Ma waligaa dareentay dareen gubasho iyo xanxan-xannuun ah oo ka bilaabma dhabarkaaga hoose oo ka soo daadanaya dabada iyo lugahaaga? Xanuunkani ma u muuqdaa mid ka sii daraya markaad fadhiisato? Xanuunkani ma sii xumaanayaa oo ma dhib badan yahay inaad istaagto? Markaa waxaa laga yaabaa inaad yeelato xaalad caadi ah, laakiin aad u dhib badan. Marka laga hadlayo caafimaadka, waxaan tan ugu yeernaa sciatica. Ha welwelin, waxaan maanta si fudud uga hadli doonnaa.
Waa maxay Sciatica dhab ahaantii?
Si fudud haddii loo dhigo, sciatica waa xanuun la xiriira neerfahaaga sciatic . Dareemaha sciatic waa neerfaha ugu dheer uguna weyn jirkeena. Waxay ka bilaabataa dhabarka hoose, waxay ka gudubtaa dabada, lugaha dambe, waxayna ku fidsan tahay ilaa cagaha iyo suulasha. Markaa, haddii neerfahan la qanjaruufo, la cadaadiyo, ama si kale loo cadaadiyo meel kasta oo uu maro, waxaan caadi ahaan ugu yeernaa "sciatica." Waa isku-darka calaamadaha oo ay ku jiri karaan xanuun, kabuubyo, iyo xanjo.
Waa muhiim in la ogaado in sciatica aysan ahayn cudur laftiisa. Waa calaamad muujinaysa xaalad caafimaad oo hoose. Si kale haddii loo dhigo, xanuunku waa habka uu jirkaagu kuu sheego in wax ka khaldan yihiin neerfahaaga sciatica.
Inta badan, xanuunkan waxaa laga dareemaa hal dhinac oo jirka ah. Taasi waa lugta midig ama lugta bidix. Dadka qaar, xanuunkani wuxuu noqon karaa mid aad u daran oo aan loo dulqaadan karin. Kuwa kale, wuxuu noqon karaa xanuun fudud, laakiin dhib badan oo si joogto ah u dhaca.
Sidee ayuu xanuunkani u eg yahay?
Calaamadaha sciatica way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Waxay ku xiran tahay meesha neerfuhu ku cadaadiyo iyo waxa sababa. Aan eegno calaamadaha ugu badan.
| Astaanta | Sharaxaad |
|---|---|
| Xanuunka dhabarka hoose | Xanuun fudud ama daran. |
| Xanuunka dabada iyo lugaha | Xanuunkani wuxuu noqon karaa mid aad u daran marka la fadhiyo. |
| Xanuunka sinta | Xanuun joogto ah oo ku dhaca sinta. |
| Caabuq iyo kabuubyo | Dareen gubasho ama dareen xanxan-xannuun ah oo ka soo baxaya lugta. |
| Daciifnimo ama kabuubyo | Dhibaato dhaqdhaqaaq lug ama cag xanuun badan, dareemid nolol la'aan. |
| Xanuunku waa sida korontada oo kale. | Markaan isku dayo inaan istaago, waxaan si lama filaan ah u dareemayaa xanuun daran oo lugtayda ka soo dhacaya. |
Maxaa keena sciatica? Waa maxay sababaha keena?
Sidaan horay u soo sheegnay, sababta ugu weyn ee tan keenta waa cadaadiska neerfaha sciatic. Markaa waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu yareyn karo neerfahan.
| Sababta ugu weyn | Si fudud haddii loo dhigo... |
|---|---|
| Disk Herniated ah | Barkin u eg jelly-like (disc) oo u dhexeeya laf-dhabarta (lafaha) ee laf-dhabarteena ayaa soo baxda oo cadaadis saarta neerfaha. Tani waa sababta ugu badan ee keenta sciatica. |
| Lafaha lafaha | Cadaadis neerfaha ah oo ay sameeyaan lafaha yaryar (sida laf-dhabarta) oo ka sameysma laf-dhabarta. |
| Stenosis-ka laf-dhabarta ee lumbar | Cadaadiska neerfaha ayaa dhaca marka kanaalka ay laf-dhabarta laf-dhabarta ka soo marto uu cidhiidhi noqdo marka uu gaboobo. |
| Cudurka diskka ee burbura | Marka ay gabowdo, saxannada laf-dhabarta ayaa duugoobaya, dhererkooduna wuu yaraanayaa, booska neerfayaasha ay ku safraanna wuu yaraanayaa. |
| Simbiriirixashada laf-dhabarta (Spondylolisthesis) | Dareemaha waxaa qanjaruufo ku sameeya hal laf-dhabar oo hore ugu sii simbiriirixanaysa laf-dhabarta ka hooseysa. |
| Uurka | Cadaadis saaran neerfaha sciatic-ga oo ay ugu wacan tahay ilmo-galeenka oo weynaaday iyo miisaanka oo kordha. |
Arrimaha kale ee kordhiya khatarta
Marka laga soo tago sababahan ugu muhiimsan, waxaa jira waxyaabo kale oo xanuunka dhabarkaaga ka sii dari kara, taasoo la macno ah in xaaladdaada sciatica ay ka sii dari karto.
- Cayilka: Marka miisaanka jidhku kordho, cadaadiska laf-dhabarta ayaa kordha.
- Jimicsi la'aan: Jilicsanaanta muruqyada dhabarka iyo caloosha ayaa yareysa xoogga lafdhabarta.
- Xidhashada kabaha dhaadheer: Xidhashada kabaha dhaadheer waxay si joogto ah u beddeshaa qaabka loo qaybiyo miisaanka jidhka , taasoo cadaadis aan loo baahnayn saaraysa dhabarka.
- Ku seexashada joodari aad u jilicsan: Dhabarkaagu waxaa laga yaabaa inaanu helin taageerada saxda ah ee uu u baahan yahay.
- Qaab-dhismeed Xun: Joogsiga qaab-dhismeedka xun marka aad qaadayso culeyska ama aad fadhido.
Goorma ayaan dhakhtar u tagnaa?
Inta badan, xanuunkani wuu ku yaraanayaa nasasho yar iyo tallaabooyin fudud. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xaalado qaarkood oo aan u baahanahay inaan raadsanno talo caafimaad .
Haddii xanuunkaagu aanu soo hagaagin dhowr toddobaad ka dib , haddii uu si tartiib tartiib ah uga sii daro , ama haddii uu farageliyo hawlahaaga maalinlaha ah ilaa heer aadan qaban karin hawlahaaga maalinlaha ah., hubaal la tasho dhakhtarkaaga. Dhakhtarku wuu ku baari doonaa oo go'aamin doonaa daaweynta kuugu habboon. Waxay noqon kartaa daaweyn jireed, xanuun baabi'iye, iyo suurtagal ahaan qalliin haddii loo baahdo.
Xaaladaha aad u baahan tahay inaad raadsato talo caafimaad oo degdeg ah
Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha hoose, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU), iyada oo aan dib loo dhigin. Kuwani waxay noqon karaan calaamado xaalad halis ah.
| Digniin: Haddii aad leedahay calaamadahan, isla markiiba tag ETU ! | |
|---|---|
| Kabuubyo aad u daran oo lug ah | Daciifnimo degdeg ah oo daran oo ku dhacda mid ama labada lugood. |
| Kabuubyo lugta ah | Kabuubyo lugaha, gumaarka, ama dabada. |
| Lumitaanka xakamaynta kaadida ama mindhicirka | Kaadi ama saxaro si aan ikhtiyaari ahayn u lumaysa. Tani waa xaalad degdeg ah oo aad u daran. |
| Xanuun aan loo dulqaadan karin | Xanuun lama filaan ah oo daran, oo aan la dulqaadan karin oo ka dhaca dhabarka ama lugta. |
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Sciatica ma aha cudur, laakiin waa calaamad ka dhalata cadaadiska neerfaha sciatic-ga.
- Badanaa xanuunku wuxuu ka socdaa dhabarka isagoo dhex maraya dabada iyo hal lug.
- Sababta ugu badan waa saxan herniated ah oo cadaadiya neerfaha.
- In kasta oo kiisaska badankood ay ku xalliyaan nasasho iyo daaweyn fudud, haddana waa muhiim inaad dhakhtar la kulanto haddii xanuunku sii socdo ama uu daran yahay.
- Haddii aad leedahay astaamo sida luminta dareenka lugahaaga, kabuubyo, ama luminta xakamaynta kaadiheysta/mindhicirka, waa xaalad degdeg ah. Isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU).
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment