Шта је гас? Зашто је тако чест?
Једноставно речено, цревни гасови су ваздух који се налази у нашем дигестивном систему. Када варимо храну коју једемо, овај гас се производи као нуспроизвод. То је веома природна ствар. Овај гас излази из нашег тела када подригнемо (burp) или прднемо (fart). Међутим, имати гасове у стомаку нам се не чини увек тако нормално и природно, зар не? Поготово када има пуно гаса заробљеног у стомаку. Тада осећамо грчеве у стомаку , бол у стомаку и осећај надутости. Понекад нам је стомак толико надут да се осећа као балон који ће сваки час пући. Када подригнемо или прднемо, осећамо мало олакшање, јер се део тог заробљеног ваздуха ослобађа. Али, нико од нас не воли да пати од овог бола од гасова у стомаку. Може бити непријатно имати гасове или надимање, посебно када сте напољу у јавности. Срећом, постоје ствари које можемо учинити да спречимо овај бол од гасова пре него што се догоди. Имати гасове у стомаку је део живота. То је природна последица варења. Скоро сви ми у неком тренутку добијемо гасове. Нормално је испуштати гасове око двадесет пута дневно.Који су симптоми болова изазваних гасовима?
Већина људи може препознати симптоме гасова у стомаку. Главни симптоми су осећај пуноће гаса или осећај да не могу да прођу ваздух. Иако ови симптоми могу бити мало непријатни када се изненада појаве, нису нешто чега се треба плашити. Међутим, осећај гаса заробљеног у стомаку може варирати од благог нелагодног осећаја до јаког бола. Овај бол није ограничен на једно подручје стомака. Заробљени гас може се осећати као бол или притисак у различитим деловима тела. Бол од гасова може се осећати овако:- Стомак вам је мекан, пун или надут ( надувен ) (понекад стомак може бити видљиво увећан и надувен).
- Оштар, пробадајући бол или туп, болан бол у стомаку.
- Бол, притисак или нелагодност на десној или левој страни ( бол у боку ).
- Бол, притисак или нелагодност у горњем или доњем делу леђа.
- Бол у грудима, притисак или нелагодност.
Замислите, понекад када се гас са леве стране заглави,Бол у грудима можемо лако помешати са срчаним ударом. Слично томе, када се гас заглави на десној страни, можемо помислити да је бол последица жучних каменаца или упала слепог црева .Ако имате било какве сумње да ли је ваш бол последица гасова или неког другог озбиљног стања, обавезно се обратите лекару. Иако је бол због гасова обично безопасан, понекад може бити знак озбиљног проблема са вашим дигестивним системом . Ако имате честе болове због гасова или ако имате било који од следећих симптома уз болове због гасова, немојте то игнорисати. Одмах се обратите лекару. Да ли имате било који од ових симптома уз болове због гасова? Онда будите опрезни!
- Грозница.
- Мучнина и повраћање .
- Бити мршав без разлога.
- Дијареја која се наставља или почиње изненада.
- Ректално крварење, крв у столици или масна столица (жута, масна столица непријатног мириса).
Зашто добијамо ове гасове и бол?
Гасови су природни део варења. Свако има извесну количину гаса у желуцу и цревима. Када једете, гутате малу количину ваздуха. Тај ваздух се задржава у вашем дигестивном систему док не избаците гасове. Такође, безопасне бактерије у вашем дебелом цреву разграђују храну док је варите. Гасови се такође производе као нуспроизвод овог процеса. Велики део гаса који излази када прднете настаје управо овим процесом. За већину људи, гасови нису велики медицински проблем. Али ако имате прекомерне гасове, гасове лошег мириса или болове од гасова, то може бити мало узнемирујуће. Ево зашто се гасови понекад претварају у болове од гасова:- Можда гутате превише ваздуха. Можда изненада гутате превише ваздуха док једете или пијете. Такође можете гутати превише ваздуха док једете или разговарате. Жвакање жвакаће гуме, сисање тврдих бомбона, пушење и ношење протеза које не одговарају правилно такође могу изазвати ово.
