A ndjeni ndonjëherë një ndjesi shpimi gjilpërash, shpimi gjilpërash ose djegieje në pjesën e brendshme të kyçit të këmbës ose në shputën e këmbës? Mund të ndjeni gjithashtu një ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë ose një dobësi të lehtë në muskuj. Mos i shpërfillni këto simptoma thjesht si dhimbje fizike. Këto simptoma mund të jenë një gjendje e quajtur "(Sindroma e Tunelit Tarsal)". Pra, le të flasim për këtë pak më në detaje sot, apo jo?
Çfarë është Sindroma e Tunelit Tarsal?
Thënë thjesht, Sindroma e Tunelit Tarsal është një gjendje e shkaktuar nga dëmtimi ose kompresimi i nervit tibial në kyçin e këmbës. Nervi tibial ndodhet në pjesën e brendshme të kyçit të këmbës, në një tunel të vogël të përbërë nga kocka dhe ligamente. Kjo quhet Tuneli Tarsal. Është e ngjashme me Sindromën e Tunelit Karpal të shkaktuar nga kompresimi i një nervi që kalon nëpër kyçin e dorës.
Mendojeni në këtë mënyrë, njësoj si kur bllokohet një tub uji, uji ndalon së rrjedhuri. Kur ky nerv shtrëngohet, ai ndalon së transmetuari mesazhe siç duhet. Atëherë filloni të ndjeni dhimbjen dhe mpirjen që përmenda më parë.
Sa e zakonshme është kjo gjendje?
Në fakt, nuk ka statistika të sakta se sa njerëz kanë `(Sindromën e Tunelit Tarsal)`. Shumë njerëz nuk marrin një diagnozë të duhur për këtë gjendje. Ata mund të mendojnë se është thjesht një problem me këmbën. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se kjo mund t'i ndodhë kujtdo të çdo moshe.
Pse ndodh kjo `(Sindroma e Tunelit Tarsal)`? Cilat janë shkaqet?
Siç e përmendëm më parë, kjo gjendje ndodh kur `(nervi tibial)` dëmtohet ose kompresohet në një farë mënyre. Ka disa arsye që mund të ndikojnë në këtë.
- Pozicioni i këmbës: Disa njerëz mund të lindin me këmbë të sheshta ose harqe të larta . Këto pozicione mund të ushtrojnë presion të panevojshëm mbi nervin.
- Lëndim: Një aksident si një shtrembërim ose frakturë e kyçit të këmbës mund të kompresojë nervin. Shpesh vërehet se rreth 2 në 5 persona me Sindromën e Tunelit Tarsal kanë pasur një dëmtim të mëparshëm të kyçit të këmbës.
- Rritje anormale: Ndonjëherë, nervi mund të shtypet nga gjëra të tilla si cistet ganglionale (ciste të mbushura me lëng), degëzimet e kockave (degëzimet e kockave) ose venat me variçe në zonën e kyçit të këmbës.
- Tumore ose rritje: Tumoret jo të dëmshme si lipomat ose llojet e tjera të tumoreve gjithashtu mund të shkaktojnë presion pranë nervit.
- Gjendje të tjera mjekësore: Kjo mund të shkaktohet edhe nga disa gjendje të përgjithshme mjekësore. Për shembull:
- Hipotiroidizmi (funksion i ulur i tiroides)
- `(Diabeti)` (Diabeti)
- `(Artriti)` (Inflamacion i kyçeve)
Shpesh, njerëzit që i përdorin shumë këmbët dhe kyçet e këmbëve kanë më shumë gjasa ta zhvillojnë këtë gjendje. Për shembull, nëse keni një punë që ju kërkon të qëndroni në këmbë gjithë ditën, ose nëse ushtroheni ose vraponi shumë çdo ditë, jeni në një rrezik më të lartë për t'u prekur nga një nerv i shtrënguar sepse kyçet e këmbëve tuaja janë nën presion të vazhdueshëm.
Cilat janë simptomat e Sindromës së Tunelit Tarsal?
Në këtë gjendje, simptomat kryesore lidhen me dhimbjen nervore. Dhimbja zakonisht ndihet më shumë në pjesën e brendshme të kyçit të këmbës dhe në shputën e këmbës. Mund të shihni edhe simptoma të tilla si:
- Ndjesi djegieje
- Mpirje
- Ndjesi shpimi gjilpërash ose "mpirje gjilpërash"
- Dobësi në muskujt e këmbëve tuaja
Shpesh, këto simptoma mund të përkeqësohen gjatë ose pas aktivitetit fizik. Për disa njerëz, dhimbja mund të përkeqësohet edhe natën kur shtrihen. Nëse gjendja është e rëndë ose ka qenë e pranishme për një kohë të gjatë, këto simptoma mund të jenë të pranishme gjatë gjithë kohës. Imagjinoni, këmbët tuaja ndihen të mpirë edhe kur qëndroni në këmbë, dhe ju dhemb kur ecni. Pastaj bëhet e vështirë të kryeni detyrat e përditshme, apo jo?
Si diagnostikohet kjo?
Nëse keni këto simptoma, gjëja e parë që duhet të bëni është të vizitoni një mjek. Mjeku do t'ju pyesë për simptomat tuaja dhe më pas do të ekzaminojë kyçin e këmbës për të parë nëse ka ndonjë ënjtje ose mavijosje.
Përveç kësaj, mjeku mund të kryejë edhe një sërë testesh, të tilla si:
- Testi i Tinelit: Në këtë test, mjeku prek butësisht nervin tuaj tibial. Nëse ndjeni dhimbje ose mpirje kur e prekni, kjo mund të jetë një shenjë e sindromës së tunelit tarsal.
- Elektromiograma (EMG): Ky është një test me dy pjesë. Ai përdor impulse elektrike për të matur se sa mirë funksionojnë nervat dhe muskujt tuaj. Mund të ndihmojë në përcaktimin nëse një nerv është i dëmtuar ose i irrituar.
- Skanimi MRI: Një MRI përdor fusha magnetike dhe valë radioje për të bërë fotografi të detajuara të indeve të buta dhe kockave brenda trupit tuaj. Kjo mund të ndihmojë në përcaktimin nëse ka dëmtime të nervave ose nëse ka diçka që shtyp nervat, siç është një tumor.
Si trajtohet Sindroma e Tunelit Tarsal?
Lajmi i mirë është se shumica e njerëzve mund t’i kontrollojnë këto simptoma me trajtime të thjeshta që mund t’i bëjnë në shtëpi ose me trajtime jo-invazive të përshkruara nga një mjek.
Gjëra që mund të bëni në shtëpi:
- Pushimi: Pushimi i këmbës për disa ditë ose javë mund të ndihmojë në shërimin e dëmtimit dhe parandalimin e dëmtimeve të mëtejshme. Kjo do të thotë të reduktoni vrapimin dhe kërcimet dhe t'i jepni këmbës një pushim.
- Akulli: Vendosni një pako akulli në zonën e dëmtuar për rreth 20 minuta disa herë në ditë. Kjo mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes.
- Kompresimi dhe ngritja: Mund të vishni një fashë elastike ose një mbajtëse për të siguruar mbështetje rreth kyçit të këmbës. Gjithashtu, mbajtja e këmbës mbi zemër sa herë që është e mundur mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes.
- Qetësuesit e dhimbjeve (NSAID): Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë (NSAID), siç është ibuprofeni, mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe inflamacionit. Megjithatë, është mirë të pyesni një mjek ose farmacist përpara se t'i përdorni këto.
Trajtime të tjera që një mjek mund të rekomandojë:
- Aparate ortodontike, gips ose salto metalike: Imobilizimi i këmbës me një gips ose salto metalike mund të ndihmojë në shërimin e nervit. Nëse keni këmbë të sheshta ose nëse simptomat tuaja janë të rënda, mjeku juaj mund të rekomandojë një aparat ortodontik për të ulur presionin në këmbën tuaj.
- Ortotikë: Mbajtëset e këpucëve të bëra me porosi (ortotikë) mund të vishen brenda këpucëve për të ndihmuar në mbajtjen e harkut të këmbës në vend. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e sasisë së lëvizjes që mund të shtrëngojë nervin. Veshja e këpucëve që zvogëlojnë pronacionin dhe ofrojnë stabilitet të mirë mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e presionit mbi nervin.
- Fizioterapia: Një fizioterapist do t'ju mësojë ushtrime dhe shtrirje që mund të ndihmojnë në përmirësimin e forcës së këmbëve dhe gamës së lëvizjes.
- Injeksione steroide: Për të zvogëluar dhimbjen dhe inflamacionin, mjeku juaj mund të përshkruajë ose pilula steroide për t'u marrë ose injeksione steroide direkt në kyçin e këmbës.
A kam nevojë për ndërhyrje kirurgjikale për Sindromën e Tunelit Tarsal?
Zakonisht, një mjek do të marrë në konsideratë ndërhyrjen kirurgjikale vetëm nëse trajtimet e tjera kanë dështuar. Ekzistojnë ndërhyrje kirurgjikale për të liruar nervin tibial ose për të zgjeruar tunelin tarsal. Nëse nervi po kompresohet nga diçka si një tumor, kirurgu do ta heqë atë.
Por mos harroni, jo të gjithë kanë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale. Në shumë raste, trajtimet jo-kirurgjikale mund të ofrojnë lehtësim të mirë.
Si mund ta parandaloni Sindromën e Tunelit Tarsal?
Nuk ka asnjë mënyrë për ta parandaluar 100% këtë. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun tuaj:
- Bëni pushim të mjaftueshëm gjatë ushtrimeve: Shmangni lëndimet nga mbingarkesa duke ushtruar vazhdimisht presion mbi këmbët tuaja.
- Shtrijini këmbët dhe kyçet e këmbëve rregullisht: Kjo ndihmon në mbajtjen e muskujve dhe ligamenteve fleksibël.
- Ngrohuni mirë para se të bëni ushtrime: Përgatiteni trupin tuaj gradualisht, në vend që të filloni ushtrime intensive menjëherë.
- Vishni këpucë që i përshtaten këmbëve tuaja dhe kanë mbështetje: Shmangni veshjen e këpucëve të ngushta ose që nuk ju rrinë mirë.
Sa kohë mund të zgjasë Sindroma e Tunelit Tarsal?
Ndonjëherë, simptomat mund të zhduken plotësisht kur trajtohet shkaku themelor. Për shembull, nëse shkaktohet nga një "degëz kockore" ose "Lipoma", trajtimi i tillë mund të ndihmojë në zhdukjen e simptomave.
Megjithatë, shumica e njerëzve duhet të jetojnë me këto simptoma për një kohë të gjatë, që do të thotë se ata duhet t'i menaxhojnë simptomat. Sidomos nëse keni një gjendje kronike si "(Artriti)", "(Sindroma e Tunelit Tarsal)" ka pak më pak gjasa të shërohet plotësisht.
A mund të ketë Sindroma e Tunelit Tarsal efekte afatgjata?
Po, nëse nuk trajtohet, sindroma e tunelit tarsal mund të shkaktojë dëmtime të përhershme të nervave. Pasi të ndodhë dëmtimi i nervave, ai mund të mos jetë i kthyeshëm. Mund ta bëjë të vështirë për ju të ecni, të bëni ushtrime dhe madje të kryeni detyra të përditshme.
Për fat të mirë, me trajtimin e duhur, simptomat e "(Sindromës së Tunelit Tarsal)" mund të kontrollohen mirë. Për rezultate më të mira, është e rëndësishme të kërkoni trajtim sapo të fillojnë simptomat. Ndonjëherë, varësisht nga shkaku i "(Sindromës së Tunelit Tarsal)", trajtimi mund ta shërojë plotësisht gjendjen.
Çfarë tjetër duhet t'i pyes mjekut tim?
Kur shkoni te mjeku, është mirë t’i bëni disa pyetje si këto:
- Cili ishte faktori më i rëndësishëm në zhvillimin e Sindromës së Tunelit Tarsal?
- A mund të zvogëlojnë ushtrimet në shtëpi dhimbjet e këmbëve?
- Çfarë mundësish trajtimi kam?
- Kur duhet të merrni në konsideratë ndërhyrjen kirurgjikale për Sindromën e Tunelit Tarsal?
- Çfarë duhet të bëj për të parandaluar që këto simptoma të përsëriten pas trajtimit?
Cilat gjendje të tjera kanë simptoma të ngjashme me `(Sindromën e Tunelit Tarsal)`?
Disa gjendje të tjera të këmbëve mund të kenë simptoma të ngjashme me ato të Sindromës së Tunelit Tarsal. Prandaj, është thelbësore të vizitoni një mjek për një diagnozë dhe trajtim të duhur. Ja disa gjendje që kanë simptoma të ngjashme:
- Bursit
- `(Sindroma e ndarjes)`
- `(Fasciti plantar)` (inflamacion i një membrane në shputën e këmbës)
- `(Tendinit)` (Tendinit)
Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)
Sindroma e Tunelit Tarsal është një gjendje që prek këmbën dhe kyçin e këmbës. Ndodh kur dëmtohet nervi tibial. Shpesh shkaktohet nga lëndime nga përdorimi i tepërt.
Por mos u shqetësoni! Shumë njerëz mund të gjejnë lehtësim nga simptomat e Sindromës së Tunelit Tarsal me trajtime jo-kirurgjikale. Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe, injeksione steroide ose ortotikë që janë të përshtatshme për ju. Ndërhyrja kirurgjikale mund të jetë e nevojshme në raste të rënda.
Gjëja më e rëndësishme është të kërkoni ndihmë mjekësore sapo të fillojnë simptomat. Në këtë mënyrë, mund të filloni trajtimin e duhur shpejt dhe të parandaloni përkeqësimin e gjendjes. Kujdesuni për këmbët tuaja!
Sindroma e tunelit tarsal , dhimbje kyçi të këmbës, dhimbje në këmbë, kompresion nervor, nerv tibial, mpirje e këmbës, çrregullime të kyçit të këmbës
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න