Ilmahaagu ma leeyahay calaamadahan qariibka ah? Aan wax ka baranno cilladaha oksaydhka aashitada dufanka leh ee silsiladda dheer (LC-FAODs).

Ilmahaaga yar ma daalaa ka dib marka uu ciyaaro muddo ah? Mise had iyo jeer wuu xanuunsadaa, ma rabaa inuu wax cuno, ama wuu hurdaa? Mararka qaar waxaan u maleyneynaa in kuwani ay yihiin waxyaabo caadi ah, laakiin waxaa ka dambeeya xaalad hidde -side oo aad u naadir ah, laakiin aad u daran. Maanta waxaan ka hadlaynaa mid ka mid ah xaaladahaas, Xanuunada Oxidation-ka ee Silsiladda Dheer, ama LC-FAODs .

Si fudud haddii loo dhigo, maxay yihiin LC-FAOD-yadan?

Kani waa magac adag, laakiin aan si fudud u sheegno. Jidhkeenu waa sida gaari. Wuxuu u baahan yahay tamar, ama shidaal, si uu u shaqeeyo. Cuntada aan cunno waa shidaalka jirkeena. Habka cuntadan loogu beddelo tamar waxaa loo yaqaan dheef-shiid kiimikaad .

Cuntooyinka aan cunno, sida saliidda saytuunka , kalluunka , avokado, iyo hilibka, waxay ka kooban yihiin wax loo yaqaan 'asiidh dufan'. Kuwani waa ilo tamar oo wanaagsan oo jirka ah. Waxaa jira noocyo badan oo ka mid ah asiidhyada dufanka leh. Kuwaas waxaa ka mid ah nooca loo yaqaan 'asiidhyada dufanka leh ee silsiladda dheer' wuxuu u baahan yahay ensaym gaar ah si uu ugu beddelo tamar.

Carruurta ku dhalata xaalad hidde-side oo loo yaqaan LC-FAODs ma laha ensaymkaas gaarka ah ee jirkooda. Markaa jidhkoodu ma beddeli karo asiidhyada dufanka leh ee silsiladda dheer tamar.

Maxaa dhacaya markaas?

1. Xubnaha muhiimka ah sida wadnaha , maskaxda, beerka , iyo muruqyada ma helaan tamarta lagama maarmaanka ah.

2. Asiidhyada dufanka leh ee aan loo beddeli karin tamar ayaa ku urura xubnahaas oo bilaaba inay waxyeeleeyaan.

Tani waxay keeni kartaa dhibaatooyin halis ah sida cudurrada wadnaha , beerka oo shaqadiisa gaba , iyo heerarka sonkorta dhiigga oo aad u hooseeya. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in cudurkan goor hore la ogaado oo la ilaaliyo xakamaynta cuntada .

Waa maxay astaamaha cudurkan?

Calaamaduhu way kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Waxay ku xiran tahay nooca ensaymka maqan iyo darnaanta cudurka. Dadka qaar waxaa laga yaabaa inaysan muujin wax calaamado ah ilaa qaangaarnimada ama qaangaarnimada. Laakiin xaaladaha daran, calaamaduhu waxay bilaabaan inay soo muuqdaan bilaha ugu horreeya nolosha.

Calaamadaha ugu horreeya ee cudurka muruqa wadnaha ee dhallaanka waa "wadnaha oo xanuuna" (cardiomyopathy). Tan waxaa ka mid ah neefsashada oo dhib ah, quudinta oo dhib ah, iyo hurdo xad dhaaf ah. Dhallaanka iyo carruurta yaryar waxay muujin karaan calaamado hore oo dhibaatooyinka beerka ah, sida huruud indhaha iyo maqaarka oo jaalle noqda (jaundice), iyo heerarka sonkorta dhiigga oo hooseeya (hypoglycemia).

Aan eegno xaaladaha ugu muhiimsan ee ka dhici kara arrintan iyo calaamadaha la xiriira.

Maxaa keena cudurkan?

Kani waa cudur gebi ahaanba hidde-side ah . Taasi waa, waxaa laga dhaxlaa waalidiinta ilaa carruurta. Si fudud haddii loo dhigo, sababtu waa isbeddel ku yimaada hidda-wadaha kaas oo bara soo saarista enzyme-ka burburiya asiidhyada dufanka leh ee aan ka hadalnay.

Si ilmuhu u yeesho cudurka, waa inuu dhaxlaa nuqul ka mid ah hidda-wadaha cilladaysan labada waalid . Haddii uu ka dhaxlo hal waalid oo keliya, ilmuhu waa "side". Ma yeelan doonaan calaamado, laakiin waxay u gudbin karaan hidda-wadaha carruurtooda.

Kani maaha cudur faafa. Lama gudbin karo qof ilaa qof kale si kasta ha ahaatee.

Sidee loo ogaadaa cudurka?

Dalal badan, ilmo kasta oo dhasha waxaa laga baaraa cudurradan hidde-sidaha. Tan waxaa lagu sameeyaa dhiig yar oo laga qaado cidhibta 1-2 maalmood gudahood marka uu dhasho. Haddii baaritaankani uu tilmaamo cudurka, baaritaanno dheeraad ah ayaa la sameeyaa si loo xaqiijiyo cudurka.

Tijaabooyinka ugu muhiimsan ee loo sameeyay tan waa:

• Baaritaannada dhiigga iyo kaadida: Kuwani waxay hubiyaan heerarka sare ee asiidhyada dufanka leh iyo walxaha kale ee ku jira dhiigga iyo kaadida.
• Baaritaanka hidde-sidaha: Kani waa habka kaliya ee si cad loogu go'aamin karo inaad leedahay LC-FAODS iyo, haddii ay sidaas tahay, nooca.

Haddii ilmahaagu leeyahay calaamadaha aan hore uga soo hadalnay, aad bay muhiim u tahay inaad isla markiiba la kulanto dhakhtar carruureed si aad arrintan ugala hadasho.

Sidee loo daaweeyaa?

In kasta oo cudurkan aan si buuxda loo daaweyn karin, haddana iyadoo si habboon loo maareeyo , dhibaatooyinka daran waa laga fogaan karaa oo nolol caadi ah ayaa la qaban karaa. Daaweynta ugu muhiimsan waxaa ka mid ah isbeddelada cuntada, kaabayaasha nafaqada gaarka ah, iyo isbeddellada qaab nololeedka.

1. Cuntada

Tani waa waxa ugu muhiimsan. Cuntadan waa in lagu diyaariyaa iyadoo la raacayo talada khabiirka cuntada.

• Xaddid cuntooyinka ay ku badan yihiin asiidhyada dufanka leh ee silsiladda dheer: Cuntooyinka sida hilibka, qaar ka mid ah saliidaha khudradda, lawska, iyo kalluunka waa in la xaddido.
• Cun cuntooyin badan oo karbohaydraytyo badan leh: Si aad u hesho tamar, waa inaad cuntadaada ku dartaa cuntooyin hodan ku ah karbohaydraytyada sida bariiska, baradhada, iyo baradhada macaan.
• Cun cuntooyin yaryar oo soo noqnoqda: Waa muhiim inaad cunto waqtiyo joogto ah maalintii oo dhan si heerarka sonkorta dhiiggu u ahaadaan kuwo deggan.
• Ka fogow soonka: Ma fiicna in gaajo la dareemo wax ka badan 8 saacadood.

2. Kaabayaasha nafaqada

Maadaama bukaanadani aysan isticmaali karin asiidhyada dufanka leh ee silsiladda dheer, waxaa la siiyaa nooc kale oo dufan ah oo jidhku si fudud ugu beddeli karo tamar. Kuwaas waxaa loo yaqaan triglycerides silsiladda dhexe (MCTs) . Kuwaas waxaa laga heli karaa saliid MCT ah. MCT-yadan waxaa sidoo kale lagu daraa qaar ka mid ah qaacidooyinka dhallaanka. Dhakhtarkaagu wuxuu ku siin doonaa macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan tan.

3. Daawada

Dawo la yiraahdo Triheptanoin (Dojolvi) ayaa loo oggolaaday LC-FAODs. Waxaa lagu heli karaa oo keliya warqadda dhakhtarkaagu kuu qoray .

4. Isbeddellada qaab nololeedka

Waa muhiim inaad ka fogaato waxyaabaha kiciya astaamaha sii xumeeya.

• Ka fogow jimicsiga xad-dhaafka ah: Xaddid hawlaha keena culays badan oo jirka ku yimaada.
• Maaree walbahaarka: Waxyaabaha sida yoga iyo fekerka ayaa waxtar yeelan kara.
• Iska ilaali cudurrada: Qaado dhammaan tallaallada uu dhakhtarkaagu kugula taliyo waqtigii loogu talagalay. Si dhakhso ah u raadso daaweyn xitaa haddii aad qabtid hargab yar ama qandho.

Ma caqabad baa la noolaanshaha cudurkan?

Dabcan, haa. Tani waa xaalad nololeed oo u baahan in la maareeyo. Waa inaad ka taxaddartaa cuntadaada. Waa inaad ogaataa waxa la sameeyo marka ay xaalad degdeg ah timaado. Tani waxay noqon kartaa mid maskax ahaan walaac ku keenta ilmaha iyo waalidiinta labadaba.

Sidaa darteed,

• Si fiican u baro cudurka: aqoontu waa awoodda ugu weyn.
• Raadi taageero nafsiyeed: Ha ka labalabeyn inaad caawimaad ka raadsato qoyska, asxaabta, ama la-taliyaha caafimaadka dhimirka.
• La xiriir dhakhtarkaaga: Weydii haddii aad qabtid wax su'aalo ah ama walaac ah.

In kasta oo cudurkani uu naadir yahay, haddana marka la helo maamul iyo daryeel habboon, haddana ilmuhu wuxuu heli karaa nolol wanaagsan. Waxa ugu muhiimsan waa in cudurka la ogaado goor hore oo la raaco tilmaamaha dhakhtarka.