Arthritis yeRuoko: Ngatitaurei nezvezvikonzero, zviratidzo, uye kurapwa zviri nyore!

Unonzwawo kuomarara muminwe yako paunomuka mangwanani, uye zvichinetsa kuikotamisa kana kuiruramisa here? Kana kuti unonzwa kurwadziwa kana kupisa mumajoini ako nemaoko manheru mushure mekuita mabasa madiki mukati mezuva? Ungafunga kuti izvi zvinongoitika nekuda kwekuneta. Zvisinei, izvi zvinogonawo kuva zviratidzo zvekutanga zvearthritis yeruoko . Sezvo vanhu vazhinji vasingazive izvi, nhasi tichataura nezvazvo zvakadzama uye zviri nyore.

Chii chinonzi arthritis yeruoko? Ngatizvinzwisise zviri nyore!

Zvichitaurwa zviri nyore, arthritis chirwere chinorwisa nyama dziri mumajoini ako. Chii chinonzi joini? Ndipo panosangana mapfupa maviri. Zvakafanana nemahinji emusuwo. Arthritis inogona kukuvadza jira rejoini kana tsinga yakapfava, inotsvedzerera inofukidza magumo emapfupa. Funga nezvayo seruzha runoita mota yako kana zvikamu zveinjini yemotokari yako zvikabatana. Kana tsinga iyi yapera, magumo emapfupa anobuda pachena otanga kukwizana. Ndipo panoitika kurwadziwa, kuzvimba, uye kuomarara. Sezvo maoko edu aine majoini madiki akawanda, arthritis inowanzoitika mumaoko. Nekufamba kwenguva, izvi zvinogona kukuomera kuita mabasa ako ezuva nezuva.

Ndeapi marudzi earthritis anokanganisa maoko?

Ehe, kune mhando dzakasiyana dzearthritis, asi ngatitaurei nezvemhando nhatu huru dzinowanzo bata maoko.

1. Osteoarthritis - chirwere chemapfupa chinopera simba

Iyi ndiyo mhando yearthritis inowanzoonekwa. Vamwe vanhu vanotiwo "kukweshana kwemajoini." Mu osteoarthritis, tsinga yandambotaura nezvayo inopera zvishoma nezvishoma yoputsika. Zvadaro magumo emapfupa anokweshana pasina dziviriro. Ndokusaka zvinhu zvakaita sekurwadziwa, kuomarara, uye kuoma kufamba zvichiitika nekufamba kwenguva.

Funga nezvazvo, izvi zvakafanana nezvikamu zvemuchina unoshandiswa kakawanda zvinopera nekufamba kwenguva.

Osteoarthritis inowanzo kanganisa ruoko rwako, pasi pechigunwe chako, uye majoini ari pakati penzara dzako nepakati. Nekufamba kwenguva, unogona kutanga kukuvadzwa nemapfupa madiki mujoini dzako dzeminwe.

2. Rheumatoid Arthritis - Kuzvimba kunobva mumuviri

Rheumatoid arthritis chirwere chakasiyana zvishoma, chisingaperi chekuzvimba. Chinosanganisira kuzvimba kwemukati memajoini, kunonzi synovium . Ichi chirwere chinokonzerwa ne autoimmune.. Kureva kuti, masoja emuviri wako anorwisa zvisizvo nhengo dzako dzine hutano. Synovium iri mukati memajoini edu inogadzira mafuta anodzibatsira kufamba zviri nyore. Mu rheumatoid arthritis, kana synovium iyi yazvimba, kurwadziwa, kuomarara, uye kuoma kufamba kunoitika. Nekufamba kwenguva, kuzvimba uku kunoparadza cartilage uye pfupa pacharo rinotanga kupera. Misungo nemarunda akakomberedza majoini zvinova zvisina simba uye zvakatambanudzwa, izvo zvinogona kukonzera chimiro nenzvimbo yemajoini kuchinja. Rheumatoid arthritis inowanzo kanganisa majoini madiki mumaoko, maoko, neminwe. Chinonyanya kukosha ndechekuti inowanzo kanganisa majoini akafanana kumativi ese emuviri. Semuenzaniso, kana uine arthritis muminwe yeruoko rumwe, zvingangokanganisawo minwe yerumwe ruoko.

3. Psoriatic Arthritis - Matambudziko emajoini anokonzerwa nechirwere cheganda

Ungave wakambonzwa nezvechirwere cheganda chinonzi psoriasis . Psoriatic arthritis rudzi rwearthritis runowanikwa mune vamwe vanhu pamwe chete nepsoriasis. Inokonzera kuzvimba kweminwe, kurwadziwa kwemajoini, uye kuomarara mangwanani. Kazhinji, zviratidzo zvakafanana nerheumatoid arthritis. Zvisinei, dzimwe nguva inogona kukanganisa minwe mishoma chete.

Ndeipi chikamu cheruoko chinonyanya kukanganiswa nechirwere ichi chearthritis?

Kune nzvimbo huru ina dzeruoko dzinobatwa neArthritis:

• Hwaro hwechigunwe chikuru: Apa ndipo panobatanidzwa chigunwe chikuru neruoko.
• Mapfundo: Mapfundo anobuda kana ruoko rwabatwa.
• Mapfundo epakati peminwe.
• Majoini epamusoro eminwe: Kureva kuti, majoini ari pedyo nenzara.

Ndiani ane mukana mukuru wekuva nearthritis mumaoko?

Vamwe vanhu vane mukana mukuru wekuva nearthritis kupfuura vamwe. Ona kana izvi zvichishanda kwauri:

• Kukura kuri kuwedzera: Osteoarthritis inowanzova yakajairika mushure memakore makumi mashanu. Rheumatoid arthritis inogona kutanga kuonekwa pakati pemakore makumi matatu nemashanu nemakumi mashanu.
• Kuva mukadzi: Vakadzi vane mukana mukuru wekuva nearthritis kupfuura varume.
• Kuva murungu: (Ichi ichokwadi chakataurwa zvichienderana neruzivo rwekunze.)
• Kufuta kana kuwedzera uremu : Sezvo huremu hwemuviri huchiwedzera, kumanikidzwa kwakawanda kunoiswa pamajoini.
• Kukuvara kwemaoko kwakapfuura: Mapfundo akatyoka, akakombama, kana kuti akakuvara muruoko rwako kana muminwe yakoKana wakamborwara, une mukana wekuti utange chirwere chearthritis gare gare. Semuenzaniso, kana ukarova ruoko rwako nesimba uchitamba mitambo kana kushanda, izvozvo zvinogonawo kukanganisa chirwere ichi.
• Kukanganiswa kwemajini : Kana mamwe marudzi earthritis ari mumhuri yako, unogona kunge uine mukana wekuti uzvibatewo.

Ndezvipi zviratidzo zvearthritis yemaoko?

Zvakanaka kungwarira zvishoma nezvehunhu uhwu.

Zviratidzo zvinogona kuonekwa pakutanga kwechirwere:

• Kurwadziwa kusinganyatsooneki kana kupisa mumajoini: Kurwadziwa uku kunogona kuitika mukati memaawa mashoma kana zuva rinotevera, kunyanya mushure mekushanda nesimba. Unganzwa saizvozvo mushure mekushanda nesimba mukicheni kana kuchenesa imba.
• Marwadzo eruoko/ruoko rwemangwanani uye kuomarara: Paunomuka mangwanani, ruoko rwako runogona kunzwa rwakaoma kwenguva yakati, zvichiita kuti zviome kukotama.
• Kuzvimba kwemajoini ari muruoko/mumaoko.

Zviratidzo izvi zvinogona kuwedzera kana arthritis ichikura:

• Zviratidzo zviri kuramba zvichiwedzera .
• Marwadzo anogona kubva pakurwadziwa kusingafadzi kusvika pakurwadziwa kwakapinza, kunobaya .
• Unogona kutomuka husiku nekuda kwekurwadziwa .
• Marwadzo anogona kukonzera kuti uchinje mashandisiro aunoita ruoko rwako . Semuenzaniso, unogona kushandisa imwe nzira yekusimudza chinhu chinorema kana kubata mubato.
• Nyama yakatenderedza joini yakakuvara inogona kutsvuka uye kurwadza painobatwa .
• Unogona kunzwa kana kunzwa ruzha rwe "kudzvanya" kana kutsemuka ( crepitus ) paunokotamisa minwe yako.
• Ungasakwanisa kutambanudza minwe yako zvizere .
• Mapundu madiki emapfupa anonzi Bouchard's nodes uye Heberden's nodes anogona kuoneka pakati peminwe.
• Mapfundo eminwe anogona kukura, kuremara, uye kutambanudzwa . Izvi zvinogona kunetesa maoko uye kuita kuti zviome kuita mabasa ezuva nezuva .

Ungawana sei chiremba wearthritis muruoko?

Kana uine zviratidzo izvi, zvakanaka kuti uone chiremba. Chiremba achaongorora ruoko rwako obvunza nezvezviratidzo zvako. Pamusoro pezvo:

• X-ray: X-ray inogona kushandiswa kuona kana tsinga iri mumapfupa yapera uye kana paine mapfupa matsva anokura kumagumo emapfupa (bone spurs).
• Kuongororwa kweropa: Kuongororwa kweropa kunoitwa kuti kuonekwe zvimwe zvinhu zviri muropa, zvakaita se rheumatoid factor , kunyanya kana paine chinofungidzirwa kuti rheumatoid arthritis.

Ndeipi mishonga yekurapa arthritis yemaoko?

Nzira dzekurapa dzinoenderana nerudzi rwearthritis yaunayo, danho rechirwere, kuti majoini mangani akanganiswa, zera rako, kuti uri kushanda zvakadii, kana ruoko rwako rwuri kubatwa, uye chero zvimwe zvirwere zvaunazvo.

Zvinangwa zvikuru zvekurapa ndeizvi:

• Kuderedza marwadzo nekuomarara kwemajoini.
• Kuvandudza kufamba kwemajoini uye mashandiro awo.
• Kuvandudza hupenyu hwako.
• Mumamiriro ezvinhu akadai serheumatoid arthritis kana psoriatic arthritis, kudzora kuenderera mberi kwechirwere.

Nzira dzekurapa dzinosanganisira kupatsanura/kusimbisa tsinga , mishonga , majekiseni , nzira dzisiri dzemushonga , uye kuvhiyiwa .

1. Kupfeka masimbi kana masimbi ekusimbisa

Izvi zvinopa rutsigiro nekudzivirira kune pfundo rakakanganiswa. Zvinobatsirawo kuderedza kuremara kwemajoini, kugadzikana kwepfundo, kuderedza kushushikana papfundo, uye kuchengetedza pfundo riri panzvimbo chaiyo. Chiremba wako, chiremba wezvemabasa, kana chiremba wemaoko vanogona kukukurudzira nezvechipfeko chakakodzera iwe, mapfekero acho, uye kuti unofanira kupfeka kwenguva yakareba sei. Kupfeka izvi kwenguva yakareba kunogona kukonzera kushaya simba kwetsandanyama.

2. Mishonga

Chiremba wako anogona kukupa mishonga yekuderedza marwadzo emapfupa nekuzvimba, uye kudzivirira kukuvara kwakawanda kwemajoini ako kana uine chirwere cherheumatoid kana psoriatic arthritis. Unogona kuedza mishonga yakasiyana zvichienderana nerudzi uye kuoma kwearthritis yako.

• Acetaminophen: Iyi inoderedza marwadzo.
• Mishonga Isingarwisi Kuzvimba (NSAIDs): Iyi inoderedza marwadzo nekuzvimba. Mienzaniso inosanganisira ibuprofen , diclofenac , naproxen , uye celecoxib . Mafuta eNSAID anowanzo kurudzirwa kutanga pakurapa osteoarthritis.
• Mishonga Inogadzirisa Marwadzo (DMARDs): Iyi inodzora kufambira mberi kwechirwere chearthritis uye inoderedza zviratidzo. Mienzaniso: Methotrexate , Hydroxychloroquine .
• Corticosteroids: Idzi dzinoshandiswa semapiritsi anonwiwa, semajekiseni mutsandanyama, kana semajekiseni mutsinga. Dzinoderedza kuzvimba nezvimwe zviratidzo zverheumatoid arthritis.
• Mishonga inodzvinyirira immune system:Izvi zvinodzora kufambira mberi kwechirwere cherheumatoid arthritis uye zvinoderedza kukuvara kwemapfupa akakomberedza majoini.
• Mishonga yeBiologic: Izvi zvinobatsira kudzora kukuvara kwemajoini mu rheumatoid arthritis. Mienzaniso: Adalimumab (Humira®) , Etanercept (Enbrel®) .

Zvakakosha: Kunyangwe mishonga inotengeswa kunze kwemutemo haifanirwe kushandiswa usina kubvunza chiremba, sezvo inogona kukanganisa mimwe mishonga yaungave uchitora kana mamwe matambudziko ehutano aunogona kunge uine.

3. Majekiseni eSteroid

MaSteroid rudzi rwemushonga unoderedza kuzvimba uye unoderedza marwadzo. Majekiseni aya anowanzo shandiswa kana kuzvimba kusingakwanise kudzorwa nemishonga, kana kana kuzvimba kwacho kuchingogumira kumajoini mashoma. Majekiseni aya anopinzwa zvakananga mujoini rine dambudziko. Zvisinei, nekuti masteroid anogona kushayisa simba matendon nema ligaments, majekiseni aya haashandiswi nguva dzose, asi anongoshandiswa kashoma chete.

4. Mamwe Maitiro Ekutarisira

Chirongwa chakakwana chekurapa chinosanganisirawo:

• Kurovedza muviri: Kurovedza muviri nekusimbisa majoini kunogona kubatsira kuderedza zviratidzo uye kuvandudza mashandiro emuviri. Nyanzvi yezvekurovedza muviri inogona kukubatsira kuona kuti ndeapi maekisesaizi akakunakira.
• Mapaketi anopisa neanopisa: Mapaketi anopisa anogona kuderedza marwadzo nekuzvimba. Mapaketi anopisa anogona kuderedza kuzara kweropa. Usaaise kwemaminitsi anopfuura makumi maviri panguva.
• Zorora: Kumbozorora nguva nenguva kunogona kubatsira kuderedza marwadzo emapfupa nekuzvimba.
• Kudya kwakanaka uye kudzora chirwere cheshuga necholesterol.
• Deredza huremu kana wakafuta.
• Dzivisa kusvuta: Kusvuta kunowedzera njodzi yekubatwa nearthritis.
• Kurapa Nemabasa: Unogona kudzidza kushandisa zvishandiso zvekuzvibatsira kuti zvikubatsire pamabasa ezuva nezuva, akadai sekupfeka kana kuita mabasa epamba mukicheni.

5. Kuvhiyiwa - senzira yekupedzisira

Kana mishonga nemimwe mishonga isingape zororo, uye mapfupa ari kumucheto kwepfupa apera zvachose, kuvhiyiwa kunogona kufungwa nezvako. Kune mhando dzakasiyana-siyana dzekuvhiya:

• Kubatana kwemajoini (Arthrodesis): Kuvhiyiwa uku kunoshandisa ndiro nemapini kubatanidza mapfupa ari mujoini rako pamwe chete. Izvi zvinokupa joini rakagadzikana, risingarwadzi, asi zvinokutadzisa kufambisa joini nenzira inochinjika.
• Kutsiva majoini (Arthroplasty):Kungofanana nemapfundo akaita semabvi nehudyu anogona kutsiviwa, mapfundo ari muruoko anogonawo kutsiviwa. Joini yakagadzirwa nepurasitiki, ceramic, silicon, kana simbi inoshandiswa kutsiva joini yakakuvara. Asi yeuka, mapfundo ekugadzira akaiswa muminwe haatevedzere zvakakwana kufamba kweminwe kwakajairika.
• Kutamiswa kweTendon: Tendon inhengo dzinobatanidza tsandanyama nemapfupa. Kuzvimba kwenguva refu kunokonzerwa nearthritis kunogona kukonzera kuti tendons dziputsike. Kana izvi zvikaitika, chikamu chetendon ine hutano chinogona kushandiswa kudzoreredza mashandiro eruoko rwako.

Iwe nachiremba wako muchakurukura uye muchasarudza kuti ndeipi nzira yekuvhiya yakakunakirai, muchifunga nezvezvinhu zvakaita sezera renyu, nhanho yekushanda, majoini akakanganiswa, uye huwandu hwekurwadziwa nekuremara kwamuinako.

Chii chaunotarisira mushure mekuvhiyiwa kwemaoko?

Mushure mekuvhiyiwa, uchafanirwa kupfeka chipfeko chesimbi kana chipfeko chesimbi chekudzivirira ruoko rwako panguva yarunenge ruchipora. Chiremba wako anogonawo kukutumira kuna chiremba wemaoko. Vanogonawo kunyora mishonga inoderedza marwadzo kwenguva pfupi kuti vabatsire kuderedza marwadzo.

Pane matambudziko here nekuvhiyiwa kwemaoko?

Kufanana nekuvhiyiwa kupi zvako, kuvhiyiwa nemaoko kunogona kuva nematambudziko. Semuenzaniso:

• Kufamba hakusi kuvandudzika sezvaitarisirwa.
• Kufanira kutsiva chirauro chakagadzirwa nekuda kwekutyoka kana kusakara.
• Mapfupa asingabatani pamwe chete kana kusabatana zvisina kunaka panguva yekuvhiyiwa kwekubatana kwemapfupa.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti munhu apore mushure mekuvhiyiwa?

Nguva yekupora inoenderana nezvinhu zvakawanda, kusanganisira kuoma kwechirwere chako, rudzi rwekuvhiyiwa kwakaitwa, hunyanzvi hwemuvhiyi, uye kuti unotevedzera sei kurapwa. Unogona kudzokera kumabasa ako enguva dzose mushure memwedzi mitatu yekuvhiyiwa kwekugadzirisa majoini. Chikwata chako chekurapa chichakupa pfungwa yakanakisisa yenguva yekupora yakakunakira.

Uri kutsvaga mishonga mitsva here?

Ehe, kune miedzo yakati wandei iri kuitwa muUS, kunyanya ye osteoarthritis, pazvinhu zvakaita sekurapa stem cell. Mhedzisiro yekutanga inokurudzira. Zvakare, mumakore gumi apfuura, mishonga mitsva yakawanda yakawanikwa ye psoriatic arthritis uye rheumatoid arthritis, uye kumwe kutsvagurudza kuri kuitwa.

Mapiritsi eGlucosamine neChondroitin akanaka here?

Mishonga iyi yekuwedzera haiongororwe uye haitenderwe nemasangano akaita seU.S. Food and Drug Administration (FDA). Izvi zvinoreva kuti haisi kuyedzwa kwakasimba kwekiriniki semishonga yenguva dzose. Kunyange zvazvo mimwe miedzo yekiriniki yakaratidza kuti inogona kubatsira mukuderedza marwadzo, haina kuratidzwa kuti inononoka kufambira mberi kwe osteoarthritis. Kana uri kufunga kushandisa chimwe chinhu chakadai, iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako. Inogona kupindirana nemimwe mishonga yauri kutora.

Arthritis iri mumaoko inogona kudzivirirwa here?

Zvinosuwisa kuti arthritis haigone kudzivirirwa zvachose. Zvisinei, unogona kutarisisa zviratidzo zvearthritis sezvaunokura. Kana ukaona shanduko mumajoini ako, enda kuna chiremba nekukasika. Unogonawo kutora matanho ekudzora zvimwe zvinhu zvinokonzera njodzi:

• Idya chikafu chinovaka muviri: Ipa muviri wako zvinovaka muviri zvaunoda uye chengetedza huremu hwakanaka. Kuva nemafuta akakora (BMI inodarika 25) kunoisa dzvinyiriro yakawanda pamapfundo ako.
• Usasvuta: Kusvuta kunowedzera njodzi yekubatwa nearthritis.

Saka, chii chatinofanira kuyeuka kubva pane izvi? (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kana uine kurwadziwa kusinganyatsooneki kana kupisa mumajoini ako emaoko, kuomarara kwemangwanani, kana kuzvimba mumajoini ako, izvi zvinogona kunge zviri zviratidzo zvearthritis. Sezvatakakurukura, mhando dzakasiyana dzearthritis dzinogona kukanganisa maoko.

Chinhu chakanakisa chekuita kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kana uine zviratidzo izvi. Chiremba achakuongorora zvakakwana uye achakupa hurongwa hwekurapa hwakakunakira.

Chirongwa ichocho chekurapa chingasanganisira zvinhu zvakaita sekurovedza muviri nemaoko, mapaketi ekupisa neanopisa, uye shanduko dzemararamiro, pamwe chete nemishonga, masimbi/mabraces, majekiseni esteroid, uye kunyange kuvhiyiwa senzira yekupedzisira. Yeuka, kunyangwe pasina mushonga wearthritis, unogona kuramba uchikwanisa kudzora zviratidzo zvako uye kurarama hupenyu hwakanaka. Saka usavhunduke, uye tevera zano rachiremba wako.

---

Arthritis yemaoko, kurwadziwa kwemajoini, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, kurwadziwa kwemaoko, kuzvimba kwemajoini, kurapwa kwearthritis