Mararka qaar waxaa laga yaabaa inaad dareentay in hooyadaa, aabahaa, ama awoowgaa aad jeceshahay ay si lama filaan ah u xanaaqaan sabab la'aan. Waxay ka xanaaqaan waxyaabo yaryar, way canaantaan, waxaa laga yaabaa inay wax ku tuuraan gacantooda, ama xitaa way ku garaacaan daryeelkaaga. Noocan dhaqanka gardarrada ah waxaa badanaa lagu arkaa marxaladaha ugu daran ee cudurka Alzheimers. Way adag tahay in si sax ah loo sheego sababta ay tani u dhacdo. Waxay qayb ka noqon kartaa cudurka laftiisa. Ama waxay noqon kartaa falcelin jahawareerka iyo niyad jabka ay dareemayaan.
Waxa ugu muhiimsan waa inaad fahanto in qofka aad jeceshahay uusan waxyaalahan u samaynayn si ula kac ah . Waxaana jira waxyaabo badan oo aad samayn karto si aad uga caawiso inuu dareemo fiicnaan iyo inuu yareeyo dhaqankan.
Aan marka hore fahanno waxa keena cadhada.
Dhaqan gardarro ah oo ku dhaca bukaanka qaba cudurka Alzheimers ayaa si lama filaan ah u imaan kara. Mararka qaar ma jirto sabab cad. Laakiin inta badan, waxaan aqoonsan karnaa waxyaabaha kiciya ee dhici kara ka hor ama inta lagu jiro dhaqanka. Aan eegno qaar ka mid ah sababahan caadiga ah.
| Qaybta Kiciyeyaasha | Sharaxaad & Tusaalooyin |
|---|
| Raaxo la'aan jireed | |
| Saamaynta deegaanka | - Qaylo dheer (TV, raadiyo), meelo dadku ku badan yihiin.
- Qolku waa qasan yahay oo waxyaabo badan ayaa ka buuxa.
- Inaad ku jirto jawi aan la aqoon ama dad aan la aqoon.
- Nalalka qolka oo aan ku filnayn.
|
| Jahawareerka maskaxda | - Weydiinta su'aalo aad u badan hal mar ama bixinta tilmaamo adag.
- Awood la'aanta fahamka waxa dhacaya.
- Inaad u malaynayso in wax dhacayaan oo aan dhab ahaantii dhacayn (tusaale ahaan, in lagu eedeeyo inay lacag xadeen).
- In aan loo oggolaan in wax la qabto ama meel la aado.
|
| Jawaabtaada | - U sheeg inaad xanaaqsan tahay, niyad jabsan tahay, ama degdegsan tahay.
- Taabashada inta lagu jiro qubeyska, beddelka dharka, iwm.
- Ku dhaleecayntooda wax ay khaldeen.
- Waxaad ku degdegsiisaa.
|
Siyaabaha aad ku dejin karto qofka aad jeceshahay
Marka aad si qoto dheer u fahamto sababta keentay, isku day inaad xal la timaado oo aad hirgeliso. Haddii waxa ugu horreeya uusan shaqayn, isku day wax kale. Waxaa laga yaabaa in isla xalkaasi uusan had iyo jeer shaqaynayn. Haddii aysan waxba shaqaynayn,
waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad talo u hesho. Marka ay kula soo gudboonaato khilaaf
- Si kasta oo aad u murugooto ama aad u xanaaqdo, si deggan oo xushmad leh u hadal intii suurtogal ah. Haddii loo baahdo, dhowr daqiiqo iska bax, neef qoto dheer qaado, oo soo noqo.
- Xitaa haddii waxa ay sheegayaan ay been yihiin, halkii aad ku canaanan lahayd, oo aad ku odhan lahayd, "Waa qalad," isku day inaad qalbi qaboojiso. Samir badan yeelo.
- Halkii aad ka mamnuuci lahayd inaad tiraahdo, "Ha sameyn tan," si cad u sheeg waxaad rabto inay sameeyaan. Tusaale ahaan, halkii aad ka odhan lahayd, "Ha aadin jikada," si kalgacal leh u weydii, "Miyaan halkan kursiga ku fadhiisanaynaa?"
Waxyaabaha sida qubeyska iyo labiska
- Ha sameyn waxaad sameyn doonto hal mar, si fudud u kala qaybi tillaabo oo mid mid u bixi tilmaamaha.
