ඔයාගෙ සමේ මකුළු දැල් වගේ නහර පේනවද? අපි කතා කරමු (Spider Veins) ගැන!

ඔයා කවදහරි ඔයාගේ කකුල්වල හරි මුහුණේ හරි පොඩි, මකුළු දැලක් වගේ රතු, නිල් නැත්නම් දම් පාට නහර පේන්න තියෙනවා දැකලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට මේවා දැක්කම පොඩි කලබලයක්, බයක් වුණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන් නේද? "අනේ මේ මොකක්ද මේ?" කියලා හිතෙනවා ඇති. ඉතින් අද අපි කතා කරමු මේ (Spider Veins) එහෙමත් නැත්නම් වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව (Telangiectasias) කියලා කියන තත්ත්වය ගැන. බය වෙන්න දෙයක් නෑ, මේක ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.

මේ මකුළු දැල් වගේ පේන නහර ගැට (Spider Veins) කියන්නේ ඇත්තටම මොනවද?

සරලවම කිව්වොත්, (Spider Veins) කියන්නේ ඔයාගේ සමට යටින් තියෙන ඉතාමත් පොඩි රුධිර වාහිනී (blood vessels) වලට හානි වෙලා, ඒවා සම මතුපිටට පේන්න පටන් ගන්න එකටයි. හරියට මකුළු දැලක් වගේ, නැත්නම් ගහක අතු වගේ පැතිරිලා තියෙන විදියට තමයි මේවා ගොඩක් වෙලාවට දකින්න ලැබෙන්නේ. මේවා ඕනම තැනක හැදෙන්න පුළුවන් උනත්, බහුලවම දකින්න ලැබෙන්නේ කකුල් වල සහ මුහුණේ තමයි.

හොඳම ආරංචිය තමයි, ගොඩක් වෙලාවට මේ (Spider Veins) කියන ඒවා නිකම්ම පෙනුමට තියෙන දෙයක් මිසක්, භයානක තත්ත්වයක් නෙවෙයි. ඔයාට මේවා පේන විදිහට කැමති නැත්නම් විතරක් ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන්. ප්‍රතිකාරත් බොහෝ දුරට සාර්ථකයි. ඒ වගේම, අලුතින් මේවා හැදෙන එක වළක්වගන්න අපිට ජීවන රටාවේ පොඩි පොඩි වෙනස්කම් ටිකක් කරගන්නත් පුළුවන්.

Spider Veins ගැන අපි බය වෙන්න ඕනෙද?

සාමාන්‍යයෙන් නම් කිසිම බයක් ඇති කරගන්න දෙයක් නෙවෙයි මේ (Spider Veins). මේවායින් කියවෙන්නේ ඔයාගේ සමට කිට්ටුවෙන් තියෙන පොඩි රුධිර නාලිකා ටිකක් දුර්වල වෙලා, හානි වෙලා කියන එක විතරයි. ඒ කියන්නේ, මේක ප්‍රධාන වශයෙන්ම පෙනුම සම්බන්ධ ගැටළුවක් (cosmetic issue). ඔයාට ඒ පෙනුම අවුල් වගේ හිතෙනවා නම් ඇරෙන්න, මේවායින් ඔයාට හානියක් වෙන්නේ නෑ.

හැබැයි, හිතන්නකෝ, සමහර වෙලාවට මේ (Spider Veins) කියන ඒවා, නිදන්ගත ශිරාගත අප්‍රමාණවත්තාවය (Chronic Venous Insufficiency හෙවත් CVI) වගේ ටිකක් බරපතල නහර රෝගයක මුල් ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්. මේ (CVI) කියන තත්ත්වය නම් ඔයාගේ ජීවිතේ ගුණාත්මක භාවයට බලපාන්නත්, වෙනත් සංකූලතා ඇති කරන්නත් ඉඩ තියෙනවා.

ඒ නිසා, ඔයාට (Spider Veins) තියෙනවා කියලා දැක්කොත්, හොඳම දේ තමයි වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙලා උපදෙස් ගන්න එක. එතකොට දොස්තර මහත්මයාට පුළුවන් ඔයාව පරීක්ෂා කරලා බලලා, ඔයාට (CVI) වගේ තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න අවදානමක් තියෙනවද කියලා කියන්න.

මේවා කොච්චර සුලභ දෙයක්ද? කාටද වැඩියෙන් හැදෙන්නේ?

(Spider Veins) කියන්නේ හරිම සුලභ දෙයක්. කාන්තාවන්ගෙන් 50%කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයකට මේ තත්ත්වය තියෙනවා කියලයි කියවෙන්නේ. විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු 80 පැන්නම මේක තවත් සුලභ වෙනවා.

ඒ වගේම, පිරිමි අයට වඩා කාන්තාවන් අතර තමයි (Spider Veins) බහුලව දකින්න ලැබෙන්නේ. සමහරවිට හෝමෝන වෙනස්කම් එහෙම මේකට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්.

Spider Veins සහ Varicose Veins කියන්නේ දෙකක්ද? මොකක්ද වෙනස?

මෙන්න මේක ගොඩක් අය පටලගන්න තැනක්. (Spider Veins) කියන්නේ ඇත්තටම නහර (veins) නෙවෙයි. ඒවා තමයි කේශනාලිකා (capillaries), ශිරාංශු (venules) සහ ධමනිකා (arterioles) කියන හරිම පොඩි රුධිර වාහිනී. මේවා තමයි අපේ රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ලොකු රුධිර නාල එක්ක සම්බන්ධ වෙලා තියෙන්නේ. හැබැයි ඉතින් (Spider Veins) කියන නම කියන්නත් ලේසියි, මතක තියාගන්නත් ලේසියි නේ.

අනික් අතට, (Varicose Veins) කියන්නේ හානි වූ ලොකු නහර. නහර කියන්නේ ඔක්සිජන් අඩු රුධිරය ආපහු හදවතට ගෙනියන ලොකු රුධිර වාහිනීනේ. (Varicose Veins) සාමාන්‍යයෙන් (Spider Veins) වලට වඩා ලොකුයි, ඒ වගේම සමෙන් එළියට පිම්බිලා වගේ පේන්නත් පුළුවන්. ඔය සමහර අයට කකුල් වල නිල් පාටට, ලොකුවට නහර ගැට ගැහිලා තියෙන්නේ, අන්න ඒ වගේ.

(Spider Veins) වලින් ගොඩක් වෙලාවට රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්නේ නෑ. මිනිස්සු ප්‍රතිකාර හොයන්නේ පෙනුම නිසා. හැබැයි (Varicose Veins) නිසා කකුල් වල වේදනාව, අපහසුතාව වගේ රෝග ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්. ඉතින් (Varicose Veins) වලට ප්‍රතිකාර ගන්නේ පෙනුම නිසා වගේම, මේ අපහසුතා අඩු කරගන්නත් එක්ක.

ගොඩක් වෙලාවට (Spider Veins) තියෙන අයට (Varicose Veins) තියෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. මොකද මේ දෙකටම හේතු වෙන කාරණා සහ අවදානම් සාධක ගොඩක් දුරට සමානයි.

ඇයි අපිට මේ Spider Veins හැදෙන්නේ? හේතු මොනවද?

සමට යටින් තියෙන මේ පොඩි රුධිර වාහිනී දුර්වල වෙලා, ප්‍රසාරණය වුණාම තමයි (Spider Veins) හැදෙන්නේ. ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ කියන එක හැම වෙලේම පැහැදිලි නෑ. ඒත්, දැනට හොයාගෙන තියෙන ප්‍රධාන හේතු කීපයක් තියෙනවා:

• හෝමෝන වල වෙනස්කම්: ගර්භණී කාලෙදි, ආර්තවහරණය (menopause) කාලෙදි වගේ හෝමෝන වෙනස්වීම් බලපාන්න පුළුවන්.
• ජානමය බලපෑම්: පවුලේ කාටහරි තියෙනවා නම්, ඔයාටත් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. සමහර ජානමය සින්ඩ්‍රෝම් (genetic syndromes) නිසාත් වෙන්න පුළුවන්.
• සම්බන්ධක පටක රෝග (Connective tissue diseases): මේ වගේ රෝග තත්ත්වයන් නිසා රුධිර වාහිනී දුර්වල වෙන්න පුළුවන්.
• තුවාල වීම්: යම් තුවාලයක්, අනතුරක් වුණ තැනක හැදෙන්න පුළුවන්.

අවදානම් සාධක (Risk Factors) මොනවද තියෙන්නේ?

ඔයාට (Spider Veins) හැදීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙන්න පුළුවන් මේ වගේ අවස්ථා වලදී:

• එකම ඉරියව්වෙන් වැඩි වෙලාවක් ඉන්නවා නම්: ගොඩක් වෙලා හිටගෙන ඉන්න (උදා: ගුරුවරු, කඩේ වැඩ කරන අය) හෝ වාඩිවෙලා ඉන්න (උදා: ඔෆිස් වල වැඩ කරන අය) අයට.
• පවුලේ කාටහරි තියෙනවා නම්: ඔයාගේ අම්මට, තාත්තට, සහෝදර සහෝදරියන්ට (Spider Veins) හරි (Varicose Veins) හරි තියෙනවා නම්.
• ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) 30ට වඩා වැඩි නම් (තරබාරුකම): ඇඟේ බර වැඩිවෙනකොටත් නහර වලට පීඩනයක් එනවා.
• ගර්භණී නම්: මේ කාලෙදි ශරීරයේ වෙනස්කම් එක්ක මේවා මතුවෙන්න පුළුවන්.
• හෝමෝන අඩංගු උපත් පාලන ක්‍රම පාවිච්චි කරනවා නම්.
• ආර්තවහරණයේදී හෝමෝන ප්‍රතිකාර (hormone therapy) ගන්නවා නම්.
• වැඩි වෙලාවක් අව්වේ ඉන්නවා නම්: අපේ වගේ රටක ඉර එළිය සැරයිනේ.
• දුම්පානය කරනවා නම් හෝ දුම්පානය කරලා නැවැත්තුවා නම්.

Spider Veins වල රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

ගොඩක් වෙලාවට (Spider Veins) වලින් කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් ඇතිවෙන්නේ නෑ. හැබැයි, හරිම පොඩි පිරිසකට, විශේෂයෙන්ම කකුල් වල (Spider Veins) තියෙන අයට, ගොඩක් වෙලා හිටගෙන ඉඳලා ආවම මේ වගේ දේවල් දැනෙන්න පුළුවන්:

• දැවිල්ල ගතියක්
• කෙන්ඩ පෙරළෙනවා වගේ (cramping)
• කසන ගතියක්
• කකුල් වලට මහන්සියක්, බර ගතියක්
• වේදනාවක්

හැබැයි මතක තියාගන්න, මේ රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් වෙලාවට (Spider Veins) වලට අදාළම නැති වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, (Spider Veins) වලට ප්‍රතිකාර කළාට මේ ලක්ෂණ අඩුවෙන්නේ නැති වෙන්නත් පුළුවන්.

Spider Veins නිසා සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්ද?

(Spider Veins) වලින් විතරක් නම් සංකූලතා ඇතිවෙනවා හරිම අඩුයි. ඒත්, මම කලිනුත් කිව්වා වගේ, ඔයාට (CVI) වගේ වෙනත් තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, ශිරාගත තදබද තුවාල (venous stasis ulcers) හරි සෙලියුලයිටිස් (cellulitis) කියන සමේ ආසාදන තත්ත්වයක් හරි ඇතිවෙන්න අවදානමක් තියෙනවා. ඒ නිසා, ඔයාගේ රුධිර වාහිනී වල සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සහ මොන වගේ සංකූලතා ලක්ෂණ ගැනද සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ කියන එක ගැන දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන එක ගොඩක් වැදගත්.

දොස්තර කෙනෙක් මේක Spider Veins කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?

(Spider Veins) තියෙනවද කියලා හරියටම දැනගන්න, දොස්තර කෙනෙක් සාමාන්‍යයෙන් මේ දේවල් කරයි:

• ශාරීරික පරීක්ෂාවක් (physical exam) කරයි: ඔයාගේ සම හොඳට බලයි, (Spider Veins) තියෙන තැන්, ඒවායේ ස්වභාවය වගේ දේවල්.
• ඔයාගේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය සහ පවුලේ අයගේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය ගැන අහයි: කලින් කිව්වා වගේ පවුලේ කාටහරි තියෙනවද, ඔයාට වෙනත් ලෙඩ රෝග තියෙනවද වගේ දේවල්.

දොස්තර මහත්මයා විශේෂයෙන්ම බලයි ඔයාට (CVI) එකේ ලක්ෂණ තියෙනවද කියලා. මොකද, එහෙම දෙයක් තියෙනවා නම්, ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාගේ රුධිර ගමනාගමනයේ යම් බරපතල ගැටළුවක් තියෙනවා කියන එක වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත්, ඔයාව සමහරවිට රුධිර නාල පිළිබඳ විශේෂඥ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙක් (vascular surgeon) හමුවෙන්න යොමු කරන්නත් පුළුවන්.

Spider Veins වලට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?

හරි, දැන් අපි බලමු මේ (Spider Veins) වලට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද කියලා. ප්‍රධාන වශයෙන් ප්‍රතිකාර ක්‍රම දෙකක් තියෙනවා:

• ස්ක්ලෙරොතෙරපි (Sclerotherapy): මේක තමයි කකුල් වල තියෙන (Spider Veins) වලට බහුලවම කරන, ලොකු කැපුමක් කෙටුමක් නැති ප්‍රතිකාරයක්. දොස්තර කෙනෙක් ඔයාගේ (Spider Veins) එකට රසායනික ද්‍රාවණයක් (chemical solution) එන්නත් කරනවා. මේ ද්‍රාවණය නිසා අර හානි වූ රුධිර වාහිනිය වැහිලා යනවා. සති තුනක් හයක් විතර යනකොට (Spider Veins) එක නැතිවෙලා යනවා ඔයාට බලාගන්න පුළුවන්. සමහර අයට සම්පූර්ණයෙන්ම මේවා නැති කරගන්න ප්‍රතිකාර වාර කීපයක් කරන්නත් වෙනවා.

• ලේසර් ප්‍රතිකාරය (Laser therapy): මේකත් ලොකු ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්‍රතිකාරයක්. ගොඩක් වෙලාවට මුහුණේ තියෙන (Spider Veins) වලට තමයි මේක කරන්නේ. අර (Sclerotherapy) එකේ වගේ රසායනික ද්‍රාවණයක් එන්නත් කරන්නේ නෑ. ඒ වෙනුවට, දොස්තර කෙනෙක් ලේසර් කිරණ පාවිච්චි කරලා, ඒ රස්නයෙන් (Spider Veins) එක විනාශ කරනවා. (Spider Veins) එක හරිම පොඩි එකක් නම්, ඒ වෙලාවෙම නැතිවෙලා යනවා දකින්නත් පුළුවන්. ටිකක් ලොකු ඒවා නම්, නැතිවෙලා යන්න මාසයක් තුනක් විතර යන්න පුළුවන්. මේකෙදිත් සමහර අයට ප්‍රතිකාර වාර කීපයක් අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.

ඔයා ප්‍රතිකාර ගැන හිතනවා නම්, ඔයාට වඩාත්ම ගැළපෙන්නේ මොකක්ද කියලා දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම. මතක තියාගන්න, දොස්තරලා මුලින්ම බලන්නේ ඔයාට (Varicose Veins) හරි (venous stasis ulcers) වගේ (CVI) එකේ ලක්ෂණ තියෙනවද කියලයි. එහෙම බරපතල තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, මුලින්ම ඒවට ප්‍රතිකාර කරලයි (Spider Veins) වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ.

අලුතින් Spider Veins හැදෙන එක වළක්වගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?

දැනටමත් තියෙන ඒවාට ප්‍රතිකාර කරනවා වගේම, අලුතින් (Spider Veins) හැදෙන එක වළක්වගන්නත් අපි උත්සාහ කරන්න ඕන නේද? මෙන්න ඒකට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් ටිකක්:

• එකම විදිහට වැඩි වෙලාවක් ඉන්න එපා: වාඩිවෙලා වැඩ කරනවා නම්, පැය බාගෙකට සැරයක් නැගිටලා පොඩ්ඩක් ඇවිදින්න. හිටගෙන වැඩ කරනවා නම්, පැය බාගෙකට සැරයක් වාඩිවෙලා පොඩි විවේකයක් ගන්න.
• හිර ඇඳුම් අඳින එකෙන් වළකින්න: ඇඟට හිර ඇඳුම් නිසා රුධිර සංසරණයට බාධා වෙලා (Spider Veins) හැදෙන්න පුළුවන්.
• නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න: ඇඟ හොලවනකොට, විශේෂයෙන්ම කකුල් වල රුධිර ගමනාගමනය හොඳට සිද්ධ වෙනවා. අලුතින් ව්‍යායාම පටන් ගන්න කලින් දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහන්න.
• වළලුකර සහ පාද හොලවන්න: එකම තැන වැඩි වෙලාවක් ඉන්න වෙනවා නම්, ඔයාගේ කකුල් වල ඇඟිලි, වළලුකර උඩට පහළට හොලවන්න. කෙන්ඩ ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශී තද කරලා, බුරුල් කරලා බලන්න. මේකෙන් කකුල් වල රුධිර ගමනයට උදව්වක් වෙනවා.
• ඔයාට ගැළපෙන නිරෝගී බරක් පවත්වාගන්න: නිරෝගී බරක් තියෙනකොට රුධිර වාහිනී වල බිත්ති වලට අනවශ්‍ය පීඩනයක් එන්නේ නෑ.
• කකුල් උඩින් තියාගෙන ඉන්න: දවසකට දෙපාරක්වත්, විනාඩි 30ක් විතර කකුල් දෙක ඔයාගේ හදවතේ මට්ටමට හරි ඊට ටිකක් උඩින් හරි තියාගෙන ඉන්න උත්සාහ කරන්න.
• විශේෂ මේස් වර්ග (compression stockings) පළඳින්න: ඔයාගේ දොස්තර සමහරවිට කකුල් වල රුධිර ගමනාගමනය හොඳ කරන්න මේ වගේ මේස් වර්ගයක් පළඳින්න කියයි. (Spider Veins) වලට ප්‍රතිකාර කළාට පස්සෙත් ටික කාලයක් මේවා දාන්න වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, දොස්තර කෙනෙක්ගේ උපදෙස් නැතුව කවදාවත් මේ වගේ compression therapy පටන් ගන්න එපා.

Spider Veins තියෙනවා නම්, මම මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕනේ? මම කොහොමද මාව බලාගන්නේ?

(Spider Veins) වලින් සාමාන්‍යයෙන් ලොකු ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්නේ නෑ. ප්‍රතිකාර වලින් ගොඩක් වෙලාවට මේවා නැති කරගන්න පුළුවන්, ඒ වගේම ඔයාගේ සමේ පෙනුම ගැන ඔයාට සතුටු වෙන්නත් පුළුවන්. හැබැයි අලුතින් (Spider Veins) හැදුණොත්, ආයෙත් ප්‍රතිකාර කරන්න වෙන්න පුළුවන්.

ඔයාට (CVI) වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, ඉස්සරහට මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕනේ කියන එක ගැන දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන එක අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දෙයක්.

ඔයාව බලාගන්න, දොස්තර දෙන උපදෙස් පිළිපදින්න. සාමාන්‍යයෙන් මේ වගේ දේවල් තමයි කියන්නේ:

• වඩා ක්‍රියාශීලී වෙන්න: දවස ගානේ ඔයාගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම වැඩි කරගන්න. ඒ කියන්නේ සැලසුම් කරලා ව්‍යායාම කරන එක වගේම, ඔයාගේ දෛනික වැඩ වලටත් ඇවිදින එක එකතු කරගන්න. එකම තැන වැඩි වෙලාවක් හිටගෙන ඉන්න එක, වාඩිවෙලා ඉන්න එක අඩු කරන්න.
• හදවතට හිතකර ආහාර වේලක් ගන්න: මධ්‍යධරණී ආහාර රටාව (Mediterranean diet) වගේ හදවතට හිතකර කෑම රටාවක් පුරුදු වුණොත්, ඔයාට නිරෝගී බරක් පවත්වාගන්නත්, හෘද වාහිනී රෝග (cardiovascular disease) ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්නත් පුළුවන්.
• කකුල් උස්සලා තියාගන්න: කකුල් දෙක හදවතේ මට්ටමට හරි ඊට උඩින් හරි තියාගෙන ඉන්න එකෙන් කකුල් වල රුධිර ගමනාගමනය හොඳ වෙනවා. මේකෙන් අලුතින් (Spider Veins) හරි (Varicose Veins) හරි හැදෙන එක වළක්වගන්නත්, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්නත් උදව් වෙනවා.

මම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනේ මොන වගේ වෙලාවකද?

ඔයාගේ රුධිර වාහිනී ගැන ඔයාට මොකක් හරි පොඩි හරි සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි දොස්තර කෙනෙක්ට කතා කරලා වෙලාවක් දාගෙන ගිහින් බලන එක.

ඒ වගේම, මේ වගේ දේවල් දැක්කොත් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ට කතා කරන්න:

• (Spider Vein) එකක් තියෙන තැන හරි වෙනත් රුධිර නාලයක් හරි ඉදිමිලා, රතු වෙලා, අල්ලනකොට රස්නයක් හෝ වේදනාවක් දැනෙනවා නම්. මේවා රුධිර කැටියක (blood clot) ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.
• ඔයාගේ සමේ බිබිලි (rash) හෝ තුවාල (sores) පේන්න තියෙනවා නම්.
• ඔයාගේ සමේ පාට වෙනස්වීමක් දැක්කොත්.
• ඔයාගේ දෛනික වැඩ කටයුතු වලට බාධා වෙන විදිහේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්.

දොස්තරගෙන් අහන්න ඕන වැදගත් ප්‍රශ්න මොනවද?

ඔයාගේ (Spider Veins) ගැන සහ ඒක ඔයාට බලපාන විදිහ ගැන දොස්තර එක්ක හොඳට කතා කරන්න. මෙන්න අහන්න පුළුවන් ප්‍රශ්න කීපයක්:

• මගේ (Spider Veins) ගැන මම බය වෙන්න ඕනෙද?
• මගේ (Spider Veins) කියන්නේ වෙන යම් යටින් පවතින රෝගයක ලක්ෂණයක්ද?
• මට තව (Spider Veins) හැදෙන එක වළක්වගන්න පුළුවන් කොහොමද?
• මට උදව් වෙන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර මොනවද?
• ප්‍රතිකාර වලට කලින්, අතරතුර සහ පස්සේ මම මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕනේ?
• ප්‍රතිකාර වල අතුරු ආබාධ හෝ සංකූලතා මොනවද තියෙන්නේ?
• මම මගේ ජීවන රටාවේ මොන වගේ වෙනස්කම්ද කරගන්න ඕනේ?

ඒ කොහොම වුණත්, ඔයා අලුතින් (Spider Veins) දකින හැම වෙලාවකම දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන එක නුවණට හුරුයි. මොකද, සමහර වෙලාවට මේවා රුධිර ගමනාගමනයේ ටිකක් බරපතල ප්‍රශ්න වල මුල් ලකුණක් වෙන්නත් පුළුවන්.

අලුතින් (Spider Veins) හැදෙන එක වළක්වගන්න පුළුවන් ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් ගැනත් ඔයාගේ දොස්තරගෙන් අහලා දැනගන්න. නිරෝගීව, සතුටින් ඉන්න!