Сви смо упознати са дугогодишњим кућним лековима који се преносе генерацијама. Било да се ради о кувању чаја од ђумбира и коријандера за кашаљ, испијању воде од коријандера за стомачне тегобе или гњечењу листова ним траве за лечење мањих рана, ове праксе су дубоко укорењене у нашој култури. У савременој медицини, употреба биљака и биљних екстраката за подршку здрављу и лечење тегоба позната је као фитотерапија . Иако се ова пракса користи широм света хиљадама година, начин размишљања „природно је, па мора бити безбедно “ може бити опасан. Хајде да се позабавимо оним што заиста треба да знате о биљним суплементима .
Шта је тачно фитотерапија?
Једноставно речено, то је употреба делова биљака - као што су корење, лишће, цветови и кора - или њихових екстраката за управљање здравственим стањима. Они се често називају фитофармацеутским производима, фитомедицинама или ботаничким препаратима.
У већини клиничких окружења, ови лекови се користе као комплементарна медицина . То значи да их узимате уз терапије које вам је прописао лекар, а не као замену. На пример, док узимате лекове за болове у зглобовима према упутству лекара, можете користити и куркуму у топлом млеку за додатну удобност.
Међутим, највећи изазов овде је контрола квалитета и регулација. У многим европским земљама, биљни суплементи су строго регулисани и могу се купити само на рецепт лекара. С друге стране, у многим другим деловима света, они се продају као дијететски суплементи . То значи да често не пролазе ригорозне тестове безбедности, чистоће, дозирања и квалитета којима пролазе стандардни лекови.
Стога је најважније правило: Никада не почињите са узимањем било ког биљног суплемента без претходне консултације са лекаром.
Како ови лекови заправо функционишу?
Биљни суплементи могу утицати на ваше тело на различите начине. Неки интерагују са неуротрансмитерима вашег мозга, док други утичу на ваш имуни систем или апетит.
Још један витални механизам је заштита ваших ћелија од оштећења. Да ли сте знали да је оштећење ћелија узрок озбиљних стања попут рака и деменције? Биљке садрже посебна једињења која се називају фитохемикалије . Истраживања сугеришу да она делују као чувари ваших ћелија, помажући у смањењу или спречавању оштећења. На пример, листови чаја, воће и поврће богати су овим корисним фитохемикалијама.
Популарни биљни суплементи под истраживањима
Истраживачи активно проучавају разне биљне лекове. Међутим, имајте на уму да многи од њих још увек нису 100% научно доказани. Погледајте табелу испод за уобичајене примере.
| Биљка / Једињење | Потенцијалне користи |
|---|---|
| Бета-ситостерол (Микронутријент који се налази у биљкама) | Може подржати здравље коже, зарастање рана и кардиоваскуларно благостање. |
| Рибља уља (Садржи омега-3 масне киселине) | Може помоћи у превенцији кардиоваскуларних болести. |
| Ђумбир | Може помоћи у ублажавању симптома мучнине и повраћања (Напомена: Безбедност за труднице је још увек у фази истраживања). |
| Зелени чај | Може помоћи у борби против ћелија рака и управљању компликацијама попут дијабетичке ретинопатије. |
| Пробиотици (Корисне бактерије у јогурту/скуру) | Може помоћи у смањењу симптома улцерозног колитиса и синдрома иритабилног црева (ИБС). |
| Производи од соје | Може помоћи у снижавању нивоа холестерола у крви. |
Зашто се квалитет ових производа разликује?
Као што нису све паковане намирнице исте, нису ни сви биљни суплементи исти. Чак и са истим именом, њихова снага, квалитет и ефикасност могу се значајно разликовати због неколико фактора:
- Концентрација хемикалија: У зависности од земљишта и климе где се биљка гаји, концентрација активних лековитих хемикалија варира.
- Берба и складиштење: Време бербе, методе сушења и услови складиштења (температура и влажност) значајно утичу на квалитет.
- Делови биљке који се користе: Неке биљке су лековите само у корену, док су друге ефикасне у листовима. Употреба погрешног дела неће донети никакве користи.
- Методе обраде: Процес екстракције директно одређује колико активног једињења остаје.
- Адитиви: Многи производи садрже конзервансе или вештачке ароме које могу утицати и на чистоћу и на јачину дејства.
Безбедност на првом месту: Који су ризици?
Ово је одељак на који треба да обратите највећу пажњу. Уобичајена заблуда да „биљно значи безопасно“ је потпуно нетачна. Ови производи могу довести до озбиљних здравствених компликација.
Размислите о томе: биљке попут олеандра су потпуно природне, али су изузетно токсичне . Слично томе, неки биљни лекови могу бити опасни ако се узимају неправилно или у погрешној дози.
Прегледајте табелу испод да бисте разумели главне ризике повезане са овим производима.
| Главни ризици употребе биљних лекова | |
|---|---|
| Токсичност | Одређени биљни суплементи, ако се узимају у погрешним дозама, могу оштетити јетру и бубреге, што може довести до озбиљних болести. |
| Интеракције лекова | Они могу смањити или повећати ефикасност ваших прописаних лекова или изазвати опасне нежељене ефекте. О томе ћемо детаљније разговарати. |
| Контаминација | Лоше регулисани производи могу садржати тешке метале попут живе или олова, штетне бактерије или плесан. |
| Алергије | Реакције могу варирати од благих кожних осипа до животно угрожавајућих алергијских реакција познатих као анафилакса . |
| Нејасна доза и садржај | Многи производи не наводе јасно препоручену дозу или не пружају тачан списак својих састојака. |
Обратите пажњу на интеракције лекова!
Ово је најкритичнији проблем. Истраживања показују да многи пацијенти не откривају свом лекару биљне суплементе које узимају. Ово је опасно јер интеракција између вашег прописаног лека и биљног производа може довести до озбиљних здравствених проблема.
На пример:
- Ако узимате лекове за разређивање крви попут варфарина , конзумирање великих количина белог лука или ђумбира може значајно повећати ризик од унутрашњег крварења.
- Ако узимате антидепресиве, њихово комбиновање са биљним додатком кантариона може изазвати тешку, животно угрожавајућу реакцију познату као серотонински синдром .
У наставку су наведене уобичајене категорије лекова који могу да интерагују са биљним производима:
- Антидепресиви
- Аспирин и други лекови против болова (НСАИЛ)
- Пилуле за контролу рађања
- Лекови за крвни притисак
- Лекови за снижавање холестерола (статини)
- Хемотерапијски агенси
- Имуносупресори
- Лекови за разређивање крви (Варфарин)
Ова листа није исцрпна. Стога, без обзира на то шта узимате, увек се консултујте са својим лекаром пре него што почнете да користите било који нови биљни производ.
Када треба одмах потражити медицинску помоћ?
Ако приметите било који од следећих симптома док узимате биљни суплемент, одмах прекините његову употребу и консултујте се са лекаром. Ако су симптоми јаки, идите у хитну помоћ најближе болнице или позовите 911.
- Бол у грудима
- Дијареја
- Вртоглавица
- Губитак свести
- Упорна главобоља
- Лупање срца
- Мучнина и повраћање
- Кратак дах (диспнеја)
- Осип на кожи
Порука за понети кући
- Речи „биљни“ или „природни“ не значе аутоматски да је производ 100% безбедан. Као и свака медицинска интервенција, оне носе инхерентне ризике.
- Будите транспарентни са својим лекаром о свакој супстанци коју узимате (конвенционалне, ајурведске, биљне или витаминске суплементе). Ваша безбедност зависи од потпуног откривања информација.
- Купујте само висококвалитетне производе од поузданих произвођача и пажљиво читајте етикете.
- Труднице или дојиље, деца и особе са хроничним здравственим стањима морају бити изузетно опрезне када разматрају биљне производе.
- Ако приметите било какве нежељене ефекте, одмах престаните са узимањем производа и потражите стручну медицинску помоћ.
Биљна медицина, Фитотерапија, Лечење биљкама, Традиционална медицина, Нежељени ефекти, Интеракције лекова, Ајурведа, Природни лекови
