Të presësh një fëmijë është një kohë e mrekullueshme dhe plot shpresë në jetë. Megjithatë, është gjithashtu normale që trupi juaj të përjetojë shumë përvoja të reja, dhe ndonjëherë dhimbje të lehta. Ndonjëherë mund të pyesni veten: "A është kjo normale? Apo duhet t'ia tregoj mjekut për këtë?" Pra, sot, le të flasim për shqetësimet e zakonshme që ndodhin gjatë shtatzënisë, çfarë mund të bëhet për to dhe kur duhet patjetër të kërkoni këshilla mjekësore .
Nëse shihni diçka të tillë, shkoni menjëherë te mjeku!
Ndërsa shumë shqetësime gjatë shtatzënisë janë normale, disa simptoma mund të jenë shenjë e një gjendjeje serioze. Prandaj, jini shumë të vetëdijshëm për këto gjëra.
| Shenjë paralajmëruese | Kusht i Mundshëm |
|---|---|
| Të vjella të forta, dehidratim, rrahje të shpejta të zemrës, lëkurë e zbehtë dhe e thatë. | Mund të jetë një gjendje e quajtur Hyperemesis Gravidarum , e cila është të vjella të forta. |
| Gjakderdhje ose rrjedhje vaginale. | Një abort spontan ose placenta previa mund të jetë një problem serioz. |
| Shtim i menjëhershëm në peshë, dhimbje koke të forta dhe shikim i turbullt brenda pak ditësh. | Mund të çojë në një gjendje të tensionit të lartë të gjakut të quajtur preeklampsi . Kjo është e rrezikshme si për nënën ashtu edhe për foshnjën. |
| Temperaturë mbi 100°F me të dridhura, dhimbje shpine dhe gjak në urinë. | Mund të jetë një infeksion i veshkave ose një infeksion tjetër. |
| Nëse nuk e ndjeni fëmijën tuaj të lëvizë për më shumë se dy orë pasi të fillojë të lëvizë. | Fëmija duhet të kontrollohet për çdo shqetësim. |
| Një lëng i holluar me ujë që është i ndryshëm nga sekrecionet normale vaginale. | Qesja amniotike mund të shpërthejë. |
Problemet e zakonshme të shtatzënisë dhe zgjidhjet
Tani le të flasim për shqetësimet e zakonshme që përjetojnë shumë njerëz, por që nuk janë asgjë për t'u frikësuar.
1. Ndryshime dhe dhimbje në gji
Gjatë shtatzënisë, gjinjtë tuaj mund të bëhen pak më të mëdhenj, të ndihen të fortë dhe të dhembin. Kjo ndodh sepse gjëndrat e qumështit janë duke u zhvilluar. Ndonjëherë, venat mund të bëhen blu dhe të dukshme. Në muajt e fundit, mund të rrjedhë edhe pak lëng i verdhë dhe i trashë, i cili është qumështi i parë i quajtur kolostrum . Ky është ushqimi më i rëndësishëm që merr fëmija juaj në ditët e para.
Gjëra që mund të bëni:
- Vishni një reçipeta që ka mbështetje të mirë dhe është bërë nga një material natyral si pambuku.
- Ndërsa gjoksi juaj rritet, blini një reçipeta që i përshtatet asaj madhësie.
- Të fjeturit me reçipeta natën mund të ofrojë gjithashtu lehtësim.
- Nëse rrjedh qumësht, përdorni një copë pambuku ose peceta për ushqyerjen me gji që gjenden në farmaci.
2. Lodhje
Është normale të ndihesh i lodhur gjatë gjithë kohës, sepse foshnja që rritet në barkun tënd ka nevojë për energji shtesë. Ndonjëherë kjo mund të jetë shenjë e anemisë .
Gjëra që mund të bëni:
- Pushoni sa më shumë të jetë e mundur. Shkoni në shtrat pak më herët natën dhe bëni një sy gjumë të shkurtër gjatë ditës.
- Planifiko ditën tënde dhe puno. Mos puno shumë gjatë gjithë kohës.
- Flisni me mjekun tuaj dhe bëni një kontroll për anemi.
3. Të përziera dhe të vjella
Të përzierat që shumë njerëz ndiejnë në mëngjes, edhe pse ne e quajmë "Të përziera të mëngjesit", mund të ndodhin në çdo kohë të ditës. Kjo për shkak të ndryshimeve hormonale. Zakonisht zhduken pas 3-4 muajsh.
Gjëra që mund të bëni:
- Para se të çoheni nga shtrati në mëngjes, hani diçka të thatë, si një biskotë ose bukë të thekur.
- Në vend që të hani 3 vakte të mëdha në të njëjtën kohë, hani 5-6 vakte të vogla në ditë.
- Ulni sa më shumë që të jetë e mundur konsumin e ushqimeve të yndyrshme, pikante dhe të skuqura.
