Dzimwe nguva unonzwa sekunge une mufaro nesimba mumuviri wako zvekuti unogona kukunda nyika here? Asi panguva imwe chete, unonzwa sekunge haugone kuita chero chinhu uye kuti waneta nehupenyu here? Hazvisi zvakajairika kuva nemanzwiro emufaro nekusuwa akadai achichinja-chinja pakati pedenga nenyika. Izvi zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chepfungwa chinonzi bipolar disorder . Uku hakusi kusuwa kana mufaro chete, sezvinofungwa nevanhu vazhinji. Idambudziko rakakomba zvikuru rinoda kurapwa.
Chii chinonzi Bipolar Disorder kana tichitarisa zviri nyore?
Zvichitaurwa zviri nyore, Bipolar Disorder chirwere chepfungwa umo manzwiro emunhu, simba rake, uye mashandiro ake zvinochinja-chinja nekukurumidza pakati pezvinhu zvakanyanyisa. Chaimbonziwo 'Manic Depression'. Chine zvinhu zviviri zvikuru zvakanyanyisa.
1. Mania: Iyi inguva yekufara zvakanyanya uye simba. Unonzwa sekunge unogona kuita chero chinhu.
2. Kuora mwoyo : Mumamiriro ezvinhu aya, pfungwa dzinonzwa kusuruvara zvakanyanya, kuora mwoyo, uye kunzwa sekunge dzaneta nehupenyu.
Kunyangwe chirwere ichi chichigona kuitika pazera ripi zvaro, chinowanzo tanga muvana vadiki, vari pakati pemakore 18 ne25. Chinewo simba remajini. Izvi zvinoreva kuti kana mumwe munhu mumhuri aine chirwere ichi, vamwe vari panjodzi yekuchibatawo.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, kunyange hazvo chirwere ichi chisingarapike zvachose, chinogona kurapwa zvakanaka kuti chidzivise kudzoka kwezviitiko izvi zvekushungurudzika uye zvekushungurudzika uye kuti urarame hupenyu hwakajairika.
Ngationei zviratidzo zvezvirwere zvikuru zviviri zvechirwere ichi.
Zvakakosha kuziva zviratidzo zviviri zvikuru zvechirwere ichi, kuitira kuti ugone kuziva nekukurumidza kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kusangana nechimwe chirwere.
| Chikamu Chekushungurudzika - Nguva yekusuwa kukuru | Chikamu cheManic - Nguva yekufara kwakanyanya uye kurasikirwa nekutonga |
|---|---|
| Kugara wakasuruvara, kuzvitarisira pasi, uye kuchema nguva dzese. | Mufaro usingawanzoitiki kana kushatirwa. |
| Kunzwa kuneta, kushaya hanya nechero chinhu, uye kuneta zvakanyanya. | Kutaura nguva dzose, uchinzwa sekunge pfungwa dziri kumhanya mumusoro mako. |
| Kusava nechido chekuita zvinhu zvawaimbofarira (semuenzaniso kuona TV, kusangana neshamwari) zvakare. | Kuzvifunga zvakanyanya, kufunga kuti munhu ane masimba akakosha (pfungwa huru). |
| Kushaya hope kana kurara zvakanyanya. | Simba risingawanzoitiki, kunzwa kuneta kunyangwe mushure mekushanda zuva rese, uye kusawana hope dzakakwana. |
| Kuchinja kwechido (kudya zvakawanda panguva imwe chete kana kusadya zvachose). | Kusafunga: kuita zvinhu usingafungi nezvemigumisiro yacho. Semuenzaniso, kushandisa mari yakawanda panguva imwe chete, kuita zvinhu zvine njodzi, uye kutyaira nemota nekukurumidza. |
| Pfungwa dzekugumisa hupenyu hwako. | Kuona kana kunzwa zvinhu zvisipo (kufungidzira zvinhu zvisipo), kutenda zvinhu zvenhema (kufungidzira). |
| Kunzwa kusurukirwa, kushaya simba, uye kuzvipa mhosva. | Kuwedzera kusingawanzoitiki kwekufarira zvepabonde uye kubatanidzwa mukuita zvepabonde zvine njodzi. |
Ndezvipi zvinonzi 'Mixed Features'?
Fungidzira, dzimwe nguva zvinhu izvi zvinoshungurudza uye zvinoshungurudza zvinogona kuoneka panguva imwe chete. Izvi zvinoreva kuti, nepo pfungwa dzichinzwa simba uye dzichifara, dzinogonawo kuperekedzwa nekusuwa kukuru uye kunzwa kufinhwa nehupenyu. Ichi chiitiko chinoshungurudza uye chinovhiringidza murwere. Tinochidaidza kuti 'Mixed Features'.
