maso ma uaua , fa'aitiitia le ma'a'a ma le tiga, ma toe fa'afo'isia le gaioiga i le so'oga.
- Tui Corticosteroid : Afai e fa'ateleina le tiga ma le fula o so'oga i le aluga o taimi ona o se fa'alavelave po'o se gugu, e ono fautuaina e lau foma'i se tuiina o le steroid i totonu o le so'oga. E mafai ona fa'aitiitia vave ai le fula ma fesoasoani i le fa'agasologa o le fa'amalologa.
- Ta'otoga : I tulaga o manu'a tuga, gau o le uaua, po'o le mageso o le ponaivi , o le taotoga o le fofo sili lea. A mae'a le taotoga, o le a sili atu ona mafanafana ou so'oga, faigofie ona fa'aoga, ma o le a mou atu le pisa e le mana'omia.
Afai e leai se tiga, e faʻapefea ona ou puleaina lenei tulaga i le fale?
Afai e pa'ō lou tau'au i nisi taimi e aunoa ma se tiga, e iai ni nai mea e mafai ona e faia e puipuia ai mai le faateteleina.Tausia o le tulaga lelei
Afai o oe o se tasi e punou ma punou i luma i taimi uma, e mafai ona mafua ai ona le sa'o ou so'oga tau'au. E mafai ona mafua ai ona fa'aputuina ni pulupulu kasa i totonu o le so'oga, ma fa'ateleina ai le pisa. O le tausia sa'o o lou tulaga e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai lenei pisa.Fa'a'aisa
Afai e te manatu o loʻo e faia se pisa ona o se manuʻa laʻititi, e pei o se manuʻa poʻo se manuʻa tiga, o le faʻaaogaina o le aisa e mafai ona fesoasoani. Faʻaaoga le aisa i lou tauʻau mo le 10-15 minute i ni nai taimi i le aso. O le a fesoasoani lea e faʻaitiitia ai le fula ma faʻaitiitia ai le le toʻa aʻo faʻamalolo.Faamalositino e fesoasoani e faʻaitiitia ai le pisa o tauʻau
O le fa'amalosia o maso e si'omia ai le so'oga o tau'au e maua ai le lagolago lelei mo le so'oga. E mafai ona fesoasoani lea e puipuia ai le le to'a ma le pisa e le mana'omia. Ae ia manatua, afai ua e maua i le tiga, aua le fa'amalositino e aunoa ma le feutagai ma se foma'i po'o se foma'i fa'amalositino. Mo i latou e le o maua i le tiga, o fa'amalositino mālū e le tele se mamafa i so'oga, e pei o le yoga, Pilates, ma le aau, e matuā lelei lava. O nisi nei o fa'amalositino faigofie e mafai ona e faia i le fale:- Fa'aloaloa o le Lima Fa'alava: Aumai sa'o le tasi lima i luga o lou fatafata. I le isi lima, uu le pito i luga o lou tulilima ma toso malie agai i lou fatafata mo le tusa ma le 30 sekone. Ona fai lea o le mea lava e tasi i le isi lima.
- Fa'atulagaina o le Scapula: O se fa'amalositino fa'apitoa tele lenei.
- Ta'oto faō i luga o le fola. Tu'u se aluga i lalo o lou muaulu e fa'amafanafana ai lou ulu. Tu'u ou lima i ou itu.
- O lea la, ia fa'apotopoto malie ou ivi tau'au ma fa'agaioi i lalo i lou tua i le mamao e te mafaia.
- Ona toe malolo lea pe tusa ma le afa o le mamao na e aumaia ai, ma taofi pea i lena tulaga mo le 10 sekone.
- Mālōlō atoatoa ma toe fai lenei mea pe tusa ma le 10 taimi.
Savali e Ave i le Fale
- Afai o e faʻalogoina se leo "pa'ō" po'o se leo olo (crepitus) e sau mai lou tau'au, atonu o se fe'au mai lou tino.
- Afai e leai se tiga, fula, po'o se le to'a e feso'ota'i ma lenei pisa, e leai se mafua'aga e popole ai. E masani lava e le afaina.
- Ae peitaʻi, afai e te lagona le tiga, le mafanafana, pe faigata ona gaoioi lou tauʻau faʻatasi ai ma le pisa, aua e te lē amanaʻiaina. Ia mautinoa e te vaʻai lau fomaʻi .
- O le tausia o se tulaga lelei ma le faia o faamalositino faigofie e faamalosia ai tauʻau e mafai ona fesoasoani e pulea ai lenei tulaga.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.