- Mbajtja e një cope xhenxhefili në gojë ose pirja e çajit të xhenxhefilit mund të ofrojë lehtësim.
- Nëse të vjellat janë shumë të forta, që do të thotë se nuk po mbahet asgjë nën kontroll, konsultohuni menjëherë me një mjek.
4. Fryrje dhe kapsllëk
Hormonet e shtatzënisë ngadalësojnë procesin e tretjes, gjë që mund të çojë në fryrje, gazra dhe kapsllëk.
Gjëra që mund të bëni:
- Shtoni fruta, perime dhe drithëra të plota të pasura me fibra në dietën tuaj.
- Pini të paktën 8-10 gota ujë në ditë. Pirja e ujit të vakët në mëngjes është shumë e mirë.
- Merruni me ushtrime të lehta si ecja dhe noti.
- Nëse kapsllëku është i rëndë, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni ilaçe.
5. Urinim i shpeshtë
Ndërsa mitra rritet, ajo ushtron presion mbi fshikëzën, duke shkaktuar nevojën për të urinuar shpesh, veçanërisht gjatë natës.
Më e rëndësishmja: Nëse keni djegie, dhimbje gjatë urinimit ose temperaturë, mund të jetë një infeksion i traktit urinar. Konsultohuni menjëherë me një mjek.
Gjëra që mund të bëni:
- Pini shumë ujë gjatë ditës, por zvogëloni konsumin e tij disa orë para se të flini në mbrëmje.
- Zvogëloni pijet si kafeja dhe çaji.
Dhimbje dhe dhembje të tjera të trupit
| Shqetësim | Shpjegim i thjeshtë dhe zgjidhje |
|---|---|
| Dhimbje shpine | Shkaktohet nga shtimi në peshë dhe ndryshimet në qëndrimin e trupit. Mos vishni taka të larta. Mos ngrini objekte të rënda. Mbani një jastëk midis këmbëve kur flini. |
| Dhimbje koke | Mund të shkaktohet nga ndryshimet hormonale, lodhja ose kapsllëku. Pushoni sa duhet. Mos merrni qetësues dhimbjesh pa u konsultuar me mjekun tuaj. |
| Hemorroide | Kapsllëku dhe presioni nga mitra shkaktojnë këtë. Shmangni kapsllëkun. Mos qëndroni në të njëjtin pozicion për shumë kohë. |
| Venat me variçe | Vena të dukshme në këmbë. Shmangni qëndrimin në një vend për një kohë të gjatë. Pushoni me këmbët e ngritura. |
| Ënjtje në këmbë | Shkaktohet nga mbajtja e lëngjeve në trup. Shmangni varjen e këmbëve. Zvogëloni marrjen e kripës. Megjithatë, ënjtja e papritur e fytyrës dhe e duarve mund të jetë shenjë e preeklampsisë, prandaj vizitoni menjëherë një mjek. |
| Shenjat e strijave | Kjo shkaktohet nga shtrirja e lëkurës ndërsa barku rritet. Këto nuk mund të parandalohen plotësisht. Përdorni një krem të mirë hidratues për ta mbajtur lëkurën të hidratuar. |
Lindje e rreme (Kontraksionet Braxton-Hicks)
Nga mesi i shtatzënisë e tutje, ndonjëherë mund të ndjeni barkun të shtrëngohet dhe pastaj të kthehet në normalitet. Këto quhen kontraksione Braxton-Hicks . Këto nuk janë kontraksione të vërteta të lindjes, por më tepër një lloj stërvitjeje e mitrës. Ato janë të çrregullta dhe jo shumë të dhimbshme.
Nëse këto kontraksione zhduken kur ndryshoni pozicion ose ecni pak, ka të ngjarë të jetë sindroma Braxton-Hicks. Por nëse dhimbja rritet gradualisht, ose nëse shfaqet në një model të caktuar (p.sh. çdo 10 minuta), telefononi menjëherë mjekun ose spitalin tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Shumica e dhimbjeve dhe dhembjeve që ndodhin gjatë shtatzënisë janë normale. Mos u shqetësoni shumë për to.
- Megjithatë, kini gjithmonë kujdes për shenjat paralajmëruese si gjakderdhja vaginale, dhimbja e fortë e kokës, shikimi i turbullt, të vjellat e forta dhe lëvizshmëria e zvogëluar e foshnjës.
- Të pushosh mjaftueshëm, të hash një dietë të ekuilibruar, të pish mjaftueshëm ujë dhe të bësh ushtrime të lehta mund të ndihmojë në parandalimin e shumë problemeve.
- Nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me ndonjë shqetësim, mos hezitoni kurrë të flisni me mjekun tuaj për këtë. Siguria juaj dhe e foshnjës suaj janë gjëja më e rëndësishme.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd