Tingataura nezve network iyi inoshamisa (Peripheral Nervous System) inotakura ruzivo mumuviri wedu wese here?

Wakambozvibvunza here kuti zvinhu zvakaoma sei zviri kuitika mukati memiviri yedu? Zvakafanana nekombuta huru, handiti? Kuti tironge zvese izvi, uye kuti titakure ruzivo kubva kune imwe nzvimbo kuenda kune imwe, tine sisitimu yakakosha. Tinoidaidza kuti sisitimu yetsinga . Ine zvikamu zviviri zvikuru. Imwe ndiyo Central Nervous System , inoshanda se "nzvimbo yedu huru yekudzora." Imwe ndiyo Peripheral Nervous System , yatichataura nezvayo nhasi, uye inopararira mumuviri wese. Ingofunga nezvesisitimu inoshamisa ye "waya" dzinobva mumusoro mako kusvika kutsoka dzako !

Saka chii chinonzi Peripheral Nervous System iyi?

Zvichitaurwa zviri nyore, Peripheral Nervous System ( PNS ) inetwork hombe yetsinga dzinotangira kubva mutsinga dzedu dzepakati (kureva, uropi nemuzongoza) uye dzinotambanuka mumusoro, mumutsipa, mumuviri, nemakumbo. Zvakafanana nesystem yemagetsi iri mumba. Kubva pa switchboard huru (kureva, system yepakati), waya dzinoenda kukamuri rega rega, mwenje wega wega, uye poindi yega yega yekubatanidza, handiti? Ndizvo zvazviri.

Unoziva here kuti tsinga chii? Dzakaita setambo diki. Dzakagadzirwa nerudzi rwakakosha rwesero runonzi ma neuron . Ma neuron aya anogona kutumira ruzivo nekukurumidza kuburikidza nemasaini emagetsi nemakemikari. Fungidzira, kana ukarova chigunwe chako pane imwe nzvimbo, kurwadziwa kunoenda kuuropi mukati memasekonzi kuburikidza ne network iyi yetsinga.

Chii chiri hukama huripo pakati peCentral Nervous System nePeripheral Nervous System?

Izvi zviviri zvakafanana nehofisi huru yekambani huru nenetwork yebazi rayo.

• Sisitimu Yepakati Yetsinga (CNS) ndiyo uropi hwedu nemusana . Iyi ndiyo "nzvimbo yekudzora" kana "nzvimbo yekuita sarudzo" yemuviri wedu. Ruzivo rwese runounganidzwa, rwunoongororwa, uye sarudzo dzinoitwa pano.
• Sistimu yeNervous System (PNS) ndiyo "mumiririri wekutaurirana" inotakura ruzivo kubva muimba huru yekudzora kuenda kune dzimwe nhengo dzese dzemuviri, uye inodzosera ruzivo kuimba yekudzora kubva kumativi akasiyana emuviri.

Zvichitaurwa zviri nyore, CNS haigone kushanda yoga isina PNS. PNS inokosha pakutakura mameseji kubva kuCNS mumuviri wese uye pakutumira manzwiro kubva mumuviri kuenda kuCNS. Pamwe chete, izvi zviviri zvinoumba sisitimu yedu yese yetsinga.

Ndezvipi zvikamu zvikuru zvePeripheral Nervous System?

Sisitimu yetsinga yeropa (PNS) inogona kukamurwa kuita zvikamu zviviri zvikuru, zvichienderana nebasa rayo.

1. Sisitimu yeNervous yeSomatic

Izvi zvine chekuita nezvinhu zvatinogona kudzora pamadiro . Kureva kuti, zvinhu zvaunoita nemaune.

• Kufamba-famba nekuzvidira: Zvinhu zvakaita sekusimudza ruoko, kufambisa gumbo, kufamba, kutaura. Izvi zvinoitwa kuburikidza netsinga dzinodzora tsandanyama dzedu dzemapfupa . Tinodzidaidza kuti ` tsinga dzemagetsi'. Izvi zvinotakura mirairo kubva kuuropi nemusana kuenda kutsandanyama.
• Kugamuchira Manzwiro: Manzwiro anogamuchirwa kubva kumanzwiro edu mashanu (maziso, nzeve, mhino, rurimi, ganda) - akadai sekuona, kunzwa, kunhuwidza, kuravira, kubata , kurwadziwa, tembiricha - anotakurwa kuenda kuuropi netsinga dzinonzwa dziri muhurongwa uhwu.

Fungidzira uchiona shamwari wobva wasimudza ruoko. Kunzwa kwekuona shamwari yako (kunzwa) kunoenda kuuropi kuburikidza netsinga dzinonzwa. Ipapo shoko rinobva kuuropi rinoenda kumhasuru dziri muruoko rwako kuburikidza netsinga dzinofambisa mweya. Izvi zvese zvinoitika kuburikidza netsinga dzinonzwa muviri.

2. Sisitimu yeTsitsi Inozvitonga

Ichi chikamu chinoshamisa. Chinodzora zvinhu zvinoitika zvega, isu tisingatombozvizivi . Haufungi nezvezvinhu zvakaita sekufema, kurova kwemoyo, kugaya chikafu, kana kudzora tembiricha yemuviri wako, handiti? Zvinoitika zvega. Ndizvo zvinodzorwa neAutonomic Nervous System (ANS).

Sisitimu iyi yetsinga inongozvitonga yakakamurwazve kuita zvikamu zvikuru zviviri. Inoshanda semuchina wekumhanyisa mota uye semabhureki.

A. Sisitimu Yetsinga Inonzwira Tsitsi

Iyi ndiyo "system yedu yekukurumidzira." Zvakafanana nekutigadzirira "kurwa kana kutiza." System iyi inoshanda kana uchitya, uri munjodzi, kana kuti uri pasi pekushushikana kwakanyanya.

• Kurova kwemoyo kunowedzera.
• Kufema kunokurumidza.
• Mhuno yemaziso inokura (kuti ione zviri nani).
• Kudikitira.
• Zvinhu zvisingakoshi panguva iyoyo, zvakaita sekugaya, zvinomira kwenguva pfupi kana kuderedzwa.

Zvese izvi zvinoitirwa kuti muviri wako uve nesimba rekugadzirisa matambudziko emumba.

B. Sisitimu yeNervous yeParasympathetic

Izvi zvinoshanda zvinopesana nehurongwa hwetsinga. Izvi zvinoreva "kuzorora nekugaya."('Zorora uye Gaya'). Kana dambudziko rapfuura, wobva wadzikama, hurongwa uhwu hunotanga kushanda uye hunodzosa muviri pakare.

• Inoderedza kurova kwemoyo.
• Kufema kunodzikamisa.
• Inovandudza kugaya chikafu.
• Zvinobatsira kuchengetedza simba.

Wava kunzwisisa kukosha kwazvakaita kuti masisitimu maviri aya ashande zvakanaka here? Rimwe "rinosimudzira" muviri, ukuwo rimwe "richiudzikamisa".

Saka chii chaizvo chinoitwa nesystem iyi yetsinga dzemudumbu (PNS) kwatiri?

Tangotaura nezvemasheya. Iye zvino ngationei kuti ndeapi masevhisi atinowana kubva kuPNS.

• Kuziva nezvemanzwiro kunotibatsira: Tinonzwa zvese, kusanganisira kupisa, kutonhora, kurwadziwa, kunhuwidza, kuravira, kuona, uye kunzwa, nekuti ruzivo rwunofamba kuenda kuuropi kuburikidza netsinga dzinonzwa dziri muPNS. Fungidzira, kana ukangoerekana wabata kapu inopisa yetii, ungabvisa sei ruoko rwako pakarepo paunonzwa kupisa? Mumasekonzi mashoma, PNS inotumira chiratidzo kuuropi ichiti, "Kunopisa!", uye uropi hunotumira chiratidzo zvakare huchiti, "Bvisa ruoko rwako!"
• Mafambiro edu anodzorwa: kufamba, kumhanya, kunyora, kutaura, kuseka... Zvese izvi zvinodzorwa netsandanyama dzedu kuburikidza netsinga dzePNS.
• Inodzora zvinhu zvinoitika zvega mumuviri: Zvinhu zvakawanda zvatisingakwanise kudzora, zvakaita sekurova kwemoyo, kufema, kudikitira, kugaya chikafu, uye BP, asi zvakakosha kuti tirarame, zvinodzorwa nechikamu chePNS chinozvitonga chemuviri.
• Kufefetera: Dzimwe nguva miviri yedu inoita chimwe chinhu tisati tatombofunga nezvazvo kuti tisaite tsaona. Semuenzaniso, kusimudza makumbo edu patinorohwa netsvimbo, kana kuvhara maziso edu patinoona chimwe chinhu. Izvi zvinonzi kufefetera. Izvi zvinoitika nekuti meseji inotumirwa kumusana kuburikidza nePNS, uye mhinduro inotorwa kubva ipapo. Dzimwe nguva izvi zvinoitika meseji isati yasvika kuuropi.

Ko sisitimu yedu yetsinga (PNS) inogona kuva nematambudziko here?

Ehe, zvechokwadi. Nehurongwa hwakaoma kudaro, dzimwe nguva matambudziko anogona kumuka. Kana tsinga dzikakuvara, mashandiro adzo anogona kukanganisika. Izvi zvinonzi peripheral neuropathy .

Zviratidzo zvinowanzoonekwa ndeizvi:

• Kunzwa kusanzwa, kukwenya, uye kurwadziwa mumakumbo (kunyanya husiku)
• Kunzwa kushoma kwekubatwa, tembiricha, uye kurwadziwa
• Kushaya simba kwetsandanyama, kuoma kufamba
• Kurasikirwa nepfungwa dzakadzikama, kudonha kakawanda
• Kana system yetsinga ikabatwa, zvinhu zvakaita sekuchinja kwekudikitira, kuchinja kweBP, uye matambudziko ekugaya chikafu zvinogona kuitika.

Chii chingave chiri kukonzera izvi?

• Chirwere cheshuga: Chirwere cheshuga ndicho chinokonzera peripheral neuropathy. Kuwanda kweshuga muropa kwenguva refu kunogona kukanganisa tsinga.
• Kushaikwa kwemavhitamini: Kunyanya kushomeka kwe `(Vitamin B12)` nemamwe mavhitamini eB.
• Kukuvara:Tsinga inochekwa, kukuvadzwa, kana kudhonzwa mutsaona.
• Kudzvinyirirwa kwetsinga: Semuenzaniso, carpal tunnel syndrome, iyo inokonzerwa nekudzvinyirirwa kwetsinga inopfuura nemuruoko.
• Utachiona: Humwe utachiona hwemavhairasi nemabhakitiriya.
• Chepfu: Kunwa doro zvakanyanya, kusangana nemamwe makemikari.
• Zvirwere zvemuviri wekuzvidzivirira: Mune zvimwe zvirwere, muviri wedu wekuzvidzivirira unorwisa tsinga.
• Kurapa kenza nekenza: Mamwe marudzi ekenza nekurapa kwakadai sechemotherapy zvinogona kukanganisa tsinga.

Kana uine zviratidzo izvi, zvakakosha kuti uone chiremba kuti akupe mazano. Kuonekwa nekukurumidza kunogona kubatsira kurapa chirwere chacho uye kudzivirira kuti chisanyanya kuipa.

Tingachengetedza sei zvakanaka sisitimu yedu inokosha yetsinga dzeropa (PNS)?

Zvakakosha zvikuru kuchengetedza PNS ine hutano, iyo inobatsira muviri wedu wese kutaura. Ngationei zvatingaita kuti izvi zviitike.

• Idya chikafu chakakwana: Zvakakosha kudya chikafu chinovaka muviri, kunyanya chikafu chine vhitamini B yakawanda (zviyo, miriwo, michero, nyama, hove, mazai).
• Dzora chirwere cheshuga: Kana uine chirwere cheshuga, dzora huwandu hweshuga muropa rako zvakanaka kuburikidza nekudya, kurovedza muviri, uye, kana zvichidikanwa, mishonga, sezvakarairwa nachiremba wako.
• Kurovedza muviri nguva dzose: Kurovedza muviri kunovandudza kutenderera kweropa, izvo zvinobatsirawo tsinga.
• Dzivisa doro nekusvuta: Izvi zvinokuvadza tsinga.
• Tora matanho ekudzivirira: Dzivisa tsaona dzinokuvadza tsinga. Shandisa midziyo yekuchengetedza kubasa uye paunenge uchitamba mitambo.
• Wana kurapwa kwakakodzera kwezvirwere zvisingaperi: Kwete chirwere cheshuga chete, asi kana uine zvimwe zvirwere zvisingaperi, zvirapewo zvakanaka.
• Chenjerera nemafambiro anodzokororwa: Kana uchishanda mubasa rinoita kuti mafambiro adzokororwe (semuenzaniso, kushanda pakombiyuta), tora nguva yekuzorora uye chinja nzvimbo kuti usamanikidzwa netsinga.

Pakupedzisira, zvinhu zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Saka, ndinovimba wava neruzivo rwakanaka rwekuti chii chinonzi Peripheral Nervous System . Iyi ndiyo "network yekutaurirana" inoshamisa inotakura mameseji kubva kuuropi hwedu nemusana kuenda kumakona ese emuviri, uye inogamuchirawo mameseji kubva kwese kwese.

• Ine zvikamu zviviri: somatic system, yatinogona kudzora, uye autonomic system, inoshanda yega.
• Sisitimu yetsinga inozvimiririra yakakamurwawo kuita zvikamu zviviri: sympathetic (emergency) uye parasympathetic (zororo).
• Manzwiro edu ese, mafambiro, uye mamwe maitiro akawanda echisikigo mumuviri zvinoenderana nePNS iyi.
• Zvirwere zvakaita sechirwere cheshuga zvinogona kukanganisa hutano hwemuviri, saka zvakakosha kutevedzera mararamiro ane hutano .
• Kana ukaona zviratidzo zvezvirwere zvine chekuita netsinga , usatambisa nguva uye tsvaga rubatsiro rwechiremba .

Miviri yedu yakasikwa zvinoshamisa. Kuziva zvishoma nezvemaitiro aya akaomarara kunogona kutibatsira kuchengetedza hutano hwavo. Saka, musakanganwa kutarisira "system yekubatanidza muviri" yenyu zvakare!

Sisitimu yetsinga yemumativi, tsinga, sisitimu yetsinga yepakati, sisitimu yetsinga yeautonomic, sisitimu yetsinga yesomatic, zvirwere zvetsinga, hutano hwetsinga