Zviratidzo zveADHD zvakakonzera matambudziko kuchikoro zvinogonawo kukonzera matambudziko mubasa rako, handiti? Pamwe unonetseka nezvinhu zvakaita sekuramba wakaisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu, kurangarira zvinhu, kuronga, uye kuita zvinhu. Nekuda kweizvozvo, kuwana nekuchengetedza basa raunorota kunogona kuva dambudziko. Asi usazvidya moyo. Hausi wega. Kune nzira dzekubatsira. Ngatitaurei nezvazvo.
Chii chinonzi Kugadziriswa Kwemabasa Ehunyanzvi?
Muchidimbu, iyi ibasa rekupa mazano nerutsigiro rakasiyana-siyana rinobatsira vanhu vane hurema hwepfungwa kana hwemuviri, hwakadai seADHD, kuwana basa rinoenderana nehunyanzvi hwavo nezvavanofarira uye kubudirira mubasa iroro. Zvakafanana nemutungamiriri anoratidza nzira yekuenda kumunhu akarasika uye asingakwanise kuwana nzira yake.
Chirongwa chakadai chinogona kuderedza zvakanyanya kushushikana nekuzvidya mwoyo kwaunonzwa paunenge uchitsvaga basa. Chinogonawo kukubatsira kuwana basa risiri basa chete, asi raunogona kunakidzwa naro uye kubudirira mariri. Haufanire kurega zviroto zvako. Chaunongoda chete rutsigiro rudiki.
ADHD inokanganisa sei basa rangu?
ADHD inogona kukanganisa zvakananga hunyanzvi hwakawanda hunodiwa kuti ubudirire pabasa. Ungasazviziva izvi, asi hazvizoitiki kana mukuru wako kana mushandi pamwe chete akakuudza. Ngatitarisei nzvimbo huru dzinogona kukanganiswa.
| Kukwanisa kupesvedzerwa | Dambudziko ringangoitika kubasa |
|---|---|
| Kuramba uchiteerera | Pandinenge ndichishanda, ndinongoerekana ndakanganiswa pfungwa. Zvinhu zvinotaurwa mumisangano zvinondikanganisa pfungwa. Ndinokanganiswa pfungwa nyore nyore. |
| Ronga zvinhu zvako | Tafura nemafaira hazvina kurongeka. Zvakaoma kuronga zvinhu. Haugone kuwana magwaro akakosha. |
| Kudzidza zvinhu zvitsva | Zvinotora nguva yakareba kudzidza software itsva, nzira itsva, nezvimwewo. Zvakaoma kunzwisisa seti yemirairo. |
| Kutevera mirairo | Mamwe matanho anokanganwika mumirairo yakapihwa nemukuru webasa, uye nekuda kweizvozvo, basa rinoenda zvisirizvo. |
| Sangana nenguva dzekupedzisira | Basa rinononoka nekuti haugone kuronga nguva yako. Nguva yakatarwa inokutadzisa. |
| Ukama hwevanhu | Unowanzo taura chero chinhu chinouya mupfungwa dzako panguva imwe chete, izvo zvinogona kukonzera matambudziko nevamwe uye zvinoita kuti zviomere kushanda pamwe chete muchikwata. |
Nekuda kwenyaya idzi, ongororo dzakaratidza kuti vanhu vane ADHD vane huwandu hwakanyanya hwekushaya mabasa uye mari shoma. Asi nerutsigiro rwakakodzera, mamiriro ezvinhu aya anogona kugadziriswa zvachose.
Basa iri rekuvandudza mabasa rinoshanda sei?
Iyi haisi sevhisi inokwana vanhu vese. Iyi ipurogiramu yakagadzirirwa iwe pachako uye yakagadzirirwa zvakakwana zvinoenderana nesimba rako, kusava nesimba, uye zvinangwa zvako zvebasa.
Kutanga, uchasangana nemupi wezano wezvemabasa ane hunyanzvi munyaya iyi. Iye achataura newe, onzwisisa mamiriro ako ezvinhu, uye okubatsira kugadzira "Plan Yemunhu Yega Yebasa (IPE) . Izvi zvakafanana nePlan Yedzidzo Yemunhu Mumwe Nemumwe (IEP) inogamuchirwa nevamwe vana kuchikoro. Chirongwa ichi chinotsanangura zvakajeka matarenda ako, simba rako, uye kuti ADHD iri kukutadzisa sei kuwana basa .
Zvadaro, iwe nemupi wezano wako muchashanda pamwe chete kusarudza chinangwa chebasa chinokukodzera. Zvadaro, muchasarudza kuti ndeapi mabasa aunoda kuti usvike pachinangwa ichocho.
| Masevhisi aripo | Tsananguro |
|---|---|
| Kuongororwa kwezvirwere | Miedzo yepfungwa inogona kuitwa kuti ionekwe kuti une ADHD uye kuti unzwisise kuti inokanganisa sei kugona kwako kushanda. |
| Miedzo yehunyanzvi hwehunyanzvi | Miedzo inoyera kugona kwako, hunyanzvi hwako, ruzivo rwako, uye zvaunofarira. Zvichibva pamhedzisiro, unogona kusarudza basa rakakodzera iwe. |
| Kupa dzidziso | Kana basa rawakasarudza richida kudzidziswa, dhigirii, kana chitupa chebasa, tichakupa gwara nerutsigiro mukuwana zvinhu izvozvo. |
| Kutumirwa kubasa | Vachakupa mazano ekuti ungazadza sei fomu rebasa nemazvo, ungapindura sei mibvunzo panguva yekubvunzurudzwa, uye vanogonawo kukubatanidza nemasangano anotsvaga vashandi. |
| Midziyo uye Tekinoroji Yekubatsira | Vanobatsira pakuwana zvinhu zvakaita semayunifomu nezvishandiso zvinodiwa pabasa. Vanodzidzisawo nezvezvishandiso zvetekinoroji zvakaita semaapplication ekuyeuchidza uye zvishandiso zvekunyora-ku-kutaura zvinogona kubatsira kudzora zviratidzo zveADHD. |
Mupi wezano wako achava newe panguva yese iyi. Kunyangwe mushure mekunge watanga kushanda, vachaongorora kufambira mberi kwako uye vachakupa mazano anodiwa mumwedzi mishoma yekutanga.
Ndingawana sei rubatsiro muSri Lanka?
Iri idambudziko revanhu vazhinji.Kunyangwe nyika dzakadai seAmerica dziine masangano ehurumende akazvipira kuita izvi, muSri Lanka unofanira kuedza zvakasiyana kuti uwane sevhisi iyi. Usazvidya moyo, kune nzvimbo kwaunogona kuwana rubatsiro.
- Danho Rokutanga - Chiremba Wako: Chinhu chakanakisa uye chekutanga chaunofanira kuita kutaura nachiremba wako nezveizvi. Kunyanya kana ukataura nachiremba wepfungwa kana wepfungwa, vanogona kukupa gwara raunoda. Vangave vachiziva nezvevanopa mazano kana masangano anopa rubatsiro rwakadaro.
- Dhipatimendi reMabasa eVanhu: Unogona kuwana rumwe ruzivo nezvezvirongwa zvekudzidziswa mabasa emaoko uye rubatsiro rwekuzvishandira kune vanhu vakaremara kuburikidza nemahofisi eDhipatimendi reMabasa eVanhu padanho redunhu.
- Masangano Asiri Ehurumende (NGOs): Kune maNGO akawanda anoshanda muSri Lanka anoshandira vanhu vane hutano hwepfungwa nehurema. Kana uchitsvaga online kana munharaunda yako, unogona kuwana gwara rebasa nekudzidziswa kubva kumasangano akadaro.
- Vapi veMazano Ebasa Vakazvimirira: Vapi vemazano ebasa vane hunyanzvi mumatambudziko akaita seADHD vanopa masevhisi padanho repachivande. Kunyangwe izvi zvichidhura muripo, unogona kuwana kutariswa kwakanaka uye kutungamirirwa kwakasarudzika.
Chinhu chinonyanya kukosha kusatya kukumbira rubatsiro. ADHD haisi usimbe kana kushaya hunyanzvi. Ishanduko mumashandiro anoita uropi. Paunogadzira nzvimbo yekushanda inoenderana nayo, iwewo unogona kubudirira zvikuru.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuva neADHD kana wakura kunogona kuva dambudziko kubasa, asi hazvisirizvo zvinogumira pabasa rako .
- Unogona kuwana rubatsiro rwenyanzvi, senge "kugadziriswa kwemabasa emaoko," izvo zvichakubatsira kunzwisisa simba rako neutera hwako uye kukubatsira kuwana basa rinokunakira uye kubudirira mariri.
- Maitiro aya akasiyana kwauri, akagadzirirwa zvaunoda.
- Danho rekutanga rekuwana rubatsiro nderekutaura pachena nachiremba wako nezvazvo. Iye achakwanisa kukuratidza nzira chaiyo.
- Nerutsigiro rwakakodzera uye mazano, iwewo unogona kuva nebasa rinogutsa uye rinobudirira neADHD.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga