Nënat shtatzëna dhe ato që ushqejnë me gji, duhet t’i dini këto gjëra rreth merkurit!

Nëse jeni një nënë që pret një fëmijë ose ushqeni me gji, ndoshta po mendoni dy herë për atë që po hani këto ditë, apo jo? Është shumë normale. Sepse disa nga gjërat që hamë mund të kenë efekte të caktuara tek foshnja në bark ose tek foshnja që ushqehet me gji. Pra, diçka për të cilën duhet të jemi veçanërisht të kujdesshme, por ndoshta nuk flitet shumë, është 'merkuri'. Thënë thjesht, është një metal i rëndë. Le të flasim për këtë pak më hollësisht sot.

Si futet ky zhivë në trupin tonë?

Mund të pyesni veten: "Si ta ha merkurin?" Merkuri është në fakt diçka që është natyrshëm i pranishëm në mjedis. Ai i shtohet mjedisit përmes shpërthimeve vullkanike, nga toka, nga fabrikat dhe nga djegia e lëndëve djegëse fosile. Imagjinoni, merkuri që i shtohet mjedisit në këtë mënyrë përfundon në lumenj, përrenj dhe oqeane. Pastaj, kur peshqit e vegjël atje hanë këto bimë që përmbajnë merkur, merkuri depozitohet në trupat e atyre peshqve. Pastaj, kur një peshk i madh i ha këta peshq të vegjël, i gjithë merkuri që ishte në trupin e atij peshku të vogël depozitohet në trupin e peshkut të madh. Në këtë mënyrë, ndërsa ngjitemi në zinxhirin ushqimor, sasia e merkurit që depozitohet në trupin e peshkut rritet gjithashtu. Nëse hamë peshq të mëdhenj që kanë grumbulluar shumë merkur në këtë mënyrë, ai merkur përfundon në trupin tonë. Lloji më i rrezikshëm i merkurit që hyn në trupin tonë përmes ushqimit në këtë mënyrë është metilmerkuri . Nuk është vetëm peshku, ka edhe mënyra të tjera.

• Kremra për zbardhjen e lëkurës: Disa kremra për zbardhjen e lëkurës që nuk janë cilësore mund të përmbajnë merkur . Kur aplikohet në lëkurë, merkur mund të absorbohet përmes lëkurës dhe madje të dëmtojë veshkat .
• Pajisje të vjetra: Disa llamba, orë dhe bateri të vjetra mund të përmbajnë merkur.

A është me të vërtetë i rrezikshëm zhiva gjatë shtatzënisë?

Po, shtatzënia dhe merkuri nuk janë një kombinim i mirë. Bota e mësoi këtë nga një incident tragjik në vitet 1950 pranë Gjirit Minamata, Japoni. Merkuri nga një fabrikë në atë zonë u lëshua në det dhe fëmijët e lindur nga nëna që hanin peshk nga ai det vuajtën nga probleme të rënda neurologjike. Ja çfarë ndodh: Kur një nënë shtatzënë ha ushqim që përmban merkur, merkuri (veçanërisht metilmerkuri) hyn në qarkullimin e gjakut, kalon placentën dhe hyn në trupin e foshnjës në mitër. Gjendja që ndodh tek fëmijët e lindur nga ekspozimi ndaj merkurit në këtë mënyrë quhet 'sëmundja kongjenitale e Minamatës'.Thuhet se fëmija mund të ketë probleme të ndryshme atje. Ndonjëherë këto efekte nuk janë aq të rënda, por mund të jenë më delikate. Për shembull, fëmija mund të përjetojë vështirësi me përqendrimin, aftësi të ulëta gjuhësore dhe kujtesë të dobët.

Pra, si e mbrojmë veten nga ky merkur?

Kjo është gjëja më e rëndësishme. Siç e diskutuam më parë, mënyra kryesore se si merkuri hyn në trupin tonë është nëpërmjet ngrënies së peshkut. Por kjo nuk do të thotë që duhet të "ndalosh plotësisht së ngrëni peshk". Peshku është një superushqim i mbushur me lëndë ushqyese si acide yndyrore omega-3 dhe omega-6, proteina, jod dhe hekur, të cilat janë thelbësore për zhvillimin e trurit të foshnjës suaj. Çelësi është ta zgjidhni peshkun me mençuri.

Masa të tjera sigurie

• Mbushjet dentare : Disa materiale të përdorura për të mbushur dhëmbët (amalgamat) mund të përmbajnë merkur. Nëse do të kryeni trajtim dentar gjatë shtatzënisë , kërkojini dentistit tuaj të përdorë një mbushje pa merkur.
• Thyerja e pajisjeve: Nëse një llambë e vjetër me avull zhive ose ndonjë lloj llambë në shtëpinë tuaj prishet, mos e thithni kurrë me fshesë me korrent. Kjo do të bëjë që zhiva të përhapet në ajër në grimca të vogla, duke e bërë atë edhe më të rrezikshëm. Nëse nuk jeni shtatzënë, mbështilleni atë me letër, vendoseni në një enë hermetike dhe hidheni me kujdes.
• Vendi i punës: Nëse punoni në një vend ku mund të ekspozoheni ndaj merkurit, si në një laborator ose klinikë dentare, kërkoni një punë tjetër që do ta shmangë atë ekspozim gjatë shtatzënisë .

Efektet e merkurit gjatë ushqyerjes me gji

Truri i foshnjës suaj vazhdon të zhvillohet pas lindjes. Kjo është një kohë shumë e ndjeshme. Nëse jeni një nënë që ushqen fëmijën me gji, merkuri në trupin tuaj mund t'i kalojë foshnjës përmes qumështit të gjirit. Prandaj, është shumë e rëndësishme të qëndroni larg peshkut dhe burimeve të tjera të merkurit që kanë përmbajtje të lartë merkuri, si gjatë shtatzënisë ashtu edhe gjatë ushqyerjes me gji.