- Вероватно једете више хране која производи гасове.У већини случајева, храна која изазива гасове је заправо добра за вас. Мана је што може изазвати гасове, а понекад чак и болове услед гасова. Пасуљ, кромпир, кукуруз, црни лук, јабуке и храна богата влакнима уопште су главни примери овога. Храна богата сумпором, попут хране богате протеинима и поврћа попут купуса, карфиола и броколија, је та која обично изазива гасове лошег мириса.
- Можда имате инфекцију. Инфекције у вашим цревима могу изазвати вишак бактерија које производе гасове. Прекомерни раст бактерија у танком цреву (SIBO) такође може изазвати вишак гасова. Овај прекомерни раст бактерија може изазвати друге симптоме, као што су дијареја и губитак тежине. Потребно га је лечити.
- Можда имате поремећај варења. На пример, стања попут синдрома иритабилног црева (IBS), целијакије и нетолеранције на лактозу могу учинити да ваш систем за варење ради јаче, успорава га и производи више гасова. Затвор такође може довести до заглављивања столице и гасова у цревима.
- Неки лекови које узимате могу успорити пражњење црева. Када је ваш систем за варење спор, већа је вероватноћа накупљања гасова у желуцу. Неке болести система за варење, као и неки лекови, могу успорити пражњење црева.
Како лекар дијагностикује овај проблем са гасом?
Ваш лекар ће обавити физички преглед, питати вас о вашим симптомима и лековима које тренутно узимате. Такође ће вас замолити да водите дневник исхране неколико недеља како бисте сазнали која храна и пића изазивају гасове. Обично је то довољно да се утврди узрок болова од гасова.Понекад лекар може да уради и сличне тестове.
Ако ваш лекар посумња да би овај прекомерни гас могао бити знак неког другог здравственог стања, можда ћете морати да урадите један или више ових тестова:- Крвне анализе: Ови тестови могу идентификовати нека стања која изазивају гасове, као што је целијакија.
- Тест дисања: Специјални тестови дисања могу открити нетолеранцију на лактозу и абнормални раст бактерија у цревима.
- Скрининг дебелог црева: Флексибилна сигмоидоскопија омогућава вашем лекару да прегледа доњи део вашег дебелог црева и ректума. Колоноскопија омогућава вашем лекару да прегледа цело дебело црево. Ови тестови могу помоћи у откривању дигестивних поремећаја као што су Кронова болест и рак дебелог црева.
- Искључивање хране: Ваш лекар може предложити да покушате да избаците одређену храну на неко време како бисте видели да ли ће се ваши симптоми гасова побољшати. На пример, ако имате мање гасова након што избаците млечне производе, можда имате нетолеранцију на лактозу. То значи да не можете да сварите лактозу, шећер који се налази у млеку.
- Преглед гастроинтестиналног (ГИ) тракта: Ако често имате горушицу, ваш лекар може да уради тест горњег ГИ, такође познат као баријумски тест/езофаграм. Ово подразумева да пијете течност која облаже ваш једњак, желудац и део танког црева баријумом. Ова подручја се затим могу јасно видети на рендгенском снимку.
Шта се може учинити да се лечи овај гас и бол у стомаку?
Не постоји универзални третман за бол услед гасова или прекомерне гасове. Можда ћете морати да промените исхрану или пиће или ћете можда морати да користите лекове против гасова који се издају без рецепта. Можда имате неко основно здравствено стање које ће ваш лекар морати да лечи. Ваш лекар ће покушати да пронађе узрок вашег проблема са гасовима. Али понекад узрок остаје мистерија. Чак и ако нема јасног одговора, можете добити лечење које ће вам донети олакшање.Да ли треба да променимо своје навике у исхрани и пићу?
Често можете лечити или спречити бол од гасова променом онога што једете и пијете.- Смањите унос хране богате влакнима. Многе намирнице које садрже угљене хидрате, укључујући здраво поврће, воће, интегралне житарице и пасуљ, могу изазвати гасове. Вођење дневника исхране може вам помоћи да идентификујете које намирнице изазивају гасове. Али немојте их одједном избацити много. Потребна су вам влакна - али не довољно да изазову бол у стомаку.
- Смањите или престаните да пијете газирана пића (као што су сокови и газирана пића). Иако мехурићи у соку и газираним пићима могу бити пријатни за ваш укус, они могу изазвати додатне гасове у стомаку и изазвати болове од гасова. Ако имате болове од гасова, добра је идеја да избаците газирана пића. Уместо тога пијте воду. То неће изазвати додатне гасове у стомаку, а такође може помоћи у спречавању затвора - још једног узрока болова од гасова.
- Смањите млечне производе. Многи људи који имају прекомерне гасове откривају да су „нетолерантни на лактозу“, што значи да имају потешкоћа са варењем млека и млечних производа. Мораћете да се тестирате да бисте видели да ли је то случај. У међувремену, покушајте да смањите млечне производе или да користите алтернативе „без лактозе“ да бисте видели како се осећате.
- Пробајте дијету са ниским садржајем FODMAP-а.Дијета са ниским садржајем FODMAP-а замењује угљене хидрате које ваше тело тешко вари лакше сварљивим алтернативама. Такође предлаже алтернативе шећерима који могу бити тешки за ваш желудац, као што су лактоза, фруктоза (воћни шећер) и вештачки заслађивачи. Ово вам може помоћи да се решите болова изазваних гасовима, а да притом не изгубите хранљиве материје.
Такође је важно како једете и пијете!
Баш као што можете променити шта једете и пијете, можете променити и начин на који једете и пијете. Ако вам прекомерни гасови представљају проблем:- Избегавајте употребу сламки. Оне узрокују улазак додатног ваздуха у желудац.
- Избегавајте сисање тврдих бомбона или жвакаћих гума. Оне вас терају да прогутате више ваздуха.
- Не причајте док једете (ако не можете, покушајте да мање причате, како бисте мање гутали ваздух).
- Проверите да ли су вам протезе или други орални апарати правилно постављени.
- Уместо да једете док се крећете, седите и полако жваћите храну.
- Уместо да једете неколико великих оброка дневно, навикните се да једете мале оброке често.
Ако користите лекове...
За повремене проблеме са гасовима, ваш лекар може предложити производе попут ових које можете купити у апотеци:- Алфа-галактозидаза (`(Алфа-галактозидаза (Беано®))`) : Ензим који разграђује храну коју је тешко сварити.
- Бизмут субсалицилат (Пепто-Бисмол®) : За одрасле са стомачним тегобама и дијарејом.
- Лактаза ензими (Lactaid®) : За особе са нетолеранцијом на лактозу.
- Пробиотици (`(Пробиотици (Културел®))`) : Елиминишу лоше бактерије у цревима.
- Симетикон (Гас-Кс®, Миланта®) : Смањује накупљање гасова у цревима што узрокује надимање.
Да ли је могуће потпуно зауставити стварање гасова у стомаку?
Не. Гасови у стомаку су део живота. Нема ништа људскије од одласка у тоалет и избацивања ваздуха. Међутим, можете спречити бол од гасова тако што ћете пазити шта једете и пијете. Понекад можете имати неко основно стање које изазива гасове, што захтева медицинску помоћ. Ако стално имате бол од гасова и нисте сигурни шта га узрокује, обратите се лекару.Када треба да посетим лекара?
Требало би да посетите лекара ако доживите било шта од следећег:- Бол у грудима или стомаку може бити знак озбиљног стања, попут срчаног удара.
- Тешкоће у варењу које се јављају у време које није током или убрзо након јела.
- Јаки бол у стомаку, дијареја или затвор.
- Црна, катран столица или ректално крварење.
- Бити мршав без разлога.
Која су важна питања која треба поставити лекару?
Можда ћете желети да поставите свом лекару ова питања:- Да ли постоји здравствено стање које ми изазива гасове?
- Који тестови се могу урадити да би се открио узрок мојих гасова?
- Које кораке могу предузети да смањим гасове у стомаку?
- Коју храну и пића треба да избегавам?
- Како да разликујем гас од нечег озбиљнијег?
На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)
Иако су гасови чести, симптоми које изазивају – подригивање, надимање и нелагодност у стомаку – понекад могу бити непријатно и болно искуство. Често, промена исхране и начина на који једете може помоћи у смањењу болова од гасова. Међутим, понекад чести болови од гасова могу бити знак медицинског стања које треба да дијагностикује ваш лекар. Разговарајте са својим лекаром о својим бригама. Не брините, постоје решења!
Гасови у стомаку, бол услед гасова, надимање, варење, надимање, гасови, здравствени савети
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар