Wakamboedza shangu itsva here, kana kupfeka shangu dzakabatisisa zvishoma, uye ukanzwa sekunge chigunwe chako chakabatwa, chakamanikidzwa pamusoro, uye chakakuvara? Dzimwe nguva, chigunwe chinogona kukotama nenzira isinganzwisisike, chichitaridzika senyundo. Ichi chirwere chinowanzoitika kuvanhu vazhinji. Tichataura nezvazvo nhasi. Mukurapa, tinoti chigunwe chenyundo . Hazvina mhosva yekutya, ngatitaurei nezvazvo zvakadzama.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Hammertoe?
Hammertoe kukotama kusingawanzoitiki kwechimwe chezvigunwe zvako. Kunyanya, chikamu chepakati chechigunwe chinokotama pasi, uye muromo wechigunwe unonongedzera pasi. Izvi zvinoita kuti chigunwe chitaridzike seV yakasimudzwa, kana kuti yakaita senyundo.
Dambudziko iri rinowanzoitika muzvigunwe zvechipiri, zvechitatu, nezvechina . Dzimwe nguva rinogonawo kukanganisa chigunwe chikuru. Pakutanga, zvigunwe izvi zvinochinjika zvishoma, zvichireva kuti unogona kuzvitwasanudza neruoko rwako. Asi nekufamba kwenguva, kana zvikasarapwa, zvigunwe izvi zvinogona kuomarara uye kugara zvakakotama zvachose.
Ndezvipi zviratidzo zvechirwere ichi?
Kana uchifungidzira kuti une chirwere chehammertoe, ziva zviratidzo izvi. Ngatizvitarisei patafura, kuti zvive nyore kunzwisisa.
| Chiratidzo | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kurwadziwa pakupfeka shangu | Nekuti chigunwe chakakotama mudenga, chinogara chichikwesha pamusoro peshangu. Izvi zvinoita kuti pamusoro pechigunwe parwadziwe zvikuru. |
| Zviyo neganda rakakora | Ganda rinokora uye rinoita mavanga nekuda kwekukwizwa nguva dzose pamusoro pejoinhi rakakombama neshangu. Uyewo, pasi pechigunwe chinogonawo kukwiza zvakasimba pasi, zvichikonzera mavanga. |
| Kuzvimba uye kutsvuka kwejoini | Joini rakabatwa rinozvimba, rotsvuka, uye rinogona kunzwa richidziya kana rikabatwa. Rinochinja ruvara rutsvuku, sekunge rakatsamwa. |
| Kuoma kufambisa chigunwe | Zvakaoma zvikuru kutwasanudza kana kukotama panosangana chigunwe. Zvinorwadza kana uchiedza kudaro. |
| Marwadzo pasi | Kumanikidzwa kwakanyanya kunoiswa pabhora retsoka pasi pechigunwe chakakotama kunogona kukonzera marwadzo munzvimbo iyoyo. |
Sei tiine mamiriro ezvinhu akadai?
Kazhinji, chikonzero chikuru cheizvi ishangu dzatinopfeka. Fungidzira, kana ukapfeka shangu diki zvakanyanya kuti tsoka yako isakwane, dzakatetepa pamberi, uye dzine chimiro chakapinza, hapana nzvimbo yakakwana yezvigunwe uye zvinokotama mukati. Kunyanya nekuda kwezvitsitsinho zvirefu zvinopfekwa nevakadzi, huremu hwemuviri hunouya mberi uye hunoisa kumanikidzwa kwakawanda pazvigunwe. Kana zvigunwe zvikakotama seizvi kwenguva yakareba, tsandanyama netsinga dzechigunwe zvinova zvisina kuenzana, uye chigunwe chinogara chakabatirira muchimiro ichocho chakakotama.
Kunze kweizvozvo, panogona kunge paine zvimwe zvikonzero:
- Zvikonzero zvenhaka: Vamwe vanhu vanogona kunge vaine chirwere ichi nekuzvarwa nekuda kwechimiro chetsoka dzavo kana kureba kwezvigunwe zvavo.
- Kukuvara : Chirwere ichi chinogona kuitika kana chigunwe chakatyoka kana kuti chakakuvara zvakanyanya.
- Arthritis : Arthritis inogona kukuvadza majoini uye kukonzera kuti minwe isashande zvakanaka.
- Kukuvara kwetsinga: Izvi zvinogona kuitika kana tsinga dziri mutsoka dzikakuvara nekuda kwezvirwere zvakaita sechirwere cheshuga , zvichikonzera kusawirirana kwetsandanyama.
Tinofanira kuona chiremba rini?
Kurwadziwa kwegumboHazvisi zvinhu zvekurerutsa. Ichiratidzo chekuti muviri wako uri kukupa.
Kana uine chimwe chezviratidzo zvataurwa pamusoro apa, kunyanya kana makumbo ako achirwadza nguva dzose, zvakanaka kutsvaga rubatsiro rwechiremba chirwere chisati chanyanya kuipa.
Kutanga, ona chiremba wemhuri yako (GP) . Iye achakuongorora uye, kana zvichidikanwa, achakutumira kuna nyanzvi yakaita seChiremba weZvipfuyo kana Chiremba weMafupa. Kana ukakurumidza kurapa izvi, mikana yako yekudzivirira chirwere ichi kuti chisanyanya kuipa inowedzera.
Vanhu vane chirwere cheshuga vanofanira kungwarira zvikuru!
Kana uine chirwere cheshuga kana peripheral neuropathy, unofanirwa kunyatsotarisira tsoka dzako. Ungasakwanisa kunzwa mapundu kana maronda anokonzerwa nehammertouch. Maronda aya anogona kutapukirwa uye kuva akaipisisa. Saka, chiremba wako anogona kukurudzira kuti upfeke shangu dzakagadzirwa. Uyewo, iva nechokwadi chekutarisa tsoka dzako nguva nenguva.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Hammertoe chirwere chinoitika kana chikamu chepakati chechigunwe chetsoka chichikotama. Izvi zvinowanzokonzerwa nekupfeka shangu dzakasimba.
- Zviratidzo zvikuru kurwadziwa, kuomarara, kuzvimba, uye kutsvuka kwemunwe.
- Kana uchirwadziwa negumbo, usazviregeredza. Enda kuna chiremba wako nekukurumidza.
- Kusarudza shangu dzakakodzera tsoka dzako kunogona kubatsira kudzivirira chirwere ichi uye kudzora chirwere chacho.
- Kana uine chirwere cheshuga, funga kaviri nezveutano hwetsoka dzako. Tarisa tsoka dzako nguva nenguva, nekuti kunyange kukuvara kudiki kunogona kukonzera matambudziko makuru.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga