⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Si futet ky zhivë në trupin tonë?
Mund të pyesni veten: "Si ta ha merkurin?" Merkuri është në fakt diçka që është natyrshëm i pranishëm në mjedis. Ai i shtohet mjedisit përmes shpërthimeve vullkanike, nga toka, nga fabrikat dhe nga djegia e lëndëve djegëse fosile. Imagjinoni, merkuri që i shtohet mjedisit në këtë mënyrë përfundon në lumenj, përrenj dhe oqeane. Pastaj, kur peshqit e vegjël atje hanë këto bimë që përmbajnë merkur, merkuri depozitohet në trupat e atyre peshqve. Pastaj, kur një peshk i madh i ha këta peshq të vegjël, i gjithë merkuri që ishte në trupin e atij peshku të vogël depozitohet në trupin e peshkut të madh. Në këtë mënyrë, ndërsa ngjitemi në zinxhirin ushqimor, sasia e merkurit që depozitohet në trupin e peshkut rritet gjithashtu. Nëse hamë peshq të mëdhenj që kanë grumbulluar shumë merkur në këtë mënyrë, ai merkur përfundon në trupin tonë. Lloji më i rrezikshëm i merkurit që hyn në trupin tonë përmes ushqimit në këtë mënyrë është metilmerkuri . Nuk është vetëm peshku, ka edhe mënyra të tjera.- Kremra për zbardhjen e lëkurës: Disa kremra për zbardhjen e lëkurës që nuk janë cilësore mund të përmbajnë merkur . Kur aplikohet në lëkurë, merkur mund të absorbohet përmes lëkurës dhe madje të dëmtojë veshkat .
- Pajisje të vjetra: Disa llamba, orë dhe bateri të vjetra mund të përmbajnë merkur.
A është me të vërtetë i rrezikshëm zhiva gjatë shtatzënisë?
Po, shtatzënia dhe merkuri nuk janë një kombinim i mirë. Bota e mësoi këtë nga një incident tragjik në vitet 1950 pranë Gjirit Minamata, Japoni. Merkuri nga një fabrikë në atë zonë u lëshua në det dhe fëmijët e lindur nga nëna që hanin peshk nga ai det vuajtën nga probleme të rënda neurologjike. Ja çfarë ndodh: Kur një nënë shtatzënë ha ushqim që përmban merkur, merkuri (veçanërisht metilmerkuri) hyn në qarkullimin e gjakut, kalon placentën dhe hyn në trupin e foshnjës në mitër.Truri dhe sistemi nervor i një foshnje në mitër janë organe shumë të ndjeshme dhe në zhvillim të shpejtë. Merkuri mund ta dëmtojë drejtpërdrejt këtë zhvillim.Gjendja që ndodh tek fëmijët e lindur nga ekspozimi ndaj merkurit në këtë mënyrë quhet 'sëmundja kongjenitale e Minamatës'.Thuhet se fëmija mund të ketë probleme të ndryshme atje.
Efektet e mundshme të ekspozimit ndaj merkurit tek foshnja
Ndonjëherë këto efekte nuk janë aq të rënda, por mund të jenë më delikate. Për shembull, fëmija mund të përjetojë vështirësi me përqendrimin, aftësi të ulëta gjuhësore dhe kujtesë të dobët.
| Prapambetje mendore | Vështirësitë në të nxënë dhe problemet intelektuale. |
| Strabizëm / vështrim i ngushtë | Pamundësia për të përqendruar shikimin e të dy syve në të njëjtin drejtim. |
| Konvulsione /kriza | Konvulsione të ndërprera. |
| Ekuilibër i dobët | Vështirësi në ecje dhe lëvizje. |
| Kokë e vogël (mikrocefali) | Madhësia e kokës nuk rritet në përpjesëtim me moshën. |
| Mungesa e koordinimit të gjymtyrëve dhe syve | Vështirësi në kontrollin e lëvizjeve. |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Pra, si e mbrojmë veten nga ky merkur?
Kjo është gjëja më e rëndësishme. Siç e diskutuam më parë, mënyra kryesore se si merkuri hyn në trupin tonë është nëpërmjet ngrënies së peshkut. Por kjo nuk do të thotë që duhet të "ndalosh plotësisht së ngrëni peshk". Peshku është një superushqim i mbushur me lëndë ushqyese si acide yndyrore omega-3 dhe omega-6, proteina, jod dhe hekur, të cilat janë thelbësore për zhvillimin e trurit të foshnjës suaj. Çelësi është ta zgjidhni peshkun me mençuri. Mbani mend:Peshqit më të mëdhenj dhe më jetëgjatë në krye të zinxhirit ushqimor janë ata që grumbullojnë më shumë merkur. Prandaj, hani sa më shumë peshq të vegjël të jetë e mundur. Është më mirë të kufizoni konsumin e peshqve me vaj (si salmoni dhe trofta) në dy racione prej rreth 140 gramë në javë.
| Peshk i përshtatshëm për t’u ngrënë / i sigurt (madhësi e vogël) | Peshq që nuk janë të përshtatshëm për konsum/duhet të kufizohen (madhësi e madhe) |
|---|---|
|
|
Masa të tjera sigurie
- Mbushjet dentare : Disa materiale të përdorura për të mbushur dhëmbët (amalgamat) mund të përmbajnë merkur. Nëse do të kryeni trajtim dentar gjatë shtatzënisë , kërkojini dentistit tuaj të përdorë një mbushje pa merkur.
- Thyerja e pajisjeve: Nëse një llambë e vjetër me avull zhive ose ndonjë lloj llambë në shtëpinë tuaj prishet, mos e thithni kurrë me fshesë me korrent. Kjo do të bëjë që zhiva të përhapet në ajër në grimca të vogla, duke e bërë atë edhe më të rrezikshëm. Nëse nuk jeni shtatzënë, mbështilleni atë me letër, vendoseni në një enë hermetike dhe hidheni me kujdes.
- Vendi i punës: Nëse punoni në një vend ku mund të ekspozoheni ndaj merkurit, si në një laborator ose klinikë dentare, kërkoni një punë tjetër që do ta shmangë atë ekspozim gjatë shtatzënisë .
Efektet e merkurit gjatë ushqyerjes me gji
Truri i foshnjës suaj vazhdon të zhvillohet pas lindjes. Kjo është një kohë shumë e ndjeshme. Nëse jeni një nënë që ushqen fëmijën me gji, merkuri në trupin tuaj mund t'i kalojë foshnjës përmes qumështit të gjirit. Prandaj, është shumë e rëndësishme të qëndroni larg peshkut dhe burimeve të tjera të merkurit që kanë përmbajtje të lartë merkuri, si gjatë shtatzënisë ashtu edhe gjatë ushqyerjes me gji.Mesazh për t’u marrë me vete
- Merkuri gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji mund të dëmtojë drejtpërdrejt zhvillimin e trurit dhe sistemit nervor të foshnjës.
- Mënyra kryesore se si merkuri hyn në trup është nëpërmjet ngrënies së peshqve të mëdhenj grabitqarë detarë. Prandaj, shmangni ose kufizoni ndjeshëm konsumin e peshqve të tillë si peshkaqeni, peshku i trashë dhe peshku i trashë .
- Është më e sigurt të hani peshq të vegjël si salmoni, spratët dhe harenga.
- Peshku është një ushqim i pasur me lëndë ushqyese (si omega-3 ) që janë thelbësore për zhvillimin e një foshnje. Prandaj, mos ndaloni plotësisht së ngrëni peshk. Zgjidhni llojet e duhura të peshkut.
- Produktet për zbardhjen e lëkurës me cilësi të ulët, furçat e dhëmbëve të vjetra dhe disa mbushje dentare (amalgama) mund të përmbajnë gjithashtu merkur. Kini kujdes edhe me këtë.
- Nëse keni ndonjë dyshim ose pyetje në lidhje me këtë, mos hezitoni kurrë të pyesni. Bisedoni me mjekun ose punonjësin e shëndetit familjar dhe merrni këshillën e duhur.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.