Да ли ваше дете избегава тоалет или му је непријатно када коначно оде? Ако је тако, ваш малишан можда има затвор . Ово је веома чест проблем међу децом, зато вас молимо да се не узнемирите. Хајде да заједно детаљно погледамо како да се носимо са овим, зар не?
Шта је тачно затвор и који су знаци?
Једноставно речено, затвор значи да дете има мање од две столице недељно, да је столица тврда и сува или да је процес пражњења отежан или болан. Понекад дете може имати осећај као да му црева нису потпуно празна чак и након што је покушало да обави нужду.
Хајде да проверимо да ли ваше дете показује неки од ових знакова:
- Да ли иду у тоалет ређе него обично? На пример, ако дете које обично иде свакодневно није ишло два или три дана, вреди га пратити.
- Да ли изгледа да их боли или да им је нелагодно? Неке бебе поцрвене у лицу или се видљиво муче када покушавају да врше столицу.
- Да ли се жале на надут или пун стомак? Или примећујете да им стомак изгледа надувен?
- Да ли се дуго напрежу током пражњења црева?
- Да ли повремено видите трагове крви на тоалет папиру или у њиховом доњем вешу? То се може десити ако тврда столица изазове мање огреботине у ректалном подручју.
- Да ли долази до случајног флекирања њиховог доњег веша? То се дешава када стара, тврда столица изазове зачепљење, а нова, мекша столица цури по ивицама.
Ако видите ове знаке код свог детета, то би могао бити показатељ затвора.
Зашто се код деце јавља затвор? Који су узроци?
Имајте на уму да ретко постоји само један разлог; може допринети више фактора.
1. Дијететске навике
Ово је често примарни узрок.
- Недостатак воде и влакана: Да би се храна лако кретала кроз црева , вашем детету је потребна довољна количина воде и влакана. Влакна се налазе у поврћу , воћу, лиснатом зеленилу и интегралним житарицама . Ови несварљиви делови хране делују као метла, помажући у избацивању отпада кроз систем.
- Прекомерно прерађена храна: Јако прерађене грицкалице, сир, бели хлеб, пекарски производи и прекомерни унос меса могу повећати вероватноћу затвора јер су ове намирнице сиромашне влакнима и могу успорити време пражњења црева.
2. Одређени лекови
Да, неки лекови могу играти улогу. На пример, одређени антидепресиви, лекови против болова или суплементи гвожђа за недостатак гвожђа могу довести до затвора. Ако ваше дете редовно узима лекове, разговарајте о томе са својим педијатром.
3. Прелази у исхрани
Када одојчад пређу са мајчиног млека на формулу или када почну са чврстом храном, нормално је да се мењају навике црева. Њиховим малим дигестивним системима је потребно време да се прилагоде новој храни.
4. Одвикавање од одласка у тоалет
Ова фаза је чест окидач. Ако дете није сасвим спремно, осећа се уплашено или му се не свиђа окружење купатила, може намерно задржати столицу.
5. Игнорисање пориву
Нека деца игноришу потребу за одласком у тоалет. То може бити због страха од коришћења јавног тоалета, нежеље да престану да се играју или осећаја стидљивости да питају учитеља. Када задрже столицу, црева апсорбују више воде из столице, чинећи је тврђом и сувљом када коначно покушају да обаве нужду.
6. Стрес
Да, немојте се изненадити — стрес је познати окидач. Почетак нове школе, породични проблеми или предстојећи испити могу утицати на здравље детета у дигестивном тракту. Истраживања показују јаку везу између менталног здравља и здравља црева, што може довести до затвора или дијареје.
7. Синдром иритабилног црева (IBS)
Нека деца пате од синдрома иритабилног црева . Током стресних времена или након конзумирања одређене хране која изазива овај симптом (као што су масна или зачињена јела), могу искусити бол у стомаку, надимање и наизменични напад затвора или дијареје.
8. Остала основна стања (ретка)
Већина случајева затвора није озбиљна. Међутим, у ретким случајевима, може бити знак медицинског стања. Стога, ако проблем потраје дуже од две или три недеље, обратите се свом лекару.
Како можемо спречити и контролисати затвор?
Постоји много једноставних, ефикасних корака које можете предузети код куће.
1. Обезбедите адекватну хидратацију
Вода је један од најбољих лекова. Правилна хидратација помаже столици да се глатко креће кроз црева. Потребе за течностима варирају у зависности од узраста и тежине, али деца школског узраста би обично требало да теже најмање 3-4 чаше воде дневно.
Замислите то као биљку која вене без воде; систем за варење у телу значајно успорава без одговарајуће хидратације.
Ако беба има затвор током промене исхране, пробајте 60-110 мл сока од јабуке, крушке или суве шљиве. Ако симптоми потрају или је беба у невољи, обратите се лекару.
2. Повећајте унос влакана
Као што је већ поменуто, додајте у њихову исхрану храну богату влакнима попут јабука, крушака, поморанџи, зрелих банана, лиснатог поврћа, интегралног хлеба, овса и пасуља. Влакна делују као средство за повећање запремине које помаже у избацивању отпадних материја.
Смањите унос хране са високим садржајем масти, шећера и рафинисаног скроба (нпр. слатких грицкалица, производа од белог брашна) јер оне могу успорити рад црева.
Када додајете влакна у исхрану вашег детета, имајте на уму ове савете:
- Повећајте унос влакана постепено током неколико недеља.
- Увек повећајте унос воде уз влакна. У супротном, сама влакна могу погоршати затвор.
- Ако су деца избирљива, учините то забавним! Послужите воће у креативним облицима, додајте поврће у њихова омиљена јела или помешајте ланено брашно или мекиње у домаће смутије. Кокице направљене на ваздушни пламен су такође одлична ужина богата влакнима.
3. Подстичите физичку активност
Физичко кретање је одличан стимуланс за рад црева. Подстичите своју децу да се играју, трче и остану активна сваки дан. Ово не мора бити интензивно - довољне су једноставне активности попут ходања, вожње бицикла, играња жмурке или хватања лопте.
4. Одржавајте редовну рутину оброка
Редовна исхрана помаже у одржавању правилног система за варење. Покушајте да обезбедите оброке у доследним временима. Ово помаже телу да развије предвидљив ритам. Ако је могуће, охрабрите дете да доручкује и седи неколико минута после доручка; тада је често најјача потреба за доручком.
5. Направите рутину одласка у тоалет
Ако ваше дете има тенденцију да задржава столицу, подстакните га да седи на тоалету око 10 минута у одређеном временском периоду – идеално после оброка. Искористите ово време да заједно читате књигу или водите миран разговор. Немојте га терати; уместо тога, понудите му подршку. Временом ће вам то помоћи да изградите здраву навику.
Запамтите, промене се не дешавају преко ноћи. Стрпљењем, љубављу и доследношћу можете значајно побољшати здравље варења вашег детета.
Важна напомена: Немојте давати детету лаксативе који се могу купити без рецепта без консултације са лекаром. Иако неки могу пружити привремено олакшање, дуготрајна употреба може створити друге проблеме зависности.
У закључку, имајте на уму ове кључне тачке:
Надам се да сада боље разумете како да управљате затвором код вашег малишана. Обично није нешто чега би требало да се плашите, али захтева пажњу.
- Побрините се да пију пуно воде.
- У сваки оброк укључите храну богату влакнима (поврће, воће, интегралне житарице).
- Подстичите редовну физичку активност и игру.
- Успоставите редовно време оброка и доследну рутину одласка у тоалет.
- Водите рачуна о њиховом емоционалном благостању; ментално здравље је кључно за здравље варења.
Ове мале промене често доводе до великих побољшања у дигестивном здрављу деце. Међутим, ако проблем и даље постоји, ако је дете у значајној невољи или ако имате било каквих недоумица, обратите се свом педијатру. Они су ту да пруже стручну помоћ. Добробит вашег детета је најважнија!
Затвор, затвор код деце, здравље дигестивног тракта, храна богата влакнима, здравље деце, здраве прехрамбене навике