- Wadaaddadu waa inay si taxaddar leh u qabtaan shaqadooda, ha ku degdegin.
- Kahor intaadan taaban, u sharax waxaad sameyn doonto ka hor, sida "Hadda waan dhaqayaa gacmahayga. "
- U ogolow inay sameeyaan doorashooyin fudud sida, "Ma rabtaa inaad xirato dharkan ama dharkaas?"
Haddii dhibaatooyinka ay sababaan deegaanka ama caadada caadiga ah
- Isbeddel ku samee jadwalkaaga. Tusaale ahaan, haddii ay walwalaan marka aad fiidkii baxdo, samee waxaas subaxdii.
- Wax u eg maro ku dheji meelaha aadan rabin inay tagaan (tusaale ahaan albaabada) oo xidh.
- Xaddid ama gebi ahaanba jooji isticmaalka kafeyn iyo aalkolo .
- Dami TV-ga iyo raadiyaha markaad la hadlayso.
- Hubi in iftiin wanaagsan uu guriga ku jiro habeenkii.
Maxaad sameyneysaa haddii aad u malaynayso in qof uu khatar ku jiro?
Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto si aad qof walba u ilaaliso ammaankiisa.
- Ka saar alaabta khatarta ah sida hubka fiiqan, mindiyaha, galaaska, iyo walxaha culus gurigaaga oo ku xidh meel ammaan ah.
- Kala fogee. Socod wada tag, hees aad jeceshahay samee, ama weydiiso caawimaad shaqada guriga.
- Haddii aadan dejin karin, iska daa. Haddii aysan ahayn xaalad qof walba u baahan yahay in la ilaaliyo, ha u celin. Sidaas oo kale waxay dhaawici kartaa adiga ama iyaga, waxayna ka dhigi kartaa mid aad u xanaaq badan.
- Haddii aad runtii rabto inaad qabato, raadso qof kale oo ku caawiya haddii ay suurtogal tahay. Haddii loo baahdo, u sheeg deriskaaga kuugu dhow inuu kuu yimaado oo uu ku caawiyo.
Haddii dhaqanku uu ka baxsan yahay xakamaynta oo uu gaaro heer waxyeello u geysan kara naftaada ama dadka kale, isla markiiba wac dhakhtarkaaga ama, haddii loo baahdo, u gee Qaybta Daaweynta Degdegga ah ee ugu dhow (ETU) .
Marka bukaanku uu dego, hubi haddii uu jiro wax nabarro ah ama xoqan oo daawee sida loogu baahdo. Haddii ay waxyaalahan si joogto ah u dhacaan, waa lama huraan inaad talo ka raadsato dhakhtarkaaga.
Aad bay muhiim u tahay inaad naftaada daryeesho!
Daryeelidda qof qaba cudurka Alzheimers ma fududa. Gaar ahaan marka ay ku weerarayaan oo ay kugu qaylinayaan.
Waa wax caadi ah inaad dareento daal, kalinimo, murugo, iyo niyad jab. Haddii aad tahay qofka daryeelaya, fadlan naftaada u naxariiso. Haddii aad dareemayso niyad jab, walwal, daal, ama xanaaq, u sheeg qof.
Inta aad dareemayso fiicnaan, ayaa aad u daryeeli kartaa dadka kale. Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Dhaqanka gardarrada leh ee bukaanka qaba cudurka Alzheimers waa qayb ka mid ah cudurka laftiisa. Fahmaan inaysan ahayn wax ay si ula kac ah u sameeyaan.
- Aqoonso oo maareyso waxyaabaha kiciya jirka, deegaanka, ama maskaxda ee sababa dhaqamadan.
- Had iyo jeer is deji oo samir muuji. Iska ilaali inaad la dooddo.
- Ka taxadar badqabkaaga, badqabka bukaanka, iyo badqabka dadka kale. Ka fogee walxaha khatarta ah meel ay gaari karaan.
- Daryeele ahaan, waa inaad sidoo kale daryeeshaa caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed.
- La hadal dhakhtarkaaga haddii aad wax walaac ah qabto ama aadan awoodin inaad xakamayso dhaqankaaga.Raadso talo caafimaad oo habboon.
Alzheimer's, Alzheimer's, xanaaq, daryeelka waayeelka, caafimaadka dhimirka, xusuusta oo yaraata, daryeelka bukaanka
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada