Daaweynta TENS ee xanuunka dhabarka? (TENS ee xanuunka dhabarka) Aan si sax ah u ogaano arrintan!

Xanuunka dhabarku waa dhibaato caadi ah oo dad badan ay la kulmaan maalmahaan, miyaanay ahayn? Mararka qaar xanuunku waa mid aan loo adkaysan karin. Markaa waxaan raadineynaa daaweyno kala duwan. Maanta waxaan ka hadli doonnaa mid ka mid ah daaweynta gaarka ah. Taasi waa daaweynta TENS. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay. Aan aragno waxa TENS yahay iyo sida uu uga caawin karo xanuunka dhabarka.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay TENS?

Magaca buuxa ee TENS waa kicinta neerfaha korontada ee Transcutaneous. In kasta oo magacu uu xoogaa adag yahay, waxa ka dhacaya arrintan waa mid aad u fudud. Tani waa hab lagu yareeyo xanuunka. Waxay isticmaashaa koronto aad u yar (currents koronto oo khafiif ah).

Si fudud haddii loo dhigo, TENS waa qalab yar oo baytari ku shaqeeya. Waxay ku xiran tahay fiilooyin iyo suuf dhegdheg leh oo ku yaal cidhifyada fiilooyinka aad ku dhejiso maqaarkaaga. Waxaan suufyadan ugu yeernaa "electrodes." Markaad suufyadan saarto meesha aad xanuun qabto, oo aad shiddo mashiinka, koronto aad u fiican ayaa dhex marta jirkaaga.

Iyadoo ku dhawaad ​​50 sano oo cilmi baaris ah socotay, saynisyahannadu weli ma hubaan sida ay u shaqeyso, ama inay xitaa waxtar leedahay. Laakiin qaar ka mid ah dhakhaatiirta iyo bukaanada ayaa sheegaya in daaweyntu ay yareyso xanuunka. Aragti kale ayaa ah in qulqulka korontada uu sii daayo endorphins, kuwaas oo si dabiici ah u soo saaro jirkeena. Daaweyntan waxaa loo isticmaalaa oo keliya xanuunka dhabarka, laakiin sidoo kale xanuunka la xiriira xaaladaha sida osteoarthritis iyo fibromyalgia.

Sidee loo isticmaalaa TENS xanuunka dhabarka?

Haddii aad qaadanayso daawaynta TENS ee xanuunka dhabarka, waxaad maqaarkaaga saari doontaa suuf (elektroodhyo) agagaarka meesha xanuunka. Kadib, marka aad shiddo mashiinka, waxaad bilaabi doontaa inaad dareento dareen xanxan-xannuun.

Haddii daawayntani ay kugu habboon tahay, waxaa laga yaabaa inaad dareento gargaar degdeg ah oo xanuunka ah . Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood xanuunku wuu soo laaban karaa wax yar ka dib daawaynta. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa sheegaya in xanuunku hoos u dhacay 24 saacadood gudahood.

Laakiin waxaan u baahanahay inaan si cad u fahanno hal shay. Xanuunka Dhabarka Hoose) Ma jiraan taageero cilmi baaris oo badan oo ku saabsan waxtarka TENS oo ah daaweyn kali ah. Daraasado qaar ayaa muujiyay inaysan jirin farqi weyn oo u dhexeeya daaweynta TENS iyo placebo.

Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah tilmaamaha ayaa sheegaya in xanuunka dhabarka hoose ee daba dheeraaday ee socday in ka badan 3 bilood, TENS waa wax ay dadka qaar u arki karaan mid qiimo leh. Waxaa loo isticmaali karaa daaweyn kale, gaar ahaan marka daaweynta caadiga ah sida jimicsiga iyo daawada aysan caawin. Daaweynta irbadaha iyo duugista waa daaweyn kale oo beddel ah.

Waxyaabaha ay tahay inaad tixgeliso marka aad isticmaaleyso TENS

Daaweynta TENS guud ahaan waa ammaan marka si sax ah loo isticmaalo. Si kastaba ha ahaatee, kuma habboona qof walba. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay inaad la hadasho dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirka ka hor intaadan bilaabin daaweyntan.

Dadka soo socda waa inaysan isticmaalin TENS .

Haddii aad guriga ku isticmaasho TENS...

Haddii aad guriga ku isticmaaleyso qalabka TENS, raac tilmaamaha uu bixiyo dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirka si sax ah.

Sidee si sax ah u marisaa suufka?

• Ku dheji suufka labada dhinac ama kor iyo hoos meesha xanuunka ugu daran yahay.
• Hubaal waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho ugu yaraan laba suuf . Mid ma shaqayn doono.
• Ugu yaraan hal inji oo meel bannaan ah u daa labada suuf si aysan isku taaban.
• Ha dhigin suufka si toos ah laf-dhabarta.

Markaad guriga ku isticmaaleyso, ka taxaddar waxyaalahan:

• Kahor intaadan marin suufka, si fiican u nadiifi maqaarka meesha ku yaal oo ku qalaji. Ha marin wax kareemo ah ama looshin ah.
• Markaad shideyso mashiinka , had iyo jeer ka bilow dejinta ugu hooseysa. Kadib si tartiib tartiib ah u kordhi dejinta ilaa heer aad u dulqaadan karto, laakiin wali aad dareemayso xoogaa adag.
• Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in natiijooyin badan laga heli karo isticmaalka TENS inta aad firfircoon tahay , halkii aad ka heli lahayd inta aad fadhido ama jiifto.
• Ha isticmaalin TENS inta aad gaariga wado.
• Ha ku isticmaalin musqusha ama barkadda qubeyska.
• Ha dhigin qalabka kuleylka ama bacaha barafka meesha TENS lagu isticmaalo.
• Ha isticmaalin TENS inta aad huruddo.
• Haddii aad dareento cuncun, casaan, ama gubasho meesha suufka lagu mariyey oo ay sii socoto in ka badan 6 saacadood, jooji isticmaalka TENS oo la tasho dhakhtarkaaga.

Ma jiraan wax saameyn ah oo ka yimaada daaweynta TENS?

In kasta oo TENS guud ahaan ammaan tahay, haddana dadka qaar waxay la kulmi karaan waxyeellooyin yar yar.

• Xasaasiyadda ku dhacda dhejisyada ku jira suufka.
• Xawaarahaas korontada ee khafiifka ah wuxuu u eg yahay dareen aan fiicnayn.
• Aad dhif u ah, gubasho maqaar ayaa dhici karta.
• Madax-xanuun .
• Dawakhaad.
• Lallabo.

Haddii ay taasi kugu dhacdo, jooji isticmaalka TENS oo la hadal dhakhtarkaaga.

Su'aalo aad qabtid (FAQ)

Immisa jeer ayaa TENS loo isticmaali karaa xanuunka dhabarka?

Badanaa waad isticmaali kartaa inta jeer ee aad u baahato. Dadka qaar ayaa isticmaala dhowr jeer maalintii, qiyaastii saacad markiiba. Laakiin waxaa ugu wanaagsan inaad talo weydiisato dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirka.

Waa maxay faa'iidooyinka daaweynta TENS?

Waxyeellooyinka soo raaca aad bay u yar yihiin. Khasaaraha ugu weyn ayaa ah inaad waqti iyo lacag ku lumiso wax aan la xaqiijin inuu kuu shaqaynayo.

Xaggee laguma dhejin karo suufka TENS?

Marka laga soo tago maqaarka jabay ama cuncunaya, ha marin suuf meelaha soo socda:

• Labada dhinac ee qoorta.
• Meel kasta oo wejiga ama madaxa ah.
• Dusha sare ee maqaarka oo kabuubyo.
• Meelaha leh xididdada varicose.
• Weligaa marna suufka mari laabta iyo dhabarka sare isku mar.