Када вам лекар каже или вашем детету да имате АДХД ( поремећај пажње са хиперактивношћу ), често се фокусирамо само на то, зар не? Али да ли сте знали да се АДХД често не јавља сам од себе? Одрасли и деца са АДХД-ом могу имати неколико других здравствених проблема који иду руку под руку са њим. Понекад је тешко разликовати ова друга стања јер су њихови симптоми веома слични симптомима АДХД-а. Стога, ако ви или ваше дете имате АДХД, важно је да отворено разговарате са својим лекаром о свим осећањима или понашањима која вас муче. Тек тада ваш лекар може утврдити да ли је ово стање које захтева посебан третман.
Веза између АДХД-а и депресије
Нормално је да се понекад осећате тужно и фрустрирано јер имате АДХД. Али овде говоримо о клиничкој депресији, што је другачије, озбиљније стање. Може бити довољно озбиљно да утиче на ваше свакодневне активности, као што су посао, школски рад, породица и друштвени односи.
Истраживања показују да ће око 70% људи са АДХД-ом тражити лечење од депресије у неком тренутку свог живота.
Како препознати депресију код одраслих и деце?
Ово стање може утицати и на одрасле и на децу. Међутим, депресију код деце може бити тешко препознати јер њени симптоми могу укључивати честе изливе беса и хиперактивност . То су такође симптоми АДХД-а, па је лако помешати их.
Обратите пажњу на симптоме у табели испод. Ако ови симптоми трају дуже од две недеље, немојте само претпостављати да је у питању АДХД. Обавезно посетите свог лекара и разговарајте о томе.
| Уобичајени симптоми депресије | |
|---|---|
| Осећања | Осећај туге, безнадежности или празнине већи део дана. |
| Спремност/Срећа | Чињеница је да сада не осећам жељу да радим било шта у чему сам некада уживао. |
| Телесна тежина | Изненадни значајан губитак или добијање на тежини без контроле исхране. |
| Спавање | Осећај поспаности све време током дана и немогућност спавања ноћу. |
| Понашање | Честе бесмислене активности попут немирног ходања напред-назад и крзања руку. |
Ако дете има депресију, стање се може добро лечити бихејвиоралном терапијом , а понекад и лековима.
АДХД и проблеми са спавањем
Проблеми са спавањем су веома чести међу одраслима са АДХД-ом, као и међу децом. У ствари, деца са АДХД-ом имају два до три пута већу вероватноћу да имају проблема са спавањем него деца без АДХД-а. Зашто је тако тешко добро се наспавати са АДХД-ом? Научници још увек немају дефинитиван одговор, али су открили да неколико фактора може играти улогу.
| Разлози који утичу на сан | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Стимуланси | Кафа је стимуланс, као и неки лекови за АДХД. Они вас могу држати будним ноћу. |
| Депресија и анксиозност | Оба ова ментална здравствена стања су уобичајена код АДХД-а и могу изазвати несаницу. |
| Синдром немирних ногу | Ово је неуролошко стање. Осећате нелагодност у ногама када сте у мировању и осећате потребу да померате ноге како бисте ублажили нелагодност. |
| Поремећај дисања током спавања | Ово укључује низ стања, од хркања до апнеје у сну, што погађа око 30% деце са АДХД-ом. |
| Поремећаји спавања циркадијалног ритма | Једноставно речено, наш биолошки сат је поремећен. То значи да се тело навикава на циклус каснијег одласка на спавање и каснијег буђења него обично. |
Стручњаци кажу да покушај побољшања сна треба да буде део плана лечења АДХД-а.
Ове ствари ће вам помоћи да боље спавате:
- Развијте добре навике спавања : Ограничите употребу уређаја попут телефона и таблета пре спавања. Створите навику да идете у кревет и будите се у исто време. Ограничите ствари попут кафе и чаја.
- Припремите спаваћу собу: Држите собу хладном и тамном.
- Вежбање: Добро вежбајте током дана. Али немојте вежбати у року од 3 сата пре спавања.
- Храна : Не једите док се не наједете близу времена за спавање.
Најважније: Никада не узимајте таблете за спавање или суплементе без консултације са лекаром.
Тешки проблеми у понашању
Неке особе са АДХД-ом, посебно деца, могу имати и друге озбиљне проблеме у понашању. Постоје две главне врсте ових проблема.
1. Поремећај опозиционог пркоса (ПОП): Око половине деце са АДХД-ом може такође имати ПОП. Ако ови симптоми трају дуже од 6 месеци, то је разлог за забринутост.
2. Поремећај понашања (ППП): Понекад, ако се не лечи, ППП може да се развије у озбиљније стање ППП-а. Ово може да утиче на до 25% деце са АДХД-ом и 45% мале деце.
Погледајте табелу испод за симптоме оба стања. Ако приметите нешто слично код свог детета,Веома је важно да што пре обавестите лекара о томе. Ове ситуације се могу контролисати стварима као што су обука родитеља и добијање подршке од школе.
| Симптоми опозиционог пркосног поремећаја (ОДП) | Симптоми поремећаја понашања (КП) |
|---|---|
| Одједном се наљутити без икаквог разлога. | Агресивно понашање према другим људима или животињама. |
| Стално се свађа са одраслима. | Уништавање имовине. |
| Невољност да се следе захтеви или правила одраслих. | Крађа. |
| Намерно љућење других. | Избегавање школе. |
| Кривити друге за сопствене грешке. | (теже од ОПД, антисоцијално понашање) |
| Стално осећање љутње, огорчености или размишљање о освети. |
Неки други здравствени проблеми
Поред ових главних проблема, постоји неколико других стања која могу утицати на особе са АДХД-ом.
- Поремећаји расположења: Ваше расположење се може мењати брже него обично и чешће између екстрема (нпр. екстремна срећа и екстремна туга).
- Анксиозност: Превише бринути о животним проблемима. То може довести до раздражљивости, напетости и умора.
- Поремећаји личности:Када се деси нешто неочекивано, може бити тешко прилагодити се томе. Можете реаговати на начине које други сматрају чудним или повређеним, и може бити тешко изградити добре односе.
- Социјална фобија: Страх и анксиозност због одласка на места где ћете бити окружени другим људима, као што су школа или посао.
- Сепарациона анксиозност: Осећај анксиозности када сте далеко од породице или када мислите да ћете бити далеко од њих.
- Поремећаји у учењу: Око половине деце са АДХД-ом може имати потешкоће у учењу. То значи да уче и користе нове информације на другачији начин. Тешкоће у читању (дислексија) и математички проблеми (дискалкулија) су чести.
- Дисфорија осетљива на одбацивање (РСД): Иако није званично призната као ментална болест, ово је уобичајена група симптома. Претерано емотивне реакције на неуспех у испуњавању сопствених или туђих очекивања или на критику.
Разговарајте са својим лекаром о свему овоме и сазнајте о упозоравајућим знацима ових стања. Ово ће вам помоћи да идентификујете све друге проблеме који могу утицати на вас или вашу бебу.
Порука за понети кући
- АДХД није стање које се често јавља самостално. Такође може изазвати друге проблеме, као што су депресија, проблеми са спавањем и проблеми у понашању.
- Увек будите свесни промена у вашем или расположењу, обрасцима спавања или понашању вашег детета.
- Немојте то само одбацити као „све је то АДХД“. То може бити стање које захтева посебан третман.
- Отворено и искрено разговарајте са својим лекаром о свим симптомима који вас муче, без обзира колико су благи. Ово је неопходно за правилну дијагнозу и лечење.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар