Mwana wako anovenga kudya here? Nguva yekudya ihondo here? Heino nzira yekubatsira nematambudziko ekudya kumba!

Mwana wenyu anozengurira here pakudya? Anotarisa kurutivi paanoona chikafu here? Kana kuti anotsamwa kunyange paanenge achitaura nezvechikafu here? Zvingave zvakajairika kuti zvinhu izvi zviitike kamwe chete kana kaviri. Zvisinei, kana mamiriro ezvinhu aya akaramba aripo, hukama nechikafu hunogona kushungurudza mwana nemhuri yese. Nhasi tichataura nezvemhando idzi dzematambudziko ekudya, kana (Eating Disorders) , uye kuti tingabatsira sei semhuri panguva dzakadai.

Ndezvipi chaizvo zvinetso zvekudya izvi?

Zvichitaurwa zviri nyore, Matambudziko Ekudya zvirwere zvakakomba zvepfungwa zvinosanganisira zvinopfuura kungosangana nechikafu chete, asiwo maonero anoita munhu muviri wake uye mafungiro ake. Izvi hazvisi nyaya yekusadya kana kusadya nekuda kwekufinhwa. Izvi zvinogona kukonzera munhu kuti ave nepfungwa dzinogara dzichinetsa nezvechikafu, huremu, uye chimiro chemuviri.

Fungidzira, mupfungwa dzemunhu, chikafu chinogona kuita semuvengi. Kana kuti, anogona kunzwa aine mhosva kunyangwe nechikamu chidiki chekudya chaanodya. Mamiriro aya anotanga kudzora pfungwa dzemunhu, manzwiro ake, uye maitiro ake. Saka, kana izvozvo zvikaitika, zvinova zvakaoma kuti asarudze chikafu chine hutano uye anakirwe nechikafu. Kune mamwe marudzi makuru eEating Disorders , semuenzaniso:

• (Anorexia Nervosa): Mumamiriro ezvinhu aya, munhu anoedza kuderedza uremu zvakanyanya, anodya zvishoma, uye anotya kuwedzera uremu zvakanyanya.
• (Bulimia Nervosa): Pano, munhu anodya chikafu chakawanda panguva imwe chete obva aedza kuchibvisa nekuita zvinhu zvakasiyana-siyana (sekurutsa, kutora mishonga yekugezesa) kuti abvise chikafu.
• ( Dzidziso yeKudya Zvakakomba ): Vanhu ava vanodya chikafu chakawanda nguva dzose vasingadzoreki, asi vanozonzwa kusuruvara uye kunyara nazvo.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekunzwisisa kuti iyi haisi mhosva yemwana, uye haisi chinhu chavakaita nemaune . Ichi chirwere chinovaomera kudzora uye chinoda rubatsiro rwechiremba.

Nguva yekudya yava kushungurudza mhuri yese here?

Kana mwana aine dambudziko rekudya , tafura yekudya inogona kunge iri panzvimbo yehondo. Unganzwa kusuruvara zvikuru kana chikafu chawakabika nerudo chikaraswa, ukatsamwa, kana kuchema. Vamwe vana vanogona kupa zvikonzero zvakasiyana-siyana zvekusadya, kana kuti vanogona kuviga kana kukanda chikafu. Nekuda kweizvi, semubereki, unowanzo shatirwa, uye unogona kutorwa nemwana wako usingatombozvizivi. Zvese izvi zvinogona kukonzera kurasikirwa nerugare mumba, uye munhu wese anogona kunge ari pasi pekumanikidzwa.

Saka, isu sevabereki, tingaita sei neizvi uye tobatsirana?

Rudo rwenyu, rutsigiro, uye mwoyo murefu wenyu zvinokosha kumwana wenyu panguva yakaita seiyi. Zvisinei, ichi hachisi chinhu chatinogona kuita tega. Rutsigiro rwenyanzvi rwakakosha.

Chekutanga uye chinonyanya kukosha: tsvaga rubatsiro rwechiremba

Kana mukaona chimwe chezvishanduko izvi mukudya kana maitiro emwana wenyu, ndapota musazvitore sezvisina basa. Endai kuna chiremba ane hunyanzvi nekukasika. Izvi zvinoreva kuti:

• Chiremba Mukuru
• Chiremba wevana
• Chiremba wepfungwa
• Nyanzvi yezvekudya
• Nyanzvi yepfungwa/Murapi

Pamwe chete, vanhu ava vanogadzira hurongwa hwakakodzera hwekurapa mwana. Rutsigiro rwatinopa kumba runofanira kunge rwuri pamusoro pekurapa uku kwehunyanzvi uye rwunovasimbisa. Hatisi vanachiremba, asi tinogona kuita zvinhu zvakawanda kuti nharaunda yepamba ive neutano hwakanaka uye kuti tipe mwana rudo.

Ngatiite kuti tafura yekudyira ive nzvimbo ine rudo: Tinofanira kuitei panguva yekudya?

Nguva yekudya haisi chirango, inguva yekuti mhuri yese ive pamwe chete uye inakirwe. Tinofanira kushanda nesimba kuti tiite izvi.

• Ngatigadzirei nzvimbo yakanyarara, isina kushushikana:
• Chengeta zvinhu zvakaita seTV, mafoni, uye ma tabs kure paunenge uchidya. Zvinhu izvi zvinokanganisa mwana pakudya.
• Dzivisai kupopota, kurwa, kana kutuka mwana wenyu patafura yekudya kwemanheru. Mamiriro ezvinhu akadzikama uye ane rugare akakosha.

• Panguva yakatarwa, itai kuti mhuri yese idye pamwe chete:
• Pose pazvinogoneka, itai tsika yekudya pamwe chete semhuri. Kuona muchidya zvine utano muenzaniso wakanaka kumwana wenyu.
• Ipai zvekudya nguva dzose (zvekudya zvemangwanani, zvemasikati, zvemanheru) uye zvekudya zvemazuva ese. Izvi zvichabatsira muviri wemwana kujaira kudya kwakajairika.

• Usangotaura nezvekudya chete, taurawo nezvezvimwe zvinhu:
• Usaite tafura yekudyira nzvimbo yekutsoropodza chikafu wobvunza mibvunzo yakaita sekuti, "Sei usiri kudya?"
• Taura nezvemabasa ezuva nezuva emwana wako, zvaanofarira, shamwari dzekuchikoro , uye zvinhu zvaanofarira kuita. Ita kuti nguva dzekudya dzive mukana wekukurukura zviri nyore uye zvine hushamwari.

• Usanyore mazita ekuti "chikafu chakanaka" uye "chikafu chisina kunaka":
• Vamwe vabereki vanotaura zvinhu zvakaita sekuti, "Kana ukadya izvi, uchafuta," uye "Izvi hazvina kunaka kumuviri wako." Mashoko akadai anongowedzera kumanikidzwa kumwana ane matambudziko ekudya .
• Ipa pfungwa yekuti chikafu chose chakanaka kumuviri kana chikadyiwa zvakaenzana. Usataure kuti chikafu "chakaipa".

• Usamanikidza mwana, asi muvakurudzire nerudo:
• Kutyisidzira nekumanikidza mwana kudya, uchiti "Kana ukasadya izvi...", zvinongoita kuti mwana asade kudya uye akutsamwire.
• Pane kudaro, vakurudzire nenzira yerudo, senge, "Mwanakomana/Mwanasikana, edza zvimwe zveizvi, uchazvifarira. "
• Zvakakosha kunzwisisa manzwiro avo uye kutaura navo, sekuti, "Ndinoziva kuti izvi zvakakuomerai, asi ngatiedzei zvishoma?"

• Tevedzera zano rachiremba wako kana nyanzvi yezvekudya nezvekudya:
• Nyanzvi dzichapa chirongwa chekudya chakakodzera mwana. Chenjerera huwandu uye mhando dzechikafu chirimo.
• Usaise ndiro huru yechikafu pamberi pemwana wako ipapo ipapo. Izvozvo zvinogona kumutyisa zvakanyanya. Mupe zvishoma, zvese zvaanogona.

Mwoyo murefu, mwoyo murefu, mwoyo murefu! Izvi hazvisi zvinhu zvinoporesa neusiku humwe chete. Kuchava nemazuva akanaka, kuchava nemazuva akaipa. Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuzivisa mwana wako kuti uri naye.

Tinofanira kungwarira here kunyangwe tapedza kudya?

Ehe, dzimwe nguva tinofanira kungwarira mushure mekudya. Kunyanya kana mwana aine chirwere chakadai seBulimia Nervosa , anogona kurutsa mushure mekudya kana kuedza kubvisa chikafu neimwe nzira.

• Sekureva kwezano rechiremba, pedza awa imwe kana maviri nemwana wako mushure mekudya uye ita chiito chekumunyaradza (semuenzaniso kuverenga bhuku, kudhirowa, kana kutaura naye zviri nyore).
• Usabvunze mibvunzo yakaita sekuti "Sei wadya zvakawanda kudaro?" kana kuti "Sei wadya zvishoma kudaro?" paunongopedza kudya.

Usamboita zvinhu izvi!

Patinoenda kunobatsira mwana wedu, tinogona kukanganisa tisingazive. Chenjererai zvinhu izvi:

• Kutsoropodza muviri wemwana, huremu hwake, kana chitarisiko chake: Kutaura zvinhu zvakaita sekuti "Wakanyanya kutetepa," "Wakanyanya kukora" kunongomukuvadza zvakanyanya.
• Kuzvienzanisa nevamwe vana: Zvinhu zvakaita sekuti, "Tarisa kuti mwana ari pedyo newe anodya zvakanaka sei" zvinogona kuita kuti mwana anzwe kusuruvara zvakanyanya.
• Kuranga vanhu nekuda kwekusadya: Izvi zvinongoita kuti dambudziko riwedzere kuipa.
• Kugara vachirwa uye vachikakavadzana nezvekudya.
• "Aa, handigoni kugadzirisa izvi," unotaura, uchirega. Tariro yako ndiyo simba guru remwana.
• Kupa mwana mhosva kana iwe pachako: Izvi hazvisi mhosva yemunhu. Ichi chirwere.

Yeuka, hausi wega muhondo iyi!

Rwendo urwu rwakaoma, asi hausi wega.

• Chikwata Chekuchengeta: Vanachiremba venyu, nyanzvi dzezvekudya, nevapi vemazano vanogara nemi. Musatya kuvabvunza mibvunzo uye kuudzai zvinokunetsai.
• Mapoka Ekutsigirana: Kune mapoka ekutsigirana evabereki vane vana vane matambudziko ekudya . Munzvimbo yakadaro, unogona kudzidza kubva pane zvakaitika kune vamwe uye kugovana kurwadziwa kwako.
• Zvichengete: Paunenge uchitarisira mwana wako, funga nezvehutano hwako hwepfungwa nehwemuviri. Kana uri mutano ndipo chete paunogona kubatsira mwana wako.

Zvinokwanisika here kubuda mumamiriro ezvinhu aya? Pane tariro here?

Ehe zvechokwadi! Matambudziko ekudya anorapika zvachose nekurapwa kwakakodzera uye rutsigiro rwakakodzera kubva kumhuri. Izvi zvinotora nguva nemoyo murefu. Asi, usambofa wakarasa tariro. Zuva richasvika mwana achararama hupenyu hunofadza uye hune hutano zvakare. Chinangwa chedu chinofanira kunge chiri chekuva nechokwadi kwete chete nehuremu hwemwana, asiwo hutano hwake hwese, mufaro uye kugara zvakanaka kwepfungwa .

Saka, ngatirambei tichifunga izvi (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Muchidimbu, kana mwana wako achitambura nedambudziko rekudya, izvi ndizvo zvinhu zvinonyanya kukosha zvaunogona kuita:

• Tsvaga rubatsiro rwenyanzvi nekukasika. Tevedzera mazano evanachiremba nevamwe vanachipangamazano.
• Iva nemoyo murefu uye rudo. Udza mwana kuti uripo kuti umubatsire.
• Ita kuti nguva yekudya ive chiitiko chakadzikama uye chine hushamwari. Dzivisa kumanikidza kana kutsoropodza.
• Edza kunzwisisa manzwiro emwana wako. Taura naye, teerera zvaanotaura.
• Gara uchikurudzira, asi usamanikidza.
• Ramba wakasimbawo. Tsvaga rutsigiro kana uchida.
• Usambofa wakarasa tariro! Kupora kunogoneka.

Rudo rwenyu, mwoyo murefu, uye nhungamiro yenyu yakakodzera zvichava simba guru kumwana wenyu kuti akunde dambudziko iri.

'Anorexia, Matambudziko Ekudya Sinhala, Matambudziko Ezvekudya, Kudya Kwevana, Hutano Hwepfungwa, Rutsigiro Rwevabereki, Rutsigiro Rwezvekudya