Одличан план за контролу астме! Хајде да сазнамо више о Плану акције за астму!

? , (Asthma) . , ‍ (Asthma Action Plan) . , , , ? , ‍ .

Шта је овај План акције за астму?

Једноставно речено, План акције за астму је писани скуп упутстава које ваш лекар, било да сте лекар или медицинска сестра, даје вама и вашој породици. То је као путна мапа. Јасно показује како да држите астму под контролом и како да спречите изненадно погоршање астме (понекад се назива „ напад астме “, што је погоршање астме) .

Не само то, овај план такође наводи шта треба учинити и кога контактирати у случају напада астме. Замислите колико је мира имати овакав план. Јер, када је ваша астма добро контролисана, не морате стално да бринете о отежаном дисању. Можете слободно да се играте, идете у школу, забављате се са пријатељима и радите шта год желите. На пример, постојао је један дечак по имену Нимал, који се раније плашио да се игра или иде код пријатеља због астме. Али захваљујући Плану акције за астму који му је направио лекар, он сада све ради веома добро, и његови родитељи су сада веома срећни.

Дакле, шта је у овом Плану акције за астму?

Овај план је направљен посебно за вас, како би одговарао вашем типу тела. Углавном садржи информације о овим стварима.

Прво погледајмо лек.

Многи људи са астмом, и деца и одрасли, имају лекове које морају да узимају сваког дана. Они се користе чак и данима када нема проблема.

• Лекови за контролу/одржавање: Ови лекови углавном лече суптилни оток унутар наших дисајних путева , који се назива упала .Смањење и контрола осетљивости. То је оно што називамо „лековима за контролу“, „лековима за дугорочну контролу“ или „лековима за одржавање“. Ако вам је потребна ова врста лека, ваш план ће јасно навести колико да узимате, колико пута дневно, када да га узимате и тачно како да га узимате (на пример, ако је у питању инхалатор, исправан начин употребе). Узимање овог лека тачно, у право време и на прави начин је неопходно за контролу астме, зар не? То је као заливање биљке сваког дана, тако она остаје здрава.

• Лекови за брзо олакшање/спасавање: Затим, понекад можете кашљати више него обично, осећати недостатак даха, осећати стезање у грудима или имати друге симптоме астме . Постоји посебна врста лекова који се користе у таквим хитним случајевима. Ови лекови готово тренутно отварају дисајне путеве, смањују симптоме и пружају тренутно олакшање. Ми их називамо „лекови за брзо олакшање“, „лекови брзог дејства“ или „лекови спасавања“. Ово је као апарат за гашење пожара. Користи се само у хитним случајевима, али је нешто што увек треба да имате са собом.

Који су ваши окидачи астме?

Сада хајде да разговарамо о факторима који могу изазвати погоршање астме. Такође их називамо „окидачима“. Размислите о томе, постоје одређене ствари које, када су им изложене, могу изненада погоршати ваше симптоме астме.

• Уобичајени окидачи:
• Врсте дима као што су дим од цигарета , дим од пећи на дрва и дим од возила .
• Кућна прашина, гриње.
• Полен са неких цветова.
• Кућна перут.
• Неки инсекти (нпр. бубашвабе).
• Хладан ветар.
• Неки парфеми, дим тамјана.
• Вирусне инфекције (нпр. прехладе).
• За неке људе, одређена храна или адитиви за храну.
• Стрес и емоционално преоптерећење.

Важно је да немају сви исте окидаче. Требало би да разговарате са својим лекаром како бисте сазнали који су окидачи најважнији за вас. Ови окидачи ће бити јасно наведени у вашем Плану акције за астму.Најбољи начин за контролу астме је да се што више држите подаље од ових окидача и избегавате их.

Шта би још могло бити у овом плану?

Запамтите, свачија астма је другачија. Стога је свачији План акције за астму другачији, што значи да је персонализован . Ваш план може да укључује и друге важне ствари као што су:

• Вежбање и спорт: Ако је вежбање окидач за вашу астму (ово називамо астмом изазваном вежбањем), ево неких ствари које можете да урадите пре вежбања . На пример, користите инхалатор за брзо олакшање 10-15 минута пре него што почнете са вежбањем. Такође, постоје ствари на које треба да обратите пажњу током и после вежбања.
• Подаци о вашем леку: За сваки лек који узимате, постојаће потпуни детаљи о дози, када је узимати и тачно како је узимати . Ако је у питању инхалатор, могу постојати упутства корак по корак о томе како га правилно користити, укључујући и како га користити са спејсером ако је потребно.
• Важни бројеви телефона: Ствари попут броја телефона вашег лекара, некога кога можете позвати у случају да он или она није доступан и број телефона најближе болничке хитне службе .
• Поступци у хитним случајевима: Јасна упутства о томе када да позовете лекара или да се сами одведете у одељење за хитне случајеве . Ово обично укључује упутства подељена у три зоне (зелена, жута, црвена зона) на основу тежине симптома.
• На пример, ако вам је тешко да дишете, усне или нокти вам постају плави, не осећате олакшање чак ни након употребе лекова за брзо олакшање или вам је толико недостатак ваздуха да вам је тешко да говорите, најбоље је да не одлажете. Требало би одмах да одете у болницу.

Шта ако ми је потребна помоћ при коришћењу овог Плана акције за астму?

Ако сте још увек мало дете, свакако ће вам бити потребна помоћ родитеља или другог одраслог старатеља да бисте у потпуности разумели и пратили овај План акције за астму. Пажљиво разговарајте са њима и одлучите шта можете сами да урадите од ствари у овом плану, када ће вам бити потребна помоћ и за које врсте ствари.

• На пример, можете добити помоћ од одраслих у стварима као што је подсећање да узимате лекове на време, осигуравање да правилно користите инхалатор и држање подаље од окидача астме.
• Твоја мама или тата, копија овог акционог плана је твоја.Такође би требало да га предате школској медицинској сестри, свом одељењском старешини и свима осталима који ће се бринути о вама (нпр. спортском тренеру). Ово је веома важно. Ако имате хитан случај док сте у школи, сазнање да су они упознати помоћи ће вам да останете безбедни и брзо добијете лечење.
• Ако је могуће, увек носите копију овог плана са собом. Такође је корисно да имате јасну фотографију плана у торби или на телефону или таблету.

Правилно праћење овог плана је оно што ће вам помоћи да останете активни, здрави и срећни! То је као ваш телохранитељ.

Дакле, шта је најважније запамтити из онога о чему смо разговарали?

У реду, најважнија порука о којој смо детаљно разговарали је следећа: Можете живети нормалан, срећан и активан живот са астмом . Све што је потребно је добро осмишљен план акције за астму и марљиво, одговорно праћење.

Не бојте се! Не будите стидљиви! Отворено разговарајте са својим лекаром и направите План акције за астму који одговара вама и вашем начину живота већ данас. То ће дефинитивно направити велику, позитивну разлику у вашем животу!

Овај план је као ваш најбољи, најпоузданији пријатељ. Штити вас од опасности, помаже вам да слободно дишете и помаже вам да слободно уживате у животу. Зато, размислите о овоме пре него што буде прекасно, у реду?

Астма , План акције за астму, Контрола астме, Контролна медицина, Спасилачка медицина, Окидачи астме, Окидачи