A ju ka ndodhur ndonjëherë kjo gjatë shtatzënisë? Hyni në një dhomë dhe papritmas mendoni: "Pse jam këtu?" Ose e lini listën e blerjeve në shtëpi, ose papritmas harroni se çfarë do të thoshit ndërsa flisnit. Shumë nëna janë të njohura me këtë përvojë. Ne zakonisht e quajmë këtë gjendje " truri i shtatzënisë " ose "Momnesia". Pra, a është vërtet diçka e tillë? Apo është thjesht diçka që e imagjinojmë? Le të flasim për këtë në detaje.
A është i vërtetë 'Truri i Shtatzënisë'?
Shumë njerëz mendojnë se funksioni i trurit zvogëlohet gjatë shtatzënisë. Por kjo nuk është e vërteta. Edhe pse mund të ndiheni sikur po harroni gjëra dhe keni probleme me përqendrimin, shtatzënia nuk e zvogëlon në asnjë mënyrë kapacitetin e trurit tuaj.
Kjo është konfirmuar nga një studim i kryer në Australi. Sipas profesoreshës Helen Christensen, e cila ishte e përfshirë në studim, "Kur flasim me nënat shtatzëna dhe lexojmë libra, shpesh dëgjojmë për këtë 'Truri i Shtatzënisë'. Hulumtimet tregojnë gjithashtu se ka disa ndryshime në kujtesë. Por studimi ynë tregoi se nuk ka ndryshime në aftësitë themelore të trurit gjatë shtatzënisë."
Thënë thjesht, ' harresa ' që ndjeni është reale. Por kjo nuk do të thotë që truri juaj është i dobët. Ka arsye të tjera që mund ta ndikojnë atë.
Pse harrohen gjërat kështu, pra?
Ka disa arsye kryesore për këtë. Kjo është shumë e zakonshme. Le të shohim se cilat janë këto arsye.
| Arsyeja | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Ndryshim i madh në hormone | Gjatë shtatzënisë, trupi juaj kalon nëpër një transformim të madh për t'u përgatitur për foshnjën. Për të ndihmuar në këtë drejtim, hormonet progesteron dhe estrogjen rriten me 15-40 herë nivelet e tyre normale. Këto hormone ndikojnë drejtpërdrejt në neuronet në trurin tuaj. Oksitocina, një hormon i çliruar gjatë lindjes së fëmijës, ndikon gjithashtu në qarqet e trurit. Kjo është arsyeja pse është e zakonshme të përjetohen ndryshime të lehta në proceset që lidhen me kujtesën. |
| Mungesa e gjumit dhe lodhja e tepërt | Ne harrojmë gjëra në ditët kur jemi shumë të zëna, të stresuara dhe nuk flemë mjaftueshëm, apo jo? E njëjta gjë ndodh edhe gjatë shtatzënisë. Mund të mos jeni në gjendje të flini mirë për shkak të shqetësimit fizik, urinimit të shpeshtë dhe shumë gjërave të tjera që keni në mendje. Një person që nuk ka fjetur mirë nuk do të ketë një kujtesë të mprehtë. Kjo mund t'ju prekë shumë. |
| Ndryshimi i Prioriteteve | Kjo është gjëja më e rëndësishme. Pasi të mbeteni shtatzënë, e gjithë bota juaj bëhet fëmija juaj. Në krye të listës së prioriteteve të trurit tuaj janë gjëra të tilla si shëndeti i foshnjës, siguria dhe ajo që i nevojitet foshnjës suaj. Pra, kur truri juaj është kaq i përqendruar në këto gjëra, është e lehtë të harroni gjërat e vogla që bëni çdo ditë, gjërat e vogla që duhet të mbani mend. Është sikur raftet e trurit tuaj janë plot me gjëra që lidhen me foshnjën. |
Si ndihet 'Truri i Shtatzënisë'?
Është si të mendosh: "Pse erdha në këtë dhomë?" pesë ose gjashtë herë në ditë. Ose të ngresh telefonin për të telefonuar një mik, të bësh diçka tjetër në telefon dhe të harrosh të përgjigjesh në telefon.
Disa ekspertë thonë se mund të ketë një arsye evolucionare për këtë. Domethënë, natyra mund të jetë duke e dobësuar kujtesën e një nëne në këtë mënyrë për ta larguar vëmendjen e saj nga gjëra të tjera të panevojshme dhe për t'u përqendruar tërësisht në kujdesin për fëmijën e saj .
Çfarë mund të bëhet me këto harresa?
Kjo nuk është një gjendje mjekësore, kështu që nuk ka arsye për t'u frikësuar. Por nëse po ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme, ka disa gjëra që mund të bëni.
- Shkruajini të gjitha: Kjo është zgjidhja më e mirë. Kur të shkoni te mjeku, shkruani paraprakisht pyetjet që doni të bëni në një copë letër. Nëse do të shkoni në dyqan, bëni një listë pazari. Shkruani detyrat e rëndësishme që duhet të bëni në një ditar ose në një shënim në telefonin tuaj. Kjo do ta zvogëlojë shumë ngarkesën në trurin tuaj.
- Thjeshtojeni jetën tuaj: Shtatzënia është një kohë ndryshimesh të mëdha në jetën tuaj. Prandaj, reduktoni sa më shumë detyrat e tjera dhe thjeshtojeni jetën tuaj. Mos u përpiqni të bëni shumë gjëra në të njëjtën kohë. Përqendrohuni në një gjë në të njëjtën kohë.
- Flini mjaftueshëm: Kjo mund të jetë pak e vështirë kur jeni nënë e re. Por pushoni sa herë që të mundeni. Flini pak kur fëmija juaj është duke fjetur. Është zbuluar se një nënë humbet rreth 700 orë gjumë gjatë vitit të parë pas lindjes. Kjo mungesë gjumi është shkaku më i madh i harresës. Nëse flini mirë për rreth një javë, do të vini re se kjo harresë do të ulet në një masë të madhe .
- Vazhdo të buzëqeshësh: Kupto që kjo është shumë normale dhe mos u streso për këtë. Tregoji burrit dhe familjes tënde për këtë. Pastaj edhe ata mund të të ndihmojnë.
Kur duhet të shqetësoheni për këtë?
Këto harresa zakonisht nuk janë të rrezikshme. Megjithatë,
- Nëse harroni gjëra që mund të ndikojnë në sigurinë tuaj ose të foshnjës suaj (për shembull, harrimi për të fikur gazin, harrimi për ta vendosur foshnjën në sediljen e makinës ).
- Nëse kjo harresë e prish plotësisht rutinën tuaj të përditshme.
- Nëse ndjeni shumë ankth dhe stres për këtë.
Në këtë rast, është më mirë të flisni me mjekun tuaj për këtë. Ai ose ajo mund të kontrollojë nëse kjo është normale apo nëse ka ndonjë shkak tjetër.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Truri gjatë shtatzënisë është një gjë e vërtetë, por nuk i zvogëlon aftësitë e trurit tuaj.
- Kjo gjendje shkaktohet nga faktorë të tillë si ndryshimet hormonale, mungesa e gjumit, lodhja dhe kushtimi i shumë vëmendjes ndaj foshnjës.
- Kjo nuk është një sëmundje e rrezikshme, prandaj mos u shqetësoni ose frikësoni pa nevojë për të.
- Mund ta kontrollosh këtë situatë duke shkruar gjërat që duhet të bësh, duke fjetur mjaftueshëm dhe duke e thjeshtuar jetën tënde.
- Nëse harroni gjëra deri në atë pikë sa mund të ndikojë në sigurinë tuaj ose të foshnjës suaj, patjetër flisni me mjekun tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න