Dambudziko reBipolar rinorapwa sei?
Kune nzira mbiri huru dzekurapa chirwere ichi: mishonga nekupa mazano. Mhedzisiro yakanaka inowanikwa kana izvi zviviri zvikashandiswa pamwe chete.
1. Mishonga :
Mhando huru yemishonga inopiwa nekuda kweizvi ndeyekugadzirisa mafungiro . Mishonga iyi inodzora zvinhu zviviri zvakanyanya zvekupenga nekuora mwoyo, zvichiita kuti mafungiro agare akadzikama. Dzimwe nguva, chiremba anofanira kuwedzera mimwe mishonga kumishonga iyi kudzora manic phase kana kuti kukubatsira kuti upore kubva mudepression phase.
Zvakakosha: Mishonga yese iyi inofanira kutorwa pasi pekutarisirwa kwachiremba wepfungwa. Hazvina kunaka kutanga, kurega, kana kuchinja mushonga wega. Kuita izvi kunogona kuwedzera dambudziko racho.
2. Kurapa kwepfungwa :
Kupa mazano kwakakosha sekurapa. Kunosanganisira kubatsira murwere kunzwisisa mamiriro ake ezvinhu, kumudzidzisa maitiro ekutsungirira kushushikana kwehupenyu hwezuva nezuva, uye kumukurudzira kutora mishonga yake nemazvo.
Kupa mazano epfungwa kunobatsira sei?
Kupa mazano kunogona kuitwa nenzira dzakasiyana.
1. Kupa Mazano Kwemunhu Mumwe Nemumwe
Izvi zvinosanganisira hurukuro pakati pemurwere nemupi wezano kana chiremba wepfungwa . Pano, murwere anokurukura nyaya dzake pachake, matambudziko ekugamuchira chirwere, uye nzira dzekugadzirisa zviratidzo, uye kutsvaga mhinduro.
2. Mazano emhuri
Dambudziko reBipolar haringokanganisi murwere chete, asiwo mhuri yake yese. Mutsika dzedu, rutsigiro rwemhuri chinhu chakakosha zvikuru. Mukupa mazano kumhuri, mhuri inodzidziswa nezvechirwere ichi. Kana chiratidzo chava kuda kuoneka, mhuri inodzidziswawo kuti ingachiziva sei nekukurumidza uye kuti ingamutsigira sei.
3. Kupa Mazano Muboka
Izvi zvinoreva kusangana nevamwe vanhu vashoma vane matambudziko akafanana uye kugovana zvavakasangana nazvo nemanzwiro avo. Zvinopa simba guru kana ukaona kuti hausi wega une dambudziko rakafanana. Unogona kudzidza zvakawanda kubva pakubata kunoita vamwe matambudziko avo.
Dambudziko reBipolar rinogona kurapwa zvachose here?
Mhinduro yakatwasuka pane izvi ndeyekuti "kwete". Bipolar Disorder haisi chirwere chinorapika zvachose. Asi , usatye. Nekurapwa kwakakodzera, kureva kuti, kutora mishonga yakakodzera uye kupiwa mazano , chirwere ichi chinogona kudzorwa zvinobudirira uye unogona kurarama hupenyu hwakajairika, hunofadza sevamwe vese.
Sezvo ichi chiri chirwere chehupenyu hwese, zvakakosha kutora mushonga wako sezvawakarairwa nachiremba wako uye kuenda kumisangano yako nenguva . Kana ukarega kutora mushonga wako, mikana yekuti chirwere chako chiwedzere kuipa yakanyanya. Saka, zvakakosha kuzvitarisira iwe nemhuri yako uye kuramba uchirapwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Dambudziko reBipolar harisi kungonzwa kusuruvara kana kufara chete, asi chirwere chepfungwa chakakomba, chinorapika chinokonzera kuchinja-chinja kwemafungiro.
- Matanho maviri makuru eizvi ipfungwa yekupenga uye kuora mwoyo. Kuziva zviratidzo izvi kunogona kubatsira zvikuru pakuona chirwere ichi nekukurumidza.
- Kunyange hazvo chirwere ichi chisingarapiki zvachose, chinogona kudzorwa zvinobudirira uye hupenyu hwakajairika hunogona kutungamirirwa nemishonga uye kurapa kwepfungwa.
- Usambofa watanga, wamisa, kana kuchinja mushonga usina kubvunza chiremba. Zvinogona kuva nengozi zvikuru.
- Rutsigiro kubva kumhuri nenharaunda rwakakosha zvikuru kumurwere. Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine zviratidzo izvi, usamutyise, asi mukurudzire kuti atsvage mazano echiremba